A reeducação alimentar é simplesmente aprender a comer de forma mais saudável. Isso leva mais tempo para uns do que para outros, e não devemos chamá-la de dieta, afinal, não tem caminho de volta. Quando você aprende a comer bem, seu paladar muda, seu pensamento muda e sua vida se transforma. Confira os passos para iniciar a sua reeducação alimentar:
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5 Comentários Mostrar comentários
Eu estou nesse processo de reeducação alimentar, hoje já me encontro em uma fase mais tranquila, mas ainda me lembro o quão difícil foi no começo… dicas como essas ajudam muitooo
muito obrigado!
Estou me reeducando, está sendo difícil, mas estou tentando me manter focada e me dedicando a um exercicio físico que eu goste, neste caso o Jump. Ele me ajuda na perda de peso e me tira do sedentarismo. Vamos lá!!!
A educação alimentar começa dentro de nós através das mudanças de crenças e padrões sentimentais negativos. Qualquer mudança externa depende principalmente da interna.
Quando nos gostamos, o processo fica mais leve e satisfatório. Lembrando que qualquer abordagem deve ser discutida com profissionais adequados e preparados para auxiliar.
Muito bom!
Acho a reeducação alimentar a forma mais simples e eficaz de fazer dieta devido vc só fazer substituições de alimentos e pronto rs
Obrigado!!!
Muito bem elaborado, não pressiona mudar bruscamente, acho interessante.