Batalha dos alimentos: feijão ou lentilha? Confira a melhor opção

O feijão é um dos pratos mais tradicionais do Brasil, e a combinação feijão e arroz ganha em disparado na questão de aposta diária dos brasileiros, estejam eles de dieta ou não. Mas, eis que surge um belo substituto para os que querem mudar um pouco a dieta: a lentilha.

Por isso, montei uma Batalha dos Alimentos entre feijão e lentilha, para que possamos ver se essa substituição é mesmo válida ou deixa pecar em algum nutriente. E, vejam só, apesar de o feijão ter menos calorias, é a lentilha que ganha a disputa com mais nutrientes.

O ideal mesmo é olhar a tabela abaixo e conferir os números. Cada alimento tem o seu potencial. Escolha o que melhor condiz com a sua dieta! 😉

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