A ansiedade é uma emoção muito comum na vida de todas as pessoas e, quando ela se apresenta em um nível considerado “normal”, pode até nos ajudar a lidar com situações do dia a dia, nos deixando em alerta em momentos arriscados ou mais pontuais com afazeres e compromissos, por exemplo. Mas quando essa ansiedade…

Gente, mudar os hábitos que nos prejudicam não é uma tarefa fácil ou rápida. Eu bem sei disso, mas é possível! O primeiro e principal passo de qualquer mudança é querer mudar, se comprometer e persistir.  São anos e anos repetindo o mesmo comportamento no piloto automático enraizados no nosso subconsciente, não será da noite…

Foi numa gostosa manhã de domingo, em São Paulo, que aconteceu o 1º Piquenique da Mimis. O super encontro reuniu uma turma bonita e animada no Parque Ibirapuera. Nossa mesa estava linda! Cada convidado trouxe um lanchinho saudável. Eu levei as trufas saudáveis que já postei AQUI. Cenourinhas e pepino,  bolinho de abobrinha e barrinhas de…

Confirmado! Amanhã, às 11 horas, no Parque do Ibirapuera, nosso piquenique vai ser show! O obojetivo é fazer uma confraternização entre todos e Não esqueça de levar algum lanche saudável para compartilhar com a galera. Pode ser frutas, sanduichinhos, bolos integrais, ou o que sua criatividade permitir. Mas eles devem ser práticos de comer com…

O stop motion “Health” (Saúde) de Hayley Morris mostra, de uma forma divertida e educativa, a diferença do estilo de vida de duas pessoas e como ele interfere na qualidade de vida. Uma se alimenta mal, tem pensamentos negativos, fuma e é sedentária. A outra alimenta-se bem, é otimista e positiva e pratica atividade física, portanto…

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