Smoothie de banana e chocolate

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Eu amo um smoothie geladinho e cremoso! E para os dias de calor não há nada melhor!

Nessa receita juntei dois alimentos que eu amo: chocolate e banana! Delícia!

Os poderes do cacau eu já contei AQUI, e ele é um ótimo antioxidante. Já a banana não pode falar em casa e é uma fruta super versátil e energética como mostrei nesse POST.

Quero saber quem vai fazer, heim! AQUI tem outras receitas de sucos e smoothies.

E agora, vamos à receita!

 

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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77 Comentários Mostrar comentários

  1. Mimis, tenho problemas sério pra me controlar a noite , tipo depois das 21:00hrs, estou acostumada a comer lanches e pão ..eu poderia tomar esse smothie de banana e chocolate nesse horário ou nao ??? Contando que às seis mais ou menos comi um lanche natural ..
    Obrigada, amo suas dicas e receitas !!!

  2. Gostei da sua receita de shake de banana. Realmente é muito boa. Não uso chocolate no meu, substituo por gengibre e suco de laranja, e o sabor é incrível

  3. Olá …..tenho uma foto lhs de 8 anos…e levei ela na pediatra….. A pediatra disse q ela está acima do peso…..mandou fazer dieta…..posso fazer essas récitas pra ela!???

  4. Eu me chamo Mônica, tenho 32 anos,três filhos, estou fazendo atividade física 2 vezes por semana numa academia com personal,só que não emagreci e nem engordei, o que posso fazer para eu perder peso. Tento de tudo como pouco arrroz, as vezes nem como quando tem um legume como abobrinha, me ajude peso 71 quilos e 164 de altura. Obrigada

  5. Esse smoothie tem que ser consumido logo apos o preparo ou ele pode ser feito algumas horas antes de consumi-lo?
    se sim…consumir em ate quantas horas após o preparo?

  6. Ola boa noite, Mimis, estou querendo perder uns 5 kilos, estou fazendo pilates, caminhada, e estou cortando carboidratos, comento muita salada cruas, e frutas, e proteinas, faço 6 à 7 refeições por dia, desta forma sera que consigo. Tenho 44 anos.

  7. oi michele.. Eu quero e preciso muito emagrecer 20 kg. Mas, não consigo deixar de tomar achocolatado..leite com achocolatado. é meu vicio.. já tentei parar, mas parece um vicio mesmo. o que posso fazer?

  8. Ranúsia Felippe em

    Oii…tenho 47 anos, estou na menopausa,fiz exames recentes q mostraram q estou com o colesterol ruim elevado. Sou sedentária, professora e trabalho o dia tdo. ,qdo chego em casa nossa…super cansada!! Gostaria de algumas sugestões de alimentos pra regularizar o colesterol,e tbem. Organizar minha alimentação. obrigada

    • Michelle Franzoni em

      Oi Ranusia. Todas as receitas aqui do blog são ótimas para a saúde. FAzer exercícios pelo menos 3 vezes na semana vai te ajudar também e vc irá se sentir mais disposta. Um beijo!

      • Michelle Franzoni em

        Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Seria interessante você procurar um nutricionista se puder. Siga também as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  9. Boa Tarde Mimis!!
    Eu adoro.. costumo fazer como pré treino!! Mas em vez do chocolate em pó eu uso um scoop de whey de chocolate! fica uma delícia 😉
    Beijo

  10. Boa tarde Michele.
    Muito interessante suas dicas.
    Vou começar a seguir as receitas, minha maior dificuldade e encontrar alguns ingredientes na minha cidade.
    Preciso eliminar 9kg e tenho muita dificuldade.
    Parece que tudo que eu como, triplica após ingerido. Estou tentando retirar o glúten da minha alimentação.
    Bjos

  11. OLÁ MICHELE, AMEI SEU BLOG, ESTOU COM MUITA DIFICULDADE PARA EMAGRECER, PRECISO PERDER 20 KILOS , CREIO QUE O BLOG VAI ME AJUDAR BASTANTE!!
    BEIJO.

  12. Amo sua página! Hoje a música que rege meu momento… ” Um belo dia resolvi mudar”… Iniciei minha reeducação alimentar hoje! Minha meta emagrecer 16 kg em 01 ano! Tomara que eu consiga! bj

  13. Cíntia Ferraz em

    Olá. Tenho uma receita de bolo feito com biomassa e sem farinha e leite. Como faço para te mandar? Adoro teu blog, já fiz várias receitas. Beijo

  14. Olá, estava pesquisando sobre pessoas que conseguiram não apenas emagrecer, mas também ter um corpo definido e uma vida mais saudável, e foi assim que encontrei o seu maravilhoso blog… ADOREI, visito todos os dias… já experimentei algumas receitas como a pancake de banana eu e meu marido adoramos, ficou muito boa!
    Percebi que vc usa em várias receitas o cacau em pó, gostaria de saber se é fácil de encontrar, nas redes grandes de supermercados não consegui encontrar.
    Parabéns pelo blog, estou amando, cheio de novidades, receitas e dicas maravilhosas… Tua história me inspirou bastante, em breve vou conseguir emagrecer, e poder mandar a minha história de superação tbm. bjks

    • oi.. eu uso o cacau 100 % sem açúcar e orgânico da marca “mãe terra”, compro no Carrefour ou na loja Mundo Verde. Custa R$ 4.80 mais ou menos 100 g, mas rendem muito, porque ele é super concentrado e usa bem pouco.

  15. Olá Mimis
    Parabens pelo Blog
    Eu queria saber se posso deixar a banana congelada por quanto tempo, pois está muito calor e elas amadurecem
    rapidamente. Posso congelar e deixar até quando for usar?
    Outra dúvida, costumo comer banana com chia, farelo aveia e quinua 2 colheres, todos os dias pela manhã no lanche. Isso engorda? Pois estou acima do peso e quero emagrecer

    • Michelle Franzoni em

      Oi! Uns 3 meses fica bom! Sobre a combinação, depende da dieta do dia todo. Eu deixaria apenas um farelo ou semente junto com a banana. Beijos!

  16. Delícia de receita Michele! Adoro banana e é sempre bom variar as receitas de sucos e smoothies! Principalmente nessa época do ano, com tantas opções calóricas pipocando nas mesas das festas e comemorações! Show! A biomassa de banana verde é uma ótima opção para receitinhas fit top, concorda?
    Aqui tem o passo a passo de como fazer e ainda receitinha de suco usando a biomassa. Vale conferir:
    http://www.fitsandtips.com/biomassa-de-banana-verde/
    Bjo

  17. Olá, gostaria de saber se tem uma fruta que eu possa substituir pela banana (única fruta que não gosto). Adoro seu blog, acompanho todos os dias. Bjos!

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