Todo mundo já sabe o poder do suco verde na saúde e como auxiliar na dieta de emagrecimento e eu já passei várias receitas AQUI. Com todos esses benefícios, eu tratei logo de criar uma receita de bolo delicioso que vai fazer nossa dieta mais divertida e saudável. Quem faz suco verde no juicer ou gosta de tomar o suco coado,  muitas vezes joga o bagaço fora. Utilizando o resto do suco verde...

    Gente! Eu tenho mesmo a mão boa para bolo! Nossinhoooora! hahaha Desde pequena que não erro um! Não é à toa que minha especialidade gordinha era “nega maluca”.  Na verdade, depois que você aprende o ponto do bolo e os ingredientes básicos, você cria qualquer receita.   E foi assim que criei essa belezura que vai arrasar no nosso Natal! Confesso que me surpreendi! Resolvi...

  Bolo saudável é o que há! E a receita do bolo integral de banana e maçã (ver AQUI) já é sucesso absoluto por aqui. Eu estava louca por uma receitinha de bolo de milho e espiando a galera do #projetomimis no Instagram, dei cara com essa super dica da @rafaelaramallo. E o que é bom a gente compartilha, né? Já falei do milho AQUI e é um cereal super do bem então podemos incluí-lo na...

Eu adoro cozinhar desde criança e sempre estava metida na cozinha ao lado da minha mãe. A minha receita favorita era bolo de chocolate que ela me ensinou. Tudo muito gordinho e açucarado. E não era só para festas não. Fazia o bolo a qualquer hora do dia e aquela travessa acabava rapidinho. Quando resolvi emagrecer, tive que adaptar a minha culinária para conseguir encaixar as gostosuras na...

Esse bolinho de abobrinha é super delícia e estou devendo a receita há tempo aqui no blog. Ele foi sucesso no piquenique da Mimis de São Paulo (ver AQUI). Quem levou o quitute foram as meninas do @duonutrigourmet, Fernanda e Patricia, que adaptaram a receita da Delishville (ver AQUI) Ele é saudável e super nutritivo, mas como qualquer outro alimento, deve ter seu consumo moderado, pois possui...

A aveia é um cereal super benéfico e deve fazer parte da vida saudável. Eu adoro e tenho sempre em casa! Na onda dos novos cereais, muita gente têm esquecido da importância da aveia, que também super nutritiva  e bem mais econômica! Normalmente se associa a aveia ao bom funcionamento do intestino. E está certíssimo, pois ela  é riquíssima em fibras. Mas não é só isso não! Olhem só quantos benefícios ela tem: - É rica em ferro, cálcio, magnésio, e vitaminas do complexo B (Vitamina B3 e B1) e vitamina E; - Controla...

Ah, o coco! Sou super apaixonada pela fruta, e não é só pelo sabor não! O que mais me atrai é que essa delícia tem propriedades muito benéficas para a nossa saúde. Irresistível! Ja vimos AQUI a importância da ingestão de gorduras boas na dieta. E o coco é muito rico em duas gorduras: o ácido láurico e o monolauril. Essas gorduras são responsáveis por manter o corpo em forma! Além disso, são de rápida digestão, e ao contrário de outras, não ficam depositadas nas células, servem de combustível gerando energia. Tudo...

A história de superação de hoje é da Bruna, de 27 anos, que com muita persistência emagreceu 26kg em 10 meses. Com reeducação alimentar e atividades físicas, ela ainda conseguiu eliminar o total de 31kg em 3 anos e meio. A Bruna sempre teve o peso dentro do normal. Começou a engordar aos 9 anos. Os anos foram passando e os números na balança também. O excesso de peso foi inevitável. Ela...

Na onda dos leites vegetais , hoje é dia de fazer a versão de aveia. Já fizemos o leite de arroz e foi um sucesso total (ver AQUI). A aveia é outro cereal que conseguimos extrair uma boa bebida. É rica em fibras e auxilia o trânsito intestinal, prevenindo a constipação. Ela também é ótima para combater o coleterol por conter uma substância chamada  beta-glutano. Ah! Dizem que também é ótima para ajudar a eliminar a gordurinha da barriga. Oeee! Quero já! kkk Eu consumo aveia desde a  minha dieta de emagrecimento , ela...

Posted on Mai 12 2014 - 8:00am by Michelle Franzoni
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Gente! Fiz essa receitinha para o meu marido que adora ovo! Ele diz que é meu cobaia! hahaha Feliz dele que tem essas gostosuras lindas todos os dias, né?   E claro que fiz pensando em vocês também. Super prática, essa panquelete vai bem no café da manhã, jantar e até como pós treino. Dá pra combinar com mel, grelhados, geleia, ou comer purinha mesmo.  Vocês vão amar!  Ingredientes: - 2 claras - 1 gema - 1 colher de sopa de queijo cottage  - 1 colher de sopa de farinha de linhaça ou chia  - 1 colher de chá de fermento...