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Tag: vitaminas

Levedura nutricional – o que é, benefícios e como usar
Alimentação,Alimentos

Levedura nutricional – o que é, benefícios e como usar

Já ouviu falar na levedura nutricional? Nem vegetal, nem animal, mas sim um fungo, assim como os cogumelos, a levedura nutricional é fonte de vitaminas do complexo B, fibras,do antioxidante glutationa, selênio, zinco, ferro e proteínas. Chamada Saccharomyces cerevisiae, esse alimento oferece diversos benefícios para saúde. É uma ótima alternativa para os vegetarianos tanto pelo…

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Conheça os benefícios do limão
Alimentação,Alimentos

Conheça os benefícios do limão

Você sabia que o limão é uma das frutas mais populares do mundo? Embora tenha sido cultivado inicialmente na Ásia, a fruta está presente na alimentação da maioria dos brasileiros, seja para temperar uma salada, fazer uma sobremesa ou uma limonada refrescante. Estima-se que existam cerca de 100 tipos de limão espalhados no mundo. No…

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Biotina – o que é, benefícios e onde encontrar
Alimentação,Alimentos,Estilo e Beleza

Biotina – o que é, benefícios e onde encontrar

Já ouviram falar da biotina, também conhecida como vitamina B7? É muito comum vermos nas farmácias, mas você sabe o que é, para que serve e se deve ou não suplementá-la?  Na arte que eu preparei abaixo eu conto tudo. Me contem quais outros nutrientes vocês querem ver por aqui, quero saber! E conheçam também…

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Suplementos que você precisa conhecer
Alimentação,Suplementos alimentares

Suplementos que você precisa conhecer

Hoje é dia de mais novidades em suplementos e fiz uma seleção na Corpo Ideal, a partir das dúvidas e curiosidades que mais recebo de vocês. Além disso, os escolhidos são os suplementos mais usados no meio dieta e fitness, então a gente tem que conhecer. Olhem que máximo!   Sempre me perguntam sobre o…

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Os benefícios das folhas verdes escuras
Alimentação,Alimentos

Os benefícios das folhas verdes escuras

Ter um prato colorido não é só para deixá-lo mais atraente e bonito aos nossos olhos. Tem muito mais fundamentação nutricional! Inclusive quando diz respeito às folhas verdes escuras, como a rúcula, agrião e espinafre entre outras. Gente! Esses vegetais possuem substâncias que fazem muitíssimo bem à nossa saúde. Há quem diga que quanto mais…

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A importância de uma dieta rica em vitaminas
Alimentação,Dieta

A importância de uma dieta rica em vitaminas

  Todo alimento possui características próprias que os diferem uns dos outros. E essas características estão relacionadas a quantidade de macro e micronutrientes que possui. Os macronutrientes são os maiores componentes presentes no alimento, indispensáveis ao nosso organismo. São eles os carboidratos, proteínas e lipídios. (ver AQUI) Hoje eu vou falar sobre as vitaminas, que fazem…

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Vitamina verde nutritiva
Receitas,Sucos e Bebidas

Vitamina verde nutritiva

Essa receita de vitamina eu criei quando estava nos Estados Unidos e é uma delícia e super nutritiva. Eu usei os produtos de lá, mas você pode adaptar se não achar aqui, ok? 🙂 Ingredientes: – 1 xícara de chá de morangos – 1 xícara de chá de raspberries (se não achar pode usar a…

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Abobrinha: eu amo!!!
Alimentação,Alimentos

Abobrinha: eu amo!!!

Eu simplesmente amooooo abobrinha! E vocês já devem ter notado isso pela quantidade de receitas que faço que  levam esse fruto pertencente ao gênero Cucurbita. Eu só não sei dizer quando surgiu esse amor repentino. Parece até que eu sou louca por ela desde que nasci, né! 🙂 Embora a gente ache que é um legume, a…

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Suco verde: vitamina todo dia!
Receitas,Sucos e Bebidas

Suco verde: vitamina todo dia!

Com certeza você já ouviu falar no suco verde. Ele é o queridinho da galera descolada em vida saudável. O suco  possui inúmeros benefícios para o organismo. Riquíssimo em vitaminas, ele tem efeito desintoxicante, hidratante, auxilia o funcionamento intestinal, e muito mais. Ingerir vegetais crus é excelente para a saúde pois absorvemos os seus nutrientes…

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Olá! Eu sou a Michele
Olá! Eu sou a Michele
seja bem vindo!
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
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