Amores! Hoje é dia de receitinha super fácil para o café da manhã saudável, lanche ou até jantar. Olha o vídeo aí! Bom apetite! Vem conferir outras receitas saudáveis AQUI.
Manter uma alimentação saudável e com poucas calorias nem sempre é fácil. É preciso planejar a dieta e as refeições, para manter o foco sempre. É por isso que existem muitas razões para incluir as frutas secas na dieta! Eu adoro as frutas secas e tenho sempre em casa. São ótimas opções para lanches rápidos…
Ai gente! Toda mulher adora fazer a unha, né? E já pensaram em variar as cores dos esmaltes de acordo com o humor ou os objetivos? É isso mesmo! A colorterapia pode ser usada na escolha dos nosso esmalte da semana. Eu particularmete uso bastante os clarinhos porque duram mais e como nunca fico parada minhas unhas…
Oi amores! Eu já estou na casa nova e estou muito feliz! E como já postei no instagram @blogdamimis tenho uma horta linda que tá ficando recheada de coisas. Eu estou no momento a louca do jardim! Kkk Pesquisando muito sobre plantações e cultivos de hortaliças e adorando esse universo. Aqui tem alface, morango, couve,…
Hoje eu vou contar a história de superação da querida Laurinda, de 44 anos, que emagreceu 38kg em apenas 10 meses com reeducação alimentar e exercícios físicos. Laurinda começou a engordar na adolescência e desde então viveu no temido efeito sanfona. Após a segunda gestação, ela teve muito mais dificuldades para controlar o peso. Assim…
Quer uma carne pronta na geladeira para fazer sandubas, comer na refeição principal ou servir de entrada? Ta aí! Quer receber os amigos com um prato lindo e chique? Acertou na escolha! Essa receita de rosbife é muito fácil de fazer, e uma opção deliciosa para qualquer hora. Vocês vão adorar! Ah! A quantidade de temperos…
Já estamos chegando em março e já é hora de colocarmos em prática a promessa de eliminar os quilinhos a mais e aproveitar para adquirir novos hábitos saudáveis. Para isso, é preciso dedicação e foco extra. E também conhecimento, afinal, muita gente faz dieta e ainda comete alguns pequenos erros que atrapalham e atrasam…
Preocupação, noites mal dormidas, estresse. Esses e outros fatores contribuem para que as indesejáveis olheiras apareçam e nos deixem com uma aparência cansada e de mal estar. Ninguém gosta de ficar assim, não é mesmo? Por isso, no post de hoje eu darei super dicas para acabar com as olheiras e melhorar o aspecto do…
Hoje eu vou contar a história de superação da Mary, de 39 anos, que com reeducação alimentar e exercícios físicos eliminou 36kg em um ano. Mary sempre teve o peso considerado normal, mas começou a engordar após sua mudança de São Paulo para Recife. “Sem conhecer ninguém, sem amigos, família e sem trabalhar, fiquei ociosa…
Acabou-se o tempo em que salada era sinônimo de comida ruim. Salada é tudo de bom e eu AMO! Além de ser uma refeição super prática e versátil, dá para combinar de diversas formas. Eu sou super fã das saladinhas desde a minha dieta de emagrecimento (ver AQUI) e estou sempre em busca de algo…
Água é vida. Nosso corpo é composto de 70 a 75% de água. A presença deste líquido precioso é fundamental para o funcionamento do nosso organismo, bem como para podermos viver. Ela é essencial para a produção dos alimentos, para nosso próprio consumo, saúde, e também para a nossa beleza. Por isso, no post de…
Hoje no blog eu conto a história de superação da Verônica, de 29 anos, que emagreceu 31kg em apenas nove meses, com reeducação alimentar e atividades físicas. Verônica sempre foi gordinha. Ela chegou a fazer dietas malucas e tomou diversas fórmulas mágicas que prometem o emagrecimento. Ela estava sempre pesquisando uma receita milagrosa de pessoas…
Eu amoooo ricota e queijo cottage e há muito tempo falei pra vocês que daria essas receitas para fazer em casa. Demorei, mas…. chegou a hora! São dois queijos magrinhos e gostosos que podem ser consumidos no dia a dia saudável. Eu gosto tanto do cottage que ele já tem destaque em vários posts no…
Quem me acompanha há tempo sabe que nunca preguei o radicalismo e que meu emagrecimento foi baseado na reeducação alimentar como já mostrei na minha dieta AQUI. E foi assim que emagreci 33kg em 10 meses como conto nesse POST. É assim que sigo minha vida, comendo coisas saudáveis, mas com momentos de descontração e…
Carnaval está chegando e todo mundo animando geral e preparando suas camisetas e abadás customizados. São inúmeras festas e blocos que prometem agitar a galera e claro que a gente quer arrasar na folia. Então vamos nos inspirar em alguns modelos de customizações que já rolaram por aí! Na correria, quem deixa para última hora…
Oi gente! Hoje o post é para as crianças e para as mamães e papais que se preocupam com a saúde dos kids. Muitas crianças só querem ficar no computador, tv ou tablet e os pais esquecem da importância da atividade física. Exercício na infância nada mais é que brincadeiras e jogos que movimentem o…
Hoje no blog eu vou contar a história de superação da Elisandra, de 33 anos, que emagreceu 31kg em apenas seis meses, aliando reeducação alimentar e exercícios físicos. Elisandra nunca se considerou gordinha e se aceitava usando roupas mais soltinhas. Foi quando ela precisou passar por uma cirurgia de vesícula e não pode fazer porque…
Aproveita que é época! Melancia é uma das minhas frutas preferidas e eu já falei dela AQUI. A minha dica hoje é uma receita bem fácil para alegrar sua refeição. Ela alia os carboidratos da fruta e a proteína do queijo. Pode servir como entrada ou acompanhamento. E por que não como sobremesa ou lanchinho?…
Muita gente já sofreu alguma vez na vida com os desconfortos e dores causadas pela má circulação. Muitas outras pessoas sofrem com esse problema constantemente e por vezes não sabem o que têm. A má circulação é super comum entre as mulheres e é acontece quando o sangue tem dificuldade do passar pelas veias ou…
Oi amores! Eu adoro reciclagem e também adoro trabalhos manuais! Já fiz muita coisa legal, mas ando sem tempo no momento. Preciso colocar pra funcionar minha máquina de costurar novamente. O post de hoje tá recheado de inspirações legais para reciclar nossos jeans. Quem nunca teve apego àquela calça querida que já está até rasgadinha…