Hoje a receita é de bolinho de arroz, super fácil e econômico, você poderá usar as sobras de arroz e legumes e não perder nada na geladeira. Fiz ele assado e fica perfeito, super sacia e ajuda na dieta, as crianças vão amar! Bora experimentar? Imagem: Shutterstock

Quem entra na dieta já vai logo trocando o arroz branco pelo arroz integral, mas poucos sabem os motivos dessa troca. Será mesmo que comer arroz integral é tão mais vantajoso? Por isso, trouxe os dois tipos de arroz para a nossa Batalha dos Alimentos. O arroz branco tem muitas qualidades, e a principal é…

Muita gente ainda não está acostumado a comer legumes e uma das dicas que sempre dou é misturar os vegetais na receita principal, assim como faço no frango xadrez que passei nesse POST. E o arroz nosso de cada dia também ganha essa opção leve e nutritiva. Ainda tem outra vantagem! A porção aumenta e…