Um cardápio semanal ajuda muito na dieta! Eu que o diga. Por isso, decidi compartilhar o meu organizador para vocês também criarem uma rotina alimentar. Com isso, podemos elaborar um cardápio semanal, e essa antecipação ajuda na hora de saber o que comprar no supermercado e na feira, a driblar a falta de tempo e…

Quem me acompanha há tempo sabe que nunca preguei o radicalismo e que meu emagrecimento foi baseado na reeducação alimentar como já mostrei na minha dieta AQUI.  E foi assim que emagreci 33kg em 10 meses como conto nesse POST. É assim que sigo minha vida, comendo coisas saudáveis, mas com momentos de descontração e…

  Muitos de vocês me pedem para eu postar minha lista de compras no supermercado e como eu adoro postar as fotos dos meus carrinhos na fanpage e instagram, hoje vou falar sobre os itens que não podem faltar no meu carrinho e como organizo minhas compras. Atualmente eu moro pertinho do mercado e vivo…

Uma das minhas diversões  favoritas em Paris é ir aos mercados e feiras. Simplesmente adoro descobrir novos alimentos e testar outras combinações. Ontem, meu primeiro dia em Paris, acordei cedo e fui ao mercadinho aqui perto do apartamento que estou. Comprei algumas coisinhas que faltavam aqui. Faltavam legumes na minha geladeira parisiense, então fui no…

Como já citei no VÍDEO, eu adoro alugar apartamentos nas cidades que visito. Isso ainda vai render um post! E a primeira coisa que  faço quando chego é ir às compras em algum mercado vizinho. Nas cidades europeias é bem comum termos mercadinhos em tudo quanto é canto. E lá eu enlouqueço com a variedade de…

    Quando pensamos sobre a alimentação dos americanos, qual a imagem que nos vem na cabeça? Cheeseburger, cup cakes, bacon, e todas as coisas gordas do tipo, não é? Porém, os Estados Unidos não é uma grande bola de gordura e açúcar não. Exitem inúmeras coisas saudáveis e gostosas para comer aqui. E minha…