Reeducação alimentar: o que é e como começar
Por Michelle Franzoni em 25 de março de 2019
A reeducação alimentar é simplesmente aprender a comer de forma mais saudável. Isso leva mais tempo para uns do que para outros, e não devemos chamá-la de dieta, afinal, não tem caminho de volta. Quando você aprende a comer bem, seu paladar muda, seu pensamento muda e sua vida se transforma. Confira os passos para iniciar a sua reeducação alimentar:
Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
Parabéns. Gostei muito do seu artigos. Sempre gosto de ler os seus artigos quando eu posso.
Ótimas dicas, gosto muito de lê o seu post. Sempre aprendo algo novo.
Ótimas dicas, muito bem explicado
Minha dificuldade, é manter o compromisso de me alimentar de uma forma mais saudável!
Estou tentando ha muito tempo. Não é nada fácil fazer uma reeducação alimentar. Mas creio que vou conseguir este ano.
Oi Lucas! Tenho certeza que você vai conseguir! Leia o blog que tem muitas coisas legais pra te ajudar. Vc tem instagram? Me segue lá! @blogdamimis Um beijo!
Eu estou nesse processo de reeducação alimentar, hoje já me encontro em uma fase mais tranquila, mas ainda me lembro o quão difícil foi no começo… dicas como essas ajudam muitooo
muito obrigado!
Estou me reeducando, está sendo difícil, mas estou tentando me manter focada e me dedicando a um exercicio físico que eu goste, neste caso o Jump. Ele me ajuda na perda de peso e me tira do sedentarismo. Vamos lá!!!
A educação alimentar começa dentro de nós através das mudanças de crenças e padrões sentimentais negativos. Qualquer mudança externa depende principalmente da interna.
Quando nos gostamos, o processo fica mais leve e satisfatório. Lembrando que qualquer abordagem deve ser discutida com profissionais adequados e preparados para auxiliar.
Muito bom!
Acho a reeducação alimentar a forma mais simples e eficaz de fazer dieta devido vc só fazer substituições de alimentos e pronto rs
Obrigado!!!
Muito bem elaborado, não pressiona mudar bruscamente, acho interessante.