A palavra definir algumas vezes é usada errôneamente. Definir significa estar com a musculatura aparente. Secar. E quanto a isso já vimos AQUI no post anterior que é preciso também fazer dieta hipocalórica para perder gordura abdominal e deixar evidente os músculos escondidos, ok?
Então nós vamos fortalecer! Bora?
Para começar