Spirulina: benefícios no emagrecimento saudável
A spirulina é considerada um superalimento por ser riquíssima nutricionalmente e está entre os top emagrecedores.…
Categoria: Dieta
Reeducação alimentar: o que é e como começar
A reeducação alimentar é simplesmente aprender a comer de forma mais saudável. Isso leva mais…
Ácido fólico: qual a importância e onde encontrar
O ácido fólico, ou vitamina B9, é uma vitamina hidrossolúvel indispensável na formação de proteínas…
Dieta da vez: jejum intermitente com suco verde
O suco verde desintoxica, tem o poder de nos dar mais disposição, de deixar a…
6 Passos para voltar ou começar a dieta
E lá vamos nós para mais um ano. Agora que as festas terminaram é hora…
SOS pós festas! Dicas para se desintoxicar
E é hora de voltar à rotina. Se você está lendo este post quer dizer…
Dieta de final de ano
Eis que chegamos no final do ano, “dezembrô”, como dizem. E a dieta acaba sendo…
Emagreça de forma saudável e rápida
Selecionei 10 dicas para quem quer emagrecer de forma saudável e rápida. Seguindo esses 10…
Acelere seu emagrecimento com atitudes simples
E aí, como anda a dieta? Trouxe 7 dicas simples para acelerar seu emagrecimento, mas…
O que ingerir antes, durante e depois do treino?
Eu já compartilhei com vocês alguns dos meus cardápios de dieta saudável, e sempre recebo a…
Comer limpo: o segredo da vida saudável
Para emagrecer, desinchar, e, principalmente, ter uma saúde de ferro, disposição e bom-humor, é necessário…
Dieta viva ou crudivorismo: o que é e o que comer?
A dieta viva ou crudívora é uma dieta vegana, ou seja, sem nenhum tipo de…
Dieta vegetariana ou vegana? Veja dicas de substituições sem perda de nutrientes
Para manter uma dieta vegetariana ou vegana precisamos tomar alguns cuidados especiais! Para começar, peça…
Jejum intermitente: o que é, como fazer e cuidados
Sempre falo da reeducação alimentar e da importância da rotina para o emagrecimento saudável. Mas,…
Páscoa e dieta: 7 dicas práticas para manter o equilíbrio
A Páscoa está aí e o coelhinho está doido para acabar com a sua dieta.…
Dicas de Dieta para quem está amamentando
A alimentação durante a amamentação é muito importante, tanto para a mãe como para o…
Dieta das unhas fortes: lista com 40 alimentos
A moda agora são unhas compridas e muitas mulheres rendem-se às maravilhosas unhas de vidro,…
O ano começou! Dicas para se organizar e iniciar a grande mudança
Agora sim, o ano começou! Acabou a zoeira! Passadas as festas de fim e começo…
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Cada um de nós tem um biotipo, um tipo físico dominante que irá determinar como…
Eu só penso em comida! Dicas para diminuir a compulsão alimentar
Muitas vezes usamos a comida como válvula de escape para um problema emocional. Comemos como…