O que temos? Barriga! O que queremos? Eliminar a barriga! Quando queremos? Agora! 😀 Pois é, muitas pessoas que estão fazendo dieta se veem perdendo peso, mas a barriguinha que é bom, nada! Para ajudar, semana passada postei aqui os alimentos que aumentam barriga, e agora, selecionei os alimentos que ajudam a desinchar, aumentam o…

A barriga é a parte do corpo que mais incomoda a maioria das pessoas, em especial as que estão lutando contra excesso de peso. E muitas vezes, não há exercício que resolva para diminuir a barriga. Mas, o que fazer? Existem alimentos que retêm líquido e favorecem acúmulo de gordura abdominal, dificultando alcançar a barriguinha…

Eu sei, meninas, não tem nada pior do que sentir-se inchada! Parece que estamos acima do peso e que está todo mundo reparando a tal saliência. Um incômodo só! Normalmente o inchaço é resultado da retenção de líquidos que se dá por conta da má alimentação ou ainda de alguns costumes bobos, como mascar chicletes….

Todo mundo quer ter uma barriguinha bonita, não é mesmo? E para ajudar vocês, hoje eu trouxe super dicas para conquistar o abdômen sequinho e definido. Olhem só! Mastigue bem os alimentos A mastigação é fundamental para facilitar a digestão e auxiliar no processo de definir e perder barriga. Quando não mastigamos bem, o estômago…

Eu adooooooro fazer abdominais! E uso muitos  exercícios do médtodo Pilates, técnica que trabalhei durante muitos anos quando ainda tinha clínica de fisioterapia. A série de hoje é super legal e vamos usar a bola para fortalecer e definir a barriga. Essas bolas já foram bem caras, mas agora encontramos na internet por um preço bem…