Quer manter saudável a sua região íntima, evitando corrimentos, mau cheiro e alergias? Então veja essas 13 dicas que devem se tornar hábitos agora mesmo! Muitas mulheres acabam errando por excesso, realizando duchas íntimas e usando sabonete íntimo como muita frequência, outras pecam por se higienizarem de forma incorreta e utilizarem protetores diários todos os…

Você sabia que ao longo do nosso período fértil usamos em média 8 mil absorventes, que geram 190kg de lixo! É muito lixo, não é mesmo? Aqui no Brasil os absorventes não são reciclados, e mesmo em outros países, a porcentagem reciclada é muito pequena. E esse lixo todo leva aproximadamente 500 anos para se…

Imagino que, assim como eu, muitas de vocês já tiveram um “branco” na hora da consulta com o médico. “O que mesmo que eu tinha que perguntar?” Quando estamos em casa ou com amigos as perguntas parecem infinitas, principalmente quando o assunto é ginecologia. Ficamos tentando auxiliar uma a outra, sendo que o certo mesmo seria…

A mandala lunar é uma ferramenta de autoconhecimento incrível, fácil de aplicar e de analisar, além de ser um mapa lindo de se ver. Seu principal propósito é como diagrama do ciclo menstrual,  a famosa e antiga “tabelinha”, que vai nos instruir o quão perto estamos do próximo ciclo. O legal é que além de ver…

Acha que as festas de Carnaval sempre estiveram meio que imunes às regras do assédio? Se depender da força feminina, não mais. Um grupo de meninas resolveu dar mais visibilidade ao problema distribuindo tatuagens temporárias com a frase clara contra as investidas inconvenientes: “não é não!” Customizando looks para o carnaval Make e fantasias para…

Eita! E não é que você acabou na cama dele e só acordou no outro dia pela manhã? O que fazer? As dicas abaixo não são de comportamento não, até porque você é dona do seu corpinho, são dicas de beleza para que a noite fora da rotina não prejudique sua saúde, cabelos e pele….

Pode até ser um tratamento à moda antiga, mas o banho de assento ainda é recomendado por muitos médicos como paliativo para alívio de sintomas e até cura de algumas doenças, como irritações vaginais, candidíase, cistite, assaduras e hemorroida. O banho deve ser feito com produtos calmantes, podendo ser usado óleos essenciais, como camomila, mirra…

Você costuma ter cólicas menstruais? E o que você faz para aliviar o mal-estar? Eu gosto muito de apostar em chás, por isso selecionei os especiais para aliviar essas sensações comuns no período menstrual. E vai por mim, além de tomar o chá em si, o próprio ritual de preparar essa bebida quentinha já é…

Existem exercícios que aliviam muito as cólicas menstruais. Selecionei as mais eficazes e possíveis de fazer em casa e sozinha. Você não precisa sofrer! E fique tranquila: assim que você começar, vai perceber que alivia de verdade. Os execícios fazem parte do yoga, conhecido por seus exercícios de alongamento e relaxamento. Estes exercícios corrigem inclusive…

Algumas mulheres apresentam hirsutismo, caracterizado pelo crescimento excessivo de pelos em locais que seriam normais em partes do corpo masculinas, como no rosto, por exemplo e até em volta dos mamilos. O problema é hormonal e pode afetar emocionalmente a mulher vítima dele. Como acontece? Os pelos aparecem pelo aumento de hormônios andrógenos, que são…

A pílula do dia seguinte é um método contraceptivo de emergência, que deve ser usado apenas quando o método contraceptivo habitual falha. Apesar de poder ser comprado sem receita, este medicamento só deve ser usado sob orientação médica, pois tem uma dose hormonal muito alta, podendo aumentar risco de doenças como câncer de mama, câncer…

O câncer de colo do útero (ou cervical), normalmente desenvolve-se a partir de uma lesão, que pode ser causada pelo HPV ou vírus do papiloma humano, altamente contagioso, uma DST (Doença Sexualmente Transmissível). A lesão é facilmente detectada por meio de observação e, principalmente, exames ginecológicos. Porém, caso não haja cuidado, a lesão, juntamente com…

A endometriose é um problema bem comum e normalmente é diagnosticada entre os 25 e 35 anos. Nem sempre é descoberta cedo, já que os sintomas iniciais são muito parecidos com os mesmos que antecedem uma menstruação, como: inchaço, cólicas e sensibilidade, o que acaba levando a mulher a ter que apostar em tratamentos mais…

A alimentação durante a amamentação é muito importante, tanto para a mãe como para o bebê. E além de fazer melhores escolhas em prol exclusivamente da saúde, muitas mulheres querem também aproveitar essa fase pós-parto para emagrecer e/ou voltar ao peso de antes. Por isso, hoje trago algumas dicas bem legais para o cardápio diário…

A famosa TPM – Tensão Pré-Menstrual ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM) -, atinge a maioria das mulheres, mais de 70% segundo o Ministério da Saúde. Os sintomas são bem conhecidos por nós: alterações de humor (o campeão), dores e mal-estar. Mas, é possível amenizar essas sensações e continuar normalmente com o seu dia. Inclusive, é possível…

A síndrome dos ovários policísticos (SOP), ou síndrome dos ovários micropolicísticos (SOMP), atinge 20% das mulheres em idade fértil e já é visto como um distúrbio comum, normalmente tratado com uso contínuo de anticoncepcionais. Porém, apesar de sua popularidade, ainda há muita dúvida a seu respeito. Afinal, o que é SOP, quais os sintomas e…

O coletor menstrual viralizou no último ano, conquistando as mulheres do Brasil. O que poucos sabem é que ele foi criado na década de 30 e que só se popularizou agora. Ele é um copinho de silicone maleável e reaproveitável que deve ser encaixado no canal vaginal e resiste até 12 horas dentro do corpo…

O óleo de prímula é um verdadeiro aliado da saúde feminina. Além de auxiliar no emagrecimento saudável, é também um regulador hormonal natural, aliviando desde sintomas da TPM e acne adulta, à pressão arterial e menopausa. Seus benefícios são muitos e, por isso, resolvi compartilhar com vocês tudo o que descobri sobre esse suplemento. O…

A menopausa é um processo natural do organismo feminino, que ocorre depois dos 40 anos, ocasionando um declínio dos hormônios reprodutivos. Os sintomas são sentidos por 40% das mulheres, que normalmente reclamam de fogachos (os típicos calorões), a queda na libido, irritabilidade e ganho de peso.  Para aliviar estas e as demais sensações desagradáveis, algumas…

Às vezes vem aquela dor de cabeça do nada e acaba com o nosso humor. Tem gente que sente dor só de vez em quando, tem gente que sofre diariamente. Em todos os casos o problema de cefaleia – sinônimo de dor de cabeça – é incomodo demais. São diversos os fatores que nos levam…