O mamão é uma fruta maravilhosa e já tem algumas boas receitas com ele aqui no blog, clica aqui. Mas, já pensou em comer as sementes do mamão? E não é que o mundo fitness inventou mais essa? As sementes ajudam com a prisão de ventre, no funcionamento do intestino de modo geral, combatem invasores…

Intestino preso é problema para muita gente e essa receita é infalível para melhorar o trânsito intestinal e diminuir a barriga por conta do inchaço do abdome. Mistura o poder da linhaça, da laranja e do mamão, com fibras e antioxidantes para o nosso corpo. Vocês têm problema de intestino preso? Nesses posts aqui eu…

Gente! Eu adoro mamão e fiz uma receita de shake inusitada! E ficou uma delícia! Cheio de vitaminas e fibras, essa bebida ajuda na nossa dieta e melhora nossa saúde. Vamos experimentar já! Ah! Tem mais receitas de sucos e shakes aqui.

Doce de leite é uma loucura! É uma das minhas maiores tentações. E por isso elaborei uma receita super nutritiva e que engana bem! O mais legal: sem leite! rsss A mistura dos ingredientes pode parecer estranha, mas vai com fé que dá certo! Ele é 100% a base de frutas e a doçura é…

Agora que vocês já pegaram todas as dicas nesse POST para conquistar aquele bronzeado perfeito, é hora de passar a minha super receita bronzeadora! Esse suco tem efeito detox e é composto por frutas ricas em betacaroteno, que garantem um up na cor do verão. A semente de linhaça é uma gordura boa indispensável ao organismo,…

Gente! Meu mamão recheado maravilha já é sucesso total! Eu adoro essa opção para café da manhã ou lanche pré treino. O mamão recheado combina todos os macronutrientes que precisamos: proteínas, carboidratos e gorduras boas, e ainda um monte de fibras, sais minerais e vitaminas. É tudo isso que compõe e diferenciam os alimentos e…

A gente come com os olhos. E isso é bem verdade! Vai dizer que degustar uma taça linda de frutas e cereais não é bem mais gostoso que  comer um iogurte com fruta assim simplezinho? Devemos preparar nossos alimentos com carinho e vontade. Assim, a refeição fica mais bonita e consequentemente mais apetitosa e gostosa….

Como já sabemos, as frutas são alimentos ricos em macro e micronutrientes. Sais mineirais, vitaminas, fibras e carboidratos compõem os variados tipos existentes. (ler AQUI). A diversidade de frutas encontrada no Brasil é de dar inveja a qualquer outro país do mundo. Elas  estão aí para serem usadas e abusadas por nós. Neste post AQUI…

Quem não gosta de uma salada de fruta fresquinha? E no café da manhã é melhor ainda! Hoje acordei com desejo saudável e não contei tempo! Usei o que tinha na área: banana, mamão, maçã e laranja. Mas você pode colocar as frutas de sua preferência. É importante lembrar, que apesar de super saudáveis, frutas…

O famoso creme de papaia com cassis, ganha sua versão saudável e light. Originalmente feito com sorvete de creme e licor de cassis, essa receita foi adaptada para aumentar os nutrientes e diminuir o valor calórico. Não tem desculpa que não sabe cozinhar. É muito fácil! Ingredientes: 1/2 mamão papaya 1 copo de iogurte desnatado…