Piquenique saudável: lanches para levar na cestinha
Está um dia lindo lá fora e vocês ainda não sabem que programa fazer com os amigos e a família? Apostem no piquenique!!! Como já contei aqui para vocês, eu adoro fazer piqueniques e esse programa super combina com uma vida saudável, quebra a rotina e acaba total com a ansiedade, um dos fatores que leva à obesidade.
Mas, o que levar de lanchinho para o piquenique? Ahhh, isso é o mais fácil e muito gostoso de fazer. Fiz uma seleção de lanches para levarmos nesse passeio delícia. São snacks magrinhos que vão garantir um ótimo passeio e nada de peso na consciência. Peguem a térmica e vão montando!
Agora vou facilitar ainda mais a vida de vocês kkk, vejam abaixo as receitas e benefícios de todos esses lanches citados. É só escolher e clicar no link para abrir a receita.
Salgados:
Sanduíches
Batata chips light
Queijos magrinhos
Ratatouille
Pastinhas
Torradas
Pães integrais
Crepioca e blini
Wraps
Mini quiches
Doces:
Bolos integrais
Cookies
Iogurte
Manteiga de amendoim
Compota de maçã
Cremes e mousses:
> Chocolate
> Chocolate nutritivo
> Manga
> Abacate
In natura:
Frutas
Salada de frutas
Oleaginosas
Espetinhos de legumes
Bebidas:
Sucos
Shakes
Água aromatizada
Ok, térmica pronta agora é hora das últimas orientações. Lembrem-se de levar protetor solar, repelente de insetos e sacos de lixo! Se for num lugar afastado, apostem em um radinho ou iPod com caixinha de som. É sempre bom estar prevenido, então leve um casaco também. E não esqueçam de uma toalha colorida para colocar os quitutes e toalhas ou cangas para se sentar.
Mas, antes de tudo, programem-se! Piquenique não combina com chuva, então antes de marcarem a data, deem uma olhada na previsão do tempo. Escolham horários que o sol estiver mais ameno, como a parte da manhã, bem cedinho, ou depois das 16 horas. Fechado?
Gostaram das dicas, pessoal? Quero saber! Mandem mais sugestões se tiverem e me contem se já fazem piquenique ou deixem para me contar na volta desse! Beijinhos!
Imagens: Shutterstock.
Boa tarde
Há quanto tempo vc tem esse Blog, face, instagran, etc… ?
adoreeeeeeei
Gostei muito de seu blog, muito interessante, gostaria de saber mais receitas legais para um piquenique em familía.
#receitasmuitolegais
Ótimas dicas, amei…
Adorei !
Receitas práticas, rápidas….é comigo mesma .
Envie sempre que puder , rsrsrs
Bjs
Amei!!! Já me deu altas dicas de lanchinhos para o dia-a-dia. Obrigada lindona!!! ♥