Já provaram o poke, um prato típico do Havaí, que mistura cubos de peixe fresco, arroz japonês, hortaliças, molhos, castanhas, frutas, entre outros? Pode parecer meio confuso, pois não estamos acostumados a essas combinações, mas eu garanto que é uma delícia e uma ótima opção para uma dieta saudável. É um prato bem leve e…

As temperaturas estão altíssimas e a sensação térmica é de um forninho? Então siga essas dicas evitando a perda desnecessária de energia que normalmente traz dores de cabeça e fadiga, e tenha dias mais leves e tranquilos. 🙂    

Em qualquer época do ano o protetor solar é indispensável, principalmente no rosto – mesmo que a maioria de nós só dá o seu devido valor no verão. As mais vaidosas preferem usar o protetor com cor, alindo o produto à maquiagem e, por isso, resolvi ir atrás de perguntas bem comuns: será que o…

Os dias de praia são uma delícia, mas é no pós-praia que vemos que fizemos algo errado. Percebemos os cabelos mais secos, a pele descascada e os lábios quebradiços. Como evitar isso? Veja o que você está fazendo de errado e passe a amar o verão ainda mais! E lá nos comentários, deixem a opinião…

Nessa época do ano o nosso organismo pede mais água devido ao calor, e quando não damos muitos “ouvidos” a ele, acabamos fadigados e estressados. Mas, é muito fácil manter-se hidratado. Separei 5 dicas para que vocês passem o verão animados e saudáveis!

Praia, biquíni e muito sol. Quem ama? Sabemos bem da importância do filtro soltar e dos perigos da radiação ultravioleta, uma das principais vilãs da pele saudável e bonita. Mesmo assim, também é bem comum passar um pouco da conta e pecar na proteção, principalmente nessa época do ano e se você está de férias….

Todo ano é aquela saga em busca de novos biquínis lindos para arrasar na praia ou piscina. Tudo bem, é legal, eu curto trocar sempre de peças e apostar nas novidades, mas ficar refém disso ninguém merece! Até porque tem muita moda que vai e volta. Então, imaginem manter as peças de praia lindas de…

O horário de verão mexe diretamente com as nossas rotinas e, principalmente, com o nosso reloginho biológico. Até entrar no novo ritmo é comum que a gente sofra com sono, desatenção, insônia e até perda de apetite. Nessa mudança precisamos adiantar o relógio em 1 hora e isso, claro, nos deixa com a sensação de perder 1 hora…

O verão já está aí e se vocês amam praia como eu vão adorar esse post! Não que o biquíni seja a peça fundamental da diversão, mas vamos combinar, dependendo da peça ficamos mais a vontades e confiantes para curtir um dia de sol e mar, não é mesmo? Mas a escolha do biquíni nem sempre é…

AMO praia! E vocês? Mas o que um dia delicioso de descanso tem de bom tem também de perigoso para a nossa DIETA! Alguns dias relaxando e pronto, colocamos tudo a perder. Por isso a minha dica é: levem uma marmita na bolsa ou aprendam a escolher os lanches certos! Na maioria das vezes eu…

Cuidar da pele é fundamental. Com a chegada do verão, todo esse zelo deve ser redobrado, pois a gente acaba se expondo muito mais ao sol, e o excesso de raios solares podem causar queimaduras, alergias, além do envelhecimento e o câncer de pele. No post de hoje eu trago uma reflexão sobre o nosso…

O verão tá aí e todo mundo quer colocar as pernocas de fora e esbanjar beleza! E a cor do verão é o bronze total, que eu amo demais. Para garantir aquele efeito lindo e iluminado, a onda é investir nos iluminadores corporais. Eu já uso há algum tempo e tá todo mundo usando e…

O verão está chegando e com ele lindos dias de sol e calor. Nesses dias maravilhosos você poderá aproveitar para ganhar um bronzeado incrível. No post de hoje eu dou todas as dicas para manter a cor do bronzeado perfeita durante essa super estação! Vamos as dicas: – Proteger a pele do sol é o…

  Vocês sabem que eu amo praia, né! Eu eu moro em uma ilha que tem mais de 45 praias lindas! Já falei da minha Floripa AQUI. E nos finais de semana sempre tô com o pé na areias e a bunda na água! hahaha Então, a pedidos, vou dar minhas dicas de lanches para…

Já faz um bom tempo que quero praticar  stand up paddle   na linda Lagoa da Conceição na minha cidade, mas não sei porque acabava me enrolando e não indo. Então, no meio das férias no Hawai, pensei… É hoje! E fomos alugar umas pranchas para brincar. Maui é uma ilha mais calma que Oahu, e…