Você sabia que ao longo do nosso período fértil usamos em média 8 mil absorventes, que geram 190kg de lixo! É muito lixo, não é mesmo? Aqui no Brasil os absorventes não são reciclados, e mesmo em outros países, a porcentagem reciclada é muito pequena. E esse lixo todo leva aproximadamente 500 anos para se…

Os chakras são centros de energia distribuídos em nosso corpo. Eles controlam a distribuição de energia nos órgãos, equilibrando nosso organismo, os sentimentos e os pensamentos. Os 7 chacras principais do corpo são, de baixo para cima: Básico, Sexual, Plexo Solar, Cardíaco, Laríngeo, Frontal e Coronário. Todos eles estão associados ao sistema endócrino do corpo…

Ultimamente tenho falado bastante em energias, vocês gostam? Eu acredito que o bem-estar e a qualidade de vida estão diretamente relacionadas às boas energias, por isso, escolho compartilhar essas dicas com vocês 🙂 Hoje a dica é sobre ter objetos que atraem essas energias positivas para o nosso lar ou ambiente de trabalho. Existem objetos que ajudam a…

Hoje é o Dia do Abraço! E aí, já abraçou alguém hoje?? Além de ser um gesto de carinho, abraçar alguém que gostamos promove relaxamento, nos livra do estresse e até queima calorias (cerca de 12 kcal rs). Segundo cientistas, o maior efeito do abraço é a liberação do “hormônio do amor”, a oxitocina, superligado à afetividade, que vai mexer com muitas coisas, inclusive com…

Sabe quando você sente que o clima ficou pesado em casa ou até mesmo no ambiente de trabalho? É possível restaurar a energia, revitalizando local e as pessoas que convivem nele usando um spray de limpeza energética! E é facinho de fazer!   Vamos precisar essencialmente de cravos da índia, que limpam o seu campo áurico, energia que envolve o nosso…

O esgotamento emocional chega devagar e nos atinge de cheio. Quem aí já não se sentiu infeliz, cansado e irritado sem motivo aparente? Na correria do dia a dia e com tantas responsabilidades que nos são impostas, é comum ter momentos assim, o problema é quando eles persistem. E, nesses casos, pode levar até à depressão.  …

A perda de massa muscular começa gradativamente aos 30 anos e se intensifica quando chegamos aos 50, quando ocorre a baixa na produção de hormônios, a menor capacidade de absorção de nutrientes e o envelhecimento das células. Por isso, devemos priorizar os hábitos saudáveis, apostando em uma alimentação equilibrada e mantendo as atividades físicas. O…

A endometriose é um problema bem comum e normalmente é diagnosticada entre os 25 e 35 anos. Nem sempre é descoberta cedo, já que os sintomas iniciais são muito parecidos com os mesmos que antecedem uma menstruação, como: inchaço, cólicas e sensibilidade, o que acaba levando a mulher a ter que apostar em tratamentos mais…

Vocês já devem ter ouvido falar no Mapa das Realizações ou Mapa dos Sonhos. Ultimamente, a ferramenta tem sido muito divulgada e eu resolvi ir atrás para ver como funciona. O mapa faz parte das técnicas usadas por quem acredita na Lei da Atração, em que nós é quem criamos a nossa realidade. Eu sempre…

A Páscoa está aí e o coelhinho está doido para acabar com a sua dieta. Mas, nada de cortar os ovos de Páscoa e bombons, isso não vai adiantar, ainda mais se vocês são chocólatra como eu. Comer sem exageros é a chave. Por isso, trouxe dicas para quem quer manter o equilíbrio nesse feriado….

Existe sempre aquele momento que paramos e pensamos: e agora, para que lado eu vou? Claro que existem pessoas mais indecisas que outras, mas, independentemente de idade, signo ou atitude, sempre passamos por isso ou vamos passar. Seja em grandes momentos, onde uma escolha pode mudar tudo, como no dia a dia, com escolhas corriqueiras….

O pilates é um método de condicionamento físico fantástico e bem democrático. Todos podem e devem fazer! Seus benefícios abrangem corpo e mente, e vai muito além da melhora na postura e reabilitação física, funções pelas quais é normalmente é conhecido. O pilates também aumenta a resistência, elimina dores, promove a boa forma e mais:…

Alou, homens! Os cuidados com a pele do rosto não ficam restritos à “vaidade”, são também uma questão de saúde. A cútis masculina é diferente da feminina, e tem suas particularidades. Por isso, trouxe dicas especiais de como vocês homens devem cuidar da pele do rosto diariamente. As dicas têm a intenção de prevenção, evitando…

Pedir desculpas é um ato nobre, mostra que reconhecemos nosso erro. Mas, nem sempre devemos pedir perdão. Existem situações em que dizer que sente muito parece o certo pois estamos condicionados a nos desculpar sempre que vamos contra a opinião alheia. Não é mesmo? O fato é que, muitas vezes, estamos apenas respeitando nossos limites…

Vocês já devem ter ouvido falar em óleos essenciais, mas sabem o que são, para o que de fato servem e como usá-los no dia a dia? Os óleos essenciais são naturais, são óleos extraídos diretamente de folhas, raízes, sementes, frutos, flores e dos troncos de plantas. Todos possuem funções benéficas à saúde, que vão…

Pretendem abrir uma empresa/ microempresa em 2018? Minha dica é: apostem em um dos seguimentos que prometem ser tendência este ano e garantam sucesso nos negócios! Afinal, não é legal começar com um segmento que está em declínio, não é mesmo? Por isso, sempre é bom ficar atento ao que as pessoas estão procurando. Selecionei…

Tem gente que passa mais tempo no trânsito que no próprio sofá de casa! E tem gente que sofre com a falta de mobilidade e pega congestionamento todo dia. E ainda, têm aqueles que adoram viajar de carro, mas sempre chegam doloridos no seu destino. Por isso, selecionei alguns exercícios para aliviar a coluna, evitando…

Todo ano surgem, ou simplesmente destacam-se, novos exercícios e modalidades fitness. Em 2017 o crossfit mostrou-se o queridinho da vez, e em 2018 ele ganha concorrentes, segundo a Worldwilde Survey of Fitness Trends for 2018: The CREP Edition, pesquisa anual americana, que ouve o público para saber quais exercícios as pessoas estão procurando incluir na…

No trânsito todo mundo fica louco, e nessa época do ano, em que todos saem na mesma hora para pegar uma prainha ou viajar, a mobilidade é quase zero, o calor é grande e os ânimos ficam a flor da pele. Mas, se vocês têm amor à vida e não querem pirar também, vale colocar…

Mais um ano está para começar, é um ciclo que se fecha para dar espaço a outro, novinho em folha. E que tal começar o ano agradecendo? Pois é, temos a mania de pedir e fazer promessas, mas ser grato é que nos leva adiante. Por isso, apresento o Pote da Gratidão, uma técnica infalível…