Toda alimentação saudável deve ser rica em nutrientes provindos dos vegetais, legumes, cereais e frutas que são carboidratos complexos indispensáveis para o funcionamento do nosso corpo. Porém, quando comemos certos tipos de alimentos sentimos aquele peso no estômago, gases e outros desconfortos que são causados pela má digestão. Isso se dá principalmente pela presença da…

Hoje é dia de mais novidades em suplementos e fiz uma seleção na Corpo Ideal, a partir das dúvidas e curiosidades que mais recebo de vocês. Além disso, os escolhidos são os suplementos mais usados no meio dieta e fitness, então a gente tem que conhecer. Olhem que máximo!   Sempre me perguntam sobre o…

  Eu adoro novidades e como sei que vocês também amam, hoje é dia de compartilhar minhas escolhas que fiz na Corpo Ideal e chegou tudinho semana passada. A Corpo Ideal é a maior loja especializada em suplementos alimentares e produtos fitness e é super segura e confiável. Os produtos chegam muito rápido e tudo…

  Alcançar sucesso no emagrecimento é tudo o que a gente mais deseja. E para isso a mudança de hábitos deve acontecer de verdade e isso se dá através da reeducação alimentar, aliada à prática de atividade física que a gente já sabe que é fundamental para a saúde. Muita gente acha que fazer dietas…

Na onda de emagrecer a todo custo, muitas vezes esquecemos que devemos pensar na saúde em primeiro lugar. E é por isso que sempre chamo a atenção para esse assunto, e levo para vocês a minha experiência em emagrecimento, mas principalmente para a minha mudança de hábitos mais saudáveis. Muitas pessoas me perguntam sobre produtos…

Todos que me acompanham sabem que eu uso  suplementos proteicos, que nada mais são que um complemento à nossa alimentação diária. Eu recebo inúmeras perguntas sobre suplementos e quais as suas características e indicações. São tantos tipos e marcas que a gente às vezes fica doidinho, né? Entre todos os suplementos existentes, o mais conhecido e…

Vocês sabem que se alimentar de 3 em 3 horas é essencial para mantermos a boa forma e saúde, né? E para isso, é importante fazermos pequenos lanches entre as refeições principais. Por exemplo, se você almoça as 13 horas e só vai jantar as 20, precisa encaixar nesse período de 8 horas pelo menos…

  Vocês sabem que eu sou louca por compras saudáveis, né? Mas vocês não sabem que adoro comprar pela internet. Já faz tempo que compro  em diversos sites legais e meus produtos preferidos são roupas e produtos alimentícios naturais.  Vixi! Mas já comprei até geladeira pela internet! 🙂 Tem gente que ainda tem medo desse…

É moda! E nas academias de todas as cidades estão todos tomando. A indústria vende como se fosse a oitava maravilha do mundo fitness. Sarados e nem tão sarados, que se orgulham de sua alimentação regrada e de não tomarem refrigerantes, se entopem com “N” cápsulas diariamente. Mas afinal o que são essas cápsulas que prometem…