Quem ama sopa?! Com esse friozinho é pedida certa! Essa receita é uma delícia e super nutritiva, a quinoa é rica em proteínas, fibras, cálcio, erro, manganês, fósforo, magnésio, antioxidantes, além de possuir baixo índice glicêmico, fazendo com que sua glicose seja lentamente absorvida pelo corpo e isso é excelente para quem faz dietas. Ah!…

Caldo delícia para um jantar leve e nutritivo! Eu já incluí essa receitinha no meu cardápio de dieta e está fazendo sucesso aqui em casa principalmente nos dias frios. O caldo feito com os ingredientes certos é uma super aliada da DIETA! A ervilha é rica em proteínas, fibras, vitaminas, diminui as taxas de colesterol,…

Você sabia que a lentilha é uma super aliada do emagrecimento e da saúde? Ela é rica em proteínas, ferro, magnésio, potássio, vitaminas, zinco, fibras; nutrientes que melhoram a saúde do coração e dos ossos, ajudam na saciedade, previnem a prisão de ventre e controlam os níveis de açúcar no sangue, entre outros benefícios. A…

Sempre que eu faço uma enquete das maiores dificuldades para manter uma dieta saudável, os dois campeões de voto são o jantar e a compulsão por doces. Realmente quando damos aquela deslizada nesses dois, acabamos perdendo o foco e desanimando. Mas você não precisa encará-los como vilões da dieta, se você se habituar a escolher…

O frio aos poucos vem dando as caras e com ele vem aquela vontade de sopas, caldos, cremes e tudo que for bem quentinho, né? Pensando nisso, trouxe um creme delícia e super nutritivo, pois como vimos aqui, o grão-de-bico é um alimento muito rico em proteína, ferro, fósforo, manganês, fibras e vitaminas do complexo…

Que delícia! A partir de agora a Valéria Araújo, que está no instagram como @frigideirinha, será nossa colaboradora e irá compartilhar suas receitas todo mês aqui no Blog! 😀 A de hoje é para aquecer aquelas noites mais frias: um caldo cremoso lowcarb. É um super creme de brócolis bem simples de preparar! Afinal, quem aí não…

O caldo de ossos vem conquistando cada vez mais adeptos da vida saudável, tanto pela simplicidade como por sua gama de benefícios. Ele se popularizou, inclusive, como a “bebida da saúde”, por ser muito nutritivo. Vocês vão precisar apenas de ossos de qualquer animal. Também podem ser pés, cascos, bicos, moelas ou barbatanas. Nessa receita…

Eu amo sopa e vocês? Essa receita de sopa de legumes com carne é famosa aqui em casa e todo mundo adora e sabe fazer. O segredinho dela é adicionar os legumes por ordem de cozimento para que fiquem todos no ponto certo. Além de super nutritiva, a sopa é lowcarb e tem poucas calorias,…

Essa receita é super especial e eu conheci em uma das minhas viagens à Espanha. Meu marido adora e aprendi a apreciar e hoje resolvi compartilhar com vocês. O Gaspacho é uma sopa fria muito famosa no sul da Espanha e de Portugal. Alguns países da América Central também costumam consumir bastante. Ela é feita…

  Oi amores! No post de hoje vou passar duas receitas que mostrei no Programa Você Bonita. Ambas já foram postadas aqui no blog, mas em vídeo é mais fácil e gostoso, né! O brigadeiro fake é uma delícia e bem prático de fazer (receita AQUI). E a canja lowcarb é uma super alternativa pra…

Vocês sabiam que cenoura era uma das poucas verduras que eu comia quando criança? Hoje em dia eu como tudo, mas a cenoura continua com seu lugar garantido no meu coração. Essa receita é rica em vitamina A e ainda tem efeito termogênico por causa do gengibre e ajuda a emagrecer. Pode ser consumida fria ou…

Quem ama sopa?! Com esse friozinho é pedida certa! Essa receita é sucesso aqui em casa e espero que vocês amem também! É uma ótima opção pra quem quer diminuir os carboidratos do jantar e assim dar um up na dieta. Eu faço sempre quando estou em dieta low carb (ver AQUI) ou quero pegar…

Espinafre é tuuuuudo, minha gente! Sabiam que ele era o alimento preferido da Rainha Catherine de Medici? A moça gostava tanto que os cozinheiros do palácio tinham que inventar mil e umas combinações com a hortaliça. E o marinheiro Popeye? O cara comia uma lata de espinafre e mandava ver na galera. Espinafre é força!…