Você já deve ter ouvido falar sobre alimentos com baixo índice glicêmico, eles são essenciais em uma dieta de emagrecimento, pois ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, controlando a compulsão. Esses alimentos não elevam muito o açúcar no sangue e assim ajudam a manter os níveis de insulina controlados. A insulina…

Muitas pessoas reclamam de cansaço ou de dor no corpo assim que acordam. Mesmo tendo uma noite inteira de sono tranquilo. Se isso está acontecendo com você, é preciso investigar! O problema pode estar relacionado tanto com a sua saúde física quanto mental. Trouxe 7 possíveis causas desse problema, identifique o seu e procure um…

O diabetes é uma doença metabólica, pois está relacionado à forma como o corpo metaboliza os alimentos ingeridos. O papel do corpo é fazer o pâncreas produzir insulina suficiente para transformar glicose em energia. Quando isso não ocorre, ou não ocorre de forma adequada por qualquer motivo, o nível de glicose no sangue aumenta, gerando…

Se, de uma hora para outra apareceram acnes em seu rosto, peito e costas, estrias, manchas escuras nas axilas, aumento de oleosidade ou ressecamento, pode ser que você esteja com desequilíbrio hormonal. Tais alterações são sinais de que há algo precisando de maior atenção. Escolhi 5 disfunções hormonais que podem aparecer em qualquer idade para mostrar…

É raro conhecer alguém que não goste de doces, não é? Diga se você não morre de raiva quando alguém lhe diz com aquela cara de desdém: “Eu nem ligo para doces”…  grrrr! Dá uma invejinha terrível, não dá? Bom, que o açúcar é o grande vilão das dietas, todo mundo já ouviu falar. Agora…