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Tag: frutas

12 sobremesas para as festas de fim de ano
Receitas,Sobremesas e Doces

12 sobremesas para as festas de fim de ano

As festas de fim de anos estão chegando e logo a gente começa a se perguntar o que fazer na ceia, quais vão ser os pratos principais e principalmente as sobremesas. Por isso separei 12 receitas fáceis com a carinha do Natal e Ano Novo que toda família vai amar e vai saciar sua vontade…

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5 receitas de overnight oats e seus benefícios
Alimentação,Dieta,Frutas,Receitas,Sobremesas e Doces

5 receitas de overnight oats e seus benefícios

Você já ouviu falar em Overnight Oats? Se não, saiba que você está perdendo uma deliciosa e muito saudável opção de lanche, tanto para o seu café da manhã, quanto para qualquer hora do dia. Chamada em português de “aveia adormecida” ou “aveia amanhecida”, essa receita é feita em camadas, misturando aveia ou outro cereal…

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Conheça 5 ótimas fontes de carboidratos
Alimentação,Alimentos,Dieta

Conheça 5 ótimas fontes de carboidratos

Os carboidratos são quase sempre apontados como um dos grandes inimigos das dietas, entretanto, para manter uma alimentação saudável é necessário incluir todos os nutrientes, inclusive os “temidos” carboidratos. São eles os responsáveis por fornecer energia para o nosso corpo e se consumidos de forma equilibrada podem se tornar grandes aliados, principalmente para quem pratica…

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Picolé de iogurte e mirtilo
Receitas,Sobremesas e Doces

Picolé de iogurte e mirtilo

Olha que dica fácil e delícia para refrescar os dias quentes! Esse picolé é saudável, leve e delicioso, perfeito para dieta. Nesse post AQUI eu ensino como fazer o iogurte grego caseiro com apenas X ingredientes. Veja abaixo como preparar essa delícia! Quem vai fazer? Tenho certeza que todo mundo vai amar! 🙂 Imagem: Shutterstock

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Espetinho de frutas
Frutas,Receitas

Espetinho de frutas

Esse espetinho é uma ideia fantástica para uma sobremesa linda, divertida e saborosa. Você pode escolher frutas da época e fazer sua combinação preferida. É um mix perfeito de vitaminas, sais minerais, fibras e energia! Pouco calórico, cai bem em lanches, sobremesas leves e até como petisco em uma festa. Acho chique! E você? Imagem: Shutterstock

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Conheça os benefícios da melancia para saúde
Alimentação,Alimentos

Conheça os benefícios da melancia para saúde

Ninguém pode negar que a melancia é fruta queridinha dos dias de calor! Eu amo e aqui em casa não deixo faltar. Ela é uma fruta cheinha de benefícios para saúde e perfeita para dieta já que 100 gramas da fruta têm aproximadamente 30Kcal e 90% da sua composição é água. Rica em vitaminas A,…

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Picolé de manga
Frutas,Receitas,Sobremesas e Doces

Picolé de manga

Olha que dica fácil e delícia para refrescar os dias quentes! O picolé de manga é saudável, leve e delicioso, perfeito para saciar o desejo de doce, inclusive após o almoço. Os ingredientes escolhidos são cheinhos de nutrientes (veja os benefícios da manga AQUI e os do iogurte AQUI). Quem vai fazer? Tenho certeza que…

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8 sucos funcionais para dieta
Receitas,Sucos e Bebidas

8 sucos funcionais para dieta

Todo mundo gosta de um suco fresquinho e nutritivo, não é mesmo? E que tal aliar essa bebida fácil ao seu projeto de emagrecimento e/ou qualidade de vida? Separei 8 receitas possuem ação antioxidante, revitalizante, ajudam a desinchar, fortalecem a imunidade, são ricos em fibras e possuem poucas calorias, entre outros benefícios. Vejam abaixo minhas…

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Maçã com granola e castanhas
Frutas,Receitas,Sobremesas e Doces

Maçã com granola e castanhas

Frutas são tudo de bom! Além de serem cheias de nutrientes, são gostosas e práticas para o dia a dia. Eu adoro consumir no café da manhã, nos lanches e até como sobremesa. A receita de hoje é fácil demais. Na verdade, nem é bem uma receita, mas sim uma forma de preparar a fruta…

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Maçã ao forno
Frutas,Receitas,Sobremesas e Doces

Maçã ao forno

A maçã é tudo de bom! Ela ajuda a diminuir o colesterol ruim, possui muitos oxidantes, nos protegendo do envelhecimento precoce, ajuda o sistema digestivo e fortalece o sistema imunológico, entre outros benefícios. E além da maçã, a receita de hoje usamos a granola caseira que eu ensinei AQUI. Essa receita dá para comer no…

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Calendário da horta: o que plantar em cada mês
Alimentação,Alimentos,Casa e Decor

Calendário da horta: o que plantar em cada mês

Eu amo plantar, desde flores a legumes e frutas! Por isso decidi trazer para o post de hoje uma dica super legal! Às vezes nossas sementes não vingam ou até germinam, mas não geram nada ou aparecem hortaliças pequenas e fraquinhas. Muitos fatores estão envolvidos no cuidado com a plantação, como já contei nesse post…

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Como escolher frutas, legumes e verduras
Alimentação,Alimentos,Compras saudáveis

Como escolher frutas, legumes e verduras

Se você é turma que fica perdido no hortifruti e sempre acaba levando fruta verde, legume passado ou verdura murcha para casa, não precisa se preocupar mais! Preparei o guia definitivo da feira para você! Dá uma olhadinha nas dicas para cada alimento abaixo, acho que vão te ajudar. Mas a regra geral é: fique…

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Sobremesa de chia e manga
Receitas,Sobremesas e Doces

Sobremesa de chia e manga

Essa sobremesa é muito fácil, usa poucos ingredientes e é super saudável. A Chia é rica em fibras, fonte de ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, vitaminas e minerais. Para quem quer emagrecer, a chia aumenta a saciedade, e para quem tem problemas com o intestino preso, colesterol alto e diabetes, a chia é uma ótima opção…

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Smoothies nutritivos para dieta
Receitas,Sucos e Bebidas

Smoothies nutritivos para dieta

Verão acabou de começar e p calor já chegou com tudo! E pra manter a saúde e a dieta em dia, preparei esse post super refrescante pra vocês! Já conhecem os smoothies? Smoothies são o que nós normalmente chamamos de vitamina ou batida, uma bebida mais encorpada, que sacia e pode ser muito nutritivo se…

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Bolo de banana, maçã e nozes
Receitas,Sobremesas e Doces

Bolo de banana, maçã e nozes

Bateu aquela vontade comer um bolinho de banana bem gostoso, molhadinho, com cheirinho de canela? Então pode fazer essa receita aqui, que não vai ter erro! A família inteira vai amar! Se quiser acrescentar umas gotinhas de chocolate amargo no lugar das nozes vai ficar tão bom quanto, e se preferir pode colocar em forminhas…

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Bolo Integral de frutas
Receitas,Sobremesas e Doces

Bolo Integral de frutas

Bolo integral saindo do forno!!! E que bolo, gente! Super fácil e nutritivo, vocês vão amar! Anotem a receita e assistam o vídeo, pois esse bolo vai ficar famoso aí na sua casa. Não se esqueçam de curtir o vídeo, compartilhar com os amigos e me seguir nas redes sociais 😉 Instagram Blog da Mimis…

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Acerola: como plantar
Alimentação,Alimentos

Acerola: como plantar

A acerola é uma frutinha muito especial, pois apesar de pequena, tem um teor de nutrientes altíssimo, como já contei aqui. E estamos na época de seu plantio, que tal apostar nessa lindeza? É uma planta bastante ornamental, e sua árvore chega de 2 a 4 metros de altura, e enfeita qualquer jardim. Podemos plantar…

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Acerola: fruta rica em nutrientes que ajuda na dieta
Alimentação,Alimentos

Acerola: fruta rica em nutrientes que ajuda na dieta

A acerola é uma frutinha bem pequena, mas é grande em se tratando de seus benefícios. A fruta é mais conhecida pelo seu alto teor de vitamina C, já que é uma das frutas com maior quantidade da vitamina que existem. Cerca de 180ml de suco de acerola tem a mesma quantidade de vitamina C…

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Goji berry: benefícios da frutinha para a saúde
Alimentação,Alimentos

Goji berry: benefícios da frutinha para a saúde

A goji berry é um dos “novos” superalimentos que estão em alta no mundo fitness e de alimentos saudáveis. A frutinha vermelha tem a fama de emagrecedora, e de ser o “segredo de saúde do Himalaia”. Mas, quais são realmente os seus benefícios? Ela emagrece mesmo? Será que essa fruta tão pequenininha é tão potente…

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Pote de frutas: dica de lanche rápido e saudável
Frutas,Receitas

Pote de frutas: dica de lanche rápido e saudável

Nessa época do ano o que mais queremos é comer coisas gostosas e o que menos queremos é perder tempo na cozinha. Então, o pote de frutas vem bem a calhar! Prático e delicioso, ele alimenta e ainda nos ajuda a manter a dieta saudável. A opção é perfeita para quem vai sair de viagem…

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Olá! Eu sou a Michele
Olá! Eu sou a Michele
seja bem vindo!
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
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