Exercícios para panturrilha: faça em qualquer lugar
A panturrilha ou popularmente chamada de “batata da perna” é uma parte do corpo muito…
Categoria: exercício
Exercícios para os olhos: como fazer e seus benefícios
Os olhos também precisam ser exercitados, sabiam? Existem exercícios para os olhos e eles ajudam…
Mega treino de abdominais
Eu adoro exercícios na bola e o treino de hoje é super power! São dois…
Power abdominais
Eu adoro exercícios na bola e o treino de hoje é super power! São dois…
Super treino: agachamento e abdominal
A atividade física deve estar presente na vida de todo mundo! Vocês já estão praticando?…
Exercícios com a bola para definir o abdômen
Mais uma super série de exercícios para fazer em casa! Já estão se mexendo? Se…
Super série de abdominais
Todo mundo quer ficar com a barriga mais sequinha e definida, não é? Esse super…
Exercícios turbinados: Glúteos, posteriores e abdominais
Tá na hora de começar a se mexer!!! Esse treino dá para fazer em qualquer lugar…
Fique em forma sem sair de casa
Muitas vezes, para adotar hábitos saudáveis é necessário um estímulo. Com o verão se aproximando,…
Dia do Idoso: academia para terceira idade
Fazer exercícios é importante em qualquer idade e deve ser incentivado sempre, principalmente entre os…
Entre em forma com a hidroginástica
O verão tá chegando e a procura pela atividade física aumenta. Por isso, hoje…
Abdominais na bola
Se vocês soubessem como eu adoro fazer abdominais! É sério, gente! Desde a época que…
Super treino da Mimis
Fazer exercícios é para sempre! Mexer o corpo não é apenas uma questão de estética,…
Super série de alongamentos
Todo mundo já sabe que fazer alongamentos é importante para a saúde e hoje eu…
Exercícios em qualquer lugar: super série viagem
Não tem tempo para praticar atividade física? Não pode ir na academia? Chega de desculpas! …
Exercícios para glúteos e coxas
Todo mundo quer ficar com o bumbum durinho, né? Confesso que o bumbum me dá…
Atividade física na terceira idade
Gente! Hoje eu vou falar de uma coisa muito importante. A atividade física não é…
Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar
Amores!!! Preparei mais um super post com dicas de exercícios para fazer em casa, na…
Exercícios na praia
Ei gente! Quem aí mora na praia? Eu amo morar aqui em Floripa! Tem mais…
Abdominais na fita de treinamento suspenso
Vocês conhecem esse acessório? É chamado fita de treinamento suspenso e dá pra fazer uma…