Como já sabemos, as frutas são alimentos ricos em macro e micronutrientes. Sais mineirais, vitaminas, fibras e carboidratos compõem os variados tipos existentes. (ler AQUI). A diversidade de frutas encontrada no Brasil é de dar inveja a qualquer outro país do mundo. Elas  estão aí para serem usadas e abusadas por nós. Neste post AQUI…

Bateu a larica da tarde e corri para a cozinha para inventar algo docinho e saudável. Saiu essa surpresa de banana, super fácil de preparar e muito nutritiva. Composta dos macronutrientes necessários ao nosso organismo: carboidratos, proteínas e gorduras boas (ler AQUI). Eu não sou muito de usar esses cookies industrializados, prefiro os mais naturais,…

Ahammm! Depois do sucesso da receita  das Super Trufas Saudáveis, tive que criar algo para os marombas do meu Brasilllll! E colocquei a mão na proteína e criei esses lindos doces proteícos. Eu testei com 3 produtos que tinha em casa, whey de chocolate, whey de baunilha e caseína de chocolate. E a receita é muito simples….

Super receita saudável para matar aquela vontade de comer chocolate e ainda ter uma baita energia para o dia a dia ou praticar atividade física. Além disso, essas trufas saudáveis são perfeitas para presentear, seja no dia dos namorados, páscoa, aniversários ou a qualquer momento. Além de gostosa e nutritiva, essa receita não requer habilidade…