Olha que dica fácil e delícia para refrescar os dias quentes! O picolé de manga é saudável, leve e delicioso, perfeito para saciar o desejo de doce, inclusive após o almoço. Os ingredientes escolhidos são cheinhos de nutrientes (veja os benefícios da manga AQUI e os do iogurte AQUI). Quem vai fazer? Tenho certeza que…

Quem aí ama manga?? Você sabia que apesar de ser uma das frutas mais consumidas e exportadas pelo Brasil, a manga tem origem asiática? Trazida pelos portugueses, ela se adaptou rapidamente ao clima tropical e acabou se “naturalizando” brasileira, adquirindo diferentes características e inúmeros benefícios para a nossa saúde. O momento ideal para o consumo…

Quem ama geleia de frutas? Eu gosto de usar na panqueca, na tapioca, no pão! Mas para mim, misturar com iogurte natural é a melhor combinação. Para geleia fica com uma boa consistência, é necessário usar a pectina, um pozinho, que forma um gel quando em contato com o ácido do limão e o açúcar…

Essa sobremesa é muito fácil, usa poucos ingredientes e é super saudável. A Chia é rica em fibras, fonte de ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, vitaminas e minerais. Para quem quer emagrecer, a chia aumenta a saciedade, e para quem tem problemas com o intestino preso, colesterol alto e diabetes, a chia é uma ótima opção…

Eu amo um shake delicioso com frutas frescas. E vocês? A receita de hoje combina frutas e fibras em tem um resultado fantástico. Testem esse sabor e me contem se gostaram! Veja mais receitas de sucos e shakes AQUI.

Todo mundo gosta de um suco fresquinho e nutritivo e hoje é dia de receita turbinada! Que tal juntar frutas super poderosas com uma fonte de gorduras boas e muita fibra? Só podia dar no que falar. Eu já falei nesse POST sobre os alimentos que ajudam a melhorar a imunidade e entre eles temos o…

Essa salada é linda e vai dar cor e alegria à refeição! Além de ter pouquíssimas calorias. Pode servir de entrada ou combinar com grelhados. Eu amo! E aí? Quem vai fazer? No blog tem mais receitinhas de saladas e legumes. Venham ver AQUI.

Gente! Quando eu era pequena não gostava de manga e foi assim até a minha adolescência. Sabe aquela coisa de dizer “não gosto” e ponto?  Ainda bem que eu mudei e hoje amo essa fruta nutritiva.   E hoje vou postar uma receita de  mousse fresquinha e gostosa, feito com fruta fresca!  Ela é perfeita para…