O pilates é um método de condicionamento físico fantástico e bem democrático. Todos podem e devem fazer! Seus benefícios abrangem corpo e mente, e vai muito além da melhora na postura e reabilitação física, funções pelas quais é normalmente é conhecido. O pilates também aumenta a resistência, elimina dores, promove a boa forma e mais:…

Domingo de sol em Floripa eu corro para praia. É uma das coisas que mais gosto de fazer. E aproveitei a praia calma da meia estação para fazer alguns exercícios na beira do mar. Muito mais gostoso, não é? Cá entre nós! Eu nunca na vida de gordinha com 100kg e sanfona imaginei que faria…