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Tag: saúde

6 dicas para você comer bem gastando pouco
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6 dicas para você comer bem gastando pouco

Quando o orçamento aperta, a primeira atitude a ser tomada é economizar, e além de cortar os gastos desnecessários, muitas pessoas acabam recorrendo a alimentos processados e instantâneos para tentar reduzir as despesas mensais também com a alimentação. No entanto, se alimentar de forma errada e evitar produtos saudáveis por achar que são mais caros…

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Hábitos para melhorar sua saúde íntima
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Quer manter saudável a sua região íntima, evitando corrimentos, mau cheiro e alergias? Então veja essas 13 dicas que devem se tornar hábitos agora mesmo! Muitas mulheres acabam errando por excesso, realizando duchas íntimas e usando sabonete íntimo como muita frequência, outras pecam por se higienizarem de forma incorreta e utilizarem protetores diários todos os…

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A importância do ferro para saúde
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O ferro é um dos nutrientes mais importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. É um mineral responsável pela circulação sanguínea e pela formação de componentes que ajudam na oxigenação do nosso corpo, como a hemoglobina. Além disso, o ferro também ajuda a manter o sistema imunológico e o nosso metabolismo funcionando corretamente. Esse…

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5 dicas para identificar o câncer de pele
Comportamento e Saúde

5 dicas para identificar o câncer de pele

Você conhece os vários tipos de câncer de pele? Os principais são o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma maligno, além de outros tipos menos comuns como carcinoma de Merkel e os sarcomas de pele. O câncer de pele melanoma tem origem nos melanócitos (células produtoras de melanina, substância que determina a cor da…

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7 motivos para comer maçã
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7 motivos para comer maçã

Você sabia que a maçã está entre as dez frutas mais cultivadas do mundo, além de ser a segunda fruta mais consumida no Brasil, ficando atrás apenas da banana? Com sua casca avermelhada e polpa saborosa, a maçã é uma fruta cheia de nutrientes, com diversos benefícios para a saúde. De origem asiática, a macieira…

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Conheça 7 benefícios do chuchu
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Muitas vezes considerado um alimento “sem graça” ou pouco saboroso, o chuchu é um vegetal com inúmeras propriedades nutricionais muito benéficas para a nossa saúde. Com um sabor suave, o chuchu é composto por bastante água e também rico em vitaminas A, B, C e E, potássio, zinco, magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Além de…

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Conheça os benefícios da cranberry
Alimentação,Alimentos

Conheça os benefícios da cranberry

Também chamado de arando-vermelho, airela e oxicoco, o cranberry é uma pequena frutinha vermelha que possui diversos benefícios para a nossa saúde. É rica em vitaminas A, C, E e K, ferro, zinco, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e fibras, além de conter polifenóis, flavonoides e antioxidantes, entre outros nutrientes importantes. O cranberry é muito consumido…

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Ômega 3,6 e 9: onde encontrar e benefícios para a saúde
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O Ômega 3, 6 e 9 são gorduras boas encontradas em peixes como atum, sardinha e salmão, e também em oleaginosas como castanha de caju, nozes e amêndoas, por exemplo. Por conter diversos benefícios para a saúde, esses ômegas têm sido muito estudados nos últimos anos, sendo possível, inclusive, encontrar suplementos para auxiliar na alimentação…

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7 métodos contraceptivos: vantagens e desvantagens
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Você faz uso de algum de método contraceptivo? Quer começar a usar? Se engravidar não está nos seus plano por enquanto, saiba que existem diversos métodos e você deve escolher aquele que mais se adeque ao seu perfil. Há métodos como a pílula que dever ser tomada regularmente, o adesivo que dura 3 meses e…

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Vegetais fermentados – benefícios e como fazer
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Você sabia que fermentar alimentos é uma prática muito antiga, que vem dos nossos antepassados e que está em alta na culinária de diversos lugares do mundo? E essa fermentação dos alimentos tem oferecido diversos benefícios para a saúde, além de ajudar na preservação dos mantimentos ainda é uma ótima maneira de consumir probióticos (bactérias…

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Embolia pulmonar – o que é, sintomas e tratamento
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Vocês já ouviram falar em embolia pulmonar, ou também conhecida como trombose pulmonar? Apesar de sua gravidade, essa é uma doença pouco conhecida, muitas pessoas não sabem o que é, quais os sintomas, tratamentos e principalmente os fatores de risco. Recentemente uma amiga perdeu a irmã para essa condição, recém dado à luz, sintomas como…

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Você sabe o que são anorexia e bulimia e quais suas diferenças? A anorexia e a bulimia são dois transtornos alimentares, psicológicos e de imagem. Os dois podem ser identificadas quando uma pessoa passa a ter uma difícil relação com a própria alimentação, causando graves problemas de saúde se não forem tratadas. Apesar de algumas…

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Conheça 7 benefícios da babosa
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Você sabia que a babosa também é popularmente conhecida e comercializada com o nome de Aloe Vera? E esta planta medicinal, originária da África, possui inúmeros benefícios, principalmente para a saúde da pele e dos cabelos. Com propriedades calmantes, a babosa é um excelente cicatrizante natural, além de ser desintoxicante, anestésica, antitérmica e anti-inflamatória. Nesse…

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Beterraba e seus benefícios para a saúde
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Você sabia que a beterraba é um dos vegetais mais utilizados na gastronomia mundial? Com sua coloração roxo-avermelhada e sabor adocicado, a beterraba possui diversos benefícios para a saúde. Muito saborosa, ela também é rica em vitaminas como A e C, B1, B2, B5, B6, B9 (também chamada de ácido fólico), ferro, cálcio, flavonoides, proteínas,…

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Vitamina B12 – importância e onde encontrar
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Já ouviram falara da vitamina B12? Também chamada de Cobalamina, ela é responsável pela saúde dos nossos sistemas nervoso e cardiovascular, além de trabalhar na produção de glóbulos vermelhos no sangue. O nosso organismo necessita de uma série de vitaminas e minerais para conseguir funcionar de forma saudável e entre esses nutrientes essenciais está a…

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Nas últimas décadas os celulares ganharam uma enorme importância em nossas vidas, se tornando praticamente uma extensão do nosso corpo. Não há dúvidas de que eles vieram para facilitar o nosso cotidiano, principalmente depois que a internet alcançou os aparelhos. Basta você pegar o celular para ter acesso a inúmeras informações e facilidades, seja para…

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Você sabia que a caminhada é uma das atividades físicas mais democráticas e fáceis de se realizar que existe? Ela não exige habilidade e condicionamento físico, não tem restrição de idade, pode ser feita a qualquer hora do dia, sozinho ou em grupo, além de ter baixo custo, pode ser realizada em quase todo lugar:…

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Você sabia que o limão é uma das frutas mais populares do mundo? Embora tenha sido cultivado inicialmente na Ásia, a fruta está presente na alimentação da maioria dos brasileiros, seja para temperar uma salada, fazer uma sobremesa ou uma limonada refrescante. Estima-se que existam cerca de 100 tipos de limão espalhados no mundo. No…

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Vocês sabiam que mais de 40% dos brasileiros sofrem com a caspa? Tudo começa com uma coceira na cabeça, uma pequena descamação e quando vemos a nossa camiseta preta já está coberta com pequenas casquinhas brancas que incomodam e muito. O problema capilar é extremamente incômodo, podendo inclusive contribuir com a queda de cabelo. A…

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Vocês sabiam que cuidar da nossa mente é tão importante quanto cuidar do nosso corpo? Embora ambos sejam ferramentas vitais para o nosso funcionamento, muitas pessoas acabam se esquecendo de cuidar da saúde mental e acabam priorizando apenas os cuidados com o corpo. Com isso, a nossa qualidade de vida e bem-estar passam a ser…

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Olá! Eu sou a Michele
seja bem vindo!
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
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