Gente! Parece que cada ano os dias passam mais rápido, né? Dezembro já chegou e veio com toda a sua graça. Natal, reveillon, festas, muita comida e comemorações. Nós, que estamos focados o ano inteiro, temos o receio de enfiar o pé na jaca com tudo e se arrepender, não é mesmo ? É pensando…

Gente, hoje começa uma nova etapa do meu canal do YOUTUBE e toda semana teremos vídeos super legais de receitas saudáveis, exercícios, dicas, entrevistas e muito mais. Inscrevam-se AQUI para acompanhar as novidades! E para abrir essa temporada, temos uma receita deliciosa e saudável para o Natal! Chocottone é tuuuuudooo de bom! Mas é uma tentação super calórica e gordinha, né?…

Oi amores! Vocês já conhecem a receita do pão de mel 100% integral e ela faz super sucesso! Eu fui fazer essa delícia no programa Dia Dia da Band e hoje compartilho o vídeo com vocês. O pão de mel integral e uma ótima opção para presentear no Natal também! Dá pra colocar em uma…

  Amores! A dica do frango desfiado que passei pra vocês AQUI fez um sucesso tão grande que gravei um vídeo divertido para mostrar na prática como é. A mágica é tão grande que  mesmo vendo o vídeo tem gente que não acredita! Hahaha Então tá na hora de testar e incorporar o franguinho desfiado no…

Eee Bahia! Terra linda  de um povo contagioso e querido que eu tanto amo! Fui conhecer a Praia do Forte e fui brindada com muito sol e uma energia linda! A praia fica no município de Mata de São João, situado a 50km da capital Salvador. Originária de uma antiga aldeia de pescadores, hoje é…

  Oi amores! No post de hoje vou passar duas receitas que mostrei no Programa Você Bonita. Ambas já foram postadas aqui no blog, mas em vídeo é mais fácil e gostoso, né! O brigadeiro fake é uma delícia e bem prático de fazer (receita AQUI). E a canja lowcarb é uma super alternativa pra…

Se vocês soubessem como eu adoro fazer abdominais! É sério, gente! Desde a época que eu dava aulas de Pilates eu fazia muitos exercícios para o core, e hoje tenho essa região bem fortalecida. Quando ainda pesava 98kg (ver AQUI) e comecei meu processo de emagrecimento, logo já fui me matricular na musculação porque sabia…

Gente! Hoje vou contar um pouquinho sobre Copenhagen, uma cidade linda da Dinamarca que conheci na minha última viagem. É realmente uma cidade apaixonante, principalmente pra quem ama bicicletas como eu. Sabiam que lá existem mais de 400 km de ciclovias? Sem se importar se há sol ou chuva, calor ou frio, a maioria dos…

Eu adooooooro fazer abdominais! E uso muitos  exercícios do médtodo Pilates, técnica que trabalhei durante muitos anos quando ainda tinha clínica de fisioterapia. A série de hoje é super legal e vamos usar a bola para fortalecer e definir a barriga. Essas bolas já foram bem caras, mas agora encontramos na internet por um preço bem…

Gente! Fiz essa receitinha para o meu marido que adora ovo! 🙂 Ele diz que é meu cobaia! hahaha Feliz dele que tem essas gostosuras lindas todos os dias, né? 🙂  E claro que fiz pensando em vocês também. Super prática, essa panquelete vai bem no café da manhã, jantar e até como pós treino….

Não tem tempo para praticar atividade física? Não pode ir na academia? Chega de desculpas!  Preparei mais uma super série de exercícios para fazer me qualquer lugar! Esses exercícios em fiz na minha viagem de férias e gravei pra vocês! Sente o clima e manda ver!    Todo mundo já tá cansado de saber que…

Em cada lugar que eu passo, mais certeza eu tenho: é possível se alimentar bem e saudavelmente em qualquer lugar do mundo, basta querer. Vocês sabem que eu sou louca por supermercados e compras saudáveis, né! Então hoje é dia de mostrar minhas compras saudáveis no primeiro dia de viagem. Sempre que viajo, eu alugo…

Sanduíches sempre são bem-vindos pela praticidade e leveza.  Às vezes um simples sanduíche pode ser incrementado com pequenos diferenciais e detalhes.  Nesse de hoje eu usei umas folhinhas que se chamam brotos germinados, que eu contei AQUI,  que nada mais são que as plantinhas recém nascidas de várias hortaliças.  O broto nada  mais é que  o…

Frutas são tudo de bom! Além de serem cheias de nutrientes, são gostosas e práticas para o dia a dia. Eu adoro consumir no café da manhã, nos lanches e até como sobremesa, e eu já falei delas AQUI.  A receita de hoje é fácil demais. Na verdade nem é bem uma receita, mas sim…

Hoje cheguei no almoço de família e encontro a minha vó fantasiada me esperando! kkk Ela veio assim pra mim: “Quero gravar um recado para o teu blog.” kkk Gravamos um vídeo e postei no instagram @blogdamimis e não poderia deixar de trazer pra cá também, né!? 🙂 Ah! Ela pediu pra dizer que tem…

Ai gente! Muitos de vocês já sabem, né? Eu não sou muito fã de ovo. É uma coisa de criança,  de cheiro… sei lá,  não consigo comer porque detesto o cheiro. #cadaumcomsualoucura kkk Mas nutricionalmente falando, como já vimos AQUI, ovo é muito bom eu como ovo todos os dias no pãozinho de microondas (receita…

Oi Gente! O vídeo do bate papo  que fizemos semana passada já está no ar! Foi muito legal o tempo que passamos juntos e eu amei a presença de todos. Espero que vocês também tenham gostado. Vamos marcar outro em breve! O que acham? 🙂 Assinem o canal do youtube (AQUI) para receber os vídeos…

A primeira vez que postei a foto desse sanduíche no instagram (@blogdamimis), a galera pirou achando que era uma torta floresta negra, cheia de chantilly e morango, hahaha… E assim ele ganhou esse nome 🙂 Fácil e muito gostoso, eu adoro comer esse sanduba no meu café da manhã ou até jantar leve.  Confere a…

Gente! Meu mamão recheado maravilha já é sucesso total! Eu adoro essa opção para café da manhã ou lanche pré treino. O mamão recheado combina todos os macronutrientes que precisamos: proteínas, carboidratos e gorduras boas, e ainda um monte de fibras, sais minerais e vitaminas. É tudo isso que compõe e diferenciam os alimentos e…

Ei gente! Quem aí mora na praia? Eu amo morar aqui em Floripa! Tem mais de 45 praias para curtir! Já falei da minha cidade AQUI, vocês já leram? 🙂  E hoje preparei uma série de exercícios que dá pra fazer na praia ou em qualquer lugar e até em casa mesmo!  Tem uns abdominais…