Cólica menstrual: exercícios simples para alívio imediato
Existem exercícios que aliviam muito as cólicas menstruais. Selecionei as mais eficazes e possíveis de…
Resultados de Busca: exercicios em casa (174)
Exercícios para panturrilha: faça em qualquer lugar
A panturrilha ou popularmente chamada de “batata da perna” é uma parte do corpo muito…
Superação Patrícia Batista: 28Kg a menos com reeducação alimentar e exercícios
A Patrícia Batista, de 34 anos, sempre foi mais cheinha. Lembra que, quando criança, em…
Superação Tatiane: revolução em casa a faz eliminar 47Kg
Sem uma rotina equilibrada na alimentação, Tatiane Timachi, de 33 anos, seguia sua vida, acreditando…
Exercícios com a bola para definir o abdômen
Mais uma super série de exercícios para fazer em casa! Já estão se mexendo? Se…
Bike decor: como incluir bicicletas na decoração da casa
Elas nos incentivam a fazer passeios agradáveis, e até a perder peso e a virar…
Fique em forma sem sair de casa
Muitas vezes, para adotar hábitos saudáveis é necessário um estímulo. Com o verão se aproximando,…
Emagreça com serviços de casa
Olhem só! Serviços domésticos também ajudam a emagrecer. É isso mesmo, gente! A rotina da…
Exercícios na praia
Ei gente! Quem aí mora na praia? Eu amo morar aqui em Floripa! Tem mais…
Exercícios em qualquer lugar: super série especial de viagem
Ei! Viajar não é desculpa para deixar de fazer exercícios! Como eu já falei nesse…
Barriga chapada: exercícios para fazer em qualquer lugar
E o verão tá chegando, minha gente! E com a proximidade do calor, a vontade…
Praticando exercícios: como começar
Quando resolvi emagrecer, eu estava realmente determinada. Eu estava disposta mudar. Não só fisicamente, mas…
Superação Aline: como vencer a obesidade em apenas 5 meses
Até os 19 anos, o peso de Aline Moreno não passava dos 50Kg! Sua alimentação…
Superação Ralph: o segredo para perder 30Kg em apenas 4 meses
O Ralph Leles, de 18 anos, sofria de compulsão alimentar desde os 10 anos! Foram…
Superação Bruna Raissa: 42Kg a menos sem academia
A compulsão alimentar chegou de mansinho na vida de Bruna Raissa Machado, de 25 anos,…
Superação Cida: acordou para uma nova vida e eliminou 27Kg
A querida Maria Aparecida, de 39 anos, já havia sido magrinha, mas, logo após a…
Desafio da Mimis: projeto verão ativar!
A pedidos! Tem novo desafio no ar! Desafio verão: verão como eu estou gostosa e…
Superação Odilma Costa
Odilma tem 31 anos e começou a engordar significativamente após entrar na faculdade, descuidando da…
SuperAção Juliana Carolino
Hoje no blog eu conto a história de superação da Juliana, de 35 anos, que…
SuperAção Ana Paula dos Santos
A história de superação de hoje é da Ana Paula, de 28 anos, que com…