Hummm! Quem aí ama um bolinho?  Esse bolo de laranja é super leve e fofinho e nem parece que é diet. É rico em fibras e é uma ótima opção para o lanche, para o café da manhã ou simplesmente para aquela tarde de sábado que dá vontade de comer algo bem gostoso. Bora fazer?…

Bateu aquela vontade de doce no meio da tarde, mas você está de dieta de emagrecimento ou simplesmente pretende diminuir o açúcar para ter uma vida mais saudável? Apostem no cardápio de doces: sugestões menos calóricas ou mais nutritivas que podem ser substitutas perfeitas na hora que o desejo ficar maior que o objetivo. Chega…

O açúcar é uma delícia, mas também é um dos grandes vilões da vida saudável e da dieta de emagrecimento. Seu consumo em excesso, principalmente do açúcar refinado, está associado a problemas como diabetes, obesidade, colesterol alto, diminuição da memória, pressão alta e prisão de ventre. Divididos entre o doce viciante do açúcar e os…

Eu amo fazer bolo desde pequena e minhas especialidades eram nega maluca e bolo de cenoura! Hummm! Delícia, né? Claro que era sempre bem gordinhos e cheios de açúcar e eu nem fazia ideia que podíamos ter versões gostosas e saudáveis de bolos. A receita de hoje é perfeita para o café da manhã, lanche…

Hummm! Quem aí ama um bolinho? E claro que ele pode ser inserido na dieta sim! Esse bolo de limão é super leve e fofinho e nem parece que é diet. É rico em fibras e é uma ótima opção para o lanche, pré-treino ou para o café da manhã. Ou simplesmente para aquela tarde…

Cajuzinho tem gosto de infância! Que delícia! E claro que tinha que fazer uma versão saudável. Essa receita surgiu assim de repente, em um dia de incontrolável vontade de doce. Ai! Eu também fico louca às vezes e aí invento alguma receitinha para me deliciar. É ótima para presentear também. É uma opção bem nutritiva…

  Oi amores! No post de hoje vou passar duas receitas que mostrei no Programa Você Bonita. Ambas já foram postadas aqui no blog, mas em vídeo é mais fácil e gostoso, né! O brigadeiro fake é uma delícia e bem prático de fazer (receita AQUI). E a canja lowcarb é uma super alternativa pra…

Todo mundo é louco por doces que eu sei! E eu também sou! hehehe E quando eles são saudáveis é mais gostoso ainda! Foi fazendo novas receitas saudáveis que consegui adaptar minha culinária e emagrecer 33kg (ver AQUI). Assim a mudança de hábitos ficou mais gostosa. Hoje vou trazer pra vocês algumas receitas que selecionei…

Esses dias fui comprar meus produtos naturais e dei de cara com um pão de mel delicioso que até postei AQUI no instagram. Que delícia! Recebi tantos pedidos de receita, que não me contive e fui pra cozinha inventar moda. E saiu uma gostosura 100% integral e sem açúcar pra vocês! Olhem aí! Gente! Já…

Brigadeiro é o meu fraco! Todo mundo já sabe , né? Eu era daquelas que fazia uma lata de leite condensado inteira e comia de colher em frente a tv. Até já contei sobre isso AQUI. É claro que eu ainda como, mas não mais todos os dias como antes. Hoje em dia deixo para…

A Páscoa está aí! Que delícia! E aqui em casa eu adoro presentear os amigos e familiares com doces caseiros e saudáveis e sempre invento uma receita nova. Hoje eu vou dar umas dicas e receitinhas bem legais de docinhos saudáveis, que servem tanto para presentear como para preparar para aquela festa top. Ah! E…

  Quem ama picolé aí? Todo mundo né, gente! J E a receita de hoje é fácil, refrescante e nutritiva. Dá pra fazer para crianças e adultos e todos vão adorar e se lambuzar. hahaha É muito fácil e vocês vão precisar apenas de frutas variadas a gosto e eu dei um toque com água…

Gente! Quando comecei meu processo de emagrecimento (ver AQUI), tomei algumas resoluções para me ajudar. E a primeira delas foi esvaziar a casa com coisas não  saudáveis e que eram minha perdição. E o que me deixava louca? Leite condensado e chocolate! hahaha Cada um tem a sua guloseima preferida e essas eram minhas perdições….

Gente, eu tenho mesmo a mão boa para bolo! Nossinhoooora! hahaha 🙂 Desde pequena que não erro um! Não é à toa que minha especialidade gordinha era “nega maluca”.  Na verdade, depois que você aprende o ponto do bolo e os ingredientes básicos, você cria qualquer receita. 🙂  E foi assim que criei essa belezura…

Essa receita vai fazer seu Natal mais feliz e mais leve. Eba! Divirtam-se e depois me contem se fez sucesso! Agarra aí! 🙂

Gente,mousse de chocolate é loucura pra quem é chocólatra, hein? Eu amo!!!   Criei essa receita especial para alegrar as festas de final de ano. Aliás, nesse mês só tem receita de festa por aqui. Sabiam que o cacau é super antioxidante e nutritivo? Eu já falei dele AQUI nesse post e consumo muito no…

Cookies gostosos  fazem a alegria da gente, né? 🙂 Preparei uma receita bem saudável e prática. Usei a quinoa que é super nutritiva e eu adoro.  Considerada um super alimento,  falei dela AQUI. Quem não char quinoa, tenta substituir por aveia em flocos e depois me conta se ficou bom, ok? 🙂   Ingredientes  •…

Que ama doce coloca o dedo aqui! Eu! 🙂 E na dieta é preciso ter criatividade para não cair nas tentações calóricas que têm por aí! Essa taça chique e linda é uma delícia e mata todas as vontades de quem é louco por doces. E você ainda pode surpreender os convidados  em um almoço…

Essa receitinha é delícia e especial para quem usa suplemento alimentar. Mas quem não usa e quiser fazer, basta tirar o suplemento e colocar um pouco mais de cacau em pó. 🙂 Eu gosto de comer no lanche quando estou com vontade de um docinho. Também pode ser usado no pós treino, mas tenha consciência…

Maçã é tudo de bom! E quando juntamos mel, aveia e canela você jápode imaginar o que pode resultar, né? Essa receita é de enlouquecer! Dá para comer no lanche, no café da manhã ou ainda servir como sobremesa chique em um jantar com amigos. Fácil demais! Vamos lá.   Ingredientes: – 2 col sopa…