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Tag: espinafre

Suflê de espinafre
Receitas,Saladas e Legumes

Suflê de espinafre

Olha essa receita super saborosa e nutritiva de suflê! É uma aposta certa para o almoço ou jantar, pode ser feita com diversos recheios, veja AQUI. A família inteira vai amar! Bora fazer e ver como é fácil e delicioso? Imagem: shutterstock

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Wrap de frango e espinafre
Frutas,Receitas,Sanduíches

Wrap de frango e espinafre

Eu amo praticidade na cozinha! E wrap ou sanduíches com pão sírio são uma ótima pedida, pois são fáceis e rápidos de preparar, nos dão vários opções de recheio e estão super aprovados na dieta. A carne pode ser deixada pronta congelada ou aproveitada daquele frango assado de domingo, facilitando o dia a dia corrido!…

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Salada de feijão vermelho
Receitas,Saladas e Legumes

Salada de feijão vermelho

Em uma dieta saudável tem que ter salada e legumes, não tem como fugir! Pra quem não é muito fã, minha dica é caprichar na apresentação, afinal, comemos com os olhos; e variar nos legumes e folhas. A receita de salada de feijão é uma boa pedida, além de variada é super nutritiva, tenho certeza…

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Omelete de ricota e espinafre
Ovos,Receitas

Omelete de ricota e espinafre

Adoro espinafre! É uma hortaliça super nutritiva, rica em proteínas e combinada com ricota fica perfeita! Essa receitinha é bem leve e ideal para um jantar ou quando queremos um almoço bem magrinho. Se preferir, dá para variar no recheio também, eu costumo usar frango desfiado, mas você pode usar carne magra moída, legumes, ou até mesmo…

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Refogado de espinafre com pinoli
Receitas,Saladas e Legumes

Refogado de espinafre com pinoli

Hoje eu trouxe uma forma diferente de preparar o refogado de espinafre! Para dar um toque especial no prato eu usei pinoli, uma semente originária do mediterrâneo, mas por ser muitas vezes difícil de encontrar, podemos usar amêndoas laminadas, ficará tão gostosa quanto! E para acrescentar mais um pouquinho de sabor, vamos acrescentar uvas passas!…

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Torta de carne moída e espinafre
Carne vermelha,Receitas

Torta de carne moída e espinafre

Essa torta tudo o que a gente gosta: levinha, gostosa e prática de fazer. E dá pra comer em várias ocasiões. É perfeita nas dietas com baixo carboidrato, como as receitas que já postei AQUI. Além disso, é rica em fibras, que regula o intestino e sacia, e proteínas, que são fundamentais para o nosso…

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Frango recheado com ricota e espinafre
Frango,Receitas

Frango recheado com ricota e espinafre

Está desanimado com a dieta e sentindo falta de comer algo diferente, mas sem se sentir culpada depois? Acho que essa receita é pra você! O frango recheado com ricota é um prato super fácil, com um tempero delicioso e super nutritivo. Ótimo para fazer nos fins de semana ou encontro com os amigos, acompanhado…

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Creme de espinafre e inhame
Receitas,Sopas e cremes

Creme de espinafre e inhame

Juntar dois alimentos super nutritivos e gostosos, com temperos aromáticos só pode dar coisa boa! Esse creme é pouco calórico e cheio de benefícios para a saúde e para quem quer emagrecer. O inhame tem baixo índice glicêmico, é rico em fibras, fortalece e imunidade e ainda aumenta a feritilidade da mulher. Nesse POST  eu…

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Omelete de espinafre
Ovos,Receitas

Omelete de espinafre

Adoro espinafre! É uma hortaliça super nutritiva e combinada com ovos fica perfeita!  Essa receitinha é bem leve e ideal para um jantar ou quando queremos um almoço bem magrinho. Dá pra comer puro ou com acompanhamento. A espinafre está sempre presente no meu cardápio desde a minha dieta de emagrecimento (ver AQUI) e tenho outra receita…

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Suco verde detox
Receitas,Sucos e Bebidas

Suco verde detox

Se eu soubesse que suco verde era tão gostoso, teria começado a tomar quando era criança! Quem não tá acostumado pode até estranhar a cor, mas tudo é questão de costume! E realmente eu adoro o sabor! Eu comecei a tomar suco verde na época do meu emagrecimento, e ele fazia parte da minha dieta…

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Os benefícios das folhas verdes escuras
Alimentação,Alimentos

Os benefícios das folhas verdes escuras

Ter um prato colorido não é só para deixá-lo mais atraente e bonito aos nossos olhos. Tem muito mais fundamentação nutricional! Inclusive quando diz respeito às folhas verdes escuras, como a rúcula, agrião e espinafre entre outras. Gente! Esses vegetais possuem substâncias que fazem muitíssimo bem à nossa saúde. Há quem diga que quanto mais…

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Quiche funcional de espinafre
Entradas e aperitivos,Ovos,Receitas

Quiche funcional de espinafre

Tô viciada em quiches! No restaurante a quilo que eu almoço às vezes tem um mais gostoso que o outro, e resolvi testar uma receita funcional e magrinha para a nossa alegria. Afinal, fazer dieta e comer frango com salada todo dia não dá! E reinventar a culinária foi um dos grandes segredos da minha…

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Vitamina verde nutritiva
Receitas,Sucos e Bebidas

Vitamina verde nutritiva

Essa receita de vitamina eu criei quando estava nos Estados Unidos e é uma delícia e super nutritiva. Eu usei os produtos de lá, mas você pode adaptar se não achar aqui, ok? 🙂 Ingredientes: – 1 xícara de chá de morangos – 1 xícara de chá de raspberries (se não achar pode usar a…

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Suco verde: vitamina todo dia!
Receitas,Sucos e Bebidas

Suco verde: vitamina todo dia!

Com certeza você já ouviu falar no suco verde. Ele é o queridinho da galera descolada em vida saudável. O suco  possui inúmeros benefícios para o organismo. Riquíssimo em vitaminas, ele tem efeito desintoxicante, hidratante, auxilia o funcionamento intestinal, e muito mais. Ingerir vegetais crus é excelente para a saúde pois absorvemos os seus nutrientes…

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Espinafre é super! Creme de espinafre da Mimis
Alimentação,Alimentos,Receitas,Saladas e Legumes

Espinafre é super! Creme de espinafre da Mimis

Espinafre é tuuuuudo, minha gente! Sabiam que ele era o alimento preferido da Rainha Catherine de Medici? A moça gostava tanto que os cozinheiros do palácio tinham que inventar mil e umas combinações com a hortaliça. E o marinheiro Popeye? O cara comia uma lata de espinafre e mandava ver na galera. Espinafre é força!…

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Olá! Eu sou a Michele
Olá! Eu sou a Michele
seja bem vindo!
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
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