Que o abacate é uma fruta cheinha de benefícios ninguém tem dúvidas, inclusive já contei um pouco AQUI, o que muita gente não sabe é que seu caroço tem tantos benefícios quanto a própria fruta. Rico em uma série de fitoquímicos, como fitoesteróis, triterpernos, proantocianidinas, catequinas e também alguns outros polifenóis, o caroço tem forte…

Doce de leite é uma loucura! É uma das minhas maiores tentações. E por isso elaborei uma receita super nutritiva e que engana bem! O mais legal: sem leite! rsss A mistura dos ingredientes pode parecer estranha, mas vai com fé que dá certo! Ele é 100% a base de frutas e a doçura é…

Falou em chocolate meus olhos já brilham! Vocês também são assim? Para matar a vontade de um jeito saudável, eu adoro adicionar cacau em pó nas minhas receitinhas e até já falei dele nesse POST. A receita de hoje é super fácil e todo mundo pode fazer. É uma mousse nutritiva a base de cacau…

Vocês já viram as propriedades maravilhosas do abacate AQUI. Agora é hora de aprender a incoporá-lo no dia a dia de um modo fácil e saudável. Esse creme é super gostoso e nutritivo e tenho certeza que vocês vão amar!

  Muita gente fica meio assim quando se fala em abacate, pela fama de ser uma fruta calórica e ‘gordurosa’. E é verdade, 100g de abacate tem cerca de 162 calorias, o que equivale a um pãozinho francês. Mas todas essas calorias não são em vão. O abacate tem muitos benefícios para a nossa saúde…

Arriba! Quem aí ama comida mexicana? Sabiam que a guacamole é super saudável? As gorduras boas são excelentes para a saúde como já falei nesse POST, e o abacate tá cheio delas! A guacamole é uma ótima opção para servir de entrada ou acompanhar pratos principais. Ela fica perfeita com essas torradinhas integrais que postei…

Todo mundo acha que abacate não pode ser consumido na dieta por ser muito calórico. Mas na verdade não sabem que essa fruta é riquíssima em gorduras boas, os famosos ômegas, que auxiliam na redução do colesterol e triglicerídeos e previnem as doenças cardiovasculares. Ainda, o abacate é fonte de  vitamina E e vitamina A, e…

Abacate com ovos? Com cara de espanto, essa foi a pergunta que meu marido fez quando disse que iria preparar essa receita para ele. Eu ri e falei: sim! E você vai amar! Não deu outra. Ele ficou louco pela combinação. 🙂 Abacate é rico em gorduras boas, por isso é calórico, mas se consumido…

Enfim cheguei na segunda cidade que mais amo no mundo! Paris! Claro porque a primeira é a minha Floripa que já estou morrendo de saudades. Mas a verdade é que  aqui em Paris eu me sinto em casa. Ainda tem muitos posts de Barcelona para postar, mas vou alternando para variar, ok? Ontem, como cheguei…