Almeirão: benefícios da folha verde na dieta

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Levanta a mão aí quem conhece e JÁ COME almeirão (ou radite) na salada! Eu sei que são poucos os que aceitam essa folha verde amarguinha no cardápio, mas depois de saberem os incríveis benefícios dessa folha, isso vai mudar! Eu coloco até no meu suco verde!

O almeirão é da mesma família da chicória, do dente-de-leão e da serralha, algumas vezes o seu nome é até confundido com um deles.

Ele é aliado da dieta saudável, pois contém poucas calorias, é rico em vitaminas A, do complexo B e C, niacina, fibras, cálcio e fósforo, além de seus benefícios laxantes, diuréticos e até vermífugos!

Vejam abaixo todos os seus benefícios e dicas de consumo, e comecem agora mesmo a apostar nessa folha verde na dieta!

Se você acha que fazer saladas diferentes é um desafio, veja aqui as receitas e dicas.

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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