Esse espetinho é uma ideia fantástica para uma sobremesa linda, divertida e saborosa. Você pode escolher frutas da época e fazer sua combinação preferida. É um mix perfeito de vitaminas, sais minerais, fibras e energia! Pouco calórico, cai bem em lanches, sobremesas leves e até como petisco em uma festa. Acho chique! E você? Imagem: Shutterstock

Quem aí ama manga?? Você sabia que apesar de ser uma das frutas mais consumidas e exportadas pelo Brasil, a manga tem origem asiática? Trazida pelos portugueses, ela se adaptou rapidamente ao clima tropical e acabou se “naturalizando” brasileira, adquirindo diferentes características e inúmeros benefícios para a nossa saúde. O momento ideal para o consumo…

Nada melhor que um iogurte de frutas vermelhas para começar o dia bem, cheias de energia! Fiz essa receita com o iogurte caseiro que mostrei neste post e bati com morango, amora e framboesa! Ficou uma delícia! Aliás dá pra fazer isso com qualquer fruta. Provem e me contem o que acharam, quero saber 😉 Imagem:…

Se você é turma que fica perdido no hortifruti e sempre acaba levando fruta verde, legume passado ou verdura murcha para casa, não precisa se preocupar mais! Preparei o guia definitivo da feira para você! Dá uma olhadinha nas dicas para cada alimento abaixo, acho que vão te ajudar. Mas a regra geral é: fique…

Receita super especial para a ceia de Ano Novo! Pode apostar, que vai ser sucesso garantido! Super fácil de fazer, cheinha de fibras e gorduras boas, não tem como errar. Façam e voltem aqui para me contar 🙂 Para mais receitas de pães e bolos para dieta, cliquem AQUI. Imagem: Shutterstock

Hoje a receita é da nutri Jaqueline Cichoski, que está no insta como @nutrijaquecichoski, volta e meia nos surpreende com uma de suas delícias aqui no blog. E dessa vez a delícia é um bolo proteico, rico em fibras, de fácil digestão e baixo teor de açúcar. Ótima opção para quem tem o intestino lento e…

Bolo integral saindo do forno!!! E que bolo, gente! Super fácil e nutritivo, vocês vão amar! Anotem a receita e assistam o vídeo, pois esse bolo vai ficar famoso aí na sua casa. Não se esqueçam de curtir o vídeo, compartilhar com os amigos e me seguir nas redes sociais 😉 Instagram Blog da Mimis…

A acerola é uma frutinha bem pequena, mas é grande em se tratando de seus benefícios. A fruta é mais conhecida pelo seu alto teor de vitamina C, já que é uma das frutas com maior quantidade da vitamina que existem. Cerca de 180ml de suco de acerola tem a mesma quantidade de vitamina C…

O verão é uma delícia, normalmente tem férias, piscina ou mar para se banhar, quase zero de roupa e saladinhas e sucos bem refrescantes para aliviar o calor! Mas, e os pets, como ficam? Além da famosa tosa que deixa os aumigos peladinhos no verão, sugiro receitinhas refrescantes também: como o creme de frutas gelado!…

Nessa época do ano o que mais queremos é comer coisas gostosas e o que menos queremos é perder tempo na cozinha. Então, o pote de frutas vem bem a calhar! Prático e delicioso, ele alimenta e ainda nos ajuda a manter a dieta saudável. A opção é perfeita para quem vai sair de viagem…

Como adepta da vida saudável, logo que meus filhotes Maya e Bruce chegaram em casa,  pensei em uma forma de proporcionar maior qualidade na alimentação deles. A ideia foi inserir frutas frescas na sua dieta diária, em forma de petisco. O veterinário aprovou e eles amaram! Mas não é todo tipo de fruta que pode,…

Suco integral e néctar de frutas são a mesma coisa? Não. Ao fazer a escolha no supermercado devemos ficar atentos às diferenças. Segundo determinação do Ministério da Agricultura, o suco integral deve ser 100% natural, não deve conter aromatizantes nem corante, e a quantidade máxima de açúcar adicional é de 10% de seu volume total….

O caqui é uma fruta maravilhosa e muita gente ama! Ele tem muitos nutrientes, como: fibras, proteínas, vitaminas A, B, C e K, sais minerais, além de ser constituída por cerca de 80% de água. Para o nosso organismo age diretamente no sistema digestivo, sacia, combate os radicais livres e fortalece sistema imunológico e cardíaco!…

Lembra da receita do bolo integral de maçã e banana que passei AQUI ? Ele virou cupcake e ficou lindo demais! Fiz para uma festinha aqui em casa e arrasou ente os convidados. Claro que fiz umas adaptações para deixá-la diferente e deliciosa. Façam que vocês irão amar! Voltem para me contar! Ah! Tem um monte de…

A alimentação saudável é importante para a nossa vida e ainda bem que já encontramos muitos produtos gostosos e naturais disponíveis no mercado. Mas, às vezes a indústria tenta nos enganar, sabiam? E por isso é fundamental ficar ligado nos rótulos e estar por dentro do que compramos para não cairmos em armadilhas. A fiscalização…

Gente! O Natal já está aí! E eu preparei uma receita deliciosa e saudável que tem tudo a ver com essa data tão especial. O bolo de chocolate com frutas vermelhas é bem fácil de fazer e fica lindo! Pode usar qualquer tipo de forma e enfeitar com frutas e folhinhas de hortelã. Ah! E vale…

A maior delícia do verão é se refrescar com frutas fresquinhas! Eu adoooro abrir uma melancia embaixo de uma sombra gostosa ou ainda misturar framboesas num iogurte geladinho no fim de tarde. Hum… delícia! Nessa época do ano essas frutinhas ficam mais gostosas, estão maiores e mais frescas e são muito mais fáceis de serem…

Uma nova estação está chegando e com ela novas frutas vão surgindo. Vocês sabiam que as frutas e legumes da época tendem a ser mais nutritivos?? Além disso, não tem nada melhor do que comer uma fruta fresquinha. E tem mais: são mais fáceis de achar, refletindo diretamente no preço. 🙂 Separei uma lista com…

Inverno se aproximando e com ele também muitas frutas chegam incrivelmente mais deliciosas e com um preço mais acessível que nos demais períodos do ano. Elas são super ideais para inserirmos em nossa alimentação, principalmente por seus benefícios e nutrientes. Uva, romã, morango dentre tantas outras aparecem tão saborosas que eu não consigo resistir. Hoje…

Ah, o outono! Ele chegou e também trouxe com ele uma infinidade de frutas super deliciosas e perfeitas para inserirmos em nosso dia a dia. Abacate, goiaba, coco, caqui e tantas outras chegam muito mais saborosas e com um preço bem vantajoso. Ou seja, consumir essas frutas faz bem para a saúde e para o…