Salada de atum

Gente! Salada combina com tudo sempre! Para uma refeição fácil, leve e nutritiva, minha dica é escolher vegetais e hortaliças e combinar com uma proteína magra. Nessa receita utilizei o atum que eu amo, e AQUI eu conto mais um pouco sobre seus benefícios.

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Imagem: Shutterstock

Salada de atum

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Porções:

Ingredientes

• 1 alface lisa
• 1 alface roxa
• 1 pimentão
• 1 xícara (chá) tomate cereja
• 1 cenoura
• 2 ovos cozidos
• 1 lata atum sólido
• 2 colheres (sopa) amêndoa laminada
• 2 colheres (sopa) azeite
• 1 limão
• A gosto Sal

Modo de preparo

1. Pique os todos os ingredientes.
2. Em uma tigela, coloque os ingredientes e tempere com azeite, limão e sal.

Dicas

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.

Sugestão

Almoço, jantar, ceia

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