Smoothie de banana e chocolate
Por Michelle Franzoni em 16 de dezembro de 2014
Eu amo um smoothie geladinho e cremoso! E para os dias de calor não há nada melhor!
Nessa receita juntei dois alimentos que eu amo: chocolate e banana! Delícia!
Os poderes do cacau eu já contei AQUI, e ele é um ótimo antioxidante. Já a banana não pode falar em casa e é uma fruta super versátil e energética como mostrei nesse POST.
Quero saber quem vai fazer, heim! AQUI tem outras receitas de sucos e smoothies.
E agora, vamos à receita!
Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
vou testar esta receita acho que vai ficar muito bom… estou esperando a banana congelar
vou testar esta receita acho que vai ficar muito bom
Muito bom, parabéns
adoro suas receita sao praticas rapidas e muito saudaveis
Mimis, tenho problemas sério pra me controlar a noite , tipo depois das 21:00hrs, estou acostumada a comer lanches e pão ..eu poderia tomar esse smothie de banana e chocolate nesse horário ou nao ??? Contando que às seis mais ou menos comi um lanche natural ..
Obrigada, amo suas dicas e receitas !!!
Sou magra, mas, preciso perder apenas gordura localizada na barriga.. Como faço ? Please !
Tenho algumas dicas! Veja esses links: http://bit.ly/barriga-sarada http://blogdamimis.com.br/tag/perder-barriga/ Beijos
Não me adaptei com esse smoothie! Não sei se foi por causa do cacau. Mas achei ruim…
BO ATARDE! POSSO SUBSTITUIR O CACAU POR WHEY PROTEIN DE CHOCOLATE?
Tem que dar uma olhada no rótulo do produto, Sandy! Beijos
Estou seguindo as receitas , são maravilhosas quero emagrecer para minha saúde.
Gostei da sua receita de shake de banana. Realmente é muito boa. Não uso chocolate no meu, substituo por gengibre e suco de laranja, e o sabor é incrível
Fiz hj e é ótimo para um lanchinho. Complementei com 2 castanhas do Pará. Adorei e farei mais vezes!
queria fazer dieta p emagrecimento rapido e saudavel,gostaria de um cardapio
Adoro as receitas da mimis, por que tudo feito com poucos ingredientes,mais tudo uma delicia
Posso tomar na janta? Substituindo o jantar por ele?
adoro suas receitas, sempre faceis e saudaveis, e me ajuda muito….esse smoothie fica uma delicia….bjos
Olá…gostaria de saber se posso substituir o cacau por achocolatado diet.
ode sim mas ele nào tem tantos antioxidantes como o cacau. Beijos!
Mimis tenho muitas duvidas sobre dieta estou tentando fazer mas estou cheia de duvidas entre em contato comigi peli email bju
Olá …..tenho uma foto lhs de 8 anos…e levei ela na pediatra….. A pediatra disse q ela está acima do peso…..mandou fazer dieta…..posso fazer essas récitas pra ela!???
Eu posso dar essas receitas para minha filha? Não para ela fazer dieta somente experimenta.
Obrigada
Pode sim. é super saudável! 🙂 Beijos!
Eu me chamo Mônica, tenho 32 anos,três filhos, estou fazendo atividade física 2 vezes por semana numa academia com personal,só que não emagreci e nem engordei, o que posso fazer para eu perder peso. Tento de tudo como pouco arrroz, as vezes nem como quando tem um legume como abobrinha, me ajude peso 71 quilos e 164 de altura. Obrigada
OláMimis eu queria saber se eu posso substituir o smoothie pelo café da manhã???
presisa ter o cacau? ou poço colocar outro ingrediente?
Pode criar o seu 🙂
Mimis fiz e amei!!! acrescentei a fibra de trigo e ficou ótimo!! amo suas dicas!
Eba! Que bom que gostou! Beijos!
Esse smoothie tem que ser consumido logo apos o preparo ou ele pode ser feito algumas horas antes de consumi-lo?
se sim…consumir em ate quantas horas após o preparo?
Sepre é melhor consumir na hora mas se fechar bem pode ser consumido depois sim. Beijos!
Ola boa noite, Mimis, estou querendo perder uns 5 kilos, estou fazendo pilates, caminhada, e estou cortando carboidratos, comento muita salada cruas, e frutas, e proteinas, faço 6 à 7 refeições por dia, desta forma sera que consigo. Tenho 44 anos.
oi michele.. Eu quero e preciso muito emagrecer 20 kg. Mas, não consigo deixar de tomar achocolatado..leite com achocolatado. é meu vicio.. já tentei parar, mas parece um vicio mesmo. o que posso fazer?
tente substituir o achocolatado pelo light ou cacau em pó, e o leite pelo desnatado. Beijos!
Oii…tenho 47 anos, estou na menopausa,fiz exames recentes q mostraram q estou com o colesterol ruim elevado. Sou sedentária, professora e trabalho o dia tdo. ,qdo chego em casa nossa…super cansada!! Gostaria de algumas sugestões de alimentos pra regularizar o colesterol,e tbem. Organizar minha alimentação. obrigada
Oi Ranusia. Todas as receitas aqui do blog são ótimas para a saúde. FAzer exercícios pelo menos 3 vezes na semana vai te ajudar também e vc irá se sentir mais disposta. Um beijo!
estou precisando emagrecer estou com 95 k tenho 1.58altura preciso de uma orientaçao
Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Seria interessante você procurar um nutricionista se puder. Siga também as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!
Boa Tarde Mimis!!
Eu adoro.. costumo fazer como pré treino!! Mas em vez do chocolate em pó eu uso um scoop de whey de chocolate! fica uma delícia 😉
Beijo
Boa tarde Michele.
Muito interessante suas dicas.
Vou começar a seguir as receitas, minha maior dificuldade e encontrar alguns ingredientes na minha cidade.
Preciso eliminar 9kg e tenho muita dificuldade.
Parece que tudo que eu como, triplica após ingerido. Estou tentando retirar o glúten da minha alimentação.
Bjos
OLÁ MICHELE, AMEI SEU BLOG, ESTOU COM MUITA DIFICULDADE PARA EMAGRECER, PRECISO PERDER 20 KILOS , CREIO QUE O BLOG VAI ME AJUDAR BASTANTE!!
BEIJO.
Oi Val! Seja bem-vinda! leia os posts antigos que vc vai amar! E vai me contando as novidades beijos!
Amo sua página! Hoje a música que rege meu momento… ” Um belo dia resolvi mudar”… Iniciei minha reeducação alimentar hoje! Minha meta emagrecer 16 kg em 01 ano! Tomara que eu consiga! bj
Vai conseguir sim!!! Venha me contar as novidades sempre!
boa tarde,
posso tomar ele com torradas?
ou tem que ser ele sozinho, fiz e amei.
Oi, uma dúvida, ele deve ser consumido na hora que bater, ou pode ser guardado na geladeira e consumido depois?
Pode ser guardado sim. Beijos!
adoro acompanhar as suas receitas
Eba! que legal saber! Me conta quais você ja fez! Beijos
Pode ser consumido pós treino?
Eu muito das ticas e receitas são muito boas o blog é muito instrutivo.
Eu curto muito o blog da mimis e das receitas quero saber mais como perder peso com a reeducação alimentar
Quantas calorias?
MARAVILHOSO!! Aqui em casa todos gostaram.
Adorei seu blog mas não consigo visualizar as receitas, como faço?
Olá. Tenho uma receita de bolo feito com biomassa e sem farinha e leite. Como faço para te mandar? Adoro teu blog, já fiz várias receitas. Beijo
Fiz com banana congelada (reaproveita como vc ensinou em outro post) e ficou uma delícia!!!!!!
Olá, estava pesquisando sobre pessoas que conseguiram não apenas emagrecer, mas também ter um corpo definido e uma vida mais saudável, e foi assim que encontrei o seu maravilhoso blog… ADOREI, visito todos os dias… já experimentei algumas receitas como a pancake de banana eu e meu marido adoramos, ficou muito boa!
Percebi que vc usa em várias receitas o cacau em pó, gostaria de saber se é fácil de encontrar, nas redes grandes de supermercados não consegui encontrar.
Parabéns pelo blog, estou amando, cheio de novidades, receitas e dicas maravilhosas… Tua história me inspirou bastante, em breve vou conseguir emagrecer, e poder mandar a minha história de superação tbm. bjks
Oi Lu! Você acha em lojas de produtos naturais ou na internet. Obrigada pelo carinho! Beijos!
oi.. eu uso o cacau 100 % sem açúcar e orgânico da marca “mãe terra”, compro no Carrefour ou na loja Mundo Verde. Custa R$ 4.80 mais ou menos 100 g, mas rendem muito, porque ele é super concentrado e usa bem pouco.
Eu amei!! muito bom mesmo… é comum a bana escurecer depois de congelada? Em casa uso somente a bana prata…
Oi amada! Depois de um tempo pode escurecer sim. Que bom que amou! beijão!
Mimis,
Qual é a marca do Cacau sem açúcar que você usa? E Onde Compra?
bjossssssssssss
Olá Mimis
Parabens pelo Blog
Eu queria saber se posso deixar a banana congelada por quanto tempo, pois está muito calor e elas amadurecem
rapidamente. Posso congelar e deixar até quando for usar?
Outra dúvida, costumo comer banana com chia, farelo aveia e quinua 2 colheres, todos os dias pela manhã no lanche. Isso engorda? Pois estou acima do peso e quero emagrecer
Oi! Uns 3 meses fica bom! Sobre a combinação, depende da dieta do dia todo. Eu deixaria apenas um farelo ou semente junto com a banana. Beijos!
Oi mimis faço parecido, mas nunca usei o nibs ou chocolate e coloco tb um pouco de canela em pó… fica mto bom mesmo! Bjo vc me inspirou!
delícia
Oi Mimis, fiz ontem antes de ir para a academia e amei!! Ficou uma delícia!!
que legal! 🙂
Nossa, vi essa foto hoje de manhã no insta e deu água na boca, ainda bem que é fit neh amiga? rsrs Bjs
Eu fiz e ficou ótimo!!! Uma delícia. Realmente, cacau é tudo de bom.
Esse smoothie sosinho já serve como pre´- treino??? Amo suas dicas!
É um pré-treino sim.. Beijos
Delicioso!
A banana não deixa sabor forte, mas adoça na medida certa.
Mimis sempre trazendo receitas ótimas!
Parece Delicioso! Farei em breve!
Olá gostaria de saber onde compro Nibs de cacau? beijusss
Você deve achar em lojas de produtos naturais. Beijos!
Delícia de receita Michele! Adoro banana e é sempre bom variar as receitas de sucos e smoothies! Principalmente nessa época do ano, com tantas opções calóricas pipocando nas mesas das festas e comemorações! Show! A biomassa de banana verde é uma ótima opção para receitinhas fit top, concorda?
Aqui tem o passo a passo de como fazer e ainda receitinha de suco usando a biomassa. Vale conferir:
http://www.fitsandtips.com/biomassa-de-banana-verde/
Bjo
Olá, gostaria de saber se tem uma fruta que eu possa substituir pela banana (única fruta que não gosto). Adoro seu blog, acompanho todos os dias. Bjos!
Oi Char! Tem outros sucos e smoothies aqui: http://blogdamimis.com.br/category/sucos/ Beijão!