O Natal pode continuar sendo gostoso mesmo mantendo a dieta. Esse bombom prestígio é a prova! Ele é natural, saudável e delicioso! Até as crianças vão amar. O melhor: é facinho de fazer! Bora preparar essa guloseima para a ceia de Natal? 🙂 Para mais receitas de Natal é só clicar aqui e conhecer meu…

Que delícia deliciosa! Eu amo muffin pois tem a massa mais fofinha e molhadinha, mais difícil nos bolos saudáveis. Esse é de banana e pasta de amendoim, feito com todo amor pela a nossa colaboradora Valéria do @frigideirinha. Se eu aprovei? Nossa, muito! Só fiquem atentos com o excesso, pois é muito gostoso kkkk A…

E se o horário de verão já começou, que tal chamar o calor do verão com uma refrescante receita de picolé? Esse é saudável, leve e delicioso: é o picolé de piña colada. Perfeito para saciar o desejo de doce, inclusive após o almoço. Todo mundo vai amar! Aqui em casa já é sensação! Quem…

Esse bolo mesclado é especial, é a versão glúten free da querida colaboradora Valéria, do @frigideirinha, que só faz receita boa! O sabor? Aprovadíssimo. E tem um plus que me ganhou: a massa é fofa e fica molhadinha, o que é bem difícil de conseguir nas receitas mais saudáveis de bolo. Eu adorei! Quem aí…

Bateu o desejo de bolo de chocolate com cobertura cremosa? Esse cupcake vai te saciar de forma saudável. A receita é sem glúten e pode ser ser sem lactose também (se você usar manteiga ghee e não colocar a cobertura). E, claro, é especial para o Dia das Crianças. Inclua mais saúde na vida de…

Vocês já devem conhecer o meu bolinho de banana (veja aqui), agora ele ganhou uma versão com chocolate. A ideia veio da minha irmã Chris Franzoni, que ficou com vontade de um doce saudável com chocolate. E não é que ficou incrível? Como não pensei nisso antes? Vejam como é fácil essa receita! Façam depois…

Olha a pamooonha! Essa pamonha é especial, é de forno e tem cara de bolinho. É uma versão mais saudável, sem glúten da nossa querida colaboradora Valéria Araújo, do instagram @frigideirinha. Já contei aqui para vocês os benefícios desse quitute feito de milho. Mas, lembre-se ainda assim é uma receita calórica e não pode abusar se…

A crepioca (ou pão de queijo de frigideira), a panquequinha sem glúten mais amada do blog agora tem sua versão doce, com chocolate. A delícia ficou ainda mais irresistível. O melhor? É que pode ser incluída na dieta de emagrecimento saudável. Quem vai fazer???

Doce é a perdição de muita gente e isso acaba com qualquer dieta. Mas, e se tiver opção mais saudável? A minha dica é apostar em doces naturais, no açúcar da própria fruta. A receita de hoje traz uma novidade para o seu paladar: docinho de tâmara e nozes. A combinação é incrivelmente saborosa e…

Que delícia de bolo, gente! Se vocês acham que bolo integral é mais sequinho, és que apresento o bolo molhado de coco. E tem mais: ele é lowcarb, com baixo teor de carboidratos. Perfeito para as dietas saudável e lowcarb!

Sabe quando você está de dieta e querendo muito uma torta doce e não tem muitos ingredientes em casa? Essa torta integral de banana vai te salvar! Ela é rápida de preparar e você consegue fazer com os ingredientes que tem em casa! Eu adoro! Podemos incluir essa receita no cardápio de fast food para…

Esse bolo de chocolate é uma delícia em todos os sentidos! Além de ter uma massa fofinha e ser de chocolate, ele também é paleo, não tem glúten e ainda tem opção sem lactose. Eu fiz em forminhas de cupcake e ficou ainda mais perfeito, na medida certa! Nesse caso, ele entra na dieta paleo…

Um bolo de chocolate sempre cai bem. Quem ama?? Essa receita é especial, é da minha amiga Jaqueline Cichoski  @nutrijaquecichoski, que fez o bolo na versão integral! E é tão simples de preparar que só fica mais fácil comprando pronto!!

Que delícia! Os brownies conquistaram geral e agora estão entrando na vida saudável também! Como? É só fazer boas escolhas e apostar no chocolate amargo maior que 70%. 🙂 Uma combinação perfeita para encher de doçura a dieta low carb. E aí, quem vai provar esse brownie sem farinha? Estou louca para ver as fotos…

Quem ama geleia de frutas? Eu adoro passar no pão! Mas minha combinação preferida é misturar com iogurte natural. Nem sempre encontramos uma boa geleia diet nos mercados e por isso fiz essa receita deliciosa e fácil para nosso dia a dia. Vamos precisar de um ingrediente secreto que é a pectina, um pozinho que…

Bateu aquela vontade de doce no meio da tarde, mas você está de dieta de emagrecimento ou simplesmente pretende diminuir o açúcar para ter uma vida mais saudável? Apostem no cardápio de doces: sugestões menos calóricas ou mais nutritivas que podem ser substitutas perfeitas na hora que o desejo ficar maior que o objetivo. Chega…

Sabe aquele pudim diet de caixinha que compramos no supermercado? Dá pra fazer em casa e fica melhor ainda!!! Com poucas calorias, é uma ótima opção para o lanche ou sobremesa. Eu criei essa receita fácil e deliciosa que tem antioxidantes do cacau em pó e proteína do leite. O amido é para engrossar e…

Eu adoro um docinho saudável e por isso vivo criando receitas deliciosas para deixar a dieta mais feliz. Sempre quis fazer bananada mas o processo sem a adição de açúcar é longo pois a banana precisa caramelizar e pegar cor. Foi então que inventei uma receita bem mais rápida e saudável de doce de banana diet. Eu…

Eu adoro pipoca e sempre faço aqui em casa. Agora tem uma maneira mais prática e gostosa de fazer pipoca e elaborei 3 receitas para vocês! Eu usei a Pic Poc, a pipoqueira da Brinox, que deixa a pipoca bem crocante e saudável. É o lançamento da Brinox e está fazendo muito sucesso. Sou fã…

Receita nova e deliciosa que fiz aqui e todos amaram! Essa torta de maçã lowcarb paleo é feita na frigideira e tem carinha daquela sobremesa famosa francesa: a tarte tatin! Que tal acompanhar de um belo sorvete caseiro feito com um ingrediente apenas? (Veja receita aqui) Parece uma panqueca, mas com apresentação inusitada, fica linda…