Dieta da Mimis: como eu eliminei 33kg de forma saudável

Posted on Mar 13 2013 - 11:00am by Michelle Franzoni

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Como eu falei lá  do comecinho do blog (ler AQUI e AQUI), alguns processos me ajudaram muito na busca do meu objetivo de emagrecer. Foram eles: a reeducação alimentar, os exercíciosa psicoterapia e a homeopatia.

Hoje vou falar mais especificamente sobre a minha dieta de emagrecimento, que durou 10 meses e onde eliminei 33 quilos.

Eu já me considerava phd em dietas, pois vivi o efeito sanfona a vida inteira (ler AQUI e  AQUI) e já tinha emagrecido e engordado muitas vezes na minha vida. Então, quando decidi emagrecer, achei que faria sozinha, pelo menos no começo, pois me achava capaz.

Mas, na primeira consulta com a homeopata (falarei em outro post adiante), resolvi experimentar uma nutricionista nova da clínica. Ela trabalhava com nutrição funcional e apesar de ter me ensinado várias coisas legais (o pão que uso até hoje foi dica super dela), eu não me encaixei nas teorias de corte de lactose e glúten, visto que eu não tenho e nunca tive intolerância a eles. Achava que o gordinho já precisa se privar de tanta coisa na dieta, e retirar leite e derivados (e o meu amado iogurte), bem como os pães e etc seria demais sacrificante para mim.

Então resolvi retornar a uma nutricionista que eu já conhecia de outras vidas, quer dizer, dietas. E embora eu já estivesse em dieta por conta própria (e bem certinha, por sinal), acreditei que ter um profissional apoiando e recomendando variações e corrigindo os erros seria mais fácil, já que a jornada iria ser longa.

Um bom nutricionista avalia não só seu peso e altura. Ele avalia seu dia a dia. Que horas você acorda, trabalha, faz as refeições e dorme. Assim, ele pode montar seu cardápio de acordo com sua necessidade para alcançar os melhores resultados.

Meu dia a dia na semana era tranquilo. Eu passava a semana sozinha e  fazia as principais refeições em casa e os lanches fora. Fácil. Mas eu tinha uma complicação. Viajava bastante e nos finais de semana o maridão (que é daqueles magros de dar raiva, sabe? come come come e não engorda?) estava em casa. Esses eram portanto, os meus maiores desafios: viagens e finais de semana.

Optamos por fazer o seguinte: restringir bastante a dieta durante os dias de semana e fazer alguns extras no final de semana ou viagens. E foi assim que funcionou para mim.

Nos dias de semana eu fazia cerca de 6 refeições/dia, que eram: café da manhã, lanche 1, almoço, lanche 2, lanche 3, jantar. Nunca tive fome na ceia, então não comia nada antes de dormir.

E nos finais de semana eu variava um pouco, pois acordava mais tarde e almoçava mais tarde também.

Minha dieta era baseada em alimentos saudáveis, dando preferência para pães e arroz  integrais, grãos, cereais, frutas, vegetais, legumes, carnes magras e iogurtes (receita AQUI) e queijo magro.

Durante a semana, as calorias eram poucas, visto que eu praticava muito exercício. Acredito que eram cerca de 1200 dia. Atenção! As calorias devem ser calculadas conforme a sua necessidade.

E nos finais de semana eu tinha uma folguinha: 2 extras. Eu tinha direito a uma refeição saudável (permitida na dieta) sem controle de quantidade. E outra opção a escolher: 2 doses de álcool ou 1 prato livre em alimentos ou 1 doce. Esse segundo extra, me dava folga para aproveitar nas viagens e/ou ir a algum restaurante.

Então durante a semana era mais ou menos assim:

Café: 2 fatias de pão integral com queijo ou peru e uma fruta ou suco pouco calórico.

café da manhã blog da mimis dieta

Pão torrado com peito de peru

Lanche 1 e 2: frutas, barrinhas de cereais, iogurte, ou qualquer coisa saudável que não ultrapassasse 100 calorias.

lanches dieta blog da mimis

Almoço: 1 porção de carne magra (150g de frango, 100 de carne vermelha ou 180 de peixe branco) + legumes +  vegetais a vontade + 1 porção de carboidrato, de preferência integral (3 colheres de arroz, massa, batata, polenta). * Lembrem-se que toda a minha culinária é feita sem óleo, o que diminui bastante as calorias da dieta.

Ah! Eu gostava muito de comer os legumes e a salada enquanto preparava o prato principal. Ainda faço isso até hoje e essa técnica diminui a fome e a ansiedade na hora da refeição. Ou então, fazer uma receita apenas e encher de legumes para aumentar o prato, como esse risoto de Frango . Sim, sou gulosa :)

frango xadrex dieta michelle franzoni blog da mimis

Frango xadrez

O lanche 3 variava um pouco. Podia ser um sanduiche leve (como ESTE).

sanduiche de atum dieta blog da mimis

Sanduíche de atum

Ou iogurte e frutas (receita AQUI) E às vezes ele me deixava sem fome para jantar.

salada de fruta diea emagrecer blog da mimis

Salada de Frutas

Jantar: repeteco do almoço ou legumes, vegetais e 1 porção de carne magra. Outra opção eram os sanduíches (ver AQUI) ou wraps ou pizzas de pão sírio (sem queijo). Algumas épocas eu jantava apenas proteínas e legumes a noite, outras épocas podia repetir a dose do almoço  e o lanchinho 3 era menor. Essas variações de calorias na dieta são importantes para o metabolismo não baixar demais e você não entrar no efeito platô.

sanduiche de frango e cottage blog da mimis michelle franzoni

Sanduiche de Frango e cottage

Ceia: uma fruta ou iogurte que eu raramente comia.

Portanto se contabilizarmos as calorias, eram distribuídas aproximadamente assim:

Café: 200 cal

Lanche 1: 100 cal

Almoço: 350 a 400 cal

Lanche 2: 100 cal

Lanche 3: 150 cal

Jantar: 250 a 300 cal

O grande diferencial  e sucesso da minha dieta, foi a minha criatividade na cozinha. Sabendo quais alimentos era importantes para mim, eu criava várias receitas (ver AQUI) no dia a dia. Essa receitas eu compartilho com  vocês aqui no blog, no instagram @blogdamimis e na fanpage.  Aproveitem!

E quanto aos suplementos, eu começei a tomar whey protein somente da metade do processo em diante, pois praticava muito exercício e a nutri achou melhor suplementar. Então eu tomava como substituto de um lanche, pós academia.  E  caseína foi somente depois que já tinha emagrecido tudo que queria e comecei a dieta de hipertrofia. Você pode ler mais AQUI.

E nos finais de semana eu mantinha o mesmo e tinha meus 2 extras, como citei. Importante frisar: fazia chuva ou sol lá estava eu praticando atividade física, todos os dias da semana, como você pode ler AQUI.

E meus extras? Ahhh! Eram bem aproveitados! Maridão sempre deixava eu escolher o que eu queria de especial. Podia ser uma massa com filé, ou um risoto de camarão no capricho. Gostava também de tomar minha tacinha de vinho tinto. Outra coisa que fazíamos muito eram churrascos e então desenvolvi uma técnica para não extrapolar (veja AQUI). Até feijoada entrava no cardápio (AQUI).

E foi assim, desenvolvendo meus conhecimentos culinários em prol da dieta, que alcancei meus objetivos. Afinal, a gente também come com os olhos, né? E mais, se não variarmos a dieta, a chance de abandonar tudo é grande.

Ah! E atualmente, quando viajo ou saio de férias e minha alimentação muda um pouco, eu volto mais inchadinha, e aí faço essa dieta de ataque que postei AQUI.

Aqui no blog posto todas as minhas receitas, espie AQUI e divirta-se se alimentando com prazer e saúde.

Hoje eu faço a minha dieta sozinha, pois aprendi muito em todo esse processo. Mas super indico o trabalho desses profissionais tão importantes, que são os nutricionistas, para um trabalho sério e resultados efetivos.

Quero que vocês assistam esse vídeo AQUI onde conto um pouco da minha história e mostro minhas fotos de antes e depois.

Como eu sempre falo, não há fórmula mágica. Há dedicação, determinação, persistência e foco. Esses são os segredos para chegar no seu objetivo. Bora encarar?

*** Para saber mais da minha história e tirar suas dúvidas sobre o meu processo de emagrecimento, clique AQUI.

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A publicação desse material só é autorizada mediante citação da fonte (Michelle Franzoni do Blog da Mimis e link: http://blogdamimis.com.br/)

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About the Author

Sou artista visual, graduada em fisioterapia e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontra tudo sobre qualidade de vida, saúde e bem estar.

1.519 Comments so far. Feel free to join this conversation.

  1. Adriane 23 de Outubro de 2014 às 19:04 - Reply

    Oi Mimis! Te sigo no site, face e intagran ! Sempre procuro seguir sua dicas, mas tem hora que é complicado, vou explicar por que: trabalho de segunda a sexta e tomo café da manhã no meu trabalho, que começa as 7h00. Sempre que posso, troco o pão francẽs gigante que eles fornecem, por um pão integral com requeijão light, só que o café, não tem como tomar sem açúcar, pois é adoçado em grande quantidade. Por volta das 10h00 da manhã, faço uma boquinha, com iorgute light, ou barrinha de ceral, ou fruta. Na hora do almoço, opto por muita salada e legumes, mas não dispenso uma colher pequena de arroz com feijão. A tarde, faço um lanchinho novamente, repetindo uma fruta, iorgute ou barrinha de cereal. A noite, o jantar, procuro ser bem light também, pouco arroz, ou uma fruta. Estou praticando zumba 2 vezes por semana , e nos outros dias, faço outra atividade, caminhada, ou abdominais, resumindo, pelo menos 30 minutos de atividades. Só que já tem 1 mês e meio que estou fazendo isso e não perdi quase nada!!! Já fiz todos os exames de glicose, tireoide e nada. E por volta das 22horas, sinto uma fome horrivel, parece que não como o dia todo! Agora fiquei na dúvida, será que é assim mesmo? estou no caminho certo? tenho 1.55 e 64 kg, preciso eliminas , pelo menos, 5 kg! Não me importo quanto tempo pode demorar, o que me importa é não perder peso. Obrigada e Beijussssssssssssssssss!

    • Michelle Franzoni 23 de Outubro de 2014 às 19:07 - Reply

      Oi Adri, pelo que vc postou, eu não vejo praticamente nenhuma proteína na sua dieta. Ela fornece saciedade e é importantissima. Precisa rever sua alimentacao e persistir. Beijos!

      • Adriane 23 de Outubro de 2014 às 19:13 -

        Fiquei curiosa, que tipo de proteína? Esqueci de falar que como frango e carne vermelha! Só que não tem como eu fazer de “maneira saudável”, pois trabalho bem longe de casa ( trabalho em uma fazenda), mas já consegui fritar hamburguer sem óleo, igual ao que você ensinou no video! Obrigada!!! Beijosss
        Obrigada por responder rápido!!!

      • Adriane 23 de Outubro de 2014 às 19:20 -

        Michelle, obrigada por responder tão rápido! Esqueci de dizer que como carne vermelha e frango, pena que não dá pra fazer de forma saudável, pois trabalho fora da cidade ( em uma fazenda),então procuro comer as coisas mais saudáveis que servem no almoço, mas não dispenso uma carninha não!!! Qual outro tipo de proteina você sugere? Fiquei curiosa!!! Obrigada e Beijusssssssssss

  2. Eloisa payne 23 de Outubro de 2014 às 8:24 - Reply

    Ola Mimi,
    eu moro na Inglaterra,sempre procuro comer de uma forma saudavel.Aqui tem um spray que substitui o oleo,para cosinhar.Quando comecei mudar minha alimentacao usando-o fez uma grande diferenca na perda de peso,e tb o gril,se voce quizer te mando um,bj

  3. Gabriela Soares 22 de Outubro de 2014 às 11:06 - Reply

    Olá, Mimis!
    Treino a algum tempo e mudei minha alimentação, mas tenho uma gordurinha na região da barriga que não sai de jeito nenhum! Fico triste por que não como porcaria e treino pesadamente. O que faço? Entro nos aeróbicos?

  4. maria 21 de Outubro de 2014 às 9:42 - Reply

    oi mimis tenho 42 anos e ja fis regime durante mais da metade da minha vida emagreço mas sempre volto a emgordar de novo as veses acho que nunca vou conseguir mas a vontade de emgr e maior o que faço

  5. Paula 20 de Outubro de 2014 às 20:26 - Reply

    Oi Mimis,
    Preciso muuuito da receita deste creme com morangos. Do que é feito o creme? Estou com água na boca…kkkk…parece leite condensado…kkkk.
    Tentei encontrar a receita no blog da bytamisantos, mas não tem. Me ajude, please…rs.

  6. Ellen 20 de Outubro de 2014 às 17:30 - Reply

    Olá Michelle! Tenho acompanhado o seu blog e me inspirado nele. Tenho 29 anos, nunca tive problemas para manter o peso, mas em 2005 fiquei doente e fiz um transplante de rim. De lá para cá venho tomando corticoides e engordei 30kg! Estou fazendo acompanhamento com nutricionista e treinando pesado na academia todos os dias a cerca de 3 meses, mas não perdi nem 500gr ainda… Você tem conhecimento de alguém que tome cortisona (que naturalmente da fome e causa inchaço) e consiga emagrecer? Obrigada!!!

    • Michelle Franzoni 20 de Outubro de 2014 às 17:33 - Reply

      Oi Ellen, Acredito que se sua dieta está bem correta você deveria perder peso, mesmo continuando com o inchaço. Vc retornou ao nutri? Converse com ele e peça uma nova estratégia de dieta. Depois me conte, ‘ta! Beijos e força!

  7. Renata Maffisa 20 de Outubro de 2014 às 10:53 - Reply

    Eu tenho 42 anos, 1,72 de altura e estou pesando 84 k, e pra piorar separei do meu marido, então estou com a alto estima nos pés, não sou de comer muito no dia a dia, más também não faço exercício e como errado. Tenho muita vontade de ter hábitos saudáveis e mudar a minha alimentação. Fica difícil pra mim pois tenho um filho de 09 anos e minha mãe é daquele tipo que além de morara ao lado da minha casa ela fica chateada se não for lá todos os dias várias vezes, e qd chego tenho que comer…. Estou precisando muito de ajuda. vivi minha vida inteira no efeito sanfona, más gostaria de reeducação alimentar, MICHELE ME AJUDA…..

    • Michelle Franzoni 20 de Outubro de 2014 às 12:56 - Reply

      Oi Renata, vc precisa ter foco! Comece pela reeducação alimentar e atividades físicas. Leia a minha dieta com calma e procure uma atividade que vc goste. Leia esse post http://bit.ly/escolhendo-atividade-física-ideal Beijos

  8. Fernanda 20 de Outubro de 2014 às 1:34 - Reply

    Ola!Meu Nome é Fernanda e tenho que dizer que estou apaixonada e motivada por tanta disciplina e forca de vontade, o que me deixou ainda mais segura do caminho que comecei a seguir,quem sabe em breve serei uma “antes e depois” do seu Blogg…Heheh
    Bom,Mimis tenho uma duvida,quanto a elasticidade da pele,como foi com voce?Teve que recorrer a tratamentos,suplementos/vitaminas como colágeno ou só recorreu a exercícios?
    Obrigada!!!!

  9. Adriana 18 de Outubro de 2014 às 10:03 - Reply

    Olá!Me chamo Adriana, tenho 27 anos,1.72m de altura, antes da minha primeira gravidez eu pesava 63 kg, no fim da gestação fui aos incríveis 86 kg, desde então não consigo mais emagrecer, já na segunda gestação ganhei só 13 kg. Tomo pílula e isso estava me fazer reter líquido, há 2 meses cheguei aos 99 kg e me assustei, comecei fazer dieta de modo saudável e com isso emagreci 9 kg,porém nessas últimas semanas tive uns problemas familiares e ganhei 2 kg. Meu objetivo era alcançar 80 kg até o fim do ano,mais acho que não vou conseguir, fico muito triste pois não posso comprar roupas que me agradam pois tenho comprar o que serve.Queria te pedir uma ajuda pois estou muito infeliz com o meu corpo, nem no espelho não me olho mais. Desde já agradeço pela atenção. Obrigada! Bjos!!

    • Michelle Franzoni 20 de Outubro de 2014 às 10:42 - Reply

      Oi Adriana, vc precisa focar na reeducação alimentar e nos exercícios físicos. Aqui no blog tem todas as dicas necessárias. Leia com calma! Beijos

  10. Janaína 17 de Outubro de 2014 às 23:58 - Reply

    Olá Mimis;

    Fiquei super empolgada com seu blog, tenho 37 anos, e minha história com a obesidade vem sendo escrita a bastante tempo, talvez por um excesso de vaidade. No ano de 2000, resolvi me submeter a uma cirurgia de abdomem plástia, seguida de uma lipoescultura… mas estaria grávida de poucas semanas e nem eu nem o médico podemos saber do ocorrido. Bem precisei escolher entre minha vaidade ou meu bebê, fui até a clinica para me livrar de alguns litros que na época estava com 64 kl e sem pensar decidi ter meu filho.. que hoje tem 13 anos lindo que amo. Bem, mas estava operada foi complicado resultado uma gestação praticamente sentada e deitada com poucos movimentos e resultado de 30 kl . que até hoje me acompanha. Quando começo a ler seu blog me encheu de vontade de tentar novamente. quem sabe consiga. Obrigada! Grande Abç

    • Michelle Franzoni 20 de Outubro de 2014 às 10:39 - Reply

      Oi Jana, vc vai conseguir, tenho certeza! Um beijo querida!

  11. Flavia Pinto 17 de Outubro de 2014 às 13:22 - Reply

    Olá Mimis. Sempre lutei contra a balança para manter um peso saudável, porém nos ultimos 3 anos engordei 25 kilos devido a mudanças na minha rotina de trabalho, somados ao sedentarismo e a uma depressão que já estou tratando. No momento estou com 97kg (tenho 1,65m)… Nunca tive esse peso na minha vida!!! E agora dei um basta!!! Entrei na academia e o seu Blog tem um papel importante pelo exemplo que você nos dá, pois mostra que é possível emagrecer com boa alimentaçaõ, além disso as suas dicas e receitas são excelentes, agora estou tendo prazer de ir para a cozinha e preparar pratos saudáveis, sem contar que a família toda se alimenta melhor!!! Vou manter o foco e em breve retornarei com boas notícias!!! Bjks

  12. verinha artesanato 16 de Outubro de 2014 às 20:37 - Reply

    olá amiga
    amei teu cantinho, maravilha!!!!!!!
    é tudo que a gente que tem dificuldade para emagrecer precisa.
    obrigada por compartilhar conosco querida!

    bjinho

  13. Cátia Silveira 16 de Outubro de 2014 às 11:15 - Reply

    Oi Mimis…Estou muito feliz por ter seguido suas dicas e ter conseguido emagrecer 6kg. Mais tem um probleminha…não conseguir perder nadinha de barriga, somente perna, braços e bubum. Qual dica você mim dar para perder a barriga?
    Bjos… Cátia

  14. VAGNER SANDOVAL 16 de Outubro de 2014 às 10:46 - Reply

    Bom dia. Apesar do blog ser em sua maioria feminino admiro muito pessoas que conseguem “virar a mesa”, pois estou tentando virar a minha. Já comecei a me exercitar a mais ou menos um mês e consegui perder três kilos, na minha última pesagem a uma semana atrás estava com 101 kg. Tenho uma dúvida: pretendo perder cerca de trinta kilos, será necessário após isso fazer plástica na região abdominal ou a pele adere? Desde já, agradeço e parabenizo a todos os que lutam contra a obesidade e buscam uma saúde melhor.

    • Michelle Franzoni 17 de Outubro de 2014 às 17:01 - Reply

      Oi Vagner! Aqui tem homens também! Seja bem vindo! Sobre a cirurgia, é difícil dizer. Eu não precisei fazer, mas às vezes tem gente que precisa. Foque na dieta e na musculação que você terá um excelente resultado. E em breve vamos contar tua história aqui, que tal? Beijos!

  15. Sonia Carneiro 15 de Outubro de 2014 às 22:17 - Reply

    Oi! Mimis.. ,adorei seu blog e quero ser sua amiga! tenho 63 anos, estrutura grande ,e 30 quilos acima de meu peso. Confesso que ja tentei tuddo pra emagrecer..nao consigo. Hoje estou completamente largada e sem nenhuma forma. Meu corpo esta largado…! mas conhecendo sua experiencia..bateu um animo em mim. Vc acha que ainda ha esperanca pra gostar de mim? Bjs Sonia

    • Michelle Franzoni 17 de Outubro de 2014 às 16:57 - Reply

      Claro Sonia. Você consegue sim! Leia os posts com calma e comece a cuidar da alimentação e se exercitar. E venha me contar as novidades. Beijos!

  16. LAURA EELYN 15 de Outubro de 2014 às 13:12 - Reply

    Boa tarde.
    Que belo exemplo voce…
    Estou em busca de emagrecer, mas nao consigo, pois sou muito ansiosa. Normalmente alimento nos horarios certos com a alimentação correta. Porem como sou fissurada em doces, fico ansiosa e acabo ingerindo-os.. voce tem alguma dica pra mim?

    Beijos

  17. Camila 9 de Outubro de 2014 às 12:34 - Reply

    Olá, td bem?! Fiquei bem interessada em como vc emagreceu, estou estudando em Portugal e é minha primeira vez que moro sozinha e não estou me habituando com a comida daqui, e gostaria de aproveitar e ter algumas dicas de refeições super balanceadas e de como devo fazer. Estou fazendo mt exercicio pois aqui em Coimbra é tudo ladeira. Obrigada

  18. Zelia 9 de Outubro de 2014 às 9:06 - Reply

    Bom dia,

    queria orientação para começar a reeducação alimentar que venho tentando a anos e não consigo, já busquei orientação de varios profissionais e nada.
    comecei aulas com um personal e minha sobrinha me indicou o seu blog para me alimentar melhor.

    Peço que me dê umas dicas para que eu comece imediatamente, mas tem que ser alimentos de facil acesso e faceis de fazer, não tenho muito tempo. Meu treino é as 6:30 as 2ª, 4ª e 6ª. 3ª e 5ª faço body combat ou jump as 17:30;

    aguardo seu retorno bjs

  19. Jaine Cristina 9 de Outubro de 2014 às 1:36 - Reply

    Olá mimis! sou de Minas Gerais e queria começar a reeducação alimentar, porém não cortando tudo de uma vez, já fiz isso e não deu certo, por exemplo queria cortar o refrigerante do meio da semana e tomar somente nos finais de semanas até que corte que eu consiga cortar dos finais de semanas também e não comer carboidratos após as 18:00 você teria alguma dica de alimentos para após esse horário? Vale lembrar que faço faculdade no período da noite e teria que ser alimentos mais práticos.

    Parabéns pela sua força de vontade e fico na aguardo de seu comentário. Beijos!!!

    • Michelle Franzoni 13 de Outubro de 2014 às 9:50 - Reply

      Oi amada! tem várias receitas e posts aqui no blog. Leia o conteúdo buscando pelas categorias ou pelas palavras chave. Tenho certeza que você vai conseguir. Beijos!

  20. Leila Martins de Sousa Alves 8 de Outubro de 2014 às 18:09 - Reply

    Olá querida, fiquei fascinada por sua história dede que a vi no programa da Eliana. Então sou sedentária já há alguns anos, fui muito ativa mas quando terminei a escola tudo parou. meu trabalho sempre foi mais sentada (secretária e recepcionista) atualmente telefonista tenho sim uma dieta calórica nao tenho disciplina com horário por acho que sempre to ocupada pra comer. eu faço meu almoço tento variar mas é dificil tentei fazer dieta com uma nutróloga mas ela restringiu tanta coisa como não podia comer arroz substituia por linhaça chegou um ponto que o cheiro era insuportável parei em um mês de dieta 1,900kg eliminados e mais ou menos 7kg aumentados tenho ansiedade não tenho fome mas se eu parar par comer não consigo par então agora nem paro.. é muito difícil eu sei que vc já leu muita coisa mas que preciso de ajuda tenho 1,55 de altura atualmente peso entorno de 97kg não sei direito por não gosto de pesar até os 23anos tinha um peso de 51kg mas aconteceu coisas engordei 25 kg em 6 meses e depois engravidei foi mais 9 kg e agora vc ja sabe eu só me vejo gorda por que me olho no espelho de corpo todo na rua pois na minha casa só tem o espelho do banheiro que da pra vê só o rosto não consigo olhar e me identificar pra mim é uma outra pessoa hoje é meu aniversário faço 34 anos ja perdi namoro oportunidades pelo peso então decidi que eu quero mudar e não quero desanimar mas vou tentar mas nao sei como #mudandodevida……..

    • Michelle Franzoni 10 de Outubro de 2014 às 11:22 - Reply

      Oi Leila, não desanime! Eu tenho certeza que vc vai conseguir. Permaneça firme! Beijão

  21. Danielle 8 de Outubro de 2014 às 14:14 - Reply

    Ola Mimis…sou de Porto Seguro-Ba tenho 22 anos e estou com obesidade,sempre fazia várias dietas mas de 1 ano pra cá não fiz mais nada,sempre leio as suas postagens algo que me ajuda muito,o problema é que nunca tinha força de vontade pra continuar as várias dietas que já tentei.
    Passei em uma nutricionista e me apaixonei,comecei super bem,toda animada,mas depois de um tempo cai na preguiça de novo e acabei parando outra vez com o plano de reeducação alimentar,não consigo entender porque sempre começo bem,mas sempre paro no meio do caminho.
    Terminei de ler toda sua biografia o que me deu animo para começar novamente e tentar não desistir,e um dos principais motivos que me ajudou a tomar essa decisão também,foi que procurei uma calça e não encontrei nenhuma do meu tamanho,voltei para casa numa frustração enorme,decidida que preciso me reeducar.
    Ler as suas postagens vai me ajudar bastante,pois vi a sua evolução e a de muitas aqui,que mudaram completamente suas vidas.
    bjs…

    • Michelle Franzoni 10 de Outubro de 2014 às 11:05 - Reply

      Oi Dani, obrigada pelo carinho! Tenho certeza que vc vai conseguir! Beijos

  22. natalia da cunha 8 de Outubro de 2014 às 10:35 - Reply

    eiii flor.
    comecei meu regime e quero emagreçer 10 quilos obrigado pelas dicas

    • Michelle Franzoni 10 de Outubro de 2014 às 10:07 - Reply

      Oi linda, vc vai conseguir! Força! Beijos

  23. Carina 7 de Outubro de 2014 às 20:27 - Reply

    Oi Mimis!
    Preciso muito da sua ajuda, bom para começar eu tenho 20 anos, sou suuuper leve, inclusive abaixo do peso, tenho 48 kg.
    Bom, o que me deixa incomodada é que sempre fui super magrinha, há uns anos estou adquirindo muita gordura. Estou com com aquela barriguinha, mas não é tão “inha” assim. O problema é que eu engordo mas não ganho peso.. alias esse meu peso é desde seeempre!
    O que eu faço? Quero minha barriguinha de voltaaaa!

    ME AJUDA!
    UM BEIJOO!

  24. adriana 7 de Outubro de 2014 às 13:19 - Reply

    Boa tarde mimis, meu nome é adriana tenho 36 anos estou começando minha reeducação alimentar, mas preciso de incentivos, pq é muito dificil né.
    adorei seu blog.

    • Michelle Franzoni 8 de Outubro de 2014 às 11:10 - Reply

      Oi Adri, força que vc vai conseguir, tenho certeza! Determinação é tudo nesse processo. Conte sempre com o blog! Beijos

  25. Terezinha Gil 6 de Outubro de 2014 às 15:05 - Reply

    Oi Mimi! Parabéns por suas conquistas! Adorei suas receitas! Elas têm me animada para transformar meu corpo e perder os últimos 10 kg que parecem tão difícil perder!! Obrigada por ser uma inspiração! Beijos e um abraço bem caloroso desde Chicago :)

  26. Renata 6 de Outubro de 2014 às 11:13 - Reply

    Oi gata!!!! parabéns pela força de vontade e determinação!!! Você é linda!!! Me tira uma dúvida… Para eliminar a gordura absominal vc acha melhor que o exercício aeróbico seja feito antes ou depois da musculação? Por quantos minutos? beijos!!

  27. Clarinda Maria da Silva Freire 5 de Outubro de 2014 às 1:17 - Reply

    Preciso de emagrecer uns 10 kilos Fiquei internada 21 dias , tive tudo inclusive um enfarto Preciso das sua receitas para me ajudar a emagrecer Desde ja te agradeço Meu Face é Clara freire se vc puder me ajudar com sua receitas eu te agradeço!

  28. Thelma Moreira Gariglia 3 de Outubro de 2014 às 18:12 - Reply

    Por favor, pode indicar essa nutricionista?

  29. Cátia Silveira 3 de Outubro de 2014 às 9:59 - Reply

    Oi Mimis…amo, amo e amo seu blog. Você está sendo minha inspiração para conseguir perder peso. Comecei minha reeducação alimentar a duas semanas e já conseguir perder 4kg. Pretendo perder mais 4kg. Estou gostando muito, só tem um probleminha… sábado a noite sempre saio com meu marido e amigos e adooooro macacheira frita com carne. Você acha que se eu fizer direitinho a dieta durante a semana e somente sábado a noite comer só um pouquinho de batata frita com carne eu vou estragar tudo e não vou conseguir emagrecer?

    Bjos….aguardando resposta ansiosa…

    • Michelle Franzoni 6 de Outubro de 2014 às 11:30 - Reply

      Oi Catia, Na minha dieta eu tinha um extra, mas é preciso ver se realmente seu extra será apenas a macaxeira ou terão mais coisas, pois há o risco de colocar a semana a perder. Veja minha dieta aqui e força http://bit.ly/como-eliminei33kg-de-forma-saudavel Beijos!

  30. Luana Mariano 29 de Setembro de 2014 às 13:42 - Reply

    Olá mimis adoro seu blog ele é muito importante na minha reeducação alimentar.Queria que vc tirasse uma dúvida minha já consegui eliminar 17kg e agora estou parada não emagreço faz uma mês ou mais que não perco nem uma grama,e continuo do mesmo jeito fazendo a dieta e exercicios todos os dias da semana o que pode estar acontecendo?Bjos

    • Michelle Franzoni 1 de Outubro de 2014 às 17:05 - Reply

      Oi Luana! O efeito platô pode acontecer devido ao metabolismo que baixou e se acostumou com a dieta. As vezes não adianta cortar mais comida, é preciso mexer um pouco na alimentação.Você faz musculação? É excelente para ganhar massa magra e aumentar o metabolismo! Eu sou fã. Beijos!

  31. Cátia Silveira 25 de Setembro de 2014 às 12:11 - Reply

    Oi Mimis…amo, amo e amo seu blog. Você está sendo minha inspiração para conseguir perder peso. Comecei minha reeducação alimentar a duas semanas e já conseguir perder 4kg. Pretendo perder mais 4kg. Estou gostando muito, só tem um probleminha… sábado a noite sempre saio com meu marido e amigos e adooooro macacheira frita com carne. Você acha que se eu fizer direitinho a dieta durante a semana e somente sábado a noite comer só um pouquinho de batata frita com carne eu vou estragar tudo e não vou conseguir emagrecer?

    Bjos….aguardando resposta ansiosa…

  32. Zelia 24 de Setembro de 2014 às 11:55 - Reply

    Oi Mimis! Preciso perder 10kg já procurei nutricionista e acabo por desistir de fazer a dieta por não ter muito tempo de ficar indo em consultas. Estou fazendo academia 5 vezes por semana, as 2ª, 4ª e 6ª tenho um personal e as 3ª e 5ª faço body combat e jump. O problema é que não consigo me alimentar direito.
    Peço sugestão de um cardápio, principalmente café da manhã que sou terrivel não gosto de me alimentar e acabo indo em jejum para academia.

    • Michelle Franzoni 29 de Setembro de 2014 às 10:16 - Reply

      Oi Zelia, As receitas são muitas e estão aqui no site. Para elaborar um cardápio, é preciso que você vá ao nutricionista mesmo. Se quiser espiar minha dieta para ver como eu fazia, está AQUI http://bit.ly/como-eliminei33kg-de-forma-saudavel Mas dieta é algo que deve ser individualizado . Beijos!

  33. Erica 22 de Setembro de 2014 às 16:51 - Reply

    Oi Mimi, já venho acompanhado suas dicas desde janeiro de 2014 ou seja em 9 meses, estou com uma nutricionista e já eliminei 17kg e estou muito feliz… Amo suas receitas e já testei quase todas… Suas dicas são muito bacanas… Obrigada!

  34. cristiane 22 de Setembro de 2014 às 12:11 - Reply

    Mimi,

    Estou tentando perder 6 kg já fui em nutricionista, estou sem comer gluten e lactose!!! O que mais posso fazer, pensei que iria perder isto em 1 mês!!! Por não ter perdido nada estou desanimando!!! Bjs,

    • Michelle Franzoni 22 de Setembro de 2014 às 13:33 - Reply

      Cris, no emagrecimento saudável é normal a perda de 1 até 4 kg por mês. Não desista e volte pra me contar os resultados. Beijos

  35. maria aparecida 20 de Setembro de 2014 às 11:54 - Reply

    gostei muito

  36. Vanessa 20 de Setembro de 2014 às 11:37 - Reply

    Vou seguir sua orientação. Preciso emagrecer 10 a 15 kg. Vc anima a gente com sua história. Linda e um amor de pessoa!

  37. Vanessa 20 de Setembro de 2014 às 10:23 - Reply

    Adorei! Vou seguir e lhe falo, daqui a um mês, do meu desempenho. Você fez musculação? Quero emagrecer 15 kg. Beijos!

    • Michelle Franzoni 22 de Setembro de 2014 às 12:52 - Reply

      Oi Vanessa, fiz e continuo fazendo. Beijos

  38. Cláudia Moniz 18 de Setembro de 2014 às 22:48 - Reply

    Oi Michelle, sou dePortugal, só hoje li sobre vc, pparabéns mesmo pela grande vitória, estou com 1,74 e com 92 kilos, vou tentar emagrecer e seguir suas dicas obrigada!!!!

  39. Tatiane Sales 18 de Setembro de 2014 às 15:38 - Reply

    Fiquei curiosa pra saber qual o pão que vc come?

  40. Aline de M Gregório de Souza 17 de Setembro de 2014 às 14:43 - Reply

    oi amei o seu blog estou 30 kg acima do meu peso e isso me entristece muito :( essa semana meu esposo começou a me levar após o serviço a um parque onde fazemos caminhadas e também decidi mudar minha alimentação, eu sou aliás era muito adepta a lanches pizza cachorro quente fast food aff, comecei a comer produtos de baixa caloria e cortei radicalmente o pão francês da minha vida, hoje é o terceiro dia como está difícil como sinto vontade de comer doces e confesso que estou até meio irritada, sei que não vai ser fácil mas quero vencer preciso vencer e em breve espero poder dar meu depoimento aqui também, obrigada pelos incentivos e vamos que vamos

    • Michelle Franzoni 22 de Setembro de 2014 às 11:12 - Reply

      Aline, força, vc vai conseguir! Estou torcendo por vc! Beijos

  41. eliana de oliveira pereira 16 de Setembro de 2014 às 20:59 - Reply

    preciso de socorro nao tenho ninguem para me ajudar queria sua força\ peso 115k nao aguento mais essa situaçao to muito triste com meu pesso sou hipertensa ja nao to conseguindo andar o q eu faço por onde eu começo por favor me ajude

  42. Fernanda Gracielly 16 de Setembro de 2014 às 10:56 - Reply

    Bom dia mimis!!!!
    Parabéns pelo blog, adoro tudo que você posta. Comecei a fazer musculação a 3 meses e com suas dicas já estou sentindo diferença, nesses três meses já eliminei 4 kg e meu objetivo é saúde e uma barriga linda como a sua rsrsrsrsrrs…
    Bjos e parabéns por sua força de vontade.

  43. Olivia 13 de Setembro de 2014 às 15:07 - Reply

    Oi Mimi….to adorando ler teu blog. Muito inspirador. Tanto que ja tenho um consulta pra fazer avaliacao fisica segunda as 5:30. Tava pensando em ver um pacote com um treinador no comeco pra animar e pegar um ritmo. Eu tenho 46 anos e to 30 kgs acima do meu peso. Vc emagreceu 30 kgs em 10 meses. Wow. Meu problema é que nao tenho tanta paciencia…apesar de 10 meses nao ser muito. Acho que irei fazer metas a cada semana pra atingir e dai farei um objetivo mensal de um peso pra emagrecer. Mas tenho um apergunta. Ja li bastante do seu blog mas naoa achei a resposta. Uma clinica me disse que eu poderia levantar peso somente depois que eu tivesse emagrecido, ou a gordura estaria presa embaixo de todo o musculo e eu nao emagreceria, soficaria com os musculos duro e gorda. Dai eu tenho medo de fazer musculacao enquanto estou gorda. O que tem a me dizer? Vc teria outros blogs ou outras pessoas pra baseat a sua teoria? Muito obrigada desde ja.

    • Michelle Franzoni 16 de Setembro de 2014 às 9:30 - Reply

      Oi amada! Não existe nada disso que te falaram. A musculação ajuda a emagrecer e deve ser feita desde o início do processo. Eu comecei a treinar pesando 98kg. Leia os demais posts do blog que conto tudo! Força e beijos!

  44. Márcia Rocha 12 de Setembro de 2014 às 11:13 - Reply

    Há 4 meses parei com as atividades físicas e com minha alimentação balanceada! Resultado, engordei! mas engordei muito, pois me deixei cair no círculo vicioso da preguiça + guloseimas para aplacar a ansiedade(estava com suspeita de cancer!). Graças a Deus o resultado deu negativo! Porém a preguiça está(va) difícil de sair de mim, (não impossível), porém acordei decidida a voltar a malhar! Hoje irei me matricular(não vou esperar pela 2a feira!) noutra academia,(acredita que estava pagando sem ir as aulas?) irei para uma onde os aparelhos de musculação são modernos visto que quero me dedicar 100% a malhação com ferro! Sempre entro no seu blog, mas hoje vendo suas fotos, com mais calma, me senti mais animada e fortalecida para recomeçar esse caminho que não pode parar…Espero daqui há 3meses voltar e dizer a todos que já estou vendo resultados. Obrigada linda, pois com blogs igual ao seu percebemos que como humanos somos fracos, mas como tais tb somos muito determinados quando queremos! Bjks

    • Michelle Franzoni 15 de Setembro de 2014 às 11:16 - Reply

      Oi Márcia, coloque seus objetivos em mente. Tenho certeza que vc vai conseguir! Beijos amada, e obrigada pelo carinho!

  45. Susy 10 de Setembro de 2014 às 20:43 - Reply

    Substitui todos alimentos para sem glúten e leite sem lactose, caminhando pelo menos 04 dias, na semana, não perco a vontade de doces, mas hoje jamais comeria um petit gateau, ou um sorvete. Gorduras nem pensar.
    Porém algo me intriga: odeio fazer exercícios em academias. Ao ler seu blog sinto esta explosão. Vc. Tb. Tinha este desanimo? Em caso positivo: como superou isto?

    • Michelle Franzoni 15 de Setembro de 2014 às 10:18 - Reply

      Oi Susy, Eu também tinha quando estava gordinha. Mas mesmo assim fui fazer e hoje gosto. Leia esse post http://bit.ly/exercícios-como-começar onde falo como comecei a praticar exercícios e hora começar Não importa onde! Beijos!

  46. Faq Suplementos 10 de Setembro de 2014 às 13:41 - Reply

    Oi Michelle, Meus Deus você conseguiu perder 33 quilos em 10 meses, meus parabéns. Isso mostra que emagrecer com saúde é possível sim, é só ter disciplina, dedicação e foco que é possível.

    PS.: Eu vou seguir suas dicas na minha dieta para emagrecer.

    • Michelle Franzoni 12 de Setembro de 2014 às 9:10 - Reply

      Olá! Estou torcendo por vc! Beijos

  47. Marcia Rejane 9 de Setembro de 2014 às 14:40 - Reply

    olá eu sou Márcia Rejane tenho 48 anos com 1,76 de alt peso 92 e gostaria muito de perder ums kilos de preferencia 10 a 15 k mas é complicado por conta que não posso fazer academia tenho um problema muito sério no joelho estou para fazer uma cirurgia.gostaria que vc manda um dieta para mim desde de já te agradeço.Abraço

    • Michelle Franzoni 10 de Setembro de 2014 às 12:12 - Reply

      Oi linda, nesse post mesmo tem toda a minha dieta. Leia com calma e leia também as receitas aqui do blog. São todas magrinhas! Beijos

  48. Fernanda 9 de Setembro de 2014 às 0:47 - Reply

    De quantas em quantas horas Mimis? Ouço 2 ou 3 .Não sei a melhor.

  49. Thayline 8 de Setembro de 2014 às 19:26 - Reply

    Você toma algum suplemento alimentar? Seu corpo hoje é lindo, porém já malhei bastante tempo e não consigo chegar ao meu propósito, não tomo nenhum suplemento, wey, bcaa..

  50. lissandra Andrade Cassani 7 de Setembro de 2014 às 14:56 - Reply

    Oi mimis..a cada dia estou mais encantada com a sua história. .tenho uma filha com 15 anos que está muito acima do peso, ela tem 1; 65 metro e pesa 81 kg..ela tem que emagrecer 21kg ainda..ela está triste, depressiva, e chora muito. .e eu mais ainda..o que eu faço me ajuda por favor..e gostaria muito de saber se o seu livro já está disponível. ..esperamos ansiosa sua resposta. .bjs.

    • Michelle Franzoni 8 de Setembro de 2014 às 13:52 - Reply

      Oi Lissandra! É importante que a alimentação seja modificada e ela comece a fazer exercícios. Isso vai estimular a mudança. Leia os posts do blog com ela e façam receitas saudáveis juntas. Se você puder, leve ela a um nutricionista. A psicoterapia também ajuda muito. Força! Beijos!

  51. Caroline 5 de Setembro de 2014 às 17:42 - Reply

    Ola Mimis. Voce estava gordinha mas bem que tinha um moreno alto de olho em voce no funda da foto
    #ficadica tem gosto pra todas!

  52. SHEILA 4 de Setembro de 2014 às 23:57 - Reply

    Oi Mimis. Tive bebe dia 11/06/14, meu segundo filho. Hoje penteando o cabelo em frente ao espelho vi que aquela garota linda que tinha um corpo legal estava horrível. Estou com 86 kg. Antes de ter filho pesava no max.62 kg. Vi um comentário que vc postou sobre Trombose. Pois é depois do meu 2º eu tive. Quer dizer estou com trombose, estou tomando anticoagulante vai fazer 2 meses. Umas injeções na barriga que doi um pouquinho. Hoje resolvi que não vou mais ser gorda. Vou atras de mudança.

    • Michelle Franzoni 8 de Setembro de 2014 às 9:23 - Reply

      Oi Sheila, é isso aí! Estou torcendo pela tua mudança e pelo sucesso no teu emagrecimento! Conte sempre comigo. Beijos

  53. Andréa Arruda 4 de Setembro de 2014 às 22:00 - Reply

    Parabéns!! Estou me inspirando em VC. Pois, preciso emagrecer 20 kg. O cardiologista foi bem rugoso, mais está certo.

  54. Gabrielle 4 de Setembro de 2014 às 22:00 - Reply

    Oi Mimis tudo bem? Você esta linda meus parabéns e linda sua força de vontade , queria ter igual você sabe . E parabens pelo seu blog a primeira vez que eu estou visitando mais amei.
    Antes eu era magrinha , tudo ficava bom , ficava lindo .
    Agora meu corpo esta horrivel , pareço uma baleia , tenho 20 anos e peso 90 kilos ja tente diversas vezes fazer reeducação alimentar , vejo varias pessoas emagrecendo mais eu não consigo toda vez eu começo certinho , do nada eu paro e engordo tudo de novo , eu não aguento andar 10 minutos que fico muito cansada , será que você não pode me dar um incentivo ! Queria emagrecer 30 kilos no minimo . e perder pelo 6 kilos ate o final do ano , me ajuda por favor !!

    beijos

    • Michelle Franzoni 5 de Setembro de 2014 às 12:39 - Reply

      Oi Gabi, você precisa ter determinação. O começo é difícil mesmo, mas com força de vontade vc pode chegar aos objetivos. Leia os demais posts do blog, veja as receitas e tente praticar alguma atividade, é muito importante para o processo. Beijos

  55. Tamires Silva 4 de Setembro de 2014 às 14:31 - Reply

    Olá, Boa Tarde, Eu me Chamo Tami, Tenho 22 Anos, eu gostei bastante do seu site, eu tambem estou de dieta, Iniciante. Adooorei as Dicas De R.A. Parabéns pelo Site :)

    E eu estou em busca de um técnico de dieta, para me dar motivação para continuar a dieta, quem for, como eu, Iniciante.. e quem quiser Ser Respondam Minha Mensagem!

    Obrigada Beijinhos!!

  56. Luciana Araújo 3 de Setembro de 2014 às 17:04 - Reply

    Olá Mi, visito seu blog todos os dias, já que estou na minha primeira semana de emagrecimento, não esta fácil mais sempre que me sinto desanimada eu venho e vejo suas postagem e me enchem de força pra seguir em frente nessa batalha. Espero que daqui uns meses eu possa ser uma SuperAção também. Bjossss

    • Michelle Franzoni 5 de Setembro de 2014 às 11:17 - Reply

      Lu, muito obrigada pelo carinho. Fico muito feliz em ver o resultado de vcs e saber que consigo inspirar a mudança em vcs. Conte sempre com o blog. Vou esperar tua história, viu? Beijos e força

  57. Lívia 3 de Setembro de 2014 às 14:54 - Reply

    Olá Mimis. Preciso perder 20 kg. Sempre tentei muitas dietas, emagrecia mas sempre voltava a engordar. Até que eu e meu marido resolvemos tomar uma iniciativa. Entramos na academia ontem e estamos mudando nossa alimentação. Suas dicas me ajudaram muito. Obrigada Fique com Deus. Beijuuux Lívia.

    • Michelle Franzoni 5 de Setembro de 2014 às 11:09 - Reply

      Oi Livia, fico feliz em saber disso. Torço por vcs! Beijos

  58. Vanessa 2 de Setembro de 2014 às 17:29 - Reply

    Oi Mimis meu nome é Vanessa sabe eu estou no dilema com a balança e da até raiva por que eu peso 66 kg e quero chegar aos 58 kg dai vejo você e tantas outras pessoas que eliminaram tantos Quilos e eu estou atrás de 8 a menos , eu não tenho condições de passar em nutricionista ou algo do tipo , estou na espera pelo SUS , mas como não sou considerada obesa e não tenho problemas de saúde eu estou , tipo no fim da fila mas eu não quero mais este corpo eu quero me sentir bem comigo , aguardo uma resposta sua . EU QUERO MUDAR ,… E MANTER MINHA MUDANÇA

    • Michelle Franzoni 2 de Setembro de 2014 às 18:18 - Reply

      Oi Vanessa, A mudança depende de você. Tem muitas pessoas com poucas condições que não podem ir ao nutricionista e mesmo assim estão emagrecendo muitos quilos, Veja as histórias aqui: http://blogdamimis.com.br/category/superacao-2/
      Leia os posts do blog, comece a fazer exercício e cuide da alimentação. tenho certeza que vc vai conseguir. beijos!

  59. Catia 31 de Agosto de 2014 às 17:34 - Reply

    Mimis vc esta sendo a minha inspiração…comecei a minha dieta e exercícios a 1 semana e meia e ja se foram 3 kilos. Estou correndo atrás e a minha meta é 20 kilos.
    Força,Foco e Fé este é o meu lema

    • Michelle Franzoni 1 de Setembro de 2014 às 14:10 - Reply

      Oi Catia, vc vai conseguir! Beijos

  60. Polliana Helena 29 de Agosto de 2014 às 15:34 - Reply

    Ola Mimis te acompanho faz algum tempo, e estou na luta para eliminar 40 Kg. Gostaria de saber ate que horas podemos fazer refeições a noite? Faço meu lanche III as 17:00 horas posso jantar as 20:00 horas ou teria que ser mais cedo? Parabéns pela sua linda conquista e por servir de inspiração para tanta gente. Desde de já te agradeço. Beijos

    • Michelle Franzoni 1 de Setembro de 2014 às 16:20 - Reply

      Oi Polli! Eu costumo jantar entre 20 e 21 horas. E depois se eu tenho fome faço a ceia. Beijos linda!

  61. Polliana Helena 29 de Agosto de 2014 às 15:29 - Reply

    Oi Mimis te acompanho faz algum tempo, estou na luta pra perder 40 quilos. Gostaria de saber ate que horas podemos comer a noite? Faço o lanche III as 5 horas então qual seria o horário certo para eu poder Jantar? Parabéns por sua linda conquista, por dividir sua história com tanta gente e servir de exemplo para todos nós. Desde de já te agradeço !

  62. Liciani 28 de Agosto de 2014 às 21:42 - Reply

    Olá Mimis eu assisti você no programa dia a dia, e me incentivou a começar a minha fase de reeducação alimentar já que preciso emagrecer 23 quilos para obter meu peso ideal.
    Já li bastante coisa aqui no blog e vou segui-la para acompanhar as receitas e fazer a minha dieta certinha.
    Logo mando minhas fotos com antes e depois.
    Forte abraço e parabéns pelo trabalho!!

    • Michelle Franzoni 29 de Agosto de 2014 às 11:21 - Reply

      Oi Li, vou esperar viu! Beijos

  63. Elena Da Motta 28 de Agosto de 2014 às 16:54 - Reply

    Oii Mimis! td bem? acompanho vc faz bastante tempo, parabéns por sua determinação. Ja pesquisei, li aqui no seu blog mais não entendi direito como funciona a homeopatia, e um médico q faz o tratamento? quero muito utilizar essa técnica por causa da minha ansiedade, mais não sei como fazer. Agradeceria muito se pudesse me responder. Beijos

  64. Fabiane 27 de Agosto de 2014 às 14:26 - Reply

    Olá, parabéns pelo blog! Mimis estou 24 k acima do meu peso,e estou fazendo a dieta dos pontinhos e em três dias emagreci 600gramas. Pois estou gostando porque posso comer de tudo que gosto dentro do meus pontos diários. VC recomendaria essa dieta?

  65. Daniela Gomes 25 de Agosto de 2014 às 17:20 - Reply

    Oi Mimis!
    Preciso emagrecer mas estou tendo algumas dificuldades em saber o que comer no pós treino. Malho muito cedo às 06:00 da manhã por uma hr e não sei o que comer após o treino.

    bjss

    • Michelle Franzoni 27 de Agosto de 2014 às 14:56 - Reply

      Oi Dani! É importante comer uma fonte de proteína magra. Você pode consumir omelete, sanduíche com frango ou queijo magro. Veja as receitas com ovos aqui: http://blogdamimis.com.br/?cat=117074582 Beijos!

  66. Juliana Flores 21 de Agosto de 2014 às 14:34 - Reply

    Oi Michele!
    Comecei a acompanhar teu blog a mais ou menos um mês e decidi que vou mudar totalmente meus hábitos e emagrecer, pois estou 24kg acima do peso, desesperada e precisando de uma mudança radical, pois se você e outras tantas pessoas conseguiram mudar tanto em tão pouco tempo… eu também posso conseguir.
    Comprei uma esteira profissional e devido a isso estou sem grana para consultar com um nutricionista esportivo (na minha cidade é meio caro), já comecei com a redução alimentar, inserir verduras, legumes e frutas na minha alimentação, carboidratos somente integrais, comendo a cada três horas, etc… mas estou com algumas dúvidas e gostaria de saber se você pode me dar algumas dicas:
    Não tenho muito tempo para exercicios, estou caminhando/correndo na esteira 1h todos os dias e duas vezes por semana faço Kangoo Jump (coreografia dura 35 minutos). Você acha suficiente?
    O que seria mais indicado comer antes e depois da atividade física?
    Aguardo seu retono.
    Parabéns pelo blog.

  67. Thassia 21 de Agosto de 2014 às 9:38 - Reply

    Ola Mimis, tudo bem? Me chamo Thassia, natural de Santa Maria, RS porem moro em Dubai a 1 ano e meio. O historico de quase todo mundo acaba sendo o mesmo (Efeito sanfona). A 4 anos atras realizei a cirurgia bariatrica, pois meu peso estava fora de controle, apos ter tentado todo o tipo de dieta e acompanhamentos. Enfim, emagreci 40kg e tenho uma vida mais privada com a alimentacao. Fiquei todo o ano passado em casa, sem trabalhar e ganhei 5kg, os quais estao sendo muito dificeis de perder agora, como todos sabem, aqui em Dubai em funcao do calor, dependemos de carro pra tudo. Tenho muito medo de voltar a engordar mais, uma vez que a cirurgia e reversivel se nao nos cuidarmos devidamente. Gostaria de saber da onde vem tua motivacao para continuar a ter esse lifestyle tao bacana que tu tens? O que de fato realmente de move a seguir firme na dieta e exercicios? Alguma dica? Admiro muito o teu trabalho e tuas dicas. Beijo grande.

    • Michelle Franzoni 25 de Agosto de 2014 às 12:04 - Reply

      Oi Thassia, A motivação vem da mudança do estilo de vida. De querer ser mais saudável e feliz. Leia os demais posts para vc se inspirar e conhecer a minha história. E força! Um beijo!

  68. Taynan 21 de Agosto de 2014 às 0:56 - Reply

    E quanto ao excesso de pele? Como fez para que nao ficasse?

  69. Priscila 20 de Agosto de 2014 às 14:25 - Reply

    Olá, vi em algum lugar do seu blog sobre a dieta de manutenção. Estou quase alcançando meu objetivo de emagrecer os 10kg que eu precisava.
    Gostaria de ver a dieta de manutenção pra conversar com minha nutricionista. Obrigada. Priscila

    • Michelle Franzoni 25 de Agosto de 2014 às 8:46 - Reply

      Oi Pri! A dieta de manutenção deve ser feita baseada no seu gasto energético diário. Converse com sua nutri que ela saberá te dizer melhor. Beijos!

  70. sonia 19 de Agosto de 2014 às 8:35 - Reply

    Olá Mimis….Moro numa pequena cidade onde não encontro nada integral, Estou acima do meu peso e isso ta me pertubando,preciso eliminar 30 kilos, Comecei uma RA por conta propria ou melhor seguindo vc…..Estou comendo de 3 em 3 horas que é dificil para mim pois não tenho fome….estou fazendo aula de zumba uma vez por semana e caminho um pouco quando da pois tenho uma garotinha pequena e não consigo nimguem pra ficar com ela ….em 20 dias eliminei + ou – 2 kilos mas as minhas roupas estão largas parece que foi mais mas o ponteiro da balança não muda, as vezes fico desanimada, vc pode me dizer porque isso acontece…..Preciso de ajuda por favor….obrigada sonia…fique com Deus

  71. SONIA 19 de Agosto de 2014 às 8:26 - Reply

    olá Mimis, vc é tudo que eu quero ser determinação,coragem e uma mulher linda. Moro em uma cidadezinha muito pequena no interior de São Paulo, aqui não encontro quase nada integral então resolvi fazer uma RA do jeito que eu acho que dá estou tentando comer de 3 em 3 horas que pra mim é dificil, pois não tenho fome, estou começando a fazer atividades fisicas como caminhada e aula de zumba pena que só é uma vez por semana,ja a caminhada faço todos os dias. tenho notado que a balança não esta mudando em 20dias eliminei 2 kilos, mas as minhas roupas estão folgadas parece que eliminei mais do isso, vc consegue me explicar porque isso acontece? quando vejo o ponteiro da balança não mudar depois de tanto sacrificio, fico desanimada, me ajude por favor,preciso emagrecer 30 kilos ….bjus fica com deus….sonia

    • Michelle Franzoni 22 de Agosto de 2014 às 10:33 - Reply

      Oi Sonia, você pode estar ganhando massa magra e perdendo gordura, o que é muito bom. Continue firme que a balança vai baixar sim. Beijos!

  72. Danielle 18 de Agosto de 2014 às 17:17 - Reply

    Olá gostaria de saber o seguinte, fiquei sabendo que o pão integral e a barrinha de cereal não eram ideias para quem fazia dieta. Isso é verdade??

    • Michelle Franzoni 22 de Agosto de 2014 às 9:41 - Reply

      Oi Dani! depende da escolha que vc fizer. Leia esse post sobre pão integral http://bit.ly/pãointegral Beijos!

  73. Ana Maira Brandão 18 de Agosto de 2014 às 13:36 - Reply

    Olá Mimis, estou em duvida de como manter o fim de semana…..me explica direito como era seu fim de semana?

  74. edivane 16 de Agosto de 2014 às 23:08 - Reply

    Boa noite Mimis o q eu faço e como conseguir administrar essa questão da quantidade? quanto eu posso comer sem sabotar a reedução alimentar?

  75. edivane 16 de Agosto de 2014 às 22:43 - Reply

    Boa noite Michele, tem mais ou 2 semanas q comecei uma mudança na minha alimentação, estou super animada mas também muito acima do meu peso e decidi q já deu, não posso mais esperar, preciso de mudança drástica,e eu tenho uma duvida ou melhor uma dificuldade…sinto muita, mais muita fome e não consigo controlar a quantidade de alimento q devo consumir, se vou comer uma banana como 2 ou 3…maça 2, mamão só se for inteiro, me ajuda ai …o q eu faço p mudar essa situação…se eu não comer fico com fraqueza e desanimada …ai nas refeições principais vc sabe …enfio o pé na jaca …se faço uma sopa 2 pratos, se faço um sanduíche msm sendo light tem q ser gigante… meu Deus estou desesperada….o q eu faço como conseguir administrar essa questão da quantidade?

    • Michelle Franzoni 20 de Agosto de 2014 às 10:03 - Reply

      Oi Edi, vc precisa aprender a controlar a compulsão, reduzir a quantidade para que seu corpo se acostume. Leia o blog com calma, tem muitas dicas valiosas. Beijos

  76. Heloísa 15 de Agosto de 2014 às 17:47 - Reply

    Oi Mimis! Adoro seu blog e suas dicas… Vc inspira e ajuda muita gente. Parabéns! Eu tbm sou de Floripa. E gostaria de saber quais foram os profissionais que te ajudaram. Você poderia me passar os nomes?
    Obrigada! E que Deus continue te dando muita força pra ajudar ainda mais pessoas.
    Bjão.

  77. Luciana 15 de Agosto de 2014 às 15:05 - Reply

    Olá Mimis! Aliada com a dieta e exercícios, para conseguir uma barriga como a sua (eliminar gordura localizada, que é o meu caso), você fez algum tratamento estético (drenagem linfática, massagens, manthus, enfim, qualquer um)? Ou para trabalhar o abdomen foram só exercícios? Obrigada….

  78. Marly 15 de Agosto de 2014 às 8:19 - Reply

    Preciso de ajuda urgente

    • Michelle Franzoni 18 de Agosto de 2014 às 10:24 - Reply

      Oi Marly, no que posso te ajudar? Beijos

  79. Veronica Carrerette 14 de Agosto de 2014 às 23:42 - Reply

    Olá, Mi! Tudo bom?
    Nossa, eu to EN-CAN-TA-DA com você! Que linda, meu Deus! :o
    As vezes eu vejo fotos de pessoas com esse seu corpo e fico pensando assim: cara, NUNCA que vou ter um corpo desses! isso daí é genética pura!
    Mas aí vi seu antes e depois, e percebi que dá sim para ter esse corpo magnífico mesmo tendo passado por um período de sobrepeso.
    Você me encorajou demais, pois começou com a bike, atividade que eu AMO e uso pelo menos 5x por semana e já é um incentivo pra depois começar a academia, coisa que eu morro de vergonha! Eu me identifico demais com tudo o que você diz, parece que tá descrevendo minha vida! Quando digo ao meu namorado que tenho vergonha de ir à academia ou correr na rua porque sou gorda, ele nunca me entende! kkkkk
    Também me animei pelo fato da genética… mesmo tendo 19 anos, 1,61m de altura e 71kg, o que eu não tenho é aquela “pochete”. É claro q minha barriguinha é avantajada, mas nada absurdo… então estou confiante que conseguirei uma barriga lisinha!
    Bom, só queria te dizer que você é uma inspiração absurda pra mim e pra todas aqui! Beijos e muuuito sucesso sempre, linda! ;)

    • Michelle Franzoni 18 de Agosto de 2014 às 10:16 - Reply

      Oi Ve, obrigada pelo teu carinho! Fico feliz em ter te encorajado. Te desejo muito sucesso, viu! Beijos

  80. Anny 14 de Agosto de 2014 às 10:34 - Reply

    Preciso de ajuda.:(

    Não consigo fazer dieta, e estou engordando muito.

  81. pamela 13 de Agosto de 2014 às 15:49 - Reply

    oi queria tirar algumas duvidas,quero comossar academia para eliminar celulites,e afirmar a pele, tenho 20 porem estou passando por um momento dificil em minha vida, e emagreci , perdendo o pouco do corpo que avia,estou cm flacidez e bastante celulites

    queria saber o que devo fazer para n emagrecer de mais na acamia fazendo bicicleta,e caminhada,ou corrida..
    quero perder as minhas inimigas mas sem perder muito peso..
    poderia me dar algumas dicas?

  82. regi 11 de Agosto de 2014 às 21:12 - Reply

    olá querida hoje fazem 7 anos que estou gorda tenho 36 e tô pesando 86kg,entrei na academia fez um MÊS.gostaria muito de sua ajuda por favor vc poderia me ajudar dando dicas de musculação pra gordinha?

  83. Ana 11 de Agosto de 2014 às 18:23 - Reply

    Ola Mimi, tudo bem? Nossa historia eh bem parecida e os anseios também. Gostaria de saber qual numero vc vestia no inicio da dieta e qual numero veste atualmente.
    E se é comum diminuir a alimentação, aumentar os exercicios e o ponterio da balança nao diminuir mas, as roupas começarem devargazinho a servir.
    Estou fazendo pilates tb, ele ajuda no emagrecimento? bjo grande pra vc e espero conseguir tb. Vc eh linda!.

    • Michelle Franzoni 15 de Agosto de 2014 às 16:57 - Reply

      Oi Ana! eu vestia 48 e agora 38. Beijos e força!

  84. Anna 11 de Agosto de 2014 às 18:01 - Reply

    Oi Mimis:)
    já fiz milhares de dietas, já emagreci 25kg e voltei a engordar tudo de novo… Já tomei remédio, já fiz de tudo, resolvi emagrecer por conta própria, tenho um regime da minha ultima nutricionista e resolvi segui-lo…Minha meta é emagrecer 40kg e espero alcançar. Como estou no cursinho pré-vestibular você deve imaginar a minha ansiedade. Gostaria muito de saber quais alimentos posso comer para controlar a ansiedade e para melhorar na concentração!!
    O sua força de vontade foi fundamental para eu mudar a minha vida!!! Obrigada por compartilhar da sua vida com a gente =)))

    • Michelle Franzoni 15 de Agosto de 2014 às 16:56 - Reply

      Oi amore! é importante manter a dieta equilibrada e comer de 3 em 3 horas. Tenho certeza que vc vai conseguir e em breve contaremos sua história no blog se vc quiser. Que tal? Beijo!

      • Anna Claudia 21 de Agosto de 2014 às 14:15 -

        Ai eu irei amar estar no superação :))
        Estou comendo de 3 em 3 horas e pratico alguns exercícios físicos!!! Obrigada por responder e pelo carinho

  85. elivania 7 de Agosto de 2014 às 17:39 - Reply

    Ola mimis adoro suas dicas , a duas semanas comecei a mudar minha alimentação confesso que muito difícil mais não vou desistir e espero daqui uns meses poder dizer que consegui perder os meus tão sonhados 12 kg. Bjs bjs

    • Michelle Franzoni 11 de Agosto de 2014 às 10:43 - Reply

      Oi linda, você vai conseguir sim! Beijos

  86. ANICELIA 7 de Agosto de 2014 às 8:25 - Reply

    OI SERA QUER TO CERTA ANTES DE IR CAMINHAR EU TOMO SUCO DETOX AI DEPOIS QUER CHEGO COMO 1 TAPIOCA COM 1 BANANA ECANELA COMO DE TRES EM TRES HORAS AI COMO FRUTAS ALMOÇO 2 COLHERES DE ARROZ UMA G DE FEIJAO COM BASTANTE SALADA AI TOMO CAFE DA TARDE FRUTA OU BISCOITO SEM GLUTEN 4

  87. carla 6 de Agosto de 2014 às 12:03 - Reply

    INCRIVEL NAO CANSO DE LER E RELER SEU DEPOIMENTO CADA VEZ QUE LEIO ME ANIMA MAIS A TER UMA ALIMENTAÇAO E UMA VIDA SAUDAVEL.
    EU GOSTARIA DE SABER SE O HAMBURGUER PODE SER CONSUMIDO NA DIETA COMO GRELHADO?DESDE JA OBRIGADA

  88. cristiane andrade 6 de Agosto de 2014 às 11:34 - Reply

    olá mimis! sua história me emocionou, admiro sua força de vontade, você é uma inspiração para mim, eu tenho o biotipo violão, tenho quadris largos e cochas grossas, tenho 1.67 e 66 kgs mas parece que é tão dificil perder, eu confesso que nem sempre eu sigo a dieta a risca, mas também não sou de exagerar em doces e refrigerantes, mas estou na luta! não vou desistir!! neste período de férias dei uma escorregada, mas agora estou com pique total! todos os dias acesso seu blog e instagram e me dá mais força de vontade para conquistar meus objetivos!

  89. andrea cristina dos santos 5 de Agosto de 2014 às 6:29 - Reply

    Não estou conseguindo acessar suas receitas, to começando dieta, tenho 105kg, preciso de receitinhas leves , se puder me manda,,obtigada

  90. karyne 4 de Agosto de 2014 às 22:07 - Reply

    Estou adorando seu blog, as dicas, as receitas, tudo, além da sua história, você é muito determinada e guerreira!!! Parabéns pelo blog!

  91. Luhan 3 de Agosto de 2014 às 11:54 - Reply

    Ameeeeeeeeeei *–*

    • lourdes 4 de Agosto de 2014 às 14:57 - Reply

      olá mimis estou muito feliz pois faz 8 dias hj q começei minha dieta seguindo suas dicas e receitas e perdi 1 kg não é maravilhoso. vou continuar pq meu objetivo é perder gordura localizada principalmente no abdome e tenho fé q vou conseguir pois malho 5 vezes por semana e agora vejo q estou perto do meu abjetivo. obrigada

      • Michelle Franzoni 4 de Agosto de 2014 às 15:00 -

        Oi linda, você vai conseguir sim. Conte comigo e com o blog! Beijos

  92. Luhan 3 de Agosto de 2014 às 11:50 - Reply

    Oi Mimis :)
    Queria que você tirasse-me uma dúvida.
    Para o ganho de massa muscular é preciso fazer uma dieta só para o ganho de massa magra, ou fazendo uma reeducação alimentar eu consigo ganhar músculos? Minha consulta com a nutricionista é próxima semana, mas antes de ir me consultar, queria que você me dissesse que se fazendo uma Reeducação alimentar eu posso ganhar massa magra.

    • Michelle Franzoni 4 de Agosto de 2014 às 14:29 - Reply

      Oi amada!!! Para ganhar massa magra, você vai precisar fazer dieta hipercalorica. Seria legal voltar ao nutricionista, Beijos

  93. Amailda pereira 2 de Agosto de 2014 às 11:49 - Reply

    Gostei muito

  94. Thalita Felix 1 de Agosto de 2014 às 23:42 - Reply

    Olá Mimis!! Gostaria de saber mais sobre o mel! Podemos comer? E se sim qual seria a quantidade? Mel não contém muito açúcar?? obrigada!! bjos

    • Michelle Franzoni 4 de Agosto de 2014 às 13:10 - Reply

      Oi linda, vou escrever sobre o mel em breve! :D Beijos

    • Michelle Franzoni 4 de Agosto de 2014 às 17:00 - Reply

      Lembrando que o mel não é açúcar refinado, mas é rico em açúcares do tipo sacarose. É saudável, porém deve ser consumido com moderação. Como disse, vou escrever um artigo em breve! Beijos!

  95. cirema 1 de Agosto de 2014 às 19:46 - Reply

    Mimis, minha rotina é super parecida c a sua… Iniciei uma dieta c a orientação de um ótimo nutricionista. Em 15 dias deixei 3 kg, mas viajei uma semana e a gulodice falou mais alto… Amanhã começa a jornada novamente… Quero ser saudável e ter disposição como vc, além de conquistar a bela forma… Então estou aqui, diariamente vendo seus posts para ter ideias e acertar minha rotina… Vou na fé…. Beijos e parabéns!!!

    • Michelle Franzoni 4 de Agosto de 2014 às 11:37 - Reply

      Oi linda, você vai conseguir! Beijos

  96. Rafaela Goulart 1 de Agosto de 2014 às 15:05 - Reply

    Oi Mimis, td bem?
    Meu nome é Rafaela, tenho 29 anos e estou determinada a emagrecer de forma saudável. Já estou malhando na academia, faço aeróbico as 07:00 tds os dias e a partir das 08:00 faço musculação.
    Minha pergunta é, vc também fazia algum aeróbico ou só malhava e fazia dieta?
    minha alimentação mudou completamente, minha primeira consulta com a nutricionista é no próximo dia 07/08 e estou confiante.
    luto contra a balança a 5 anos naquele efeito sanfona.
    Cheguei no meu maior peso… hoje estou pesando 104kg com 1,68 de altura.
    #vouconseguir #rumoaos70kg
    UM BEEEEEEIIIIIJOOOOO

  97. Isabella 30 de Julho de 2014 às 17:49 - Reply

    Oi, mimis tudo bem ? :D
    quais são os horários sempre tive esse dúvida pois a minha nutricionista passou café as 08:00,o lanche 1 as 10:00,o almoço as 12:00,lanche 2 15:00, o lanche3 as 17:00 e o jantar as 19:00, e se eu estivesse com fome a ceia as 21:00.
    so que ai vi outro horário que é as 7:00, 10:00,13:00,
    16:00,19:00,22:00. Ai fico super na dúvida com esses horários por favor me ajudem …

    • Michelle Franzoni 30 de Julho de 2014 às 18:28 - Reply

      Oi isa! Vc pode seguir os horários sugeridos conforme a tua rotina. conforme acorda ou tem fome. o importante é comer em um intervalo médio de 3 horas. Beijos!

  98. nayra 30 de Julho de 2014 às 16:20 - Reply

    Olá. .estou adorando seu blog..mto bom..rs..comecei a fazer reeducação alimentar a 1 semana e ja consegui perder 1kg..porém nao sou mto gordinha.tava pesando 54kg..meu objetivo é ganhar mais volume..massa magra..meu percentual de gordura ta 28%..to fazendo musculação 3x n semana…nao qro emagrecer muito…e sim ganhar músculo..mas eu so to emagrecendo..sera que devo parar c a dieta? Obrigada..bjos

  99. Tamy 28 de Julho de 2014 às 21:16 - Reply

    Ola Mimis, você me indicaria um termogênico para ajudar a acelerar a perda de gordura?
    Obg :)

  100. Jordana Fernandes 28 de Julho de 2014 às 1:49 - Reply

    Oi Mimis. Sou Jordana. Moro em Tocantins. Tenho 15 anos e peso 74 kg.
    Gostei muito da luta que você teve pra chegar neste corpo que você tem hoje.
    Eu queria ter o corpo que você tem, porem eu não gosto de alguns alimentos que contem na sua dieta, principalmente verduras e legumes.

    Eu sempre sofri bullying na escola, nas ruas, em praia por exemplo, usar um biquini e as outras pessoas olharem pro seu corpo, isso é constrangedor. E ser a mais gorda da sua turma também não é legal.

    Em 2011 eu tinha 13 anos e pesava 72,5 e tinha 1,50 de altura. Em fevereiro desse mesmo ano, eu comecei a emagrecer. 14 kg em 6 meses, foi tao rapido que logo depois eu engordei de novo.

    Ja tentei tantas dietas, tantas coisas. Ver suas amigas todas magras e você gorda da um desanimo. Eu precisava de um alto-estima. Fiz academia, fiz dietas malucas e nada

    Por favor Mimis, me ajuda!

    • Michelle Franzoni 28 de Julho de 2014 às 15:54 - Reply

      Oi amada! Quero ver você bem feliz e vitoriosa! Não desista. Acompanhe o blog e siga as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  101. Thais Helena 27 de Julho de 2014 às 21:12 - Reply

    nossa Mimi amei seu blog, sua historia é muito boa, bem parecida com a minha preciso perder cerca de 30 kg (pelo menos seria o certo) rsrsrs. Atividade fisica eu faço, tenho academia no predio e fico cerca de 2 hora 6x por semana, a parte mais dificil é a reeducação alimentar fico praticamento o dia todo fora, e sempre acabo nao resistindo as guloseimas na rua, talvez seja por isso que nao esteja perdendo peso! Mais acredito de ver suas receitinhas no seu blog comece a fazer marmitinhas para colocar na bolsa! Foco, Fé e Força!! EU VOU CONSEGUIR

  102. Claudia 26 de Julho de 2014 às 20:46 - Reply

    Mimi, o atum que vc usa no sanduíche é aquele em latado???

  103. Kátia 25 de Julho de 2014 às 16:47 - Reply

    Oie, tô amando o seu blog, parabéns!!! Tô pegando muita receita e muita dica de beleza, exercícios. Tenho ficado muito tempo estudando, mas corro pra academia e cuido da dieta, você de longe, tem me dado uma grande força, pra manter o que perdi e perder mais uns que faltam. Beijo grande e luz!!!

    • Michelle Franzoni 25 de Julho de 2014 às 17:28 - Reply

      OI Kátia, fico feliz em te ajudar! Beijos e obrigada pelo carinho! :D

  104. Carol 24 de Julho de 2014 às 1:19 - Reply

    Oi! Td bem? Amei seu blog, estou na luta para emagrecer e você está servindo de inspiração para mim! Acabei de criar um blog para me motivar e motivar outras pessoas que tem o mesmo objetivo que eu: emagrecer com saúde! Depois dá uma passadinha lá e me diz o que achou! http://casadacomadieta.blogspot.com.br/ Beijão

  105. leandra 22 de Julho de 2014 às 18:06 - Reply

    olá mimis! poderia nos informar qual a melhor alimentação para antes e depois dos exercícios???

  106. jaqueline andrade 21 de Julho de 2014 às 22:44 - Reply

    oi mimes, adoro seu blog você se tornou uma inspiração para mim ,porém está difícil voltar para o meu peso antes das minhas duas gravidez, estou novamente tentando e dessa vez vou tentar ser forte e sempre seguindo suas recomendações.

  107. Francy 21 de Julho de 2014 às 18:34 - Reply

    Oi Mimi depois que tive filho, fiquei com a barriga muito flácida, oque me deixa muito pra baixo, e já entrei ate em depressão… Vc poderia me da alguma dica de exercício?

  108. Evaniele 21 de Julho de 2014 às 17:27 - Reply

    Olá Mimis, faz um tempinho que venho acompanhando seu blog, e amo de paixão. Já experimentei algumas receitinhas e noto como é bom poder descobrir sabores em coisas tão simples e saudáveis. Já fiz dieta outras vezes, mas agora desejo perder peso e mantê-lo, levar uma vida saudável de verdade. Estou reiniciando uma reeducação alimentar e gostaria de uma ajudinha sua, com relação aos horários das refeições, principalmente dos lanches, você cita três lanches durante o dia, qual o horário destes lanches?

    Grande abraço!!

  109. Zahira Gonsales 18 de Julho de 2014 às 17:48 - Reply

    Boa noite Mimis meu nome é Zahíra tenho 52 anos, 173 de altura e em sete anos pulei de 58k para 78 não seio que fazer, dieta do carbo, ou melhor sem ele, dieta dos pontos, fome total dia da fruta, dieta do HCG que ninguém sabe direito como fazer enfim não sei se tenho recuperação. Há dois anos fiz uma abdominoplastia e agora vejo tudo indo para os braços, coxas, torax e até no abdomem já faz dobrinha socorro. sera que consigo perder peso com qualidade. Não bebo, nunca fumei, não sou fá de execícios físicos tenho hernia discal na cervical e determinados pesos eme causam dor. Já fiz cirurgia de hernia lombar. Todos são educados e me dizem vc não está gorda, , está ótima para sua IDADE ah isto me mata. Então porque tenho 52 anos tenho que me esquecer??? Nunca escrevo para blogues pois acho que é tudo montagem, fotoshop mas senti segurança em vc. Nem sei se vai responder meu email mas estou arriscando. Tenho dificuldades em seguir cardápio, não gosto muito de carne, adoro peixe e amo frutas, a dieta do carbo me trouxe de volta ao maldito refrigerante, coca zero. Bem creio que forneci boas informações, Vc pode me ajudar por favor? Grata
    Zahíra Gonsales

  110. Carolina 18 de Julho de 2014 às 9:29 - Reply

    Oi Mimis, uma pergunta, você disse que comia legumes no almoço, era á vontade ou tinha uma porção limitada? Adoro suas receitas e acho vc o máximo, pois foca na vida saudável sem neuras! Beijooooooooo

  111. Diná Rosa da Silva 17 de Julho de 2014 às 13:45 - Reply

    Olá Mimis eu vi vc no vc bonita hoje ,gostaria de saber se vc tem um cardápio fácil de seguir, pois já tentei várias vezes fazer dieta mas pelo fato de passar muito no trabalho acabo por desistir . vc seráque vc pode me ajudar ?
    não tenho tempo para frequentar academias pelo horário do trabalho e dos afazeres do lar aguardo suas dicas no EMAILdesde já um grande abraço e muito obrigada .

  112. Juliana 16 de Julho de 2014 às 15:37 - Reply

    Oi Michele!
    Acompanho muitos blogs mas descobri o teu essa semana e me senti particularmente animada, isto porque seu biotipo parece muito com o meu, e talvez você seja o exemplo que eu preciso pra acreditar que conseguirei mudar meu corpo.
    Eu nunca tive barriga e continuo não tendo, porém minhas pernas são extremamente grossas, incluindo do joelho pra baixo, eu sou desproporcional, e por mais dietas que eu faça as pernas não afinam ou afinam muito pouco. Pior é que elas estão tomadas de gordura, tenho celulite até na parte da frente abaixo do joelho.. é muito feio e me sinto muito mal por isso =(
    Não tenho canela e não há exercício físico que quebre essas gorduras.
    Gostaria de saber se você também tinha essa parte pra baixo do joelho com gorduras e se foi a última coisa que você conseguiu eliminar. E saber também se você tem alguma dica extra de como definir essa parte do corpo.
    Eu sonho com pernas lindas e torneadas, trocaria ter pernas assim por uma barriga imensa!
    Por fim parabéns pela superação e força! Qualquer pessoa que já quis perder peso sabe a dificuldade que é!
    Bjo.

  113. Mirella 16 de Julho de 2014 às 14:38 - Reply

    Nossa eu não to acreditando que vc era e é nesta foto…..meu sonho e perder pelo menos 30 kilos, em 2003 eu pesava 68 kilos hoje eu peso 104,5 nunca consigo começar uma dieta e uma coisa que parece impossível mas um dia vou ter forças pra começar.bjsss

  114. Josi 16 de Julho de 2014 às 13:50 - Reply

    olá… tenho 34 anos, 69kg em 1,60… baixinha e gordinha… manequim 42…
    Ano passado em fevereiro fiz a dieta da proteina e eliminei 11 kg em 45 dias, confesso que foi uma das minhas melhores fases. Estava bem comigo mesma, minha alto estima lá em cima, pesando 61kg e manequim 38…
    Mantive o peso até agosto de 2013, época que minha mãe ficou bem debilitada pelo cancer e veio a falecer em setembro, não foi legal e engordei 8kg.
    Mas hj já conformada com toda a situação resolvi mudar novamente, e esperar um verão bem linda e maravilhosa… Melhorar minha alto estima e ficar bem comigo mesma. Já voltei pra academia e espero em breve postar aki minha vitória… Rumo aos 61 kg…

  115. ingrid 16 de Julho de 2014 às 13:46 - Reply

    Oi mismis voce é linda , e está de Parábens pela sua força de vontade , queria muito emagrecer tenho 72,kg e 1,63 de altura , oque eu faço ?

  116. flavia barreto 15 de Julho de 2014 às 17:00 - Reply

    me ajude, como certo mas as vezes, quase sempre quebro a dieta, tenho um bufe, faço doces, bolos e salgados, qdo tem festa é uma loucura, entrei na academia, mas acho que não esta dando certo perco 1kg, e qdo como arroz, feijão ou qualquer outra coisa mais pesada recupero, estou triste e desanimada….

  117. isa cristi 15 de Julho de 2014 às 15:19 - Reply

    oi eu sempre assisto vc na Eliana meu nome e isa tenho 21 anos peso 90 kg eu queria muito emagrecer mais sou uma a viciada por comida mas toda vez que termino de comer eu vomito e sempre estou com fome de novo eu quero muito perde pelo menos uma 20 kg mim ajuda

  118. Michele 15 de Julho de 2014 às 0:11 - Reply

    Ola Mimis, vendo seu video hoje fiquei muito emocionada, pois me senti muito identificada. Tenho 27 anos e faz mais o menos 3 anos que estava com 57k, com o corpo e peso que sempre gostei, sai do brasil e vim morar na argentina em 2010, mudar foi muito dificil, pois tive que enfretar muitas coisas e principamente a falta de trabalho que me fez ficar bastante stressada, com isso fui adquirindo peso, no comeco vc nem se da conta, e quando vc percebe ja esta 20 k acima do seu peso, esses 3 anos bastante dificil, perdendo peso e ganhando em questao de meses, hoje estou com 76k e nao me sinto nada feliz, totalmente desmotivada, tenho sofrido essa mesma onda de estress, sem saber o que fazer para perder peso, por onde comecar, eu vejo os seus post, as comidas, nossa e tudo uma delicia e saudavel, mas por onde comecar, como comecar, eu nao pude ver todos os seus post, mas me pergunto, em 10 meses vc conseguio esse corpo maravilhoso? Quais os exercicios, quantas horas.. Muito obrigada pelos posts, e muito bom quando agente passa por algo e compartilha com os demais, eu penso que niguem consegue superar a obesidade ou ate uns quilinhos mais sozinho. Beijao

    • Aline Vargas 15 de Julho de 2014 às 17:41 - Reply

      Olá Mimis amo suas dicas!!Adoro o blog ,fiz uma redução de estômago há 7 meses então tive que fazer uma reeducação alimentar, faço acompanhamento nutricional mas seu blog me ajuda muito,nunca fui muito expert na cozinha rsrs mas com as receitas estou me encorajando e testei algumas que amei :D
      Quais os horários que você seguia a dieta como café da manhã,lanche1,lanche 2 e lanche 3? Beijossss

    • Michelle Franzoni 16 de Julho de 2014 às 14:09 - Reply

      Oi linda, aqui no blog tem toda a minha história! Leia aqui http://blogdamimis.com.br/faq-2/ Beijos!

  119. Juli 14 de Julho de 2014 às 20:21 - Reply

    Olá Mimis, vc é uma inspiração! Estou tentando eliminar 27 kilos e está sendo muito difícil… comecei e parei, pq no meu trabalho, chego mto tarde em casa e não tenho tempo de malhar durante a semana, só no FDS. Queria te pedir para colocar as calorias dos pratos nas receitas, pois elas são maravilhosas!!! Bjs!

    • Michelle Franzoni 16 de Julho de 2014 às 13:53 - Reply

      Oi Juli, muitas delas tem as calorias, dá uma olhadinha lá! Um beijo :D

  120. danielle caldeira 14 de Julho de 2014 às 19:11 - Reply

    vc e maravilhosa e muito nos ajuda obrigada !!!!!!!!!!

  121. Cristiane 14 de Julho de 2014 às 10:44 - Reply

    olá Mimis tenho 30 anos á 4 anos tive depressão e engordei mais de 30 Kilos.Tenho 1,67 e estou hoje com 90.5 leio tds os dias seu blog admiro muito sua determinação,eu me escrevi na acadêmia mas já faz 1 mês que ñ consigo ir pois tenho crise de asma e ñ tenho um profissional que possa me dar a atenção necessaria na acadêmia o tempo que fico lá faço a dieta bem durante a semana mas nos fins de semana o maridão que tbm come muito mais é magro só quer comer coisas engordiet estou muito desanimada não sei mas o que fazer para poder chegar aos tão esperados 63 kilos.

    • Michelle Franzoni 14 de Julho de 2014 às 14:24 - Reply

      Oi amada! Tenho certeza que você vai conseguir! Leia o blog que tem muitas coisas legais pra te ajudar. Vc tem instagram? Me segue la! @blogdamimis Um beijo!

  122. Miriam 13 de Julho de 2014 às 9:29 - Reply

    Oi Michele tudo bem? Estou comecando e quero conseguir estou muito determinada. Gostaria de tirar uma dúvida. Estou na academia e fico das 7 as 10 faço spinning todos dos dias, gap 2 x , pump 2 x , zumba 2x , step 2x. Mas estou decidida a começar a musculação, no começo quanto tempo de musc vc fazia. Pq ns aulas de localizada quase nao consigo com peso. Mas estou focada a conseguir. Como era seu treino qdo começou? Obrigada e parabéns pela determinação! !!

  123. Tatiana 13 de Julho de 2014 às 0:44 - Reply

    Oi Mimis!!! Estou tentando também melhorar minha forma física! Eu só queria saber uma coisa, tu tinha celulite quando tu era gordinha??? É que eu estou cheeeeeia de celulite e não acredito que elas irão me deixar, mesmo emagrecendo e tonificando o corpo! Será que é possível eliminá-la com muita malhação e boa alimentação??? Eu queria saber se tu tinha antes, pq agora teu corpo tá perfeito, sem nadinha de celulite, aí, se tu tinha e está sem, eu tenho alguma esperança!

    Beijus!!!!

    • Michelle Franzoni 14 de Julho de 2014 às 13:47 - Reply

      Oi linda! A celulite é uma desgraça né? A dieta e exercícios ajudam mas ainda tem todo o fator hormonal. Leia o faq que conto mais sobre isso! http://blogdamimis.com.br/faq-2/ Beijos!

  124. Poly 9 de Julho de 2014 às 12:43 - Reply

    Olá Michelle!!! Estou fazendo RA a somente 3 dias baseado em tudo que leio e aprendi durante a vida e, lendo este artigo, tive certeza que estou fazendo a coisa certa pois a minha alimentação está bem semelhante a sua!!
    Obrigada pelas dicas!!
    ;)

    • Michelle Franzoni 11 de Julho de 2014 às 9:10 - Reply

      Oi Poly, que legal! Tenho certeza que alcançará os teus objetivos. Beijos!

  125. Natália 7 de Julho de 2014 às 16:48 - Reply

    Mimis oiii eu não suporto come arroz integral, eu passo mal, se na dieta eu come 3 colheres de sopa de arroz normal da muita diferença?

    • Michelle Franzoni 9 de Julho de 2014 às 10:43 - Reply

      A diferença estará na quantidade de fibras, pois o arroz branco não tem. Capriche nos legumes e hortaliças então! :) Beijos!

  126. Samara 5 de Julho de 2014 às 13:06 - Reply

    Mimis amo seu blog e seu perfil no Face. Você torna tudo tão fácil, gostoso!
    Tenho soh uma dúvida na época do seu emagrecimento qual era o horário das sua refeições??
    Agradeço dês de jah por sempre servir de motivação para tantas pessoas!

  127. fatima pereira 3 de Julho de 2014 às 23:19 - Reply

    estou hj com 99 kl 1,64 alt., vou começar amanha a trocar meus habitos alimentares gradativamente…exercicios….etc…espero chegar aos 65 kilos. ou 70 kilos. preciso recuperar minha alto estima…quero parabenizar Michelle Franzoni por compartilhar seus conhecimentos.

    • Michelle Franzoni 4 de Julho de 2014 às 10:23 - Reply

      Oi Fatima, obrigada pelo carinho. O blog é minha vida, aqui tem tudo o que eu mais amo e adoro dividir com vocês! Fique firme no teu objetivo! Um beijo

  128. Camila Lima 2 de Julho de 2014 às 17:16 - Reply

    Michelle,parabens pela sua determinação…
    Eu tenho apenas 17 anos e em janeiro pude perceber que estava muito asima do peso e apartir dai entrei em uma academia para melhorar minha qualidade de vida em 3 meses não via nada de mudança pois ainda ensistia em comer as mesmas comidas super caloricas,e apartir que percebi isso começei a melhorar minha alimentação fazendo uma dieta bem parecida com a sua e com muita determinação e foco estou conseguindo pois em 3 meses já emagreci 9kg… :)
    você eh minha inspiração te sigo em redes sociais,sempre que dá assisto os progamas que vc participa e sempre estou dando uma olhadinha aqui no blog para pegar dicas…obg pro nós ajudar com suas dicas bjs

    • Michelle Franzoni 4 de Julho de 2014 às 9:07 - Reply

      Que linda, obrigada pelo carinho! Fica ligadinha no blog, que sempre tem receitas novas e muitas novidades! Um beijo :)

  129. Bruna 2 de Julho de 2014 às 10:41 - Reply

    Que dicas maravilhosas… Adorei!!!
    Gente, alguém já ouviu falar de um tal Café Verde Cofelen???
    Ouvi algumas noticias sobre ele e estou querendo comprar… Alguém já usou??

  130. Socorro Aquino 29 de Junho de 2014 às 20:34 - Reply

    Adorei seu blog! Dicas incríveis.
    Estou visitando pela primeira vez mas, com certeza ficareirei assídua

  131. Manu 29 de Junho de 2014 às 19:46 - Reply

    Olá Mimis, que história de garra e determinação fantástica….Parabéns! Moro em Florianópolis, tenho 34 anos e 3 lindos filhos, que me fazem querer ser cada dia melhor. Sou sua seguidora no Instagram, Facebook e no blog, o que me faz ter a certeza que conseguirei chegar lá. Iniciei minha reeducação alimentar há um mês, por conta própria, porém acho muito importante ter o acompanhamento de um nutricionista, e é aqui que venho pedir seu auxílio. Gostaria de uma indicação de um profissional, que possa me orientar e auxiliar, pois ainda não tive nenhum resultado neste primeiro mês. Se preferir pode enviar por e-mail manu.bacaicoa@gmail.com. Agradeço muito em dividir conosco sua história. Beijos Manu

  132. silmara 29 de Junho de 2014 às 18:05 - Reply

    Oi Mimis tenho 22 anos e estou muito acima do peso, estou com 100 kg. Estou muito incomoda, pois nenhuma roupa me cai bem e me sinto feia. Começo a fazer dieta e nunca consigo terminar. Queria q vc me ajudasse. Bjs

    • Michelle Franzoni 3 de Fevereiro de 2014 às 1:20 - Reply

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. :) se possível, procure um nutricionista. Acompanhe a fanpage e instagram também. Beijos!

  133. Aline 27 de Junho de 2014 às 17:45 - Reply

    Primeiramente parabéns por todas as suas conquistas e por influenciar e incentivar a todos para buscarem uma vida saudável!!
    Gostaria de pedir a você que montasse para nós um post somente com os exercícios que você realiza com a bola de pilates!!
    Obrigada e sucesso! ;) :D

  134. Elizete Ferreira 27 de Junho de 2014 às 11:43 - Reply

    oi Mimis, gostei muito de suas dicas preciso e quero perder peso, tenho dificuldades. Tenho 31 anos, peso 100 k, altura 1,60 . Você poderia me ajudar?

    • Michelle Franzoni 3 de Fevereiro de 2014 às 1:00 - Reply

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. :) Acompanhe a fanpage e instagram também. Forca e muitos Beijos!

  135. luciana 25 de Junho de 2014 às 20:17 - Reply

    Gostei mto das dicas te vejo toda vez que vc vai ao programa da Eliana.Quero e preciso mto emagrecer mas não tenho disciplina ja tive problemas com bulimia, mas vou acompanhar seu blog para me ajudar.

  136. Eveline 25 de Junho de 2014 às 12:12 - Reply

    Olá, estou conhecendo seu blog e estou adorando, muita garra hein!!! Eu tenho 31 anos e meu peso 75,000 Altura 1,60, estou querendo mudar minha vida, vi que começou pela homeopatia, achei bem interessante pois faço acompanhamento para enxaqueca e estou gostando bastante, quanto a dieta não sei bem o que fazer mas sei o que posso comer, não pratico atividade fisica mas quero voltar a pelo menos a caminhar e em agosto voltar para a academia, já me alimento a cada 03 horas mas nesse intervalo sinto fome e mal estar o que eu faço??? Bjs

    • Michelle Franzoni 3 de Fevereiro de 2014 às 0:27 - Reply

      oi amada. veja se a sua alimentação está correta, pois se não estiver equilibrada vc sentirá fome e carência de nutrientes. LEia os demais posts que tem muitos assuntos esclarecedores. Se puder, procure um nutricionista. Beijos e força!

  137. vanessa 23 de Junho de 2014 às 19:30 - Reply

    Olá … Me inspiro em você . Baita determinação e persistência.

    https://www.facebook.com/diariodebordodava

    • Michelle Franzoni 2 de Fevereiro de 2014 às 20:23 - Reply

      linda! um beijo!

  138. luana 23 de Junho de 2014 às 11:39 - Reply

    oii,Mimis eu tenho 17 anos peso 70 kilos queria muito emagrecer mas nao consigo ,já fui na nutricionista e nao diantou e desisti por conta do meu trabalho ,sempre que começo uma dieta desisto no outro dia por causa das tentaçaoes nunca consigo ir ate o final corto doces mas sou compusiva pelo os doces e acabo comendo o que me encomoda e a barriga e nao consigo fazer uma dieta e levar firme preciso perder 15 kg no final de semana é mais complicado por q acabo comendo besteira nao gosto muito de verdura mas como pra me ajudar como eu trabalho nao pratico nenhuma atividade fisica vc pode me passar alguma dica?? meu email é luanakelly_marcondes@hotmail.com

  139. Marília 21 de Junho de 2014 às 5:24 - Reply

    Tenho muita vontade de emagrecer mas não sei por onde começar por uma nutricionista ou por parar de beber cerveja ou pela academia.

  140. Michelle Silva 20 de Junho de 2014 às 15:39 - Reply

    Olá, onde moro atualmente não existe pão integral (estou na África/Moçambique), posso substitui-lo por qual alimento ?

  141. MARIA GRACIELA 20 de Junho de 2014 às 14:26 - Reply

    Iniciei meu processo em 06/01/2014, tirei este ano para emagrecer e graças a você estou conseguindo e tenho certeza de que irei conseguir. Obrigada………….

    • Michelle Franzoni 20 de Junho de 2014 às 16:20 - Reply

      Que linda! Parabens pela iniciativa! E venha me contar tudo!

  142. GRACIELI 18 de Junho de 2014 às 17:07 - Reply

    OI MIMIS ME DE UMA DICA EMGORDEI MUITO E ME TORNEI COMPULSIVA POR CUMIDA O QUE FAÇO PARA SAIR DESSE FOCO SÓ DE COMER COMER

    • Michelle Franzoni 20 de Junho de 2014 às 16:16 - Reply

      Oi querida! Vc precisa se equilibrar e ter vontade de mudar. Leia os demais posts e força!

  143. Mayara 14 de Junho de 2014 às 12:47 - Reply

    Olá Mimis!
    Conheço seu blog há um tempo, e fiquei impressionada com a sua garra!!!
    tenho 21 anos, tenho 1,58 e estou com 78 kg… engordei 20kg em 2 anos… meu metabolismo é péssimo, e sempre que começo alguma dieta parece que ela não funciona, mesmo fazendo exercícios, queria um nutricionista para fazer uma dieta melhor… você tem algum nutricionista em SP para indicar??
    bjs e sucesso!!!

  144. Amanda 14 de Junho de 2014 às 6:47 - Reply

    Ombro dessa menina é maior que do meu namorado. rsrsrs

  145. Erica 13 de Junho de 2014 às 17:23 - Reply

    Oiii Mimis ja faz um tempo que acompanho seu blog e sem duvida admiro sua persistência,força de vontade e com com certeza seu controle sobre sua mente. Nunca fiz nenhum comentário pois achei que você nunca responderia mais vejo que quando é preciso você responde a todos. Tenho 25 anos e 1,72 e peso 65kg o meu problema nem é tanto a balança e sim a gordura localizada principalmente no quadril. Gostaria que você passasse um treino que queimasse gordura nessa area.

    Um beijao.

  146. Dryelle 12 de Junho de 2014 às 17:39 - Reply

    Olá!! Estou precisando perder 18kg!!! Consigo manter uma alimentação saudável o dia inteiro, mas, quando chego em casa, à noite, sinto muita fome e como além da conta! :( Por favor, me diga o que fazer? ……..

    • Michelle Franzoni 20 de Junho de 2014 às 15:49 - Reply

      Oi Dry. Veja se a sua alimentacao durante o dia está equilibrada, seno pode ser que vc sinta fome a noite por causa disso. Se a fome é de ansiedade é preciso controlar. Beijos!

  147. CAROLINA 10 de Junho de 2014 às 18:47 - Reply

    Gostaria de dicas para emagrecer.

  148. Fabis 8 de Junho de 2014 às 22:00 - Reply

    Olá, tenho atualmente 15 anos, moro em cidade de interior, eu quando completei 11 anos estava com 1:56 e 76 kls…. estava correndo um perigo enorme, pois minha saúde estava muito afetada. Lembro-me que tive um problema e passei pela Dr formada em pediatria ela disse que meu problema na verdade era por causa do meu peso que estava alem do recomendado para meu tamanho (obvio). Eu sabia em que ela queria chegar ” tem que emagrecer”, fui encaminhada para uma Nutricionista a Dr.Simone um amor de pessoa, me explicou certinho que era uma reeducação alimentar, minha mãe me motivou e me presenteou com um simulador de caminhada na época odiei (rs). No primeiro mês foi 4 kls, no segundo 3 assim em diante comecei em fevereiro e em julho já tinha concluído, se foram mais de 23 kls, fazendo exercícios de 30 minutos a 1 hora e seguindo o cardápio.
    Sou ansiosa, e um pouco compulsiva me cuido direitinho se engordo 1 ou 2 kls já faço uma boa dieta e me livro deles, amor fazer meu simulador antes de amanhecer pois e um ótimo horário e silencioso assim posso até ler um livro, eu abuso de chás, principalmente do verde (sem sacarose claro), derivados so desnatados, pães entre outros so integral, e granola e aveia amo! Estudo em tempo integral as vezes e ruim pois tem balas e doces, mais vale a pena dizer um não para dizer sim ao espelho e a sua saúde! ;)) Dr.Simone de N.A/MS obg rs!
    Obs: tenho 1.60 e 54 kls! ;)

    • Michelle Franzoni 9 de Junho de 2014 às 20:39 - Reply

      Que linda historia Fabis!!! Parabens pela sua vitória e continue sempre saudável assim! Beijos!

  149. Priscilla 6 de Junho de 2014 às 15:02 - Reply

    Olá, meu nome é Priscilla e tenho 20 anos.
    A 1 ano e 3 meses comecei minha dieta, juntamento com exercícios físicos , consegui eliminar 35 kilos.
    Hoje o que acho mais dificil é conseguir eliminar o 5 kilos que falta. Gostaria que me disse alguma dica para conseguir eliminar o que falta e que exercicios eu posso fazer para ajudar a melhorar a flacidez ??

  150. angela 6 de Junho de 2014 às 14:31 - Reply

    parabéns ,amei seu bolg …vou começar minha dieta por aqui .
    super bjs fica com deus .ate breve

  151. Claudia 5 de Junho de 2014 às 10:48 - Reply

    Tenho 18 anos de idade, 1,65m e 77.00 kg. estou acima do peso pra minha idade e altura. faço ergometria, dança e musculação, e dieta. mas parece q não esta adiantando nada.. oque eu faço Mimis?? Help. Plis???

    • Michelle Franzoni 9 de Junho de 2014 às 20:22 - Reply

      Oi Claudia. Vc precisa rever sua dieta, se vc não tem nenhum problema de saude, provavelmente ela está desequilibrada. Não desista! Beijos!

      • Tatiane 13 de Junho de 2014 às 11:45 -

        Michelle eu tbm to deste modelo.
        Me alimentando super bem, exercicio fisico diariamente sem falhas e nada de resultado, nem 1cm a menos, já to ficando maluca. Creio ser algum disturbio hormonal. Se conseguires alguma coisa me dá um grito que eu vou tentando por aqui um Endocrino e algum resultado fantastico.RS.

  152. Claudia 3 de Junho de 2014 às 11:26 - Reply

    Mimis, acompanhar seu blog dá muita força para a gente começar nesse processo de emagrecimento… obrigada sua linda!!!

    • Michelle Franzoni 9 de Junho de 2014 às 20:08 - Reply

      Que bom que vc gosta Clau! Beijos!

  153. Yonnara Souza 2 de Junho de 2014 às 16:32 - Reply

    Oi Mimis adorei tua pagina e quero muito ter força de vontade pra ñ desistir tenho 37 anos e 1.58 de altura e peso 69.75 kg to desesperada nunca xeguei nesse peso e ñ tenho motivação .
    Decidi que se eu ñ fizer nda por mim niguem vai fazer por isso arregassei as mangas e visitando alguns blogs como o seu e da Paula Miranda to mais animada e pretendo ñ desanimar de inicio meu objetivo é perder 10 kgs iniciei hj a dieta atkins e queria uma opinião sua a respeito dessa dieta ou vc acha que see u seguir teus cardapio do processo de emagrecimento eu xego no meu objetivo to me exercitando com caminhadas e pedaladas 60 min por dia preciso de ajuda bjo. Nara

    • Michelle Franzoni 3 de Junho de 2014 às 9:40 - Reply

      Oi Yonnara! Eu acredito na reeeducação alimentar, onde nos baseamos em alimentos saudaveis sem restrições de tipos. Você vai conseguir sim. LEia o blog com calma que tem muita informação enriquecedora. Se puder consulte um nutricionista. Venha me contar depois! Beijos!

      • Eliz 4 de Junho de 2014 às 13:02 -

        Mimis quais os horários do Lanche 2 e 3 fico meio perdida nisso

      • Michelle Franzoni 9 de Junho de 2014 às 20:16 -

        os horários vão depender da tua rotina. É importante comer sempre de 3 em 3 horas. bjoooo

  154. Carlos Alberto 1 de Junho de 2014 às 18:36 - Reply

    Oi mimis,eu, minha mulher e filha vamos entrar na linha com sua ajuda.Só que tenho uma duvida.No café da manhã eu não posso tomar o café com adoçante?Um abraço e fique com DEUS.

  155. Ariana 1 de Junho de 2014 às 15:54 - Reply

    Ola Mimis, gostaria de saber o que mudou na sua alimentação de quando você estava no processo de emagrecimento para agora?
    bjs

  156. Fernanda 29 de Maio de 2014 às 18:22 - Reply

    olá…
    Sua historia é de muito GARRA e PERSISTÊNCIA…
    tenho 22 anos e tenho 93kl e apenas 1,65 de altura,,,me sinto uma super obesa, mas apesar de não querer isso para mim, me sinto ancorada, sem forças para sair do lugar. como se fosse impossível. vendo sua historia, me animei e vou fazer o mesmo que você, quero muito postar minha foto de antes de depois,,,,vc é um grande exemplo!!

  157. LIlian Borges 29 de Maio de 2014 às 15:07 - Reply

    Nossa Mimis, estou nessa fase de dieta e como exatamente isso que você postou. #Amo seu blog, suas receitas e suas dicas. Admiro demais você e se Deus quiser logo mais enviarei pra vc minha foto do antes e depois =D. Bjos

    • Michelle Franzoni 3 de Junho de 2014 às 9:06 - Reply

      Lili linda!!! Quero ver sua evolução sim! Beijos amada!

  158. thais 29 de Maio de 2014 às 10:51 - Reply

    oi Mimis, depois que te vi no programa da Eliana virei sua fã, Meu no me é Thais e tenho 20 anos, gostaria de uma ajuda, já fiz tratamento com nutricionista, fazendo academia, já tentei de tudo e não consigo emagrecer o que faço? sou casada e meu auto estima está para baixo, tenho 1,75 e peso 85 Kg, engordei 10 quilos em um ano e meio, me ajuda!
    Obrigada

    • Michelle Franzoni 3 de Junho de 2014 às 9:02 - Reply

      Oi Thais, Se você não tem nenhum problema de saúde (hormonal) e faz uma dieta correta e exercicios, deve emagrecer sim. REveja alguns pontos com a sua nutri que tem tudo pra dar certo! Beijos linda!

  159. shayder 28 de Maio de 2014 às 16:05 - Reply

    Oii Mimis! Então a 5 meses entrei na academia com 85 e perdi ja 13 quilos, meu rosto afinou, perdi braço, perna, bunda, porém barriga não. Tenho um pouco ainda de barriga, o que posso fazer para perder, porque está dificil, posso fazer abdominal, ou você não aconselha. Agradeço desde já.

  160. Rita de Cássia 27 de Maio de 2014 às 19:10 - Reply

    Oi, Mimis!
    Conhecia sua historia do programa da Eliana, e desde desse dia fiquei sua fã. Preciso muito de sua ajuda, peso 78kg, tenho 1,65 de altura e tenho 32 anos. A família da minha mãe tem tendência a ser mais cheinhos, já a família da parte do meu pai são magros. Quando eu era mais nova, eu era bem mais magra, pesava 58kg. Mais agora peso 78kg, faço de tudo pra emagrecer, as vezes choro porque não consigo. Já tive depressão por conta do meu peso, já cheguei a pesar 84kg. O pior é que tenho transtorno alimentar, #bulimia#. Já tentei sair desse transtorno, mais não consigo, pois quando dizem que estou gordinha, fico muito mau e dai tudo que como fico mim sentindo culpada, e corro para o banheiro. Tomo laxante pra ajudar. Já malhei, mais sentia que estava mais pesada, caminhava mais sempre que olhava no espelho só vi o reflexo de uma gorda. Estou mau, meu noivo e meu pais não sabem que eu tenho esse transtorno alimentar. Meu noivo diz que eu tenho que tirar essas paranoias da cabeça, diz que mim ama do jeito que sou. Mais na minha cabeça eu sempre digo para mim que ele não vai querer mais saber de mim e só está comigo por pena. Eu sofro muito com isso, morro de vergonha de ir para praia, morro de vergonha de sair com meu noivo pois fico pensando que estou fazendo vergonha a ele. Eu sozinha não consigo o meu objetivo, queria muito sua ajuda, sei que es uma pessoa muito ocupada, mais eu estou aqui pelo menos tentando. Perdoa-me por essa mensagem mais estou muito mau. Um grande abraço!

    • Michelle Franzoni 28 de Maio de 2014 às 11:36 - Reply

      Oi Rita! Acalme-se e não fique assim. Você nào está tão acima do peso como pensa. Converse com a sua família sobre o seu transtorno e procure um psicólogo se puder. Tenho certeza que vc vai melhorar. Vc precisa de ajuda dos que estão perto. Um grande beijo e força!

  161. Priscila 27 de Maio de 2014 às 10:48 - Reply

    Olá Mimis,

    Já um tempo acompanho o seu blog, seu face, e suas participações no programa da Eliana. Acho sua história de vida incrível, e me identifico muito com ela. A, mais ou menos, 3 anos atrás comecei uma reeducação alimentar, dos 74,5 que estava pesando na época perdi 11kg, mas em junho de 2011 descobrir que estava grávida, continuei com minha alimentação saudável, porém com o passar do tempo vieram os enjoos, e não conseguir mais manter um dieta equilibrada, após o enjoos vieram as azias e tudo se complicou ainda mais, eu não conseguia me alimentar direito, por fim durante todo o período de gestação engordei apenas 11kg. até ai tudo bem, com a amamentação, a pediatra me recomendou não fazer restrições alimentares, a não ser aquelas recomendadas para este período, com 15 dias de parida havia perdido 5 kg, porém estagnei nesse peso e ainda consegui recuperar alguns quilinhos em resumo, voltei para os meus 74, para ser mais precisa, hoje com 75kg. Tenho tentado retomar a minha reeducação mas tah difícil!

    Beijos!

    • Michelle Franzoni 27 de Maio de 2014 às 16:26 - Reply

      Oi Pri! dê tempo ao tempo. Equilibre sua alimentação, corte bobagens e comece a fazer exercicios se já estiver liberada. Se puder, procure um nutri. Força e parabéns pelo bebe! <) Beijos!

  162. Sháyder 26 de Maio de 2014 às 17:34 - Reply

    Oii Mimis! Então a 5 meses entrei na academia com 85 e perdi ja 13 quilos, meu rosto afinou, perdi braço, perna, bunda, porém barriga não. Tenho um pouco ainda de barriga, o que posso fazer para perder, porque está dificil, posso fazer abdominal, ou você não aconselha. Agradeço desde já.

  163. Tayná 26 de Maio de 2014 às 16:27 - Reply

    Mimis, boa tarde! Fiquei em dúvida em relação ao lanche 3. Qual era o horário que você fazia esse lanche? Por favor! Obrigada.

    PS.: Acompanho tuas postagens no blog. Sou tua fã e te admiro muito! :D

    • Michelle Franzoni 27 de Maio de 2014 às 9:26 - Reply

      Oi Tayna, o lanche vai depender da sua rotina. Eu me alimento sempre de 3 em 3 horas . :) beijossssss

  164. Erica Maria Da Silva Costa 26 de Maio de 2014 às 16:25 - Reply

    Olá,Michele adoro suas dicas,sempre que posso dou uma olhadinha no blog,faço dieta a 10 meses já consegui eliminar 30,500kg mas de um tempo para cá não consigo mas emagrecer estou em efeito “platô” como dizem por,ai vc tem alguma dica.Erica beijos

  165. Leandra 26 de Maio de 2014 às 11:53 - Reply

    Nossa!!!! Como eu preciso de ajuda, depois da minha segunda gravidez( à 1 ano e 9 meses), engordei cerca de 25kg e desde então não consigo emagrecer. Me ajude, preciso de ideias baratas, pois no momento não estou trabalhando e minha renda está restrita demais!!! Agradeço e aguardo um contato. Um abraço.
    Leandra

    • Michelle Franzoni 27 de Maio de 2014 às 9:24 - Reply

      oi LEandra! LEia o blog que tem muitas dicas valiosas aqui! Você vai amar! Vamos juntas!

  166. Daniela 25 de Maio de 2014 às 21:58 - Reply

    Oi, Mimis!!

    Eu sou a Dani, tenho 20 anos, tenho 1,59m de altura e estou pesando 57kg :/
    Sempre tive um corpo bonito, gosto de esportes e ainda conto com a ajuda da minha mãe, que é nutricionista.
    Porém de uns anos pra cá, eu venho emagrecendo e engordando por causa de fatores emocionais.
    Atualmente, eu faço terapia toda semana, mas ainda tenho um SÉRIO problema de compulsão alimentar. Eu penso em comida O DIA INTEIRO, eu estou sempre com fome e sempre quero comer. E quando estou triste, só penso em comer. Muito.
    Queria saber se você tem alguma dica legal pra me ajudar…
    Já aumentei o consumo de fibras e como certinho de 3 em 3 horas.
    Gostaria muito de uma sugestão sua. Você é uma inspiração pra todas nós!!
    Beijocas!

    • Michelle Franzoni 27 de Maio de 2014 às 9:21 - Reply

      Oi amada! Leia o blog que tá cheio de dicas legais! Tenho certeza que você vai conseguir superar. A psicoterapia ajuda muito! Beijos e força!

  167. thamillis 22 de Maio de 2014 às 9:01 - Reply

    oi mimis tudo bom?
    tenho 22 anos e 1.69 de altura com 106 kilos estou em uma reeducação alimentar a 1 semana e meia ,antes eu não comia legumes e nem verduras e frutas eram raras e hoje estou comendo de tudo ,tambem não tomava café da manha e quando chegava no almoço e no jantar comia demais muita comida pesada ,no entando tem 1 ano e 4 meses que não bebo mais refrigerante,depois que começei a reeducação alimentar emagreci ja 2 kilos em 1 semana e meia e preciso chegar aos 71 quilos , não faço exercicios fisicos por falta de tempo ,pois trabalho muito e queria alguma dica do que posso melhorar na minha dieta! vc esta sendo um exemplo pra mim!

    • Michelle Franzoni 26 de Maio de 2014 às 23:17 - Reply

      que linda thami!!! Vc vai conseguir sim! venha me contar sempre! Beijos!

    • Michelle Franzoni 26 de Maio de 2014 às 23:18 - Reply

      que linda thami!!! Vc ta com resultados otimos! Procure fazer exercicios em casa! Vc vai conseguir sim! venha me contar sempre! Beijos!

  168. Fernanda 19 de Maio de 2014 às 16:16 - Reply

    Olá… admiro muito sua determinação e trabalho.
    Sigo pelo Instagram…e vejo suas dicas …
    Comecei dieta hoje…pois até então estava contente com meu corpo….porém praticava JUMP 6x por semana + Treinamento Funcional ….
    Agora parei o JUMP,…. continuo somente 2x Funcional e retomei a Musculação por 2x … por tanto diminui a perda calórica….sendo obrigada a iniciar dieta…
    Havia pensando em fazer a dieta de arranque DUNKAN por 1 semana, porém ingerindo o carbo no Café da Manhã
    (panqueca fit ou torrada )

  169. Lucelia Lopes 19 de Maio de 2014 às 13:15 - Reply

    Olá linda td bem?
    Estou ha um mes de R.A e AF e ja estou tendo resultados.
    Me inspirei em pessoas como você.
    Peço que me de o espaço para divulgar meu blog para que eu possa junto a outras pessoas obter um resultado como o seu:

    BALOFA NUNCA MAIS

    balofanuncamais,blogspot.com.br

    O blog tem apenas uma semanas e quase 500 visitas, preciso de ajuda para alcançar varias pessoas.

    Um beijo e fé em Deus que chego lá.

  170. Ariana 17 de Maio de 2014 às 14:02 - Reply

    Olá Mimis!
    Luto contro o peso a vida toda, decidi que agora vou enfim consegui eliminar 20 kg que me atormentam e me deprimem.
    Descobri seu blog que esta me ajudando muito. Pego muitas dicas.
    Uma coisa que gosto é de substituir o jantar por um shake (substituto de refeição). O que você acha disso?
    Bjs

    • Michelle Franzoni 20 de Maio de 2014 às 9:01 - Reply

      oi1 Eu acho que na comida tem tudo o que a gente precisa e eu adoro comer. Acredito que shakes são apenas para momentos ocasionais onde não conseguimos nos alimentar. O que vc me diz? :)

  171. Ana Cristina 15 de Maio de 2014 às 14:29 - Reply

    Oi, Michele! Fiquei conhecendo seu blog por meio de uma amiga, e achei muito interessante. Estou precisando de ajuda para emagrecer mais meu metabolismo é muito lento devido hipotireoidismo. Queria saber se tem como você me enviar um cardápio da semana para que eu possa seguir certinho. Ficarei agradecida. Fique com Deus. Bjs

    • Michelle Franzoni 15 de Maio de 2014 às 18:43 - Reply

      Oi querida! Seja bem vinda! Eu não monto cardápios, mas tem muito conteudo interessante aqui no blog e as dietas que já fiz também . LEia que vc vai amar! Beijos!

  172. Cláudia Rodrigues 14 de Maio de 2014 às 15:55 - Reply

    Mi, parabéns, vc é maravilhosa. Estou na luta e preciso eliminar 35 kg. Tenho 25 anos, 1,57 de altura e atualmente estou pesando 94 kg venho acompanhando seu blog que ajudou muito e já eliminei 7 kg ainda tenho um caminho longo pela frente e o meu maior medo é ficar flácida…vc tomava algo durante a dieta para não ficar flácida?
    Obrigada…

    • Michelle Franzoni 14 de Maio de 2014 às 17:07 - Reply

      oi Claudia!

      Não tomei nada não. Mas fiz muita musculação Beijos e sucesso! Venha me contar sempre seus progressos!

  173. Jéssica Mendes 14 de Maio de 2014 às 9:11 - Reply

    Olá Mimis, tenho 23 anos de idade, 1,71 de altura e estou pesando 96 Kg. Te sigo no instagram, já te vi no Programa da Eliana e quero chegar no peso ideal me inspirando em você. Li tudo o que você postou, estou bem motivada a começar mais algumas coisas me deixam bastante preocupada:
    Exercícios Físicos: Não gosto de nenhum tipo, nada me motiva.
    Alimentação: Não gosto de pão de forma integral, barrinha de cereal, queijo light, leite entre outras coisas saudáveis.
    Não tenho tempo de preparar as minhas refeições pois trabalho de 07:30h às 18:00h numa empresa de alimentos e a rotina é bem pesada. Vejo que para atingir o objetivo precisaria de mais disponibilidade no meu dia a dia. Pensei em fazer a dieta Dukan, que hoje se encaixaria melhor em minha rotina. Devo fazer isso?
    Nunca me preocupei com o meu corpo porque sempre fui feliz assim mais chega uma hora que temos que acordar e querer mudar.

    • Michelle Franzoni 14 de Maio de 2014 às 9:32 - Reply

      Oi Jessica,

      Eu também não gostava de muitas coisas, e hoje gosto de tudo. Portanto, ase acostume com as coisas novas e se permita gostar. Muitas pessoas tem a rotina pesada e se adaptam para preparar suas refeições e praticar exercicios. Sobre a dieta, eu acredito na reeducação alimentar. Força e não desista! Vc consegue! Beijos!

  174. Deise 12 de Maio de 2014 às 14:00 - Reply

    Olá Mimis, Meu nome é Deise eu emagreci 14,5 kg e pretendo perder mais 5,5Kg. Gostaria de te fazer uma pergunta. Você enrijeceu só com musculação ou teve uma ajudinha extra? Descupe a pergunta mais é porque estou fazendo treino funcional e musculação e quero saber se estou no caminho certo para enrijecer. Obrigada!!! :*

  175. Paula 11 de Maio de 2014 às 8:06 - Reply

    ola mimis
    adoro tudo q posta e suas participações no programa da Eliana.
    Adoraria que voce postasse uma lista de compras para eu dar o primeiro passo ja tentei milhoes de dietas e nada adianta .
    meu nome é Paula tenho 21 anos meu objetivo e perder 15 quilos mais ta tao dificil sou bem sedentária mesmo as vezes faço caminhada de 1 hora quando da pra mim ..Aguardando bjkinhas fk com Deus

  176. Jotta Lima 9 de Maio de 2014 às 18:12 - Reply

    Olá,

    Parabéns pelo seu trabalho!

    Um dos melhores blogs sobre dieta que acessei nos últimos tempos.

    Fico feliz em ver que tem pessoas no Brasil fazendo trabalhos realmente de qualidade na internet.

    Também tenho um blog, acho que acabei de encontrar quem devo seguir e me inspirar!

    Abraço!

  177. sabrina stefne vieira de menezes 6 de Maio de 2014 às 12:08 - Reply

    oi mimis te admiro muito ,estou começando minha dieta mais uma vez pois sempre que estou no caminho certo vou e desisto e volto a comer as mesmas besteiras e acabo ficando sem esperanças de conseguir emagreçer acho que isso é impossivel para mim..suas dicas da muito apoio gostaria de saber se posso incluir no almoço 2colheres de feijão? e anoite posso comer sopa de legumes? bjus e obrigada

    • Michelle Franzoni 6 de Maio de 2014 às 22:59 - Reply

      Oi Linda! Você pode incluir o feijão e a sopa, mas tem que pensar no resto do cardápio , para fazer uma dieta equilibrada! Beijos!

      • Dieta para Emagrecer 10 de Maio de 2014 às 19:31 -

        Nossa, vc conseguiu perder 33 quilos, meus sinceros parabéns. Precisa ser muito dedicado e disciplinado para conseguir este patamar de perde de peso.

  178. Isabelle Correa 25 de Abril de 2014 às 19:05 - Reply

    Olá Michelle,achei incrível e incentivadora sua história e quero o quanto antes começar o meu processo de emagrecimento saudável.
    Gostaria de algumas dicas: 1) como faço p/substituir o óleo p/ o cozimento por exemplo do frango,carne…
    2) adoro sanduíches e quero adotar para o meu consumo.As pastinhas para colocar no meio dele,como posso preparar e quais os ingredientes.
    3) posso incluir o queijo branco nos sanduíches? E quais também posso substituir?
    Desde já agradeço e ficaria muito feliz com as suas dicas.
    Um forte abraço
    Isabelle

  179. Samara 21 de Abril de 2014 às 21:29 - Reply

    Oi Mimis, estou super animada para reiniciar minha R A e A F mas eu faco tratamento para hipotireoidismo e meu receio é que isso atrapalhe na perda de peso, ate os medicos dizem que é mais dificil perder peso quando se tem esse problema, se vc tiver alguma dica sobre isso ficaria muito grata em recebe-la, amo seu trabalho, obrigado, bjos!

  180. Brenda 18 de Abril de 2014 às 23:11 - Reply

    Olá mimis , adorei as suas receitas ! Já perdi 5kg em um mês. Gostaria de saber se é bom utilizar o Goji Berry, falam que é uma fruta que reduz as gorduras .

  181. GILMARA GUEDES DO NASCIMENTO 18 de Abril de 2014 às 19:01 - Reply

    oi sou gilmara te acompanho por revista programa da eliana estou com autostima la embaixo engordei muito pessava 65 agora peso 94kg me comparei quando comprei a sou mais eu me vejo hoje a mimis de antes quero emagrecer e ficar igual vc agora socorro me ajude!

  182. Danilo 14 de Abril de 2014 às 15:55 - Reply

    Estou querendo muti emagrecer, e me animei demais com a sua dieta….como que faço para calcular as calorias das refeiçoes iguais as suas???
    Procurei tabelas na internet, mas em casa uma fala um valor calorico diferente…
    Qual a melhor forma de saber???

    • Michelle Franzoni 17 de Abril de 2014 às 20:02 - Reply

      Oi Querido, Eu eso a Tabela TACO – UNICAMP , super confiável! Abraços!

  183. Mayara 14 de Abril de 2014 às 9:18 - Reply

    bom dia!!! estou adorando seu site…comecei ler suas postagem essa semana e ai ontem assintindo o programa da Elina vi vc la…me animei mais ainda :)
    Tenho uma duvida…eu tenho anemia profunda…o q vc mudaria ou acrescentaria em sua dieta??? se eu acrescentar feijao no almoço e janta sera q muda mto as calorias??? eu teria q reduzir alguma outra parte?
    Agradeço a atençao e PARABENSSSS!!!!

    • Michelle Franzoni 14 de Abril de 2014 às 10:00 - Reply

      Oi amada, Você precisa acrescentar alimentos ricos em ferro, como carnes vermelha e branca, hortaliças verdes escura, cereais como a quinoa, leguminosas como feijão, lentilhga e grão de bico, tudo de forma que não comprometa o balanço calórico diário. Para uma ótima absorção do ferro na refeição é legal ingerir algum alimento com vitamina C. Beijos!

  184. karinne 9 de Abril de 2014 às 12:29 - Reply

    oi…Gostaria de um conselho seu tb…
    Acha que eu poderia dar meu primeiro passo com a dieta da proteína?

    • Michelle Franzoni 10 de Abril de 2014 às 20:49 - Reply

      Oi amada, dieta tem que ser balanceada! Dá uma olhada na minha dieta de ataque e adapte ela para seus gostos e necessidades! Beijos

  185. Karinne 9 de Abril de 2014 às 12:25 - Reply

    Olá…
    Primeiramente gostaria de parabeniza-la por esse lindo trabalho que compartilha conosco, é uma pesoa linda por fora e por dentro…
    Estou passando por uma fase muito dificil, sempre tive o peso ideal até os meus 22 anos, mas em quatro anos eu engordei 30 quilos…auto estima baixa demais, principalmetnte depois da minha separação ( o fato foi que ele quis se separar qd achou que eu não tinha mais jeito de emagrecer), então estou ha um ano solteira e vivendo a pior fase da minha auto estima…
    Quando engordamos muito e sentimos na pele o preconceito das pessoas é muito ruim…
    Tomei uma decisão depois que li sua reportagem no site do globo.com…isso me motivou bastante…vc está linda demais, parabéns…
    Vou seguir seus conselhos a risca..rs
    Obrigada por me fazer sentir melhor…
    um grande beijo…Que Deus te abençoe!!

    • Michelle Franzoni 10 de Abril de 2014 às 20:47 - Reply

      Oi amada, eu sei exatamente o que você está sentindo! Mas pense que o motivo e força estão dentro de você! Sucesso para você!

  186. Luciana machado 6 de Abril de 2014 às 19:23 - Reply

    Olá boa noite! Estou faznd academia, aeróbico 2vz na semana. E nos outrs dias 30 mints bike, elíptico,e esteira cada. Gostaria de saber se posso usar whey e caseina, ouvi dizer q e legal, da uma ajuda no processo p emagrecer. Tenho 1,49 peso 65 kilos, creio q estou cm sobrepeso. Aguardo resposta. Luciana DONIZETE

    • Michelle Franzoni 7 de Abril de 2014 às 18:09 - Reply

      Oi querida, o que ajuda a emagrecer é a alimentação e os exercícios, ok?! Beijos!

  187. Carol 6 de Abril de 2014 às 18:13 - Reply

    Olá, amei todo o blog, suas dicas, receitas, treinos, tudo e o que mais motiva é a sua determinação, superação e humildade para nos detalhar tudo!!! Só tenho a te agradecer por dividir tudo gratuitamente conosco!
    Estou tentando perder peso, mas fica difícil, moro fora do Brasil e aqui não acho muitas opções, além de que trabalho em um hotel e meus horários não me permitem fazer refeições de 3h em 3h!!!
    bjsssssssssssss

  188. Tairine André 3 de Abril de 2014 às 16:27 - Reply

    olá, quero dizer que amei o blog estou começando essa semana uma dieta, mas não esta sendo fácil, pois sou viciada em comida principalmente lanches, eu casei em julho do ano passado e depois do casamento menos de um ano engordei 25 kg mas tenho certeza que o blog vai me ajudar a ter um estimulo cada dia mais.

    • Michelle Franzoni 4 de Abril de 2014 às 19:53 - Reply

      Oi Linda! Obrigada pelo carinho! Espero poder te ajudar nessa nova fase! Muita motivação , saúde e foco! Beijoss

  189. cris 1 de Abril de 2014 às 23:15 - Reply

    OI Mimis… Consigo seguir certinho a dieta durante todo o dia, mas qdo chega a noitinha… dá um desespero, vontade de massas e gordices… ai, ai… alguma dica para superar este tic tic? Bjos

    • Michelle Franzoni 2 de Abril de 2014 às 13:41 - Reply

      Oi Amada , Aposte em frutas ou opções saudáveis e nunca tente pular a janta! Beijos!

  190. Marina 31 de Março de 2014 às 21:07 - Reply

    Oi Mimis, tenho 16 anos e sempre fui cheinha. Em 2012, fiz dieta e muuito exercicio fisico, para a minha festa de 15 anos, e emagreci sem perceber. Mas ano passado viajei para os Estados Unidos (já um pouco mais gordinha do que em 2012), e acabei engordando 6 kg em 25 dias! Estou na luta desde julho, tentando emagrecer novamente, mas tá difícil.. Queria que vc me aconselhasse se eu deveria fazer musculação (3 ou 5 vezes por semana) juntamente com aeróbico, ou mais aeróbico do que musculação, além da dieta.

    • Michelle Franzoni 1 de Abril de 2014 às 9:16 - Reply

      oi ma! a junçào dos dois exercicios vai ser mais interessante. leia os demais posts que falo sobre isso! beijos!!!

  191. daiane 29 de Março de 2014 às 8:34 - Reply

    oi mimis, gostaria de saber por onde eu começo na dieta, olha antes de ficar gravida eu pesava 56kg agora eu estou com incriveis 75kg, olha apenas com 1,60 de altura,e com apenas 23 anos, não sei nen por onde começar, sera que vc poderia me aconselhar. obrigada

  192. Thais 26 de Março de 2014 às 11:06 - Reply

    eu queria saber mais ou menos dos horarios das alimentaçâoes

    • Michelle Franzoni 26 de Março de 2014 às 14:34 - Reply

      Oi Amada, Eu Como de 3 em 3 horas! Beijos

  193. Tati 25 de Março de 2014 às 20:38 - Reply

    Quero muito fazer dieta , ja tentei mais sempre acabo desistindo . Me senti inspirada em ver como vc conseguiu , queria saber se eu não procurar academia , também terei o msm sucesso ? posso apenas caminhar ou correr ! beijos

    • Michelle Franzoni 26 de Março de 2014 às 14:11 - Reply

      Oi Amada ! Qualque exercício ajuda! Beijos!

  194. Marcia Galvão de Mello 25 de Março de 2014 às 11:50 - Reply

    Olá! BOM DIA!

    Minha história, não é diferente de outra pessoa que tenha “sofrido” com o excesso de peso a vida toda.Hoje tenho 50 Anos,sou casada, tenho 2 filhas e uma neta linda que é a minha vida kk.
    No ano passado, estive quase que na porta do centro cirúrgico para realizar o maior sonho da minha vida, a cirurgia Bariátrica, o processo demorou 2 anos até chegar o grande dia! para minha surpresa, no dia da internação fui chamada pelo médico, que disse que eu não poderia mais ser operada, por conta de 2 nódulos que no pulmão que mostraram os exames, que eu deveria primeiro ver do que se tratava e depois sim, com a autorização em mãos eu poderia realizar a cirurgia.Meu mundo caiu,minhas expectativas, meus sonhos em fim minha vida tão esperada não era mais realidade,fui para um médico em São Paulo que me pediu todos os exames e o resultado, foi a descoberta de um CÂNCER de pulmão, graças a Deus sem metástase,hoje faço quimioterapia via oral,mas para surpresa de todos continuo bem acima do peso, minha autoestima ta muito baixa,tenho vergonha de sair ás ruas, encontrar amigos em fim,me restrinjo as atividades caseiras e pronto, mas lá no fundo, ainda sonho em ter um corpo melhor,sei que nunca vou ficar como vc por exemplo,mas pelo menos uma boa melhorada ,será que consigo?bjão fique com Deus.

  195. Karla 24 de Março de 2014 às 20:13 - Reply

    Oi Mimi ! Meu nome é Karla, sou chilena e
    moro faz 1 ano no Brasil e subi 7 kilos de peso
    Sempre fui uma menina magra, não passava dos 50 quilos.
    Comia bastante, nunca me prive de nada por que sempre fui magra ! ate um ano ! Minha genética é magra e com metabolismo acelerado.
    Mas aqui no Brasil teve um grande desequilíbrio alimentício. Comecei comer a noite, muita massa, pizza, chocolate, brigadeiro, coxinha, cerveja, em fim todas as delicias que tem no Brasil.
    Assim que ganhei 7 quilos de peso, minhas pernas estão fortes, mas tenho muita barriga ! Além disso fiquei vários meses sem cozinha, porem comendo qualquer coisa na rua.
    O caso é que faz 2 meses consegui restabelecer minha alimentação como no Chile, tire o café, leite integral, massa, pão branco, queijo amarelo, eu não como carne, não fumo nem bebo. Agora estou me alimentando como antes, mais legumes, menos tempero em fim o que eu sinto que é mais saudável para mim. Fui a todos os médicos, corro, faço bastaste exercício por que eu sou dançarina, mas ainda não consigo emagrecer ! Isto me tem muito angustiada por em duas semanas tenho uma apresentação muito importante e o figurino não entra em mim e me sinto feia e grande. E para falar verdade eu gosto das delicias sabe ? mas eu não sei por que meu corpo mudou tanto assim, nunca fui tão gorda e me custo baixar de peso…
    Eu preciso de uma ajuda urgente, sinto que sou uma bola dançando !

    Grata
    Mas

    • Michelle Franzoni 26 de Março de 2014 às 13:58 - Reply

      Oi amada! Quando percebo que ganhei uns quilos extras por ter saído da linha faço uma dieta de ataque pra restabelecer meu peso ideal. Cada um é cada um, mas minha dieta é assim ::> http://bit.ly/dieta-de-ataque1 Também lembrei desse post pra estar em forma no vestido :: http://bit.ly/emformanovestido
      Beijos e Boa Apresentação

  196. Tamy 21 de Março de 2014 às 17:50 - Reply

    Olá Mimis, preciso voltar ao foco, mas está muito dificil :/ Sempre vivi esse efeito sanfona, mas ano passado, resolvi que seria uma noiva Magra, e consegui eliminar quase 15kg.com exercicios e alimentação saudável, porém desde que casei minha vida está uma loucura, trabalhando muito e sem muito tempo pra malhar, com isso começo a me cobrar e logo vem a ansiedade e a vontade louca por doces… Não sei mais o que fazer, pois já engordei nessa brincadeira 2kg. Como manter o foco? Como não engordar de novo? Me ajuda???????? Um grande beijo e parabéns por sua determinação admirável!!!!

  197. Juliana 21 de Março de 2014 às 14:12 - Reply

    Oi Mimis!!
    Primeiro quero te agradecer você é minha musa inspiradora!
    Acho sensacional as suas receitas e dicas!
    Sem dúvida eu não era mais feliz e abri mão várias vezes de sair por causa dos meus muitos quilos à mais! Inspirada em você decidi mudar e iniciei meu processo em janeiro/2014.
    Eliminei 10kg, mas ainda faltam 25kg! Ufa ufa! Muita coisa!
    Mas estou decidida. Fiz um blog/diário em que comecei a postar como as coisas estão acontecendo, inclusive os meus fracassos! Gostaria de saber se você teve muitas recaídas nesse processo? Obrigada!
    Juju
    blog: http://ajornadapeloemagrecimento.blogspot.com.br/

    • Michelle Franzoni 21 de Março de 2014 às 14:34 - Reply

      Oi Amada! O segredo é manter o foco sempre, e se motivar! Beijos!

  198. Alessandra 20 de Março de 2014 às 15:54 - Reply

    Oi Mimis, gostaria de saber se posso substituir o pão integral do café da manhã pelo pão de microondas? Não consigo mais comer pão integral, enjoei. Se não puder vc tem alguma dica para me dar? Obrigada. Bjs.

    • Michelle Franzoni 21 de Março de 2014 às 16:29 - Reply

      Oi Linda! Claro que sim! pode comer tapioca também ! Beijos!

  199. Nicole 20 de Março de 2014 às 14:37 - Reply

    Boa tarde Mimis! Eu acompanho seu blog e instagram e fico muito admirada com a sua força de vontade e foco!
    Eu sempre pesei 58 kg e hoje estou com 74kg, e pior não há jeito de baixar.. ja tentei de tudo, dietas, homeopatia, deixar de comer, mais dietas e tratamentos, remedios e nao há jeito.. gostaria de uma luz se é possivel, atualmente estou tentando um tratamento com o DIETA E SAUDE mas ainda nao estou perdendo nada, sera que devo aumentar os excercicios fisicos? Passar fome?

    Obrigada

  200. Josy 19 de Março de 2014 às 21:46 - Reply

    Oi Mimis amei seu blog e estou totalmente inspirada em voç, estou nesse processo de emagrecimento, e queria tirar uma duvida com voç, Voç não ficou flácida neh? O que voç fez. foi só musculação? Vi suas fotos todas lindas, e eu tenho muito medo de emagrecer muito e ficar toda flácida!!!!

    • Michelle Franzoni 21 de Março de 2014 às 15:43 - Reply

      Oi Amada, Tudo depende da genética mas musculação ajuda muito ! Beijo!

  201. Sabrina 19 de Março de 2014 às 21:46 - Reply

    Oi Mimis.. Eu sou a falsa magra, tenho 1:65 de altura e 56kg so q possuo muita flacidez e gordurinha localizada na barriga e quadris, faço atividade física 3x por se,ana, me alimento bem de 3 em 3 horas, mas nao consigo resolver este problema, nao sei q medico ou prof procurar, me sinto perdida … Alguma sugestao?

  202. Kelly 14 de Março de 2014 às 18:09 - Reply

    Oi mimis adoro suas Dicas … ate gosto do meu peso mas o q mais me incomoda é a barriga … vou seguir suas dicas …quem sabe da certo !

  203. Paty 14 de Março de 2014 às 12:11 - Reply

    Oi Mimis!
    Estou fascinada pelo blog…está cada vez mais interessante.
    Muitos posts super importantes e estou aprendendo muito.
    Parabéns pelo seu sucesso! Continue assim!

    Gostaria de uma dica… vou começar a dieta (pois quero emagrecer para a minha formatura no ano que vem)…trabalho o dia todo e estudo a noite, portanto, não tenho tempo para fazer exercícios e quando rola uma folguinha não tenho disposição nenhuma pq estou cansada por ter trabalhado e estudado o dia todo…o que me sugere?

    Beijos

    • Michelle Franzoni 18 de Março de 2014 às 15:01 - Reply

      Oi Amada! Comece pela reeducação alimentar, e vá aos poucos tentando inserir exercícios na sua rotina! Beijos!

  204. Andréa 10 de Março de 2014 às 22:38 - Reply

    Olá, gostaria de saber se posso incluir café nessa dieta, porque eu não consigo ficar sem. São anos e anos de consumo e é difícil largar assim.

  205. mary 7 de Março de 2014 às 12:52 - Reply

    Olá Mimis, sou muito sua fã viu e te adoro muito. Bem, é o seguinte tenho 18 anos, peso 54kl, tenho um 1,55 cm de altura, eu malho 6 vezes por semana já estou conseguindo ficar com o corpo em forma, mas tenho apenas um problema :( não consigo eliminar a gordura abdominal (aff é um saco ter barriga kkk), já não sei mas o que faço pois minha alimentação é muito saudável, não tomo refri e nem nada que possa piorar o quadro rsrs, malho certinho faço minhas refeições nas hrs certas e de forma correta mas de nada ta adiantando, então por favor ajuda-me a como perder essa barrinha chata, estou esperando ansiosa por sua resposta… milhares de beijos meu anjo te admiro tanto que não tenho palavras pra te dizer o quanto!!!

    PS: tenho prisão de ventre muito forte e tbm ovários policísticos… vi que isso pode dificultar na perda da redução abdominal… ah e minha genética ñ é das melhores ñ rsrsrs…

  206. adriana 6 de Março de 2014 às 12:50 - Reply

    ola gostaria se é possivel vc me enviar uma dieta saudavel,passo a passo,pois faço dieta a 5 meses e não consigo perder peso ,vi vc no programa da Eliana e fiquei surpreendida com a sua dedicação

  207. yasmin 5 de Março de 2014 às 17:54 - Reply

    Olha Mimis vi um pequeno artigo na revista veja sobre vc, ai me lembrei de vc da Eliana. Bem adorei conhecer sobre voce e vi que consigo tambem, vou seguir suas sugestoes e receitas. Estou com 25 anos tenho 1,79 e 94 kg, estou triste e depre pq sou muito comilona, mas vou conseguir e postarei sobre meus resultados. Bjos :)

  208. Adriana Gomes - Olinda/PE 5 de Março de 2014 às 0:17 - Reply

    Boa noite! Hoje sem querer eu descobri seu blog, achei sua história muito interessante porque tem um pouco haver com a realidade que vivo hoje. Tenho 34 anos 1.45cm e 79Kg. Não tenho ânimo para sair pois nenhuma roupa fica bem, ate parece que estou grávida. Eu não suporto mais minha aparência. Tenho a esperança que com seu exemplo possa chegar perto do meu objetivo, de emagrecer 25Kg já seria uma grande vitória para mim. Obrigada!

  209. vanessa ferreira 3 de Março de 2014 às 15:07 - Reply

    Oi MICHELLE tudo bem? eu sei que sua vida é muito corrida mais eu queria muito que vc me ajudasse.Meu nome é VANESSA tenho 24 anos ,á cinco meses estou fazendo reeducação alimentar e academia e já eliminei 19 kls,preciso eliminar mais 15.Porem acho muito feio a flacidez dos meus braços,sera que somente com musculação eu vou conseguir afinar e definir eles,mesmo depois de tantos kls eliminados,por favor me resp. sou muito fã sua,seu blog me ajudou e me ajuda bastante,mais como disse no começo vc é muito ocupada e com certeza não terá tempo de me responder,mesmo assim meu muito obrigada.bjos vc me inspira.

    • Michelle Franzoni 6 de Março de 2014 às 14:32 - Reply

      oi amada. a musculacao é otima, mas a peletbm pode depender da genetica. Mas nao desista viu! beijos e venha me contar depois!

  210. JAINA 24 de Fevereiro de 2014 às 22:22 - Reply

    OLA MIMIS!!!!!!!!!!!!!!! EU GOSTEI MUITO DO SEUS COMENTARIOS ISSO MOTIVA E AJUDA MUITO QUEM QUER EMAGRECER, COMO EU QUE TODA A VIDA FUI MAGRA NUNCA ULTRAPASSEI MEUS 58 KILOS, MAS HOJE COM 31 ANOS SOLTEIRA NOIVA, ESTOU PESANDO 70 KILOS, NAO SEI COMO TUDO ACONTECEU MAS ESTOU MUITO TRISTE COMIGO MESMA, E PRECISANDO DE APOIO PRA VOLTAR AO PESO QUE SEMPRE TIVE….GOSTARIA SE POSSIVEL CONVERSAR COM VC!!! UM ABRAÇO JAINA

  211. Leidy 23 de Fevereiro de 2014 às 16:04 - Reply

    Oi Mimis meus parabéns! eu tenho 23 anos e não estou satisfeita com meu peso depois da gravides.
    durante minha gravidez eu ganhei muito peso, porem com reeducação alimentar eu conseguir eliminar um tanto bom cheguei a para na balança com 77 kg para uma pessoa de 1,66 de altura é muito então me foque no meu objetivo e conseguir chegar aos 67 eliminei 10kg, porem não é o que eu quero. me sinto muito gorda minha meta é chegar a 57 pois esta muito dificio. não tenho condição de consultar uma nutricionista.

    • Michelle Franzoni 6 de Março de 2014 às 11:02 - Reply

      oi amada! leia as dicas do blog e comece a modificar sua alimentacao e praticar exercicios! venha me contar depois ta! beijos!

  212. Camila 21 de Fevereiro de 2014 às 15:08 - Reply

    Olá Mimis! Parabéns pelo lindo trabalho! Acompanho diariamente as suas publicações.
    O que você acha de aliar a reeducação alimentar com um substituto de refição como shakes hipocalóricos? Um super beijo!!!!

  213. karinna 20 de Fevereiro de 2014 às 21:11 - Reply

    oi mimis eu sempre tentei fazer dieta e sempre desistia,mas depois q conheci seu blog estou bem determinada perdi 8 quilos e quero perder mais se deus quiser e vou conseguir pois vc é um exemplo a ser seguido. sou sua fã… bjs…

  214. Paula 20 de Fevereiro de 2014 às 16:52 - Reply

    Olá Mimis, boa tarde!!!

    Sua história de vida ESTÁ SENDO A MINHA, todos os seus pensamentos, vontades, e tudo que você passou quando ainda era obesa eu passei (estou passando). Após o assassinato de meu irmão mais novo (em 15/11/2013) decidi entrar em 2014 determinada e emagrecer uns 40 kg e achava que seria uma batalha impossível pois sempre fui gordinha e não acreditava que conseguiria. Comecei a dieta exatamente no dia 13/01/14, sempre acompanhada de profissionais claro, com 117 kg, no momento faço exercícios também. Hoje estou com 5 kg a menos e me sentindo bem melhor e sempre queria algo como o seu blog para compartilhar, não me sentir só (kkk). Amei tudo do seu blog. Agora acompanharei tudo que você e outras pessoas postarem aki.

    Muito obrigada por todas as palavras sobre o seu processo me inspirou a não desistir.

    bjus!!!!!

    Paula (RJ)

  215. Akale 20 de Fevereiro de 2014 às 13:01 - Reply

    Olá Mimis. ler seu blog me fez repensar, o problema é que eu sei o que fazer mas nao consigo, mas tambem não desisto. vou recomeçar. se vc conseguiu eu tb consigo. hj estou com 88 kg, porque ja eliminei 4kg nos ultimos 2 meses. quero chegar a 65kg.

  216. Debora 19 de Fevereiro de 2014 às 11:17 - Reply

    oi…… Mamis tenho 87k e 30 anos, preciso perder 20kl, nossa é muito dificil. Passo o dia na faculdade e nao tenho tempo para exercios

  217. nath oddone 13 de Fevereiro de 2014 às 20:09 - Reply

    Oi! Mimis,

    Estou muito feliz em ver suas dicas e sua superação.Eu me inspirei na sua força de vontade para correr atrás do meu objetivo que é perder 14 kg, e voltar ao peso que eu tinha de 6 anos atrás.No dia 06/01/14, comecei o meu processo de reeducação alimentar, sei que não é fácil… mas estou chegando lá… Em apenas 1 mês já emagreci 6,6 kg, estou seguindo todas as suas dicas desde suco verda, preparção de iogurte, comer de 3h em 3h, bolo integral. Quando não quero ir a academia ou desistir, leio os seus post, assim vejo que foco e força de vontade é tudo!!! Agradeço de verdade… bjs

  218. Rhaphaella 11 de Fevereiro de 2014 às 9:33 - Reply

    bom dia Mimis me chamo Rhaphaella tenho 28 anos dois filhos, engordei 30 kilos nas minhas gestações tenho 1.62 e peso atualmente 95 kilos, sou uma pessoa muito ansiosa e acho que se não comer tudo aquilo que quero o mundo vai acabar, isso virou uma bola de neve e não consigo mais voltar, por isso vivo pelos cantos triste, com a auto estima lá embaixo, me sentindo a mais feia de todas as mulheres, não acho mais roupas e quando acho são sacos amarrados pela cintura. Bom, um belo dia te vi na televisão uma mulher admirável linda por dentro e por fora saudável como eu nunca vi ninguém ser assim, gostaria de um dia conseguir ser pelo menos perto do que vc é, e conquistou com sua dieta, ao ler o seu blog estou com vontade de começar a mudar minha vida, pra quem sabe um dia ser o post de superAÇÃO do seu blog. beijos Mimis

    • Michelle Franzoni 11 de Fevereiro de 2014 às 21:19 - Reply

      Oi amada! Força! Você vai conseguir! Venha me contar as novidades sempre! beijos!

  219. renata 9 de Fevereiro de 2014 às 21:00 - Reply

    boa noite mimis, estou aqui para pedir sua ajuda,tenho 34 anos, casada , não tenho filhos , estou sedentária a mais de 6 anos . tomei remedio de emagrecer desde ano 1999, sempre tive prblrma com peso, sendo asim, ficava no efeito estufa, tomava remedio +exercicio eu emagrecia o que precisava, e fica feliz, depois de certo tempo eu começava engordar tomava remedio novamente . Porém hj não consigo mas tomar remedio, e não consigo sair sedentarismo. e em 3 anos engordei muito.
    Em 2010 eu pesava 69 kl, hj em fevereiro 2014 estou com 117 kl. ISSO esta acabando com a minha vida. não saiu de casa, não consigo ter relação conjugal com meu esposo. tenho vergonha das pessoas me veja na rua. pelo fato todos ver o que eu vejo. que estou gorda…. eu ja fui nutricionista mas nao segui a dieta. e a pessoa que me ajudou muito a fazer exercicio fisico esta muito longe de mim,.. e eu não tenho ninguem para me ajudar a sair desta bola gordura, a cada mes eu vou engordando mas e mais…
    ME ajuda por favor eu te pesso me ajuda… eu fico na cidade de paulinia. grande abraço parabens pelo seu objetivo e fico aguardo seu retorno .

    • Michelle Franzoni 11 de Fevereiro de 2014 às 21:10 - Reply

      oi Re! Minha ajuda tá toda aqui no blog. Leia os posts e acompanhe as redes sociais. Força amaada!

  220. isabella 9 de Fevereiro de 2014 às 18:28 - Reply

    oi mimis eu tenho 11 anos e peso 58 quilos e sou muito gorda em vista de minhas colegas,eu gostaria que postase coisas com comidas bem baratas para fazer uma dieta sem gastar muito!!

    • Michelle Franzoni 11 de Fevereiro de 2014 às 21:07 - Reply

      oi amada! Tá cheio de receitas aqui! converse com a sua mae para ela te ajudar! Beijos!

  221. Aline 7 de Fevereiro de 2014 às 10:32 - Reply

    Oi Mimis!!!uma amiga me falou do seu blog,estou adorando suas dicas,estava procurando alguma coisa que me motivasse mais pois tenho 29 anos 3 filhas,depois que tive a ultima gravidez engordei mais de 20 kilos hj estou com 103kg isso esta me fazendo muito mal,facil não é mais não vou desistir do meu ideal e espero contar com suas dicas pra mim motivar mais ainda!!!bjos….

  222. Juliane Melo 5 de Fevereiro de 2014 às 21:02 - Reply

    Boa Noite!
    Mimis já estava com muita vontade de emagrecer mais quando vejo um chocolate já desisto.Estudo de manha,trabalho a tarde e noite.Entao o tempo que tenho livre são exatamente 6 hrs hoje decidi que vou comprar uma esteira fazer 1 hr em casa mesmo e aos fins de semana vou treinar em uma academia. E me dedicar a reeducação com as suas dicas.
    ,Acha que desta forma dará certo^?
    Voce é lina um exemplo de mulher!

  223. Mayara B. 5 de Fevereiro de 2014 às 10:16 - Reply

    Oiii Mimis, vc é muitooooo linda e inspiradora para quem quer perder peso de forma saudável.
    No meu caso eu não quero perder muito, estou com 58 kg e quero voltar aos meus 54kg. Eu cortei massas, doces e refrigerantes e estou com uma alimentação mais saudável. Queria saber se pular corda ajuda no condicionamento físico e se perde bastante calorias. Quais os benefícios vc sabe?
    Eu comprei uma corda e vou começar a pular em casa mesmo pois não tenho tempo de ir a academia ou fazer outro tipo de exercicios. bjooos :)

    • Michelle Franzoni 11 de Fevereiro de 2014 às 13:21 - Reply

      ajuda muito! :)

  224. KLESSIA 4 de Fevereiro de 2014 às 14:36 - Reply

    E ISSO E MUITO BOM GOSTARIA DE TER ESSA FORÇA POS PESO 80KL E NAO CONSIGO EMAGRECER

  225. Mari Almeida 2 de Fevereiro de 2014 às 14:28 - Reply

    Mimis, primeiramente gostaria de parabenizá-la pelo maravilhoso trabalho feito com muito carinho…e tb por sua força de vontade! Realmente incrível! Tenho 1,68 m e 73 kg. Preciso perder uns quilinhos mas principalmente substituir massa gorda por magra…meu peso é sempre acumulado da barriga pra baixo…quadril, bunda etc…mas agora estou até ficando com barriga….rsrs. Enfim, 2014 está aí e amanhã volto aos treinos. Faço Muay Thai e musculação 2 horas/dia. Gostaria de saber se o ideal é mesmo fazer 2 hrs de exercício diariamente e tb o q ingerir antes do primeiro treino. Entre os treinos costumo comer 1 ameixa seca e depois 1 scoop de whey… Está correto? Devo tomar whey tb antes do treino? Aconselha algum outro suplemento.? Estava tomando glutamina mas parei….preciso de ajuda. Heeeelp! Bjks e mto carinho p vc!

    • Michelle Franzoni 4 de Fevereiro de 2014 às 17:26 - Reply

      oi mari! vc pode praticar atividade fisica como está fazendo. Quanto a alimentacao antes, eu gosto de fazer um lanche com carboidratos complexos. beijos!

  226. ganhar seguidores instagram 1 de Fevereiro de 2014 às 16:41 - Reply

    muito bom esse post, excelente esse blog gostei muito!!

  227. Marya Barros 30 de Janeiro de 2014 às 20:03 - Reply

    mimis vc é min ha inspiração

  228. jocelane 30 de Janeiro de 2014 às 16:24 - Reply

    amei as suas dicas, eu tenho 3 filhos,e depois que tive o ultimo eu inchei totalmente agora não consigo emagrecer a minha tendencia é engordar mais,as vezes não tenho vontade nem
    de sair de casa me sinto feia, agora vou copiar essas pequenas receita e tenho certeza que irei conseguir,amei o seu blog,ele nos dá muito auto estima..bjsss.

    • Michelle Franzoni 4 de Fevereiro de 2014 às 17:10 - Reply

      vai conseguir sim!!!! depois venha me contar tudo! beijooo!

  229. Rosana Arruda 29 de Janeiro de 2014 às 0:41 - Reply

    Olá! Gostei das dicas. Permita-me copiar algumas. Obrigada.

  230. carla 27 de Janeiro de 2014 às 20:21 - Reply

    oi amiga, tenho um problema serio de perder peso não consigo, so de olhar para a comida ja to engordando… meu problema e que tenho as costas largas muito seio parece que a comida para tudo ali qual e a melhor ginastica para fazer em casa pois trabalho e estudo e nao consigo ter um tempo para academia.. bjssssssss

  231. Rita Lima 27 de Janeiro de 2014 às 11:37 - Reply

    Oi Mimis eu gostaria de saber como você faz arroz sem óleo? .Foi depois de conhecer o seu blog que decidi emagrecer pois estou muito acima do meu peso beijos amo suas dicas.

  232. cassia 26 de Janeiro de 2014 às 18:12 - Reply

    é isso que eu quero pra mim pois estou acima do peso. a descupa é pq sou casada, tenho 3 filhos e nao tenho tempo pra mim, mas agora chega, eu tenho que me cuidar.gostei da suas dicas

  233. Luana 26 de Janeiro de 2014 às 11:53 - Reply

    Mimis, ao fazer o suco detox posso guarda-lo ou tenho que beber ele todo. Ele perde o efeito se guardar? Se não. Quantos dias posso guardar?

  234. Juliana glaucia 25 de Janeiro de 2014 às 21:16 - Reply

    Olá Mimis, você tem sido um grande exemplo…parabéns pelo seu blog estou amando suas dicas, esse ano de 2013 que passou foi uma grande vitória para mim… em 9 meses e meio perdi 20kg com acompanhamento médico é claro pois sozinha não conseguiria e estou copiando suas dicas..estou amando, agora sei o quanto é bom superar tudo isso bjsss sucesso e que Deus abençoe sua vida :)

    • Michelle Franzoni 30 de Janeiro de 2014 às 7:55 - Reply

      que linda! obrigada pelo carinho! e parabens!

  235. daniele 25 de Janeiro de 2014 às 21:12 - Reply

    flor vc esta linda é uma inpiraçao e tanta eu estava com 99 quilos ja eliminei 15 ainda falta 20 mas estou firme e forte muito obgada por partilhar sua vitoria com a gente

  236. Mayra Coutinho 25 de Janeiro de 2014 às 16:24 - Reply

    Mimis você é maravilhosa, uma inspiração parabéns!!!!!!

  237. gabriella 25 de Janeiro de 2014 às 14:23 - Reply

    Mimis, tenho uma certa dificuldade em emagrecer devido minha compulsão por doces e carboidratos, não sei muito o que fazer mais…
    Queria entrar na dieta de proteínas mas fico com medo de viver no efeito sanfona ou perder so liquidos e não dar resultados.

  238. ganhar seguidores instagram 25 de Janeiro de 2014 às 2:01 - Reply

    muito boas as dicas, parabéns, adorei o blog!

  239. luciana ignacio da silva 23 de Janeiro de 2014 às 17:50 - Reply

    Boa tarde me chamo luciana, sou obesa tenho diabetes, eu te admiro por conseguir emagrecer, eu ja tentei mtas vezes, eu qro mto emagrecer, me sinto feia, sem disposiçao, nao tenho animo pra nada, MIMIS, eu admiro vc, gostaria d sempre poder estar em contato cm vc, pra ver se me animo a começar ja q é mto dificil, sou diabetica, e perco mtas oportunidades, pq nao tenho coragem d enfrentar, me sinto mto feia, mimis se vc ver esta msg e puder me ajudar aki eu fico agradecida obriagda luciana

    • Michelle Franzoni 23 de Janeiro de 2014 às 20:17 - Reply

      força amada! leia os posts no blog e comece a mudança! depois venha me contar! beijos!

      • Priscila 29 de Janeiro de 2014 às 19:30 -

        Michelle, adoro suas dicas!! Parabens!! Como é o nome da segunda nutricionista q lhe ajudou? Tambem não tenho intolerancia a leite nem gluten. Grata. Abr.

  240. carla veneri 22 de Janeiro de 2014 às 13:11 - Reply

    oiii Mimis…conheci seu Blog hoje e A M E IIIII… vc ganhou mais uma seguidora…então me diz : qual pão vc usa até hoje que citou acima?eu procurei mais não achei…bjxxx aguardo resposta

  241. Patrice 22 de Janeiro de 2014 às 10:50 - Reply

    Mimis mas na sua dieta você ingeria até 6 fatias de pão por dia???
    bjo

  242. Mirela 20 de Janeiro de 2014 às 18:30 - Reply

    Mimis, que história incrível e que força de vontade. Admirável!!!
    Tenho muita preguiça de fazer academia, mas vendo você até dá vontade. E as receitinhas então?!?
    Super bjoooo :)

  243. Isabel 20 de Janeiro de 2014 às 8:27 - Reply

    Mimis
    Quero te enviar esta mensagem pois estou muito feliz
    com suas dicas perdi 9 kl em 3 meses aliando exercício e cuidando na alimentação pasei do manequim 42 para o 38 agora so vou seguir suas dicas para manter o peso estou muito bem !

    • Michelle Franzoni 20 de Janeiro de 2014 às 8:57 - Reply

      que demais! parabéns! bjobjobjo

  244. Catia Rezende 19 de Janeiro de 2014 às 21:33 - Reply

    Mimos..obrigada e somente isso que quero lhe dizer…conheci vc no programa da tarde no ano passado e de lá pra cá sempre digo vou fazer como a Mimis…mas sempre tem alguém boicotandominha vida saudável e eu por uma fraqueza desisto…mas esta semana para mim foi a definitiva…sou casada tenho 37 anos e me vi em uma foto e prometi a mim mesma que nao quero mais esta vida para mim..já fiz meu planejamento como vc e a lista de frutas e verduras…que vou adotar aqui em casa tenho dois filhos e minha pequena com 9 meses…eu atingi os 84 kilos e nunca estive tão gorda…já montei um diário e posteriormente quero te mostrar…fé..forca e determinação chegar aos 60 será minha meta.Obrigada por nos ajudar com suas receitas dicas e exemplo que quando queremos conseguimos.Um abraço sua fã Catia

  245. ana claudia ferreira pereira 18 de Janeiro de 2014 às 18:34 - Reply

    ola mimis sou ana claudia começei uma dieta cortei de tudo um pouco mais a cerveja é dificil pois estou caminhando 1h por dia oresultado mais já estou notando a diferença

  246. Geovana 18 de Janeiro de 2014 às 1:09 - Reply

    Olá Mimis.por favor me ajude,faz 14anos ,que sou gorda e não consigo emagrecer.já tentei de tudo mais nao tenho sucesso,não sei oque é mais se divertir .passo o maior tempo da minha vida em casa entra ano e sai ano sempre a mesma coisa.não tenho amigos .por conta disso ,me sinto horrivel .hoje peso 97kg,com um 1,53 não tenho animo pra nada .por favor ajuda .

    • Michelle Franzoni 18 de Janeiro de 2014 às 1:13 - Reply

      amada! vc precisa ter força para enfrentar! leia as minhas historias, dicas, comece um aatividade fisica e faça a reeducação alimentar. nada de deitas malucas. com calma vc vai conseguir. depois venha me contar! nao desista! bjo

  247. ana 18 de Janeiro de 2014 às 0:14 - Reply

    o q fazer com as estrias e celulite q são muitas?????

  248. Patricia Sobrinho 17 de Janeiro de 2014 às 14:41 - Reply

    Eu não aguento mais estar gorda, já fiz tanta dieta, mas sempre volto a engordar, como é difícil, principalmente quando existem problemas como o meu, tenho um problema muito sério na coluna e não posso praticar nem um tipo de exercício com impacto e também não tenho grana para certos tratamentos, isso me deixa ainda mais triste!!! Vivo muito triste mesmo, tenho lido muito sobre você Mimis e sou super espectadora da sua história magnífica, espero um dia melhorar minha condição financeira e poder conquistar o sonho de ser magra e FELIZ!! Um beijo…

  249. Andreia 17 de Janeiro de 2014 às 10:29 - Reply

    Olá Mimis gostaria de saber se quando você iniciou a sua RA , você já apresentava alguma doença que aparece com o aumento de peso , eu sou pré diabética e minha pressão ficou alta , então quando deixo de me alimentar me sinto muito mal , tem algumas dicas ???

    • Michelle Franzoni 17 de Janeiro de 2014 às 10:30 - Reply

      oi amada! por isso que tem q se alimentar de 3 em 3 hs… vc nao pode deixar de comer viu! beijos!

  250. Elaine Oliveira 17 de Janeiro de 2014 às 9:45 - Reply

    Oiiii Mimis , to superrrr empolgada com o seu blog, as vezes penso pq eu não o conheci antes. Já comecei varias dietas e terminei antes mesmo de completar uma semana. Mas esse ano vai ser diferente, aliás já está sendo. Todo dia quando acordo eu olho sua fanpage e isso me motiva mais ainda. To seguindo a dieta (reeducação alimentar) que minha querida nutricionista me passou e seguindo as suas dicas e to superrrr feliz com o resultado. Hoje a noite vou fazer o frango xadrez que vc passou…
    Parabéns pelo blog… #focosempre.

  251. Kely Marques 17 de Janeiro de 2014 às 3:12 - Reply

    Gente qi fofa vc #Mimis estou atrás do seu blog n e de hj depois qi te vi no programa da Eliana no SBT te achei um máximo. Naquela época eu perdi 13 kl 1,70 peso 61kl mais passou um tempo engravidei e engordei 25 kl n me pergunte como Mimis kkkkk acho qi enjoei mt na minha gestaçao e ultrapassei meu peso demaaais estou com 7meses de gestaçao e n vejo a hora de iniciar minha reeducação alimentar depois da amamentação através do seu blog só me preocupo com o tempo por causa do bb mais determinação tenho de sobra adorei ter te achado nessa madrugada n se esqueça de mim pois assim qi começar minha diet entrarei em contato atrás das redes sociais bjim e #SUCESSO ;)

    • Michelle Franzoni 21 de Janeiro de 2014 às 9:58 - Reply

      venha me contar sim! :) bjo e sucesso!

  252. Fernanda 16 de Janeiro de 2014 às 22:59 - Reply

    Oi Michelle,, o seu blog é top! Na minha opinião o melhor, mais inteligente e um bem para a humanidade! Hoje indiquei você no meu blog! Depois olha la http://www.compreidagringa.com.br/2014/01/acessorios-para-fazer-ginastica-em-casa.html
    Bjs e sucesso

  253. Carol 16 de Janeiro de 2014 às 19:59 - Reply

    Michele gostaria muito de ter um corpo escultural como seu gostaria que vc me desse algumas dicas de como ter um corpo como o seu.

    Ja fiz academia mais acho que preciso fazer uma dieta bacana e tomar alguns suplementos certos para chegar no nivel que quero.. eu peso 52 Kilos porem nao acho que tenho um corpo bonito.

  254. patricia 16 de Janeiro de 2014 às 12:16 - Reply

    eu eu a muito tempo tento emagrecer sem sucesso.eu acho o cardapio das nutricionista muito caro nao tenho como comprar tudo aquilo que é recomendado….e nem como faser massoterapia ou coisas do genero ….eu li tudo ok vc postou e pra mim é trumatizante por que se torna caro nao tenho nem como ir a academia….

    • Michelle Franzoni 16 de Janeiro de 2014 às 13:02 - Reply

      patricia. avc precisa ler todo o blog. tem inumeras receitas baratas e exercicios para fazer em casa e tem muita gente de todos os niveis sociais emagrecendo e tendo uma vida melhor. vc vai conseguir, nao desista! um beijo!

  255. tais 16 de Janeiro de 2014 às 10:42 - Reply

    OI MIMIS olha to decidida a emagrecer sempre achei que não era possível mais vi que que tudo e possível sim principalmente de pois de ver a sua superação e também quero ver a minha …. bjus

  256. angelica 15 de Janeiro de 2014 às 19:05 - Reply

    Mimis tenho dificuldade em controlar as vezes minha alimentação estou indo na nutricionista mas asa vezes disanimo preciso emagrecer 30 kg mas não tenho paciencia pros outros parece tão rapidoe pra mim tão dificil porque sera me ajude por favor sera que vou consegiur

  257. chirlane 15 de Janeiro de 2014 às 18:29 - Reply

    Olá.. eu as vezes consigo emagrecer mas depois eu volto tudo de novo kkkk é muito ruim isso. Gostaria d manter o meu pesso.

  258. Luciana Marcelina 14 de Janeiro de 2014 às 23:56 - Reply

    Mimis, comecei a dieta na segunda dia 06/01/14, mas tenho um grande problema não consigo comer 3 em 3 horas já diminui o que como, estou comendo arroz integral no almoço salada, no café da manhã como pão integral e café sem açúcar, mas não consigo ter o habito de comer de 3 em 3 horas será que isso ira prejudicar minha dieta me pesei e já perdi 3 quilos me responda bjuss

  259. silvana oliveira de sousa 14 de Janeiro de 2014 às 20:37 - Reply

    estou precisando de ajuda para emagrecer já tentei de tudo mais meu metabolismo trabalhar muito lento,o que posso fazer.

  260. marcia 14 de Janeiro de 2014 às 18:39 - Reply

    Oie mimis quanto tempo levou pra vc perder tudo?

  261. Manuela Carla 14 de Janeiro de 2014 às 14:30 - Reply

    Oi Mimis, adorei seu blog. Eu sou do tipo magra, mas tenho bastante gordura localizada. Espero seguir suas dicas e tentar eliminá-las esse ano.
    Pode me tirar uma dúvida, eu só tenho tempo de malhar pela manhã, depois de cinco até mais ou menos sete e meia. O que devo comer antes? já que gostaria de perder essa gordurinha localizada, mas não queria perder massa muscular

  262. Claisa 14 de Janeiro de 2014 às 13:45 - Reply

    O mimis eu te sigo no insta, também sou do estilo sanfona do motivada e lendo sua historia me motivei mais , espero que consiga. Bjuss

  263. Débora 14 de Janeiro de 2014 às 13:44 - Reply

    Oi Sou Débora Souto, estou saindo de um tratamento de câncer de mama onde engordei muito devido aos medicamentos, nunca fui magra, mas nao desisto nunca kkk, e quero e preciso muito emagrecer para me sentir bem ja que com o tratamento tbm perdi meu cabelo, preciso me sentir viva e elevar minha alto estima, estou determinada em emagrecer ja perdi 7 quilos mas tenho muito ainda a perder, adorei achar o seu blog quem sabe juntas posso conseguir, quero ser determinada igual a vc. bjus

  264. hildete 13 de Janeiro de 2014 às 17:32 - Reply

    ola meninas , olha com essas dicas eu já perdi 3k eu timha 84 k em duas semanas

  265. Josiane 13 de Janeiro de 2014 às 14:14 - Reply

    Oi Mimis, parabéns por suas conquistas! Realmente é uma história de superação que me inspira a perder meus quilinhos extras…
    Nesse post você fala do pão que você usa até hoje e que foi dica da nutricionista funcional que você foi.
    Como adoro pães e ainda não achei um que eu realmente gostasse, gostaria de saber se você pode compartilhar essa dica comigo?
    Bjos e muito mais sucesso em 2014!

  266. Lizete 13 de Janeiro de 2014 às 14:11 - Reply

    Minis, preciso de incentivo e minha nora MS falou de vc, tenho dificuldades para emagrecer pois não dou fa de academia e gosto de comer bem, mas tenho 49 anos tenho 1,50 Mts e peso 62 kl. Quero e preciso emagrecer me aconselhe como iniciar ??? Obrigada

  267. karem 13 de Janeiro de 2014 às 11:57 - Reply

    oi bom dia sou muito triste motivo minhas gordurinhas na frente das pessoas sou alegria divertida brincalhona mas por tras so eu sei como e ser gorda feia, nem uma roupa dar em mim ainda mas estou solteira, aff triste mesmo, já tentei de tudo de tudo mesmo nos primeiros dias ate que vai mas depois não tenho motivação pra nada, já tive muitas vezes vontade de sumir do mundo, eu gostaria mesmo de fazer a cirurgia ou colocar o balão gástrico quem sabe assim dar certo, nos gordinhas somos discriminadas em muitos locais ate na hora de arrumar emprego e etc, meu sonho e emagrecer, casar e ser uma profissional independente, os homens que conheci so querem sexo e nada mas, as gordas tem sentimentos também, minha filha me chama de buchuda, bolinha e etc, fico triste mas levo na brinaceira, mas so eu sei como eu fico triste, eu acho que eu não fui promovida aqui no meu trabalho por ser gorda me ajuda mimis não sei o que fazer mas.

  268. nilda 13 de Janeiro de 2014 às 0:51 - Reply

    oi mimis leio tudo que vc escreve para ver se mim inspiro em vc,mais não estou conseguindo mimis pois já cheguei a pesar 100 ilos fiz dieta em 2002 e cheguei a 70 quilos,mais depois mim acomodei e estou pesando98 quilos estou desesperada mimis faço academia aeróbica,dança mais dieta não estou seguindo mais uso muita comida layte,mim ajuda mimis por favor,fico muito grata felicidades……..

  269. Hemilly Brayner 12 de Janeiro de 2014 às 21:04 - Reply

    Te acompanho sempre e tenho seguido uma dieta boa de 1500 cal/dia . tenho 1.70m e pesava 88kg, agora estou com 76kg e não consigo mais emagrecer. Faço meia hora a cinquenta min. de esteira umas quatro X semana. trocaram minha serie porque estava indo pros 79 kg depois de chegar ao 76kg. Já os recuperei, mas não emagreço mais que isso. Perdi contato com a nutricionista, queria sua opinião. Devo diminuir as cal/diarias ou aumentar a intensidade na academia, devo voltar a fazer msculação? estou com porcentual de gordura a 32,6%. se puder me ajudar…Agrdeço

  270. Hemilly Brayner 12 de Janeiro de 2014 às 21:04 - Reply

    Te acompanho sempre e tenho seguido uma dieta boa de 1500 cal/dia . tenho 1.70m e pesava 88kg, agora estou com 76kg e não consigo mais emagrecer. Faço meia hora a cinquenta min. de esteira umas quatro X semana. trocaram minha serie porque estava indo pros 79 kg depois de chegar ao 76kg. Já os recuperei, mas não emagreço mais que isso. Perdi contato com a nutricionista, queria sua opinião. Devo diminuir as cal/diarias ou aumentar a intensidade na academia, devo voltar a fazer msculação? estou com porcentual de gordura a 32,6%. se puder me ajudar…Agrdeço

  271. Roberta 11 de Janeiro de 2014 às 13:25 - Reply

    Venho te parabenizar por sua vitória, realmente você merece.
    Tenho 18 anos, malho 5 dias por semana, e minha batalha é um pouco diferente da sua, sofro muito rs porque quero ganhar peso, ganhar massa magra.
    inicio de 2013 estava com 42 quilos, e hoje estou pesando 51, e pretendo chegar nos 58 quilos e com o percentual de gordura ainda baixo.
    É muito difícil, a cada dia você tem que se motivar, e ter muita força de vontade.. #quasequeumdesabafo rsrs
    enfim;…feeliz 2014, que este ano seja repleto de realizações pra você!

  272. jeniffer 10 de Janeiro de 2014 às 11:55 - Reply

    Bom dia mimis, queria uma ajuda sua nessa luta da balança rs, bom como eu trabalho de seg. a sex. e tenho que almoçar na rua não tenho uma opção mto saudavel, vou á academia 3 vezes na semana pq é so oq eu aguento, queria perder uns 5 kilos em dois meses, mas não sei como fazer, queria mto uma dica, bjoss e parabens pela vitoria !!

  273. Karla Gomes 10 de Janeiro de 2014 às 10:00 - Reply

    Mimis, tudo bem? Parabéns por sua luta e vitória, você é um grande exemplo para nós mulheres :)
    Me ajude em uma dúvida? Estou em um processo de luta contra o peso, tive bebê à 7 meses, ainda amamento e consequentemente não posso restringir muito minha alimentação. Venho comendo saudável desde o pós parto e me exercitando em casa, faço esteira e exercícios localizados. Já perdi além dos kg adquiridos na gestação (11kg) mais 5kg, masss ainda não atingi meu objetivo. Enfim, sinto que quando consigo ingerir pouco ou nada de carboidrato, consigo um melhor resultado, desincho, me sinto melhor. Mas como disse acima, por consequência da amamentação que tem um gasto energético gigante, não consigo ficar sem ele, preciso de energia para o dia a dia mesmo. Lendo esta sua postagem, vi que em sua fase de emagrecimento você não retirou o carboidrato e sim manteve o carboidrato integral e ai te pergunto, você acha que no meu caso por não estar conseguindo fazer exercícios de alta intensidade e grande gasto calórico, simplesmente fazer esta troca pelo carboidrato integral já me ajuda?
    Beijo enorme e mais uma vez…parabéééns ;)

  274. jociane regina pedro pereira 9 de Janeiro de 2014 às 18:39 - Reply

    OLÁ O MEU CORPO NAUM RESPONDE MAIS AOS EXERCICIOS E NEM AO REGIME ELIMINEI 10 QUILOS E NUAM ELIMINO MAIS NAUM SEI O QUE FAÇO ESTOU MEIA PERDIDA NAUM SEI AONDE ESTOU ERRANDO ME AJUDA EM UMA DIETA FACIL DE FAZER EU MALHO TODOS OS DIAS E OS ALIMENTOS INTEGRAIS JA FAZEM PARTE DA MINHA VIDA HA UNS 6 MESES UM GRANDE BEIJO AGUARDO RESPOSTAS

  275. Fernanda 9 de Janeiro de 2014 às 18:38 - Reply

    Oi mimis,
    Acho que li quase todo o seu blog em um só dia e fiquei super empolgada e tomei de vez a decisão que há tanto tempo tenho adiado: levar uma vida mais saudável. Tenho 21 anos, 1,70 e 70kg. Não me considero gorda nem magra e isso é o que tanto me incomoda. Sempre quis perder uns kilinhos que me incomodam e definir o meu corpo, mas devo assumir que sou bem preguiçosa para exercícios e tenho um namorado que assim como eu adora comer e acabamos excedendo sempre, aí já viu. Mas ao ler seu blog e seus depoimentos e dicas estou decidida. Espero em breve voltar aqui e compartilhar minhas conquistas e mudanças. Beijos e obrigada por me encorajar. Você é linda!

    • Michelle Franzoni 9 de Janeiro de 2014 às 22:28 - Reply

      que linda Fe! vai conseguir sim e depois me conte! bjoooo

  276. luana bueno 9 de Janeiro de 2014 às 11:53 - Reply

    Adorei seu Blog, pode ter certeza que estarei sempre por aqui! Bju

  277. maria souza 8 de Janeiro de 2014 às 20:56 - Reply

    olá mimis, gostaria de fazer uma dieta para perder 6 kg, pois tenho 60 kg e 1,54 altura e tenho a vida muito corrida você poderia me ajudar em uma dieta.

  278. Lucy 8 de Janeiro de 2014 às 19:47 - Reply

    OLÁ MIMIS, EU EMAGREÇI UNS 10K OU MAS SÓ QUE COMO NÃO TENHO $$ PRA FAZER ACADEMIA TREINO ENCASA COM A SUAS DICAS,SÓ QUE AGORA EU NÃO SE NA REAL NÃO SEI QTO PESO? PQ COMO EU TO GANHANDO MASSA EU NÃO SEI QTO JÁ GANHEI!!!
    EU PESAVA 75K FUI PRA 60K E HJ ESTOU COM 65K, AGORA COM MAS COXAS MENOS BARRIGA TO NA LUTA DE PERDER KKK.
    TEM COMO SABER QTO DE MASSA EU TENHO?

  279. Alessandra 8 de Janeiro de 2014 às 11:25 - Reply

    O lá mimis sou a Alessandra tenho 32 anos tenho 1.70 de altura e peso 65 k não sou gorda, mais tenho o peso mal distribuído , estou com uma barrinha e coxas bem avantajadas .O meu maior problema é que não tenho panturrilhas torneadas isso me incomoda bastante , nunca fiz academia se começar fazer exercícios agora consigo conquistar pernas e barriga perfeitas como as suas .. e qual é a importância do ovo cozido na dieta ??

  280. Eliete 7 de Janeiro de 2014 às 23:47 - Reply

    Olá Mimis! Parabéns pelo blog e muito obrigada pelas dicas. A tua história é tão inspiradora e me deixou muito motivada para fazer reeducação alimentar. Nem precisa tanta força de vontade! Porque eu pensava que era um esforço sobrehumano fazer dieta e exercícios. Estou começando, daqui a algum tempo eu conto o resultado ;)
    Estou de olho nos teus posts nas redes sociais para aprender mais receitinhas deli!
    Beijos!

  281. Michele Sampaio 7 de Janeiro de 2014 às 18:39 - Reply

    Olá minha xará….
    Faço tudo sozinha, os pratos, exercícios!
    Já to vendo grandes resultados, hj peso 57 kilos, mais já cheguei a pesar muito mais….
    Esse blog é uma grande inspiração para nos.
    Bjus querida, fica com Deus…
    Feliz 2014!

    • Michelle Franzoni 7 de Janeiro de 2014 às 19:06 - Reply

      que demais lindona! beijos!

  282. Kethy Oliveira 7 de Janeiro de 2014 às 12:30 - Reply

    Ola eu tive um bebê há cinco meses e ainda faltam quatro quilos para voltar ao peso de antes, mas quero emagrecer dez e chegar aos 54, acontece que eu amamento e não posso fazer qualquer dieta. Será que a melhor opção é procurar um nutricionista? Ou fazer atividades físicas? Não sei o que fazer mais, me sinto muito feia, as roupas não caiem bem. Nao sei se vou conseguir, mas depois que conheci o seu blog estou mais motivada. Parabéns pela conquista.

  283. Nátali 7 de Janeiro de 2014 às 0:16 - Reply

    Obg por cuidar da gnt com tanto carinho, quero eliminar 15kg e conto com vc e c as meninas…isso aqui é fantastico,nao nos abandone jamaissssssssssssss

  284. juliana Oliveira 6 de Janeiro de 2014 às 19:28 - Reply

    Oi estou começando a dieta seguido de orientações da nutricionista, mas estou na duvida, o iogurte tem que ser desnatado?
    Fiz tb aquele sanduíche de microndas, este tipo de lanche pode ser servido como janta?

  285. Josiane 6 de Janeiro de 2014 às 15:38 - Reply

    Mimis, estou grávida de 14 semanas, e já vi que teus planos são os mesmos :)
    Teve um post sobre alimentação infantil, quem sabe faz um agora com dicas para as gestantes?

    Abraço.

  286. Anne 5 de Janeiro de 2014 às 19:30 - Reply

    Olá! Queria apenas lhe parabenizar pela grande força de vontade, e lhe agradecer por me servir de inspiração para começar novamente uma dieta e aprender a gostar de mim. Que Deus te ilumine em tua vida! Você é uma pessoa que fez e faz a diferença! Obrigada! Bjs

  287. SIMONE 5 de Janeiro de 2014 às 19:05 - Reply

    OI MIMIS EU ESTAVA COM 89 K DEPOIS DE VER Q É POSSÍVEL ESTOU COM 74K ESTOU CONFIANTE QUERO CHEGAR AOS 60 K ESPERO CONSEGUIR

    • Michelle Franzoni 5 de Janeiro de 2014 às 22:39 - Reply

      vai conseguir sim!!! bjoooo

  288. janaina pinto 3 de Janeiro de 2014 às 15:08 - Reply

    mimis me ajuda estou muito gorda tenho1,63 eestou com73 quilos eu nao consigo emagrecer antes o meu peso era 62 depois q casei comecei a tomar anteconcepsional engordei muito o que faço me ajuda.

  289. Hadassa 3 de Janeiro de 2014 às 6:40 - Reply

    Oi mimis, entrei 2014 com a meta de eliminar 40 kg , é é muita coisa, mas vc tem sido de grande inspiração par a conquista dos meus sonhos, realmente em 4 anos engordei nada mais, nada menos que esse numero que quero eliminar, estes tem sido os piores 4 anos da minha vida, me casei, fazia faculdade e trabalhava, resultado, me abandonei, e me tornei essa pessoa obesa que sou hoje (100kg), sedentária não consigo nem subir minha rua sem ficar sem ar ou com dor no corpo (e olha que nem é uma ladeira assim tao grande) mas como já disse hoje sou sua seguidora aqui no blog, e vou sim seguir todas as suas dicas rsrsrs começando por marcar logo um nutricionista e entrar para a academia novamente (é quando eu tinha os meus bons e bem distribuídos 60 kg eu malhava todo dia) obrigada por despertar em mim a minha auto estima novamente e rumo aos 60 kg ebaaaaaaaaaaa!!!!

  290. rosana 3 de Janeiro de 2014 às 1:24 - Reply

    começei minha reiducação hj….e to me espelhando muito em vc..minha irma é nutricionista e ta me dando a maior força….contando com o maridãi tb,q é essencial na minha vida…tomara q eu consiga pois estou bastante empolgada em viver saudavel…bjos Mimis

  291. Claudia Vieira 2 de Janeiro de 2014 às 17:08 - Reply

    Boa tarde! Começarei minha Reeducação Alimentar esta semana (indo ao mercado daqui a pouco). Sofro do efeito sanfona há anos. Estou bem acima do meu peso e tenho me sentido mal com isso. Sou compulsiva. Desconto minhas insatisfações e frustrações na comida, principalmente doces. Como vou começar minha dieta, gostaria da sua ajuda pois tenho algumas duvidas:
    – preciso cortar o café preto da minha alimentação?
    – sucos “clight” fazem mal?
    – batata doce só é indicado para quem faz exercícios físicos?
    – é verdade que granola é muito calórico?
    – iogurte grego serve p/ dieta?
    – refrigerantes “zero” são liberados?
    – existe horário certo/especifico para tomar os sucos “detox”?
    Poderia me ajudar? Bjs

    • Milene 13 de Janeiro de 2014 às 17:47 - Reply

      É a primeira vez que visito seu blog e gostei muito. Tenho 31 anos e peso 83Kg. Estou no grau de obesidade e me acho muito feia e decepcionada comigo. Quero muito emagracer e me mostrar capaz de seguir minha dieta. Estou indo na nutricionista, mas quero sua ajuda também.

  292. Eliva 2 de Janeiro de 2014 às 11:26 - Reply

    Oi Mimis! Sou sua fã, vc me inspira muito a ter forçar para começar minha dieta. Estou começando hoje, com fé em Deus vou conceguir, meta 2014, emagrecer 20kg. Todos os dias visito seu blog, adooooro!

  293. adriana 2 de Janeiro de 2014 às 9:37 - Reply

    Amei suas dicas, já estava um pouco enjoada da receita da nutricionista, suas dicas são MARA e fáceis de acompanhar, continue postando dicas pois amooooooooooooooo :)

  294. Andressa 2 de Janeiro de 2014 às 8:34 - Reply

    O mimis tenho 36 anos, 3cesarianas e depois da terceira não estou conseguindo emagrecer, estou um pouco desesperada, pois a minha fica comigo e só tenho tempo de manhã para fazer ginástica, entrei na aeróbia, mais parei de emagrecer e ainda falta muito me ajude.
    Tenhouma pergunta os sanduíches podem ser acompanhados por um suco ou iogurte ou é só os sanduíches?

  295. Simone 1 de Janeiro de 2014 às 22:32 - Reply

    Oi Mimis,
    Tenho 1,60 m e estou com 84 kg, sei que preciso perder pelo menos 25 kilos porque tenho 45 anos. Ando com muitas dores em coluna e joelhos. Conto com seu apoio e dicas!
    Bjs

  296. ana de oliveira 1 de Janeiro de 2014 às 20:11 - Reply

    ai mi ,ja nao lembro quantas vezes comecei uma dieta,e nao concegui ,mas hoje comecei a ler tuas dicas e adorei ,tenho fe q agora vou conceguir estou muito otimista bjsss.

  297. Fabiane 1 de Janeiro de 2014 às 19:47 - Reply

    Oi Mimis, gostaria que você me tirasse uma dúvida,a maioria dos gordinhos tem mais estrias,gostaria de saber se você tinha esse problema e se quando emagreceu elas sumiram?
    Adorei seu blog estou iniciando minha dieta para esse ano, quero muito mudar. Obrigada por incentivar as pessoas! Bjs!

  298. Tatiana 1 de Janeiro de 2014 às 18:45 - Reply

    Mimis… percebi que nos teus sandubas em geral nao utiliza muito queijo…… posso usar em subsituição ao peito de peru por exemplo?

  299. Maria batista 31 de Dezembro de 2013 às 10:18 - Reply

    OI Mimis,meu nome é Maria,nem sei qdo estou pesando,tenho horror a balança,tenho tanto raiva da maldita que meu signo é a BALANÇA( q sina!),me identifiquei com a sua história,completei 35 anos e já emagreci e engordei a minha vida toda,mais o BOMM mesmo foi qdo aos 15 fiz uma dieta maluca e de pois disso hj sofro com compulsão alimentar,nesse fim de ano acho q engordei uns cinco kilos,sento e tenho q desabotuar a calça(rs) depressão,ansiedade,alto estima lá no chão,e mtas calorias estão me perseguindo a tempos.Mais 2014 espero ser melhor,afinal é o ano da minha formatura de bacharel em direito e preciso estar linda.VOU CONTINUAR TE SEGUINDO E SEI Q VC VAI ME ESTIMULAR MTO.Só uma pergunta: vc me econselha a já começar dieta e musculação pra perder peso? bjos espero resposta.

  300. Omara 29 de Dezembro de 2013 às 23:06 - Reply

    Olá Mimis, adoro seu blog, meu sonho e parar com o efeito sanfona e ter uma barrigudinha sequinha e lendo sua história me entusiasmei a me dedicar e ter mais força de vontade, sem contar que sou louca por calças estampadas porém não uso, acredito que perdendo alguns quilinhos vou ter coragem! Parabéns pelo blog e um grande abraço

  301. Jaqueline 29 de Dezembro de 2013 às 22:53 - Reply

    Olá Mimis, boa noite!
    Sou Jaque, tenho 38 anos 1,67 e estou com 93 Kg.
    Na minha infância, adolescência e juventude sempre fui magra e me sentia muito bonita!
    Aos 32 anos comecei a trabalhar, estudar. Tinha duas menias pequenas e sempre me senti culpada por não acompanhá-las mais de perto.
    Enfim… de 2006 pra cá tenho engordado cada vez mais e ando cada vez mais triste e desmotivada.
    Estou no auge de minha gordura e me sentindo a pessoa mais horrorosa do mundo. Tenho vergonha de sair, de encontrar com pessoas que não vejo há muito tempo, ir na praia, que tanto amo, então.. nem pensar!
    Tenho um marido maravilhoso que sei que me ama, mas não gosto nem que ele encoste em mim, me sinto péssima!
    Sinto o tempo passando rápido e não tenho tido forças pra dar uma virada. Sempre fui uma pessoa alegre, determinada e até isso mudou.
    Você tem sido minha inspiração, mas sei que as coisas dependem de mim.
    Coincidentemente também fui a um homeopata mais ainda não tenho tido êxitos. Espero que este email me motive a começar minha virada. Ando precisando…..
    Desculpe o desabafo, mas ao mesmo tempo que sei o que fazer na maioria das vezes sinto o resultado muito longe de mim….
    Amanhã começarei uma nova etapa me matriculando na academia e espero não desistir desta vez.
    Bjs e um grande abraço!!!

    • Isabella 5 de Janeiro de 2014 às 21:30 - Reply

      Oi, Jaqueline, tudo bem? Sei exatamente qual é essa sensação. Aos 15 anos, cheguei a pesar 101 kg, e quase esperei até os 16 para fazer uma cirurgia de redução de estômago. Vivia um estado de depressão clínica, à base de remédios antidepressivos, e tinha vergonha de sair na rua, cheguei até mesmo a cobrir todos os espelhos da casa para não ter que me ver. Não consigo nem explicar o sofrimento e a tristeza profunda em que eu me encontrava. Foram momentos muito difíceis. Quando olhei meu álbum de formatura, onde estava vestida com o melhor vestido, maquiada, toda arrumada, estava odiando aquelas fotos. E percebi que, com aquele peso, era o mais bonita que eu podia ficar. Além disso, sentia dor nos joelhos, nas costas e tinha muita dificuldade para dormir. Então, decidi que minha vida precisava de uma mudança urgente. Procurei uma academia e um programa de reeducação alimentar. No começo foi muito difícil, porque a mudança de hábitos é algo que exige muita disciplina. Consegui eliminar 27 kg e ainda estou atrás do meu objetivo, que é chegar aos 60, e sei que logo logo eu vou chegar. Acredito que o importante seja a gente achar uma atividade que goste de fazer, seja caminhada ao ar livre, academia, natação, dança… E que também possa ter uma alimentação saudável e que proporcione pra gente um bem estar em muitos sentidos. Eu vou ficar torcendo por você, vai dar tudo certo, e sei que você também vai conseguir! Sempre tenha em mente que a sua vida só melhora quando você se sente bem. Também andei meio desmotivada, mas vou dar um jeito nisso, assim como todas nós iremos. Boa sorte! :)

      • Jaqueline 5 de Janeiro de 2014 às 23:52 -

        oi Isabella! muito obrigada pelo seu carinho e sua torcida. estar aqui participando deste blog t me feito muito bem… depois de escrever aqui, me marticule na academia e tenho feito os exercícios com muita alegria, pois sei que a cada dia que passa mais um passo foi dado em brava do meu objetivo. também tenho cuidado da alimentação. muito obrigada mesmo! tenho certeza que alcançarei minha meta. ah.. minha filha também se chama Isabella. bs e obrigada@

  302. Vanessa Martins 29 de Dezembro de 2013 às 17:22 - Reply

    Parabéns por sua força de vontade, estou num desespero só, este ano 2013 aumentei mais 20 kg, estou com 98. Queria muito fazer uma redução de estomago mais morro de medo, também queria ter essa força de vontade de mudar hábitos de forma expontanea mais não consigo.

  303. Renata 27 de Dezembro de 2013 às 19:05 - Reply

    Olá Mimis…. estou numa fase de ataque inicial. tenho que perder muito peso, mas estou animada. Tenho acompanhado seu blog, as dicas e postagens, que aliás são muito bons. Gostaria de saber se vc precisou de alguma intervenção cirurgica, ou se tiver alguém que passou gostaria de saber como foi a experiencia, bjins.

  304. Fernanda 26 de Dezembro de 2013 às 22:12 - Reply

    Oi Mimis tudo bem?

    Parabéns, seu site está bem legal…quem sabe o próximo passo não é um aplicativo com as suas receitas…. Mimis será que vc poderia indicar alguns livros relacionados com nutrição? talvez algo que vc já tenha lido…
    Bom desde já agradeço e ótimo 2014 pra vc!! bjs

  305. Gissela Lorencette 25 de Dezembro de 2013 às 22:47 - Reply

    Oi Mimis , MEu Nome é Gissela e tambem sofro com o efeito sanfona desde muito cedo , a um mes atras li sua reportagem e me senti inspirada …. Emagreci exatamente 5 kilos em um mes , Muito obrigada !!!

  306. eliane 23 de Dezembro de 2013 às 18:47 - Reply

    quero uma dica.porque sempre fui magra,mas depois das gravideis não consigo vt o meu peso.sempre gostei de exercitar, outro problema é que me apareceu uma érnia de disco(L4L5) eu já melorei muito alimentaçao.tenho 1.59Alt. e 71K. beijos e obrigada.

  307. adriana pimenta 21 de Dezembro de 2013 às 18:29 - Reply

    Oi Mimis começo fazer dieta e não consigo terminar o que eu faço?

  308. Francine 20 de Dezembro de 2013 às 11:30 - Reply

    Oi Mimis, quero muito emagrecer.. mais sempre que começo logo desisto e acabo engordando mais… o que eu faço?

    • Carine 20 de Dezembro de 2013 às 12:09 - Reply

      GENTE!!! RECEBO OS COMENTÁRIOS PELO E-MAIL E CADA VEZ ME APAVORO MAIS…
      A MIMIS É UMA INSPIRAÇÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO…. MAS SÓ ISSO!!!!
      ELA NEM RESPONDE 99 POR CENTO DAS PERGUNTAS COMO ESTA PQ É UMA COISA OBVIA… SABE QUEM AJUDOU ELA A EMAGRECER?? FORÇA DE VONTADE, DETERMINAÇÃO!!!
      ELA NÃO PODE FICAR DIZENDO O QUE CADA UMA TEM QUE FAZER, DE UMA MANEIRA PERSONALIZADA… O QUE PODE FAZER, FAZ PERFEITAMENTE, QUE É DAR DICAS, RECEITINHAS MARAAAA E AINDA MOSTRAR ESTE CORPÃO P/ GNT COBIÇAR… HEHE
      GARANTO QUE FICAM PENSANDO: “BAH, ELA NEM ME RESPONDEU… VOU CONTINUAR COMENDO.. ENGORDANDO ATÉ EXPLODIR!!”
      SABE PQ ISSO ACONTECE? PQ A MUDANÇA AINDA NÃO ESTÁ NA CABEÇA, LOGO, NADA FUNCIONA!!
      TODAS SABEM O QUE FAZER: REDUÇÃO DE CALORIAS ALIADA A EXERCÍCIOS FÍSICOS=CORPÃO DA MIMIS
      OUTRA COISA: GEEENTEEEEE! SE AMEM!! PROCUREM DESENVOLVER O AMOR PRÓPRIO!! SABEM QUE TEM 3 TIPOS DE MULHERES: A FEIA, A NATURALMENTE BONITA E A QUE SE RECUSA A SER FEIA… SABEM QUAL CHAMA MAIS ATENÇÃO? PRIMEIRA IMPRESSÃO A NATURALMENTE BONITA… MAS SABEM QUAL É QUE PERMANECE BONITA NA 1ª, 2ª, 3ª IMPRESSÃO? A QUE SE RECUSA A SER FEIA… PQ? ELA É AUTO ASTRAL, DE BEM COM A VIDA, COM OBJETIVO, LOGOOO, GERALMENTE ESTÁ EM FORMA…
      DESCULPAS PELO CHOQUE GENTE, MAS APOSTO QUE MUITAS PENSAM DA MESMA FORMA… E OUTRA, A REALIDADE DA MIMIS É UMA, A NOSSA PODE SER OUTRA… ELA NÃO TEM FILHOS, O MARIDO APOIA, CONDIÇÃO FINANCEIRA ESTÁVEL… NÃO PENSEM EM FICAR COM O CORPO DELA… SE ESPELHEM PARA QUE, DENTRO DA POSSIBILIDADE DE CADA UMA, ENTREM EM FORMA DE MANEIRA SAUDÁVEL!!!
      MIMIS DESCULPAS ME METER… BJOOOOOOOOO
      FORÇA MENINAS!!!!!

      • Michelle Franzoni 20 de Dezembro de 2013 às 12:48 -

        vc ja recebeu 968 comentarios desse post por email! hahaha sua linda! é por aí mesmo! as dicas estao aqui e é a forma que tenho para ajudar. Cabe a cada um ter força para mudar, seguindo as dicas, as receitas e se inspirando nas histórias das pessoas. Um beijao!!!

      • Daniela 9 de Janeiro de 2014 às 11:13 -

        Adoreiiiii Carine. É justamente o que penso quando leio esse tipo de comentários. A pŕopria Mimis já falou, teve ajuda de profissionais. Muito bom!

      • Carine 9 de Janeiro de 2014 às 11:55 -

        Ah gente…. compartilhando….
        Desde que cheguei aqui, cerca de 2 meses e meio, já perdi 4,9 Kg… IUPIIIII!!! Cada vez mais Feliz!!!
        E só mudando hábitos no dia dia… Faltam 2kg, mas não estou desesperada… com calma, concentração e força de vontade chego lá!!!
        O “problema” é que tenho um filhote maravilhoso de 2 anos e não tenho com quem deixar para fazer exercícios todos os dias… mas qnd posso dar uma fugidinha… não olho para trás.
        É uma pena pq AMO academia… de paixão… mas paciência… tudo passa!!

        Gente forçaaaaaaa!!! Nada é impossível!!!

        Mimis, vc é mara… parabéns de novo!! Ah! Ref a essas criticas que lemos no instagram e em todas as partes… por favor não dê importancia…. ôô povinho recalcado!!!
        Embora seja uma pessoa pública, não é necessário ligar para todos o “bafos” que à envolvem!!!!
        Bjoooos

      • Michelle Franzoni 9 de Janeiro de 2014 às 18:20 -

        que linda! parabens! não ligo nao amada, mas as vezes respondo pq merece kkkk bjooooo

  309. renata gil 19 de Dezembro de 2013 às 14:03 - Reply

    Olá mimis me chamo Renata morava em São Paulo atualmente moro em ubatuba tenho 36 anos tive 4 cesarianas tenho 1.60 de altura quando conheci sua história pesava 83 kilos faz 5 meses que me mudei e com suas dicas de alimentação mudei meus hábitos agora pratico esporte mas não faço academia ando de bike,faço caminhada,corro,nado tudo com meu esposo e sozinha agora estou pesando 67 kilos minha meta é 60 mais estou muito realizada com os resultados da mudança que aconteceu em minha vida muito obrigada.

    • Michelle Franzoni 19 de Dezembro de 2013 às 23:48 - Reply

      que lindaaaa! parabens!

      • sara carvalho 2 de Janeiro de 2014 às 14:52 -

        olá,parabens pelo exemplo que voce é…
        em 2011 eu estava no meu melhor peso e tinha um corpo lindo. em 2013 tudo mudou engordei 10 kg e preciso de ajuda…não consigo seguir dieta e faço academia ,porem não consigo emagrecer.
        meu maior erro é na alimentação ,pois eu como muito doce… o que eu posso fazer pra me ajudar nesse dilema com o doce?

  310. Anelise 19 de Dezembro de 2013 às 0:55 - Reply

    OI cada dia que me da vontade de desanimar venho aqui no teu blog e leio ,muito bom você divulgar e falar como foi seu processo de emagrecimento que na verdade é educação alimentar como você fala Obrigada ,eu já comecei a minha fez quinta passada uma semana minha dieta e já estava fazendo musculação 3 vezes ma semana já emagreci 1 kg e essa semana pretendo perder 2 kg . eu estava com 73 kg mas pela minha altura médica disse que tenho que estar no minimo
    57 kg e tenho 33 anos .Força no treino .

    • Michelle Franzoni 19 de Dezembro de 2013 às 8:25 - Reply

      isso ai! força gata! bjooo

  311. Aline 18 de Dezembro de 2013 às 13:13 - Reply

    Quais os horários que vc fazia as refeições?

  312. luzia 17 de Dezembro de 2013 às 21:04 - Reply

    Ola precisço emagrecer com urgecia pois estou com problema de saude agraço sua ajuda……

  313. André 17 de Dezembro de 2013 às 18:50 - Reply

    ola! Mimis quero te agradecer por todas as postagens, dicas de alimentaçao, exercícios etc………sempre acompanho td que posta e adoro! abraçao.

  314. Luciana 17 de Dezembro de 2013 às 18:24 - Reply

    Oláaa!!!! Preciso de uma dica de alimentação pré e pós treino para boxe!!!!

  315. Catia 17 de Dezembro de 2013 às 9:02 - Reply

    Ola Mimis… primeiro gostaria de dizer q vc é um exemplo parabéns… além de ser linda… tenho 38 anos tres filhos..uma de 11 anos, uma de 4 anos e um de 2 anos, minhas duas ultimas gestações foram uma atras da outra… quando minha bebe tinha um aninho engravidei, eu estava com 54 quilos… e hoje estou com 59 quilos, adquiri ou melhor não perdi… uma barriga horrivel, morro de vergonha de colocar um biquini, parece uma barriga de 2 meses de gestação, quando tento encolher a barriga, parece uma forma circular horrivel, gostaria de saber se vc em alguma dica pra eu perder isto que tanto me incomoda…por favor me ajuda…. se puder me enviar algumas dicas por email ficarei muito muito agradecida..obrigada bjs

  316. MARLENE 16 de Dezembro de 2013 às 17:42 - Reply

    Olá.,mimis estou adorando sua historia de vida….quando a gente quer não existe obstáculo….através do seu blog,estou fazendo hidro….mas não estou perdendo peso,gostaria de fazer uma dieta para complementar no emagrecimento com saúde….sou ansiosa e como muito picado….gostaria que passasse uma receita para eu seguir….eu adoro sanduíche por ser refeição rápida e tbem gosta de saladas variadas.Assim gostaria de perder uns 20k ….porque atualmente estou com 90k….devido a segunda gravidez que eu tive….olha espero que me responda…vou ficar aguardando um abraço.

  317. viviane 16 de Dezembro de 2013 às 13:29 - Reply

    oi mimis começei uma reeducação alimentar dia 2 de novembro desse ano comecei estava com 95.700kg e hj fui me pesar e ja consegui eliminar 6.200 kg estou com 89.500kg e o melhor de tudo consegui emagrecer sem dieta maluca somente com reeeducação alimentar e caminhada intercalada de corrida muito bom muito felizz

  318. Maria Lúcia Mesquita 16 de Dezembro de 2013 às 1:06 - Reply

    Gostaria de saber mais sobre o que lhe foi dado pela Homeopatia.
    í

  319. milena 15 de Dezembro de 2013 às 21:59 - Reply

    Mimis , me ajuda , tenho coxas definidas , mais o que me incomoda é minha barriga ! bjs

  320. veronica 15 de Dezembro de 2013 às 0:10 - Reply

    Tenho muita curiosidade em saber como os teus braços ficaram perfeitos sem cirurgias,quais os exercícios vc fez no começo…faço musculação mais sinto q eles estão aumentando e n quero isso, quero eles menores ,com massa magra…me da uma dica! bjs

    • Michelle Franzoni 15 de Dezembro de 2013 às 22:37 - Reply

      oi1 se estão aumentando é pq a dieta provavelmente nao está de acordo. minhas dicas estão todas no blog. leia os demais posts! beijos! :)

  321. Adriana 14 de Dezembro de 2013 às 11:10 - Reply

    oi Mimi, eu até meus 15 anos era magra mas eu tenho a síndrome do ovário polisístico dai comecei a engordar mas numca pasei dos 93 k até o ano de 2011 ,fiz muitas dieta e nada mas agora estou com 108k e depois que fiquei sabendo do blog na Eliana quero muito fazer certo mas esta deficil principalmente em fazer exercicios pq me canso rapido de mais e sem falar no desanimo que sinto e o pior de tudo que tenho presão alta e ja estou pre diabética.me ajude por favor pq a maedica não me liberou a fazer academia enquanto não controlar a presão por favor me ajude …

    • Michelle Franzoni 15 de Dezembro de 2013 às 22:35 - Reply

      oi amada! minhas dicas estão todas no blog. leia os demais posts! beijos! :)

  322. CLEUSA 14 de Dezembro de 2013 às 10:08 - Reply

    OLA MIMIS, ESTOU VIVENDO UM DE MUITO NERVOSISMO E ANSIEDADE, SEMPRE ESTOU TENTANDO FAZER REEDUCAÇAO ALIMENTAR, POIS NO PASSADO EMAGRECI 18 KG, MAS AGORA C/ 46 ANOS E MUITA ANCIOSA, NAO ESTOU CONSEGUINDO EMAGRECER, POR FAVOR MIM AJUDE COM DICAS.ADORO COMER PRODUTOS INTEGRAIS. OBRIGADA.BJS

  323. FABIO BARBOSA 13 de Dezembro de 2013 às 11:13 - Reply

    PERDI 36 COm reeducacao alimentar e exercicios.

  324. Joanne 12 de Dezembro de 2013 às 21:27 - Reply

    Adoro suas dicas. Você me ajudou bastante nesse processo de mudança de hábitos, porque pra mim não fiz dieta ou regime, mas sim mudei de vida. Passei de 90kg para 60kg em 7 meses. Muitos dizem que foi demorado, mas achei melhor assim, não tive pressa. Não usei nenhum tipo de medicamento, e isso que importa, pois foi de forma saudável. Obrigada pelas dicas Mimis. :D

  325. Marlisi 12 de Dezembro de 2013 às 16:43 - Reply

    Nossa preciso muito emagrecer tenho 33 anos e 105 kg e 1,67 de altura, se puder me dar umas dicas agradeço, estou amando ler seu blog :)

  326. Leiliele 11 de Dezembro de 2013 às 21:23 - Reply

    nossa é muito difícil ficar sem comer minhas perdições…estou com 64 kg e 1,67m eu não me acho gorda, mas depois da minha segunda gravidez minha barriga não voltou, ficou muito flácida e isso que me incomoda demais, não consigo colocar uma blusa sem cinta, mas nao posso mentir, eu como demais!!! mas não sou totalmente sedentária, faço caminhada 2 vezes por semana, faço aeróbica uma vez ou outra, faço alguns exercícios específicos, mas minha fome que não passa, adoro minhas pernas, as vezes penso que uma cirurgia pra retirada da pele seria bem mais fácil… O que vc acha MImis….

  327. zelia 11 de Dezembro de 2013 às 7:51 - Reply

    Vou começar hj, estou super animada e ansiosa, pois venho tentando varias dietas e não consigo emagrecer. Preciso eliminar 10 kg. Espero que consiga, tive um ano muito turbulento e entrei em depressão e com isto descontei nos alimentos. Agora quero correr atras do prejuízo. Bjs

  328. DIANA 10 de Dezembro de 2013 às 12:29 - Reply

    OLÁ MIMIS, INICIEI MINHA ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL A 1 MES E JÁ ELIMINEI 2 KG, MAS A MINHA MAIOR BRIGA É O CAFÉ COM LEITE E O PAOZINHO NO CAFÉ DA MANHA E A TARDE, SE NÃO TOMAR O CAFE ME DA DOR DE CABEÇA, COMO FAÇO PARA PODER MELHORAR ESSAS DUAS REFEIÇÕES? A GUARDO SUAS DICAS. OBRIGADA…

  329. Elisangela 9 de Dezembro de 2013 às 22:50 - Reply

    oi Mimis tenho 1,49 de altura e peso 75 kg ja perdi 10 quilos fazendo caminhadas e uma reducação alimentar,depois parei de fazer caminhada e recumperei os kilos perdidos.estou no efeito sofona.o que devo fazer?

  330. NATIELLE 9 de Dezembro de 2013 às 17:52 - Reply

    Oi Mimis.
    Adoro tudo que você escreve, você e muito vencedora.
    Luto a vida toda contra a balança, mas nunca consigo seguir.
    Não sei o que acontece comigo, se voce tiver alguma ideia para me ajudar me fale.
    Muito Obrigada.
    Peso:78
    Altura:1,63
    Idade:21

  331. Bianca 9 de Dezembro de 2013 às 15:37 - Reply

    Oi, estou adorando o seu blog.
    Tenho 35 anos 1,64 cm e estou pesando 58 kg quero muito chegar aos 53 kg mas não sei o q fazer. Eu nunca malhei nem fiz dieta. Eu só quero perder 5 kg. É tão difícil. Por favor me ajude. Bjs

  332. Raquel 9 de Dezembro de 2013 às 8:19 - Reply

    Oi Mimis bom dia!!! eu estou tentando reeducar minha alimentação estou fazendo isso a uns dez dias, porém durante este período, eu abri minha “dieta” três vezes ai fico frustrada, existe algum segredo para que isso não ocorra ou isso faz parte de nossa determinação pessoal e força de vontade, eu estou fazendo isso por que o médico, me pediu para abaixar o colesterol e glicose que estão altos, mas claro que quero ficar bonita!!! beijos!!!!

  333. Joelma 8 de Dezembro de 2013 às 21:03 - Reply

    Mimis boa noiteFaço Reeducação Alimentar, mais no momento estou doente: fascite plantar (inflamação no tecido do pé), e por isto nao consigo sequer andar. Nao estou conseguindo mais perder peso. O que posso fazer para me exrcitar que nao atinja muito meus pés?

  334. Renata Rodrigues 8 de Dezembro de 2013 às 15:44 - Reply

    Parabéns mimis,sua alto estima ajuda muita gente imagrecer,bj

  335. cleide 8 de Dezembro de 2013 às 14:21 - Reply

    oi Mimis tenho 41 anos eu pesava 58 kg agora estou com 73 tenho 4 filhos eu estou prescisando perder peso, presciso eliminar pelo menos 10 kg me ajuda…

  336. Susi 8 de Dezembro de 2013 às 9:54 - Reply

    Oi Mimis eu vi vc no programa da Eliana e fiquei super empolgada ao ver sua vitória. Tenho 28 anos e peso 162 kg estou na fila da cirurgia do estômago mas não quero fazer. Gostaria de tentar sozinha mas tenho muito sono muita preguiça. Como dar o primeiro passo? Até como comidas integrais mas, por exemplo se é duas fatias de pão integral eu como seis. Eu sei que está errado, mas não consigo me controlar ter foco e disciplina me ajude por favor beijos. Susi. Me mande um email obrigada!!

  337. Patricia 8 de Dezembro de 2013 às 7:51 - Reply

    Engordei 20 kgs muito rápido.
    Tenho 1.49 mts e 77 Kgs 36 anos.

    Gostaria de algumas dicas para emagrecer

    Grata.

  338. Alessandra 8 de Dezembro de 2013 às 0:50 - Reply

    Mimis, 2 meses após ter minha bb, e emagreci apenas 10 kg, pesava 69 antes de engravidar já estava acima do peso, mais fazia atividade, e mesmo amamentando não pedi nadaaa, e nem posso fazer dietas. Ajuda ….

  339. lumeireles 7 de Dezembro de 2013 às 16:44 - Reply

    oi Mimis,vc ta me dando grandes ajudas com suas dicas,ja eliminei 5 kg em um mes muito obrigada,suas dicas são incríveis.

  340. Tânia 7 de Dezembro de 2013 às 14:22 - Reply

    Oi Mimis, o que eu faço, sou gorda mas tenho pernas finas, pois quando faço regime fico com a pele flácida, que tipo de exercícios devo fazer em casa para perder barriga e não ficar com o corpo flácido e deixar as pernas torneadas.

  341. lais moraes 4 de Dezembro de 2013 às 21:58 - Reply

    oii!!sou mto sua fã!te adimiro mto !!! graças avc já comecei a mudar minha alimentação e a praticar exercícios!!!HA E EU TBM adoroo suas receitas!!mto obrigado!!!bjos

  342. winni alves 4 de Dezembro de 2013 às 21:43 - Reply

    oi mimis eu queria saber se o pão integral light
    é melhor q o normal????????????

  343. Sara 3 de Dezembro de 2013 às 19:50 - Reply

    Eu mesma decidi há uns meses também optar por uma alimentação saudável, adoro a minha criatividade para criar pratos mais saudáveis e ainda assim desfrutar do que gosto.
    Há quase 3 meses que pratico diversos exercícios de segunda a sexta e me alimento devidamente (escorrego um, bocado ao fim de semana, mas é um miminho xD) . Apesar de não estar a conseguir perder peso (tenho 1,67m e 60kgs (dentro da média), IMC 21,8%), perdi massa gorda e estou a construir músculo (maior densidade, talvez seja o factor pelo qual não perco mais peso? help!!!). A persistência e a ansiedade de alcançar o corpo que sempre quis ter, é o meu combustível :). Parabéns pelo progresso Mimis!

    • Michelle Franzoni 11 de Dezembro de 2013 às 16:07 - Reply

      oi linda! vc nao perde peso por causa das escorregadas no find. capriche! beijos!

  344. silvia 3 de Dezembro de 2013 às 17:34 - Reply

    Mimis…alguns meses atrás conheci sua historia através do programa da Eliana…a partir deste dia resolvi mudar minha vida.
    Procurei uma nutricionista pois que em primeiro lugar aprender a me alimentar de forma saudável.
    Comecei minha Reeducação alimentar dia 19/08 com 90,100 quilos, hoje (03/12) estou pesando 78 quilos.
    Retornei a atividade física dia 05/11 (musculação) pois estou ficando muito flácida e ainda preciso eliminar 18 quilos.
    Faço musculação 4 vezes por semana no período das 18:30 às 20:00 horas, sendo 50 minutos apenas de bicicleta.
    NA verdade estou muito preocupada com o excesso da flacidez e tenho medo de ficar com corpo muito feio.
    Por favor…preciso do seu auxílio.

  345. Patrícia 3 de Dezembro de 2013 às 14:14 - Reply

    Olá Mimis!!!!!

    Comecei minha luta contra a balança. E vc é minha inspiração.
    Quando vejo que estou tendendo a parar tudo, vou no seu blog e vejo seus depoimentos.
    Isso me dá muita força!

    Obrigada

    Bjokas

    Paty

  346. renata 3 de Dezembro de 2013 às 10:10 - Reply

    mimis vc me inspirou em emagrecer agradeço por suas dicas perdi 13 kilos em 4 meses estou muito feliz pesava 83 kilos com 1.60 de altura agora estou com 70 kilos minha meta é 60 mas já estou muito contente com o resultado e saber que a mudança de hábitos alimentares com exercicíos é muito importante.

  347. ELISABETE AD SILVA 2 de Dezembro de 2013 às 23:04 - Reply

    OLÁ TENHO 56 ANOS, E 90 KG, SOU UMA PESSOA MUITO ANSIOSA. ASSIM NÃO CONSIGO FAZER NENHUMA DIETA. ME AJUDE.

  348. Rosangela 2 de Dezembro de 2013 às 18:06 - Reply

    Ola Mimis a 15 dias estou fazendo suas receitas direitinho porem nao estou conseguindo perder peso ….. que sera que esta de errado comigo …. preciso de sua ajuda …. obrigada

  349. maria 2 de Dezembro de 2013 às 16:52 - Reply

    gostaria que vc passase um cardapio para mim mais simples e barato.

  350. Carine 2 de Dezembro de 2013 às 10:09 - Reply

    Oi Mimis, adoooooroooo teu blog… vc é uma mulher linda… mas antes de tudo: uma guerreira!! É um orgulho e inspiração, para nós mulheres que nunca estamos satisfeitas com o corpo… Acredito que falta um pouco de auto estima, amor próprio… desejamos tudo que não é nosso, cobiçamos as vidas e os “corpos alheios”, ao invés de nos servirem de inspiração!!
    Tenho seu biotipo! Adoro alimentação saudável, dicas de beleza, sou apaixonadaa por exercícios… com o casamento e filho veio um peso extra, afinal engordei 22kg na gestação!! Mas me alimentava muito bem…o problema era a quantidade! Meu marido é um cavalheiro .. sempre dizendo que estava linda e que o importante é que nosso filho fosse saudável!! E realmente ele é a coisa mais perfeita em termos de saúde (e lindeza, claro.)do mundo!!!
    Hj estou com 9 kg a mais (antes: 54 / hj: 63kg), mas meu marido continua DIZENDO QUE ESTOU LINDA! E mais, diz que posso ficar gordinha,mas tenho que ser querida!! hehehehehe
    Comecei a me cuidar mais … verão né?! Mas para ficar bem para mim primeiramente… depois vem os outros.
    Vejo uma baixo estima terrível entre todas que escrevem!! As pessoas tem que ter conteúdo, conquistar o seu espaço para ter animo e força de vontade para começar qqr dieta ou projeto! O importante é não desanimar!!
    Vc é um exemplo disso!
    Parábens!!

    • Pamela 2 de Dezembro de 2013 às 13:12 - Reply

      Assino embaixo Carine. Fico revoltada quando leio os comentários daqui e as meninas sempre escrevem “meu marido olha pras outras…” o sobrepeso não é justificativa esse comportamento muito menos as mulheres aceitarem esse tipo de coisa. Concordo que todos, homens e mulheres, ficam mais bonitos quando estão em forma, mas daí aceitar que meu marido olhe pra alguém porque estou gordinha? De forma alguma! Todo mundo tem qualidades que devem ser apreciadas. Isso não é companheirismo! Valorizem-se, colegas de blog, gordinhas ou magrinhas, valorizem-se!

  351. marcileia de almeida moreira 2 de Dezembro de 2013 às 10:06 - Reply

    Mimis meu nome e Marcileia moro em Porto Velho RO e qdo eu ti vi pela primeira vez no programa da Eliana eu falei assim ainda tem jeito para mim voce me incentivou bastante sou dona de casa(do lar) nao trabalho fora mais vendo e lendo sobre voce eu fiquei super animada tenho 40 anos e bastante vontade de perder as gordurinhas indesejaveis pois meu maridao sempre me lembra delas tambem nao de viajar para a praia pois ele nao os olhos das garotas saradas isso me deixa com alto estima la embaixo tenho 2 filhos lindos e preciso ficar bonita vou correr atras do prejuizo.ok amiga

  352. Darlene 1 de Dezembro de 2013 às 22:46 - Reply

    Mimis, boa noite! Amo fazer exercícios, faço Jump duas vezes por semana, tenho 31 anos e preciso seguir alguma dieta que acabe de vez com uma barriguinha não é grande mais me incomoda, pois gosto de roupas justas e curtas …tenho 1,68cm mais ou menos e estou pesando no momento 65 quilos, e como faço para ser persistente nos exercícios e dietas, não gosto muito de doces, gosto de um jantar farto…espero orientações, desde já agradeço.

  353. lorena carla 1 de Dezembro de 2013 às 18:35 - Reply

    Olá…Mimis queria muito sua ajuda pra em magrecer, tehho 15 anos pesava 68 kilos agora estou com 84 nao aguento ficarem ficando falando que sou gorda isso me deixa pra baixo me ajuda por favor bjs

  354. vanessa maria de oliveira 1 de Dezembro de 2013 às 18:19 - Reply

    oi, tenho 34 anos, duas filhas. tenho 1.61 e 74 kg sempre fui gordinha, e estou indo na nutricionista a 2 meses e nao consigo emagrecer. este mes consegui eliminar apenas 0,5 kl muito pouco.. Ja nao sei o q fazer pra peder esses kl . me ajuda .. obg. bjss

  355. Carine Macedo 1 de Dezembro de 2013 às 17:34 - Reply

    Estou tentando emagrecer nunca liguei pra isso mas esta afetando a minha saúde preciso urgente de ajuda vc poderia me dar umas dicas?

  356. Maria 1 de Dezembro de 2013 às 17:32 - Reply

    Bom dia Mimis tenho 14 anos e 1,54 eu pesava 52 kilos depois de poucos meses estou com 62 estou engordando muito rápido
    tento fazer dieta mais não consigo qual dieta vc me recomendaria bjs

  357. cintia 1 de Dezembro de 2013 às 17:30 - Reply

    oii..tenho 36 anos ja fiz inumetas dietas mas nada consistente me empolguei c sua vitoria estou com mais de 100 kl estou desesperada
    Gostaria de obter mais informaçoes d alimentos mais baratos para um dieta saudavel.Parabéns pela sua vitoria contra a obesidade quero ser uma vitoriosa tbm.

    • samantha 10 de Dezembro de 2013 às 10:44 - Reply

      olá cintia , vi seu post na mami
      sabe menina estamos com o mesmo problemar mais ja concegui eliminar 8 kg com um novo metodo me add
      que te conto ,acabo de iniciar um regime a uma semana e estou com otimos resultados
      preciso de alguem para que possa fazer junto vai ser muito bom para nós !!
      beijoos

      • Adriana Oliveira 17 de Dezembro de 2013 às 10:36 -

        Olá Samantha!!!! Vc pode me ajudar??? Estou pesando 90kg, 1,61cm… Mais de 30kg acima do meu peso!!!! Qual seu método???? Me add no Face: https://www.facebook.com/drica.herbalife?ref=tn_tnmn ou no Instagram: @adrianaloliveira

  358. Silvia 30 de Novembro de 2013 às 21:53 - Reply

    Oi Michelle! Parabens pelo teu resultado!! Me revigora ver resultados como o teu!!
    Me falta um pouco de “teimosia” para terminar meu processo de emagrecimento…. as vezes me canso de nao ter chego ainda no objetivo final…

    Muito grata pelo exemplo de vida!!!

  359. kathleen 27 de Novembro de 2013 às 23:47 - Reply

    Oi euntenho 18 anos,e engordei muito eu tinhs 58 kilos estou com 66 kilos,Nao sei o que fazer prs perde esses kilos,me ajuda .

  360. Maria Marlene Carvalho 27 de Novembro de 2013 às 23:41 - Reply

    oi boa noite desde já parabéns pelo blog depois que eu vim sua historia no programa da Eliana passei a fazer ginastica , natação e hidro…..

  361. maria marlene 27 de Novembro de 2013 às 23:36 - Reply

    eu também comecei a fazer ginastica , natação e hidro depois que eu vi sua historia no programa da Eliana ….

  362. Gleise 26 de Novembro de 2013 às 21:24 - Reply

    Oiiii mimis,vc conta ou conta calorias??

  363. Lucia 25 de Novembro de 2013 às 23:02 - Reply

    Oii Mimis! Estive lendo teu blog, Parabéns pelo susseso, pela força e determinação! Então, eu preciso dicas para combater a celulitis … tu já teve? Porque vejo tuas fotos e tem a pele perfeita! Eu faço acamedia, caminhadas, me alimento saudável, usa cremes tbm, mas ainda não consegui me livrar dela! Se tiver alguma dica please me diz…. Obrigada!

  364. Angela 25 de Novembro de 2013 às 22:34 - Reply

    Ola mimis , vc ta linda, e me inspirou a fazer a dieta ..estou super animada . bjs e obrigada pelas receitas deliciosa

  365. Letícia Costa 24 de Novembro de 2013 às 22:43 - Reply

    Mimis achei bem legal tua iniciativa e teu corpo tá perfeito. Mas…pra ficares com essa barriguinha maravilhosa passaste por cirurgia né?

  366. deborah 24 de Novembro de 2013 às 0:35 - Reply

    Oi Mimis, vc teve ajuda de homeopatia? Existe algum chá ou fitoterápicos que possa ajudar a controlar a ansiedade ? adoro vc e vc tem sido um estimulo para todas nós. um beijao

  367. Patrícia Arruda dos Santos 23 de Novembro de 2013 às 12:26 - Reply

    Oi to na dieta apenas seguindo seu blog, e entrei na academia segunda feira to com 70 kg e preciso perder 13 to seguindo suas dicas a risca e na aeróbica e musculação, sua história está sendo ums referencial pra minha vida obrigado pela ajuda.

  368. Ana Faria 23 de Novembro de 2013 às 12:17 - Reply

    Oi Mimis,
    Adorei seu blog, mas tenho dúvidas qto a dieta que devo seguir. Vale lembrar tb que estou com 52 anos e talvez isso tb seja um fator que atrapalha bastante o emagrecimento, além da idade, pesando 108Kg e várias hérnias de disco na coluna o que tb não torna os exercícios confortáveis, em vez de prazer sinto muita dor e dor é uma coisa que tira toda a sua vontade, estou diabética tipo 2 e tb com hipotireoidismo há muitos anos, faço uso de antiglicemiantes orais e aí o processo de emagrecimento parece que nunca faz efeito. Já recorri a várias nutricionistas, mas não acerto com nenhuma.
    Será que vc poderia me ajudar com o quê posso comer e a quantidade?
    Vc que já obteve tamanho sucesso talvez tenha uma orientação que melhor se adapte pra mim!
    Se for possível poderia me encaminhar pelo email.

  369. Maria Renata 22 de Novembro de 2013 às 1:23 - Reply

    Mimis,
    Seu blog é inspirador porque retrata a realidade de tantas pessoas, pela sua história e perseverança. Assim como vc e tantas outras em um momento me olhei no espelho e não me reconheci. Nos últimos 25 anos vivi sem nenhum tipo de autocontrole, muito cigarro, álcool, alimentação irregular e sedentarismo. Há 3 meses resolvi mudar e, há 1 mês e 1/2 conheci seu blog, que foi essencial para continuar firme e assim parei de fumar, faço exercícios todos os dias e bebida próximo de zero! Achei que fosse surtar, mas não, perdi 11 kg de gordura, ganhei 2 kg de massa magra, perdi 19 cm de cintura, e agora gosto tanto dessa nova pessoa que não quero voltar a antes! Parabéns por partilhar sua história, dieta e receitas! Obrigada pela ajuda e incentivo!

  370. Júlia 21 de Novembro de 2013 às 21:10 - Reply

    Tento emagrecer faz tempo e nunca consigo, sou muito ansiosa e desconto tudo na comida! Mas ainda acredito que conseguirei! hahaha…Agora achei seu blog e vou seguir as dicas de dieta! Tenho 1,65 e peso 82kg apesar de não aparentar muito gorda…Bora lá! Beijos

  371. Jamilly Lananda 21 de Novembro de 2013 às 19:30 - Reply

    Oi mimis!

    todos os dias entro aqui e leio seus posts e adoro,e tudo isso esta me motivando a fazer uma dieta e malhar e estou tentando mudar de vida e me sentir mais feliz,
    graças ao que leio no seu site todos os dias..adoro você sou sua super fã…beijos..

  372. Vivian 21 de Novembro de 2013 às 14:02 - Reply

    Sabe, eu já conhecia o seu blog há algum tempo por ter visto em algum lugar da mídia, mas nunca separei um momento exclusivo pra dar uma zapeada pelos posts.

    Acabei de ler o seu texto sobre termogênicos e senti um grande alívio. Isso porque há alguns meses meu marido e eu resolvemos experimentar… e começamos logo com o Lipo6 Black! Sou uma pessoa muito ansiosa por natureza e tomar esse troço só me fez mal. Tive vários “piripaques” mas achava que faziam parte do processo. Sabia que esse tipo de coisa não é milagrosa e tudo mais, mas sempre rola aquela esperança. Lendo seu post, vi o quanto tenho sido boba por passar mal e nem sequer pensar em interromper o processo estético-suicida.

    Além do mais, você está de parabéns. Acredito que ouça isso sempre, mas também sei o quanto é bom sermos lembrados por nossos esforços! Você está linda, saudável… é fonte de inspiração.

    Beijos

  373. josiele 20 de Novembro de 2013 às 23:37 - Reply

    Ola…adorei sua força de vontade. Sou assinante da boa forma e me inspirou a mudar meus hábitos…Há 2 anos atrás, perdi 12 kilos, seguindo as dietas da revista e andando de bike….
    O problema que enfrento é com a TPM.. nesse período como um boi por uma perna e todo meu esforço do mês, vai embora em uma semana….me ajude…beijos

  374. janaina 20 de Novembro de 2013 às 18:29 - Reply

    mimis tenho 15 anos e desde os 6 vou a nutricionistas pois smp fui gordinha ai resolvia emagrecer,emagrecia maais depois voltava a engorda ai decidi para com isso e emagrecer de vez fazendo dieta e academia só que sinto muito medo de mudar por ter passado muitas vezes pelo efeito sanfona nao consigo acreditar que posso conseguir e isso é tão importante pra mim me ajuda o que eu faço pufavor presciso muito da sua ajuda cansei de sofrer bulling :'(

  375. Kelly 20 de Novembro de 2013 às 15:50 - Reply

    Oi. Adoro seu blog. É muito inspirador. Poderias me passar o contato da tua nutri? Tb perdi muitos quilos mas agora estou sentindo a necessidade de ajuda profissional.

  376. Gisela 20 de Novembro de 2013 às 14:35 - Reply

    Boa tarde Michelle Franzoni, ouvi falar da fruta Goji Berry, posso incluir ela nesta dieta:?

  377. Juciliane 20 de Novembro de 2013 às 13:12 - Reply

    Boa tarde, mimis, acho muito dez suas paginas na web, inspiração mesmo!

    estou fazendo academia, mas confesso que não gosto nem, um pouco, mas quando chego em casa estou morta de forme, o que fazer? meu dia é bem corrido, tem dias que não consigo comer de três em três horas, pois almoço no serviço? e ate agora com dois meses de academia não vi diferença no peso.. isso vai desmotivando.. por favor me de umas dicas.. beijoss

  378. ELAINE 19 de Novembro de 2013 às 13:11 - Reply

    sei que parece que estou exagerando, mas peso 55kg e tenho1.69m, nao sou gorda, nem acho que preciso emagrecer, mas sempre tive vontade de ter um corpo mais definido principalmente as pernas. Todo o problema é tempo, o que só tenho disponivel no domingo e sabado a tarde, ja que tabalho manha e tarde e estudo a noite. Não tem como entrar numa academia pois nem perto da minha casa nao tem uma, mas toda a minha duvida seria se tenho que perde peso de gordura (que no caso acumulo muito na barriga) pra depois ganhar??

    é possivel definir sem uma academia??

    Dicas de como se exercitar em casa pra ganhar massa muscular seria bem vinda ^^

    desde já agradeço!!

  379. Leticia 18 de Novembro de 2013 às 18:11 - Reply

    olá mimis , gostaria de saber quais suplementos vc tomou p ficar com o corpo todo definido.fiquei impressionada principalmente com seus braços.bjs

  380. fabiane 18 de Novembro de 2013 às 17:42 - Reply

    ola michelle td bem espero que sim estou desmotivada tenho que perder 20 kilos tenho 1,50 de altura tenho bumbum grande e pernas grossa mais estou com muita gordura localizada estou com 74 kilos para minha altura estou mt gorda me ajuda por favor

    • Rafaela 19 de Novembro de 2013 às 17:16 - Reply

      Pare de comer, gata! Procure um nutri e vá fazer exercícios! A Mimis está aqui para inspirar e não para “levar ninguém nas costas”. Toda a ajuda dela já está aqui no blog, é você que tem que tomar atitudes!
      Força!

  381. Paula 18 de Novembro de 2013 às 10:45 - Reply

    Oi Mimi!
    Queria uma dica.
    Tenho 1,63 e 59kg, não sou gordinha mas tenho mta gordura localizada. Deveria fazer uma dieta zero carbo pra secar???
    Ainda faço faculdade e também não tenho mto tempo para atividades físicas, estou me programando para começar ano que vem, pois termino a facul esse ano. Qual tipo de exercício para meu objetivo? Sempre que entro em alguma academia sinto que minha serie vai me deixar tipo bombada e não é isso que quero, só quero perder gordura. Se poder me dá um ajudinha!
    Beijos

  382. Raquel 17 de Novembro de 2013 às 22:40 - Reply

    Oi, Mimi!

    Perdi 15kgs recentemente de forma saudável no início fazendo substituições do tradicional da minha dieta pelo light e cortando as ‘porcarias’… Depois de um tempo surtei e fui comendo cada vez menos e cortei praticamente todo o carboidrato da minha vida, comia nem 1000kcal/por dia! Só comia fruta nos lanches, pão antes de malhar e ficava 3h na academia… Agora, os seios murcharam e eu vou fazer mastopexia! Tô morrendo de medo de engordar nos dias sem poder malhar pós-cirurgia! Porque só agora voltei a ser racional e tô comendo arroz de novo no almoço… estômago diminuiu bastante! Tá difícil voltar a comer! Como foi o seu pós-cirúrgico da troca de silicone? Porque não dá pra sair da maca com uma dieta de ataque como você fez nas férias! Já marquei nutricionista pra me ajudar a não engordar! E comecei terapia!

    Obrigada! E achar seu blog me ajudou a voltar a ter um pouquinho de sanidade… e a comer também!

  383. Patricia Santos 17 de Novembro de 2013 às 21:12 - Reply

    Boa noite Mimis, adoro seus posts, cada receita que voce posta, pratico em casa.

    Mas agora preciso de uma dica sua. Estou 10 kilos acima do meu peso.

    Estou estudando para um concurso, fazendo 2 cursos diferentes, e ainda trabalho 8 hrs por dia. Estou utilizando cada minuto do meu dia para estudar, no momento não posso tirar um minuto para atividade fisica. Isso será temporário, mas vai durar uns 3 meses.

    Como posso perder peso somente com dieta???

    O que você aconselha que eu faça???

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 21:58 - Reply

      consegue sim! força e sucesso! :)

  384. JULIANA 17 de Novembro de 2013 às 17:25 - Reply

    Oi mimis, tenho 34 anos sou casada, tenho 02 filhas lindas uma de 5 anos e outra de 2 anos, ja estou desanimada, faço dietas e não vejo a balança mudar, sempre fui magra, antes de ter minhas filhas pesava 49kg. corpo lindo, depois da ultima gravides, não estou progredindo, heje estou com 74kg, não sou obesa, mas para quem sempre teve 49kg, é muito. estou comendo carnes e salada, ando de bicicleta, mas a balança
    nao sai dos 74.

    bj da ju

  385. Suzana 17 de Novembro de 2013 às 13:13 - Reply

    Michelle depois de mais ou menos 2 semana de dieta quando vc comia 2 pedaços de pizza por exemplo nos extras vc passava mal ou algo do tipo ? beijooos

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 20:48 - Reply

      a gente acostuma a nao comer alimentos gordurosos e quando come pode passar mal às vezes :)

  386. Nayra Carollina Silva 16 de Novembro de 2013 às 17:32 - Reply

    vou tentar

    • kamila florentino 17 de Novembro de 2013 às 10:23 - Reply

      estou aprendendo muito com você Mimis, estou a caminho de eliminar 30 kg, depois te conto como estou caminhando, beijos!!!

  387. Cintia 14 de Novembro de 2013 às 13:30 - Reply

    Oi,depois que engravidei ganhei 25 quilos,e nao consigo emagrecer,quero muito mas tbm nao tenho tempo,me ajuda ja to muito desesperada…

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 20:41 - Reply

      oi amada! toda minha ajuda econtra-se escrita aqui. Leia o blog e siga as dicas nas redes sociais. te desejo muitoa força! um grande beijo!

    • Rafaela 19 de Novembro de 2013 às 17:13 - Reply

      Pare de comer, querida! Taí a primeira coisa que vc tem que mudar: “mas não tenho tempo”.
      Ter tempo é tudo questão de prioridade. Dar desculpas não ajuda e nem engana ninguém, só a vc mesmo.
      Força!

  388. Cibele Vechiato 13 de Novembro de 2013 às 20:15 - Reply

    Oi amo a sua história de vida !!!!!!!!
    Já sou sua fã.
    Parabéns :)

  389. Patricia 13 de Novembro de 2013 às 16:18 - Reply

    Me identifiquei bastante com seu blog Mimis…tô no caminho certo.

  390. Clara 13 de Novembro de 2013 às 11:05 - Reply

    Bom dia Mimis… Estou aqui para agradecer as tão valiosas dicas de saúde e bem estar que vc passa pra gente todos os dias, e com grande alegria que te conto minha grande conquista…. Eliminei 11kg isso mesmo 11kg somente seguindo seu blog, mudando alimentação e fazendo exercícios. As pessoas me perguntam o que vc fez, quando falo elas dizem e impossível e me pedem o que eu “tomo”. Não “tomo” nada! A única coisa que tomei foi vergonha na cara rsrsrsrs. Gostaria de ter fotos para te enviar e te mostrar meu antes e o depois. Mais eu não era muito fã de fotografias e as únicas que eu tenho são do pescoço pra cima kkkkkkkk Pq será? rsrsrsrs. Estou muito feliz aprendi a Comer pra viver e não Viver para comer!!!! Obrigadaaaaaaaaaaa

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 20:32 - Reply

      parabens! postei na fanpage teu depoimento! obrigada pelo carinho!

  391. JOELMA 12 de Novembro de 2013 às 19:36 - Reply

    oii Mimis te acompanho depois que uma amiga me falou de vc!! e fico admirada com tudo que vc fala sobre emagrecimento..
    Mimis tenho 1,51 mts to pesando 95,ah 20 dias entrei na academia e ainda não vi resultado ,só perdi medidas mais peso ainda não,tento fazer dieta mais é um pouco complicado pois a maioria das coisas que vc poe nas suas receitas nao vendem aki onde moro,eu tenho somente comprado a chia,a linhaça e faço suco verde,não sou muito de cozinhar. e como faço pra fazer as coisas sem óleo…me de umas dicas,sobre o o que tenho que fazer.

  392. Greicy 12 de Novembro de 2013 às 18:41 - Reply

    Olá Mimis amei seu blog, vi na Eliana entao resolvi pegar algumas dicas, minha nutricionista apoiou suas dietas , como estou no sobrepeso , pretendo eliminar 5 kg, pois fico muito cansada com pouco exercicio, sinal que estou acima do peso ideal pra minha altura, espero ter bons resultados assim como voce teve, de uma forma saudável.
    Abracos Bjo

  393. Hellen Vieira 12 de Novembro de 2013 às 17:52 - Reply

    Oi mi! nossa vc me deixou muito feliz! Parabéns pela sua conquista! Eu preciso perder 10 a 15kg! se eu conseguir 10 a menos até 27/12 ja estaria bom! o que eu faço?

  394. lara 11 de Novembro de 2013 às 19:27 - Reply

    mimis muito obrigado mesmo desse jeito magrinha ninguem me zoa

  395. Cris 11 de Novembro de 2013 às 11:53 - Reply

    OI Mimis adorei as suas dicas!!!
    Parabéns vc ficou muito linda!!!

  396. Mileni Matos 11 de Novembro de 2013 às 11:11 - Reply

    Oi Mimis,
    tenho 19 anos ,pois é 19.
    Engravidei, na minha gestação engordei 22 kilos, perdi 15 kg.
    Mais estacionei, minha alimentação e ruim, muita fritura horrivel,
    Eu tenho 1.71 e meu peso é 92.
    Costumava pesar no maximo 75.
    Agora estou acompanhando seu blog pois vou numa nutri e adorei suas receitinhas,
    Você poderia me mandar por email ou mesmo aki uma dieta q vc me aconselharia a fazer pra emagrecer mais rapido e saudavel??
    Beijooos Mileni Matos

  397. Ariadne 11 de Novembro de 2013 às 9:56 - Reply

    Oiiii mimis … Amei todos as dica mas vou ser sincera não sei por onde começar. apos ganha meu bebe ganhei 12 quilos e como não sou alta to uma bolinha e amei detox mas não sei por onde começo……Me de uma ajudinha
    Bjs Lindíssima

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 20:05 - Reply

      oi amada! toda minha ajuda econtra-se escrita aqui. Leia o blog e siga as dicas nas redes sociais. te desejo muitoa força! um grande beijo!

  398. Ana Luiza 11 de Novembro de 2013 às 9:50 - Reply

    Boa dia Mimis, nao sei o que faço para emagrecer ja fiz varias dietas com acompanhamento de nutricionistas emagreci porem engordo de novo ja tomei ate medicamentos para tirar o apetite e tive resultados so que quando paro volta tudo gostaria de contar com sua ajuda o problema e que eu nao tenho tempo de praticar exercícios físicos pois trabalho dia inteiro saio as 7:30 e retorno 18 horas quando chego em casa tenho dos bebes me esperando me ajuda bjss

  399. Ariadne 11 de Novembro de 2013 às 9:46 - Reply

    oiiii Mimis .. Acho essa ideia de emagrecer com saúde otima… Nunca fui gordinha mas depois q tive meu filho ganhei 12 quilos e como não sou alta to uma bolinha então vi e li algumas coisas sobre detox e me interessei muito mas estou mega perdida não sei por onde começar… Me ajude

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 20:05 - Reply

      oi amada! toda minha ajuda econtra-se escrita aqui. Leia o blog e siga as dicas nas redes sociais. te desejo muitoa força! um grande beijo!

  400. Ana Luiza 11 de Novembro de 2013 às 9:45 - Reply

    Boa dia Mimis, nao sei o que faço para emagrecer ja fiz varias dietas com acompanhamento de nutricionistas em

  401. jessica calisto 10 de Novembro de 2013 às 22:27 - Reply

    Será que tambem consigo? Ja nao tenho mais forcas e esperanca de um dia ser magra!

  402. Mafalda 10 de Novembro de 2013 às 20:52 - Reply

    Olá, gostaria de saber com qual idade vc começou este processo. Obrigada.

  403. glaucia 10 de Novembro de 2013 às 20:48 - Reply

    eu tou gravida e tenho uma enorme pocibilidade de engorda como posso fazer uma dieta tando gravida

  404. DFC 10 de Novembro de 2013 às 20:33 - Reply

    Olá, seu blog é muito legal! Traz várias dicas interessantes. Tenho um blog também, para emagrecer e trocar experiências, deixo o endereço: http://dangerousfatcake.blogspot.com.br/

    Abraços!

  405. Kamilla 10 de Novembro de 2013 às 20:06 - Reply

    Na minha segunda gravidez engordei 30 quilos e desde então travo uma batalha com a balançae depois de 1 ano e 2 meses engravidei novamente hoje to com 87 quilos e preciso perder 25 quilos e não to conseguindo manter uma dieta o que eu faço

  406. arielle 10 de Novembro de 2013 às 19:10 - Reply

    ola , preciso da sua ajuda , pois quero emagrece . vc fala mt em exercicio fisico mais a minha rotina não sobra tempo pra mim fazer exercicio fisico . cedo estou na escola , chego meio dia e quise , saio para o serviço um hrs , chego as 5:30 e saio as 6hrs fazer curso e só folto as 10hr da noite . me ajuda preciso de vc . quero mt muda minha rotina , quero me senti melhor , ñ so com minha beleza , mais principalmente cm minha saude .

  407. Patricia 10 de Novembro de 2013 às 18:25 - Reply

    Olá, acabo de conhecer seu blog. Estou com esperanças de encontrar aqui o q procuro. RECEITAS. Já estou adaptada a uma vida com exercícios físicos, mas a alimentação ainda é um problema. ADORO uma boa comida, e é mt difícil comer todo dia a msm coisa, estou com esperanças de conseguir aqui receitas q me façam mudar o hábito alimentar. Obrigada.

  408. Marizeti 10 de Novembro de 2013 às 17:58 - Reply

    Pesava 113 Quilos , comecei a fazer uma dieta alimentar depois de ver a Mimis na Eliana desde abril já emagreci 21 Quilos e também estou fazendo Zumba e Musculação estou amando mas preciso emagrecer mais alguns quilos e agora deu uma estacionada o que eu faço para emagrecer mais, preciso de umas dicas, desde já agradeço.

  409. luciana murinelli 8 de Novembro de 2013 às 17:30 - Reply

    Mimis eu sou gordinha quero emagrecer mas não consigo faço a academia e jump mas não ha geito eu tento me cuida o q eu faço??

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 19:53 - Reply

      oi linda! precisa fazer dieta, leia os demais posts e força!

  410. marceka del vechio 7 de Novembro de 2013 às 22:59 - Reply

    Hoje cheguei a marca dos 10 kg kg perdidos! Foram 4 meses – ok, sei que poderia ter sido mais rápido, mas foram com alimentação saudável, exercícios e uma mudança no meu estilo de vida. Mimis, você não sabe, mas esteve presente em todo este processo. Obrigada pela força, por me inspirar, por todo dia estar lá na minha caixa de entrada nos meus emails! Um beijo!

  411. kele maria chagas da silva 7 de Novembro de 2013 às 17:18 - Reply

    mines gosto muitos das suas dicas mais ate agora ñ comecei a dieta e muito dificil,fico muito angustiada quando as pessoas me falam q estou muito gordaquando p-enso em começa a dieta,as mesma pessoa q me criticam fala para q mudanças se estou bem assim, nisso vai passando e esqueço da dieta ,pesso umn conselho,,o q faço,bjus……

  412. MALLU MENDES 6 de Novembro de 2013 às 17:39 - Reply

    mimis vc tm me ajudado e muuuito !!! obg. com suas dicas tenho superado a fome ,quer dizer , como de tudo e pouco. minhas refeições (almoço e jantar ) é naquele pratinho de babê q/a quantidade é menor. em junho eu tava com 110kg ,hoje nov tô c/ 88kg. prá mim tá sendo uma vitória e vou perder mais.
    amei a receita da feijoada ,é uma delíciaaaaaa !! bjsssssssssssssssssssssssssssssssss

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 19:45 - Reply

      parabens!!! quero contar tua historia aqui depois heim! beijos!

  413. Daiane 6 de Novembro de 2013 às 9:58 - Reply

    Oi Mimis, tenho uma dúvida há muito tempo, quando eu vou fazer um frango, por exemplo, e no preparo dele eu coloco cebola, tomate.. ele cria um molho durante o cozimento, esse molho, mesmo sendo feito só com o tomate e a cebola, deixa ele muito mais calórico?

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 19:40 - Reply

      nao deixa nao :) pode consumir!

  414. Jéssica 5 de Novembro de 2013 às 12:11 - Reply

    Olá Mimis Bom Dia,
    Bom pra começar, tenho 19 anos quase 20 (10/11/13 é meu niver), e desde pequena fui gordinha, algumas vezes conseguia baixar um pouco o peso , mas sempre fui gordinha, no ano passado descobrir que estava com a dor do crescimento ósseo e tive que começar a fazer exercícios físicos, embora quando nova pratica-se algumas atividades físicas – até capoeira eu já fiz.Mas não fui muito assídua com a academia não.Hoje, a uns 2 meses atrás venho firme na academia e até mesmo tentando controlar minha alimentação, mas não consigo perder peso, até termogênico, passei a tomar, mais nem assim conseguir perder. Já não sei mais o que fazer, sou extremamente ansiosa e tenho buscado o controle sempre. Na minha casa ninguém faz nenhum tipo de dieta. E agora? Me ajuda.

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 19:23 - Reply

      oi amada. precisa caprichar na dieta senao não terá resultados. força e depois me conte! beijos!

  415. grace 4 de Novembro de 2013 às 17:43 - Reply

    oi estou começando como trabalho com bolos nao consigo seguir continuar na dieta e tbm nao tenho como pagar a academia e na limentaçao vç pode me dar dicas obrigada

  416. Virgínia 4 de Novembro de 2013 às 17:19 - Reply

    Olá, Mimis,

    Estou iniciando essa jornada, quero emagrecer no mínimo de 20 kg. Estava tentando emagrecer, mas sem uma mudança radical nos meus hábitos.
    Aí quando descobri o seu blog fiquei super motivada, pois me identifiquei muito com você, peso, idade, estava deprimida, enfim, TUDO.
    Tem um mês que comecei a levar a sério o projeto VIDA SAUDÁVEL e já emagreci 2,5kg. Cortei vários alimentos, refrigerante e inclui alimentos saudáveis na minha dieta. Estou adorando isso tudo, não está sendo nenhum sacrifício, porque sinto que estou fazendo um bem enorme a mim mesmo.
    Para não cansar da dieta, procuro várias receitas diferentes na internet e invento algumas coisas também.
    E, como vc disse, temos que comer para alimentar o corpo e não a alma. Junto com a dieta, estou fazendo tratamento com antidepressivo e terapia que estão me ajudando muito.
    Estou satisfeita e confiante de que chegarei lá. Não estou com pressa, porque sei que será a mudança para uma vida toda.
    Obrigada pela ajuda.

  417. ester pedro 3 de Novembro de 2013 às 22:17 - Reply

    qual dieta vc fez para perder os primeiros quilos e a seguir como foi feita a dieta .

  418. Hortência 3 de Novembro de 2013 às 22:09 - Reply

    Olá Mimis, tenho 18 anos e sofro muito com o efeito sanfona. Quando tinha 12 anos fiz dieta com acompanhamento de uma nutricionista e os exercícios não eram regulares, eu caminhava junto com minha mãe ou andava de bicicleta. Consegui emagrecer 16 kg mas o problema foi que não consegui manter. Hoje tenho 1,69 e peso 84 kg, não sou de comer muita besteira, o meu problema é o doce e o pão.. O que me incomoda mais é que os meus braços são mais gordos e fica desproporcional, isso porque da outra vez que emagreci ficou tipo uma pele sobrando. eu queria saber se pular corda ajuda nos dias em que eu não puder ir caminhar. E o que eu tenho tirar da minha alimentação… Você é uma inspiração pra mim e pra muita gente, queria muito ter a força de vontade e dedicação que você teve e tem , mas não sei o que fazer… Obrigado , bjos :D

  419. marcia rosa dos santos 3 de Novembro de 2013 às 20:09 - Reply

    oi td bem? gostei muito do seu blog. Tenho um relação de amor e ódio comigo mesma. tenho 1,60 peso 76,5, quero emagrecer, conheço todos os passos para emagrecer, começo e paro a dieta. faço coleção da revista boa forma, vejo blogs, entrevistas, revista de dietas, mas não consigo. tenho problemas com meu esposo q tem depressão, transtorno bipolar, tenho q cuidar dele e esqueço de mim. choro. Meu maior inimigo e a ansiedade, doce e refrigerante. quando começo a fazer dieta, quero ver o resultado rápido. DEFINITIVAMENTE, vou me inspirar em você, torça por mim. bjs

  420. Vívian 30 de Outubro de 2013 às 16:23 - Reply

    Ola Mi,sei que recebe vários elogios todos os dias e não posso ser diferente.Te parabenizo pelo sucesso,determinação e principalmente por repassar suas experiências com todos que estão buscando uma vida mais saudável.
    Já fiz várias dietas,já tomei remédios,entrei e saí várias e várias vezes de academias e sempre desisti.
    Porem com tanta informação na mídia,tantos app,com tanta gente buscando o corpo perfeito decidi tentar mais uma vez, só que dessa vez entendi que precisa primeiro mudar minha forma de pensar pra depois começar.
    Ha 2meses me reeducando e malhando eliminei 8k,estou muito feliz mas preocupada kkkk,estou fazendo tudo certinho e não consigo eliminar mais nenhuma grama.
    Gostaria que se possível me desse dicas que me ajudasse a entender por que “estacionei” meu peso.
    Muito obrigada pela atenção.
    BJSSSS!

  421. Izadora 30 de Outubro de 2013 às 12:52 - Reply

    ola mimis eu sou a Izadora tenho 12 anos e sou assima do peso.tambem ja tentei muito ter refeisoes saldaveis mais eu nao consogo pois se eu comer pouco eu vou e 1hora depois como mais e isso esta acabando comigo por isso eu e munha mae resolvemos ir no nutricionista eu amo suas dicas foi vc que fez eu ter força de vintade e fazer dieta obrigado

    • Michelle Franzoni 30 de Outubro de 2013 às 12:53 - Reply

      que linda isadora!!! venha me contar depois sua historia! Parabens para vc e sua mae! beijos!

  422. Paloma Lima 29 de Outubro de 2013 às 18:30 - Reply

    Eu amo ver depoimentos, historias como a sua me servem de inspiração agora sigo firme e não vou para. bjs

  423. jociene 29 de Outubro de 2013 às 12:39 - Reply

    Oi,estou muito chatiada com meu corpo,engravidei e engordei pouco,agora so tenho que emagrecer 4 kilos,mais meu problema,e que fiquei flacida e cheia de celulites,preciso malhar pois sou cedentaria,maisquase nao tenho tempo,pois estou sempre com meu baby,eu queria umas dicas de exercicios feito em casa,verao esta ai,e tenho vergonha de ir a praia com esse corpo assim.

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:24 - Reply

      tem varios aqui no blog beijos!

  424. joise 29 de Outubro de 2013 às 10:25 - Reply

    oi bom dia ,
    Mimis vc me inspirou a fazer uma dieta e manter atos saudáveis mas já fazem 45 dias que mudei totalmente minha alimentação e ha 21 dias estou treinando e ainda nada de baixar o peso estou na nutri e estou agora pretendendo ir pra uma endro crina pois n consigo perder me mantive com 68 kilos durante dois anos tomando Erbalife mas hj n quero mais tomar quero mudar mesmos meus hábitos alimentares , tenho 34 anos estou com71,800kg tenho 1,70 de altura e já pesei 58 kg depois que tive meu filho pois amamentava . o que faço me de uma luz!!!!!!!!!

    • Pamela 29 de Outubro de 2013 às 13:48 - Reply

      Olá Joise, entrei na batalha para perder quase 14kg. Tenho 1.72 e estava pesando 81.5kg e quero ficar com 68kg. Dia 18/09 comecei minha reeducação e academia com treinos de circuito rápido, simples e musculação em dias alternados, já perdi quase 5kg. Tô perdendo peso devagar, mas não me importo, pois a mudança interna está sendo imensa. Aos poucos estou me livrando dos meus pensamentos de “gorda”. Sigo muitas coisas que a Mimis posta aqui, crio outras coisas em casa também e me dou o direito de comer uma sobremesa caprichada ou beber no fim de semana. Não restrinja sua alimentação somente a coisas light, senão fica muito dificil de manter a dieta. Se reeduque!

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:21 - Reply

      Oi minha amada!todas as minhas dicas esta aqui. Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  425. angela puridade 28 de Outubro de 2013 às 16:41 - Reply

    boa tarde mimis eu gostaria de uma dica sua ,todos os dias pela manha eu faço uma mistura de, PEPINO +GENGIBRE +CORVE +AVEIA +FARINHA DE MARACUJA + FARINHA DE LINHACO +CHIA +FARINHA DE BERINGELA + SALSA +SUCO DE LIMAO OU LARANJA, E DURANTE O DIA EU TOMO CHA MATE OU CHA VERDE COM ALICRIM. FASO ISSO A 2 MESES ,MINHA ALIMENTACAO E POUCA COM SALADA E FRUTAS ,ELIMINEI 3 QUILOS ,NAO FASO ACADEMIA SO DANÇO EM CASA VOCE ACHA QUE PERDI POUCOS QUILOS PARA 3 MESES E SE E NESSESARIO JUNTAR ESTES INGREDIENTES OU NAO.BEIJOS .

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:14 - Reply

      vc esta’consumindo proteinas como carne ovos etc? precisa ver se esta se alimentando direito. pelo que falou parece que tá faltando nutrientes. beijos!

  426. PATRICIA FERNANDA 28 de Outubro de 2013 às 10:06 - Reply

    BOM DIA, MIMIS ESTOU LHE ENVIANDO ESTE EMAIL,PORQUE EU ESTOU PRECISANDO DE SUA AJUDA!
    GOSTARIA DE SABER COMO E O QUE EU DEVO FAZER PARA COMEÇAR A ME PREPARAR, PARA INICIAR UMA DIETA?
    HOJE EU ESTOU PESANDO 106 KG E TENHO DE ALTURA 1,62…POIS É, EU SEI QUE ESTOU MUITO ACIMA DO PESO, MAS EU FICO VENDO, AS POSTAGEM DAS PESSOAS QUE ESTÃO EMAGRECENDO, ATÉ CHORO…PORQUE EU NÃO CONSIGO?
    AGORA MAIS QUE NUNCA PRECISO PERDER PESO, MINHA PRESSÃO ARTERIAL ESTÁ SUBINDO, E PRA AJUDAR QUEBREI O MEU PÉ, E COM ESTE PESO TODO ESTOU SOFRENDO MUITO, JÁ ESTA INDO PRA 3 MESES E EU NÃO AGUENTO MAIS…´POR FAVOR ME AJUDE !!!!!

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:08 - Reply

      Oi minha amada! toda a minha ajuda está aqui . Leia os demais posts. Conto tudo no blog! força! Beijos!

  427. Luana e Luiza 27 de Outubro de 2013 às 21:51 - Reply

    Oi gente! Venham ver nosso site sobre o mundo fit, vocês vão adorar!
    Confiram nossas receitas, dicas e muitas novidades! luelufit.blogspot.com

  428. Luciana 27 de Outubro de 2013 às 17:54 - Reply

    Oi Mimis, conheci sua historia no programa da Eliana e só me fez ter ainda mais disposição para continuar. A minha historia é muito parecida com a sua, sempre lutei com a balança, mas em 2 anos ganhei 30kg e fiquei por 3 anos com 92kg. algumas coisas aconteceram na minha vida e me decidi que não ficaria mais daquele jeito, decidi que seria diferente como nunca fui. Emagreci 22kg até agora, mudei minha alimentação e tenho uma personal que esta me ajudando muito, ao contrario de vc, estou percebendo flacidez e perda muscular, queria saber sua dica para reduzir tanto a flacidez qto deixar de perder massa magra. Ah tenho 39 anos. abs :)

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:06 - Reply

      oi! exercicios com pesos, como a musculacao ou localizados. beijos e parabens!

  429. michelle 27 de Outubro de 2013 às 16:06 - Reply

    Oi mimis, gostaria de tirar uma duvida. Sempre fui normal para os padroes, mas a 5 anos venho engordando e engordei muito. Pessava 58kg e passei para 86. A 1 mes tive minha segunda filha, aos 9 meses cheguei a 98, mas ja voltei pro peso me controlei na gravidez. Minha duvida é, estou muito flacida principalmente a barriga e quero emagrecer e com certeza ficarei mais flacida ainda, sera que tem como eu ficar sarada so com alimentacao e exercicio sem cirurgia?? Ah tenho 36 anos

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:05 - Reply

      oi xará! não dá pra saber como ficará. nem eu sabia como eu ficaria. o importante é tentar e nao desistir beijos!

  430. noeme 26 de Outubro de 2013 às 15:32 - Reply

    oi!!!! tenho 33 anos 1,58 de altura e 70 kiloss. ja fui no endocrinologista fiz varios exames todos ok,faso academia minha alimentaçao esta regrada;mas não consigo emagrecer…não sei mais o que fazer… me ajuda por favor!!!!!

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:03 - Reply

      alguma coisa deve estar errada na dieta se sua saude está perfeita. precisa rever! beijos!

  431. Dayse 26 de Outubro de 2013 às 12:50 - Reply

    Oi sei que edificil o processo de emagrecimento, vc qrendo ou nao esta se curando de uma doenca… O que eu fico pensando, e as pessoas que nao tem condições de comprar as coisas da dieta e uma academia ??? Dei-me sugestoes porfavor???

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:02 - Reply

      frango, arroz, salada, feijao, pão, ovos, derivados do leite, etc tudo isso é barato e pode ser adaptado na dieta. exercicios podem ser feitos em qualquer lugar e aqui tem um monte deles. beijos!

  432. ivanete 25 de Outubro de 2013 às 23:29 - Reply

    ola mimis,eu adorei seu blog,eu tenho 43 anos,e até meus 19 anos eu vestia 44,era magra e com o passar dos anos eu comecei a engordar hoje peso 92 kg, nunca tive filhos o que é pior e porque sou assim? isso tem me deixado triste,náo gosto de sair muito só pro trabalho e como muita besteira para me sentir melhor,li seus comentários e quero segui-lo me ajude.beijos

  433. katiane de souza silva 25 de Outubro de 2013 às 21:07 - Reply

    Boa noite mimis tenho 24 anos peso 62 kg e não sou muito feliz com o meu corpo o que vc me indicaria a fazer por favor.

  434. ana claudia 24 de Outubro de 2013 às 13:56 - Reply

    tenho 15 anos … peso 69 kilos quero muito emagrecer .. so ki sempre quando começo fazer algo eu paro.

  435. Roberta Cossenzo 24 de Outubro de 2013 às 10:29 - Reply

    Mimis, tenho uma dúvida sobre vc e uma curiosidade.. Vc ficou “gorda” por quanto tempo? E, além disso, quando resolveu emagrecer, marcou data para começar tudo? Digo isso pois estou há 7 anos engordando, hoje estou nos 85kg. Já fui na endocrinologista que me passou a dieta e alguns remédios para me auxiliar pois tenho ovário policístico e isso dificulta na perda de peso, o remédio vai tratá-lo. Como viajei pra praia (moro em Belo Horizonte e sempre uma viagem à praia é algo diferente), me permiti – não enfiei o pé na jaca mas também não me regulei. Como já voltei, marquei a data de 28/10, próxima segunda-feira para iniciar a dieta, os remédios e atividade física. Vai ser algo radical! Quero voltar aos 58kg que tinha aos 20 anos quando estive nesse peso por 5 anos (desde os 15) e era atleta pois dançava em bandas e passava 3h por dia, 6 dias por semana na academia!

  436. elenice goulart 23 de Outubro de 2013 às 14:19 - Reply

    OI MIMIS eu emagreci muito com dieta e malhação, pesava 75 quilos e fui para 53 , tenho 155 de altura , agora estou pesando 60 kg me achei magra de mais com 53 , então resolvi ganhar massa muscular pra ficar com pernas grossas e bumbum grande , estou satisfeita com esse peso e tamanho de bumbum , pernas braços e rosto mais tenho barriga e não consigo perder … nem quando estava com 53kg eu perdi , o que posso fazer sera que com o tempo eu perco ?? fa um ano que malho faço jump aeróbica e muculação ….

  437. Marli Marques 22 de Outubro de 2013 às 13:39 - Reply

    Oi Mimis,

    Algum tempo venho brigando com a balança, mtuo acima do meu peso efeito sanfona era uma rotina. A um ano entrei na academia fazia os exercicios mas nao fechava a boca, sai da academia entrei na hidroginastica mas a boca fazia mais exercicio do que o corpo, entao parei com tudo, fiquei um mes sem nenhuma atividade, mas percebi que fazia falta entao arrumei um personal estava ja com 3 meses de atividade e nada de reduzir meu peso, até que ele me intimou ou voce fecha a boca ou voce nao tera o resultado que vc tanto quer, coincidentemente foi na mesma semana que voce foi no programa da Eliana e hoje exatamente um mÊs apos o inicio de uma nova vida com uma alimentação saudavel estou mais leve 5 Kg. Feliz muito feliz e determinada agora acretido que posso comer pouco sem passar fome
    Obrigada pelo incentivo e as materias que voce posto me ajuda muito

  438. Mariana Schröer 21 de Outubro de 2013 às 14:07 - Reply

    Oi Mimis

    Adorei ler este post. Muito bom ver que você emagreceu de forma saudável e feliz. Eu perdi meus 6kgs que estavam me estorvando assim. Na semana boca fechada e no findi tinha uma folguinha, pois também sou casada e o maridão adooooora minhas comidas. E é claro, ele não engorda…kkk
    A gente vive como pode neh Mimis…..!!!!!
    O importante é levar um estilo de vida saudável e feliz. Estar de bem com a balança e com a cabeça que é o principal.
    Super beijo

  439. Dayse Santos 21 de Outubro de 2013 às 1:01 - Reply

    linda linda linda…. eu espero ter esta forca de vontade… mas fiquei triste pois nao achei suas receitas … poderia colocar ai para nos beijoz

  440. Shirlene 20 de Outubro de 2013 às 19:49 - Reply

    Oi,Mimi,saiba que você foi a única que conseguiu me inspirar a ter “coragem” de começar uma mudança de vida.Sou obesa,tenho 50 anos e gostaria de saber se tem conhecimento de caso de sucesso nesta faixa etária.Digo isso por conta dos hormônios,etc.
    Estou acompanhando o blog e me adequando ás suas sugestões.
    Espero ansiosamente sua resposta.

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 18:25 - Reply

      todos podem ter sucesso! força! :)

  441. ORACINA 20 de Outubro de 2013 às 19:03 - Reply

    Oi, tenho 45 anos, tenho 1,53 estava com 77kg, iniciei a dieta da proteína e cheguei aos 69kg durante um mês de dieta mas agora estou preocupada com o mal que pode fazer a longo prazo ingerir tanta proteína, faço ginstica 3 vezes por semana, o que você me recomenda? Já vi várias reportagens contando a sua transformação, após quebrar o meu pé engordei muito (fiquei 8 meses de repouso por causa da fratura e cirurgias), agora não quero mais ficar com este peso quero mudar o meu corpo.

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 18:24 - Reply

      no meu ponto de vista a reeducação alimentar é a melhor saida. Beijos!

  442. vitoria 20 de Outubro de 2013 às 17:10 - Reply

    Olá.Eu sou a vitoria tenho 13 anos peso 63,4 e tenho 1,60 de altura..Queria chegar pelo menos aos 57 kilos vc poderia me ajudar…

  443. Jaque 19 de Outubro de 2013 às 20:54 - Reply

    Boa noite ,comecei a fazer academia faz duas semanas,tenho 1,53 de altura e peso 67 quilos qual a dieta ideal para eu perder peso.

  444. fabiana 19 de Outubro de 2013 às 13:20 - Reply

    Mimi tenho 1,67m sempre fui magra tive 2 filhos e continuei magra sai do Brasil moro em Portugal a 13 anos mas ja nao sou magra hoje peso 83 quilos como posso fazer para perder tudo que tenho a mas me ajuda pois ja estou entrado em depressão por causa do meu peso

  445. Isabel Cristina 19 de Outubro de 2013 às 9:25 - Reply

    Olá Mimis , perdi 23kg em 2 anos , pratico musculação em casa com pesos livres, barras , bola e jump (faz um ano que sai da academia, tinha muito pouca orientação dentro da academia) , uma hora e meia por dia , menos no domingo , Tinha 85 kg , hoje tenho 62 kg , gosta\ria de saber como manter meu peso, parece que tô até meio paranoica , a balança quer subir e varia entre 100 ou 200 grs, num sobe e baixa , me peso toda sexta feira , mas parece que emagreço somente quando como muito pouquinho!rsrssr!!! Me dê uma orientação de como manter o peso !!! Obrigada !!! parabéns!!!

  446. Maria 19 de Outubro de 2013 às 2:09 - Reply

    Gente, pelo amor de Deus, este é um blog de dicas pessoais. O que funciona pra mimis nem sempre vai funcionar pra você. Procurem um nutricionista como ela fez no início, dá muito mais certo. Não quero que fiquem bravas comigo, só as estou alertando para o fato de por trás de um ganho de peso ou perda mal sucedida, podem haver muitos outros problemas de saúde envolvidos como hypothyroidism ou fatiga das glândulas adrenais que só um profissional pode detectar.

    • claudia 19 de Outubro de 2013 às 14:36 - Reply

      maria vc está certa mais o blog e somente uma incetivo para as pessoas é possível sim seguindo uma alimentação equilibrada exercícios ,exercícios .
      ninguém tem que ficar pedindo pra mimis passar uma dieta e sim usa -la como incentivo.
      pra minha humilde pessoa está ajudando muito já tinha emagrecido 17 kg preciso de perder mais 5 estou super feliz com as dicas e as receitas vou eliminar esses 5 kg háa muito exercicios

  447. ALINE DIAS ROCHA 18 de Outubro de 2013 às 14:21 - Reply

    OLA! MEU NOME ALINE, GOSTARIA DE SABER O QUE DEVO FAZER P PERDER PESO, TENHO 30 ANOS ESTOU PESANDO 70 KG MC 1,62 DEPOIS DO SEGUNDO FILHO NAO CONSEGUI PERDER NENHUM KG MAIS ESTOU TRISTE COMIGO MESMA ESTA CHEGANDO O VERAO E MEU MARIDO ADORA PRAIA ,TO EM PANICO ANTES DE IR P LA ME AJUDA .BJS OBRIGADO

  448. Flor 18 de Outubro de 2013 às 8:57 - Reply

    Bom dia Michele,

    Você já pensou em escrever um livro ?
    Seria mara !!!!

    Bjão

  449. Patricia 17 de Outubro de 2013 às 22:00 - Reply

    Mimis, preciso de umas dicas sua.

    Eu faço varios tipos de esportes, corro, pedalo, academia, jogo, enfim varias coisas, e mesmo assim não perco peso, estou com 8 kilos acima do meu peso, e muita gordura acumulada.

    Mas a ajuda é referente a minha compulsão alimentar, eu como o dia todo, quase não tenho pausa, bilisco o dia todo, e quando não tem muita coisa em casa, eu misturo doce com salgado, pra min comer, e sem estar com fome, e logo depois vem a culpa de ter comido, e assim eu me mato na academia pra perder aquilo que comi.

    A minha compulsão esta piorando e não consigo parar.

    Voce poderia me dar alguma dica, algum inibidor de apetite, enfim o que voce puder me ajudar, agradeço…

    ADORO seus posts, acompanho todos.

    bjx

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 18:12 - Reply

      Oi minha amada! Leia os demais posts. Todas as minhas dicas estão aqui! :) precisa tratar o lado emocional e isso não se faz com remedios. eu tratei com psicoterapia. Beijos!

  450. Fabricia 17 de Outubro de 2013 às 13:50 - Reply

    Oi , achei sua dieta bem fácil de fazer.. tem 2 sanduiches de pão integral que adoro..achei que não pudesse comer 2x pão em 1 dia.. fico sempre preocupada com isso; bjs vou tentar seguir.. pois tenho mesmo biotipo que o seu.. antes de emagrecer.. hoje almocei só salada de alface com tomate e bife e quando terminei estava super satisfeita como se tivesse comido muito.. para vc ver a salada engana bem o organismo e traz saciedade..

  451. Cárita 17 de Outubro de 2013 às 13:19 - Reply

    Oi mimis, o que você comia ou come antes de malhar? É que todos os dias estou sentindo tonteira durante os treinos na academia e nas aulas de ZUMBA. Um instrutor da academia disse que provavelmente é minha alimentação (ele acha que estou tendo um gasto calórico alto demais). Ontem por exemplo tomei SHAKE no café da manhã e no almoço, lanchei uma maçã e antes de ir para academia comi duas fatias de pão integral, ai passei muito mal lá, minhas vistas escureceram e eu quase desmaiei, Então queria saber o que você come antes que te dá energia!

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 18:01 - Reply

      nesse caso é sua alimentacao do dia que tá em deficit e nao a imediatamente antes. reveja. o que eu como está aqui nesse post! :) bjo e força!

  452. vanessa 17 de Outubro de 2013 às 8:50 - Reply

    oi queria saber se você fez alguma cirurgia?
    pois tenho medo de emagrecer muito e ficar flacida pois ja tive uma filha, o que devo fazer pra não ficar?

  453. ledir 17 de Outubro de 2013 às 7:31 - Reply

    Oi mimis, vi vc no programa da Eliana, gostei muito da sua historia, sua superacao, estou tentando seguir algumas dicas suas, mais não e fácil p mim, tenho dois filhos q não gostam de saladas e legumes, raramente consigo fazer com q eles comam, e moro numa comunidade pequena onde não tem academia, não tem fera o que dificulta ainda mais, não quero perder muito peso mais sim perder barriga e tonificar, e criar novos habitos na alimentacao, mais com as criancas esta difícil oq eu posso fazer?????

  454. caroline 16 de Outubro de 2013 às 22:07 - Reply

    olá eu tenho 17 anos peso62 e minha altura e 1,54 gostaria muito de perde esse peso a mas

  455. patrícia 16 de Outubro de 2013 às 21:58 - Reply

    olá Mimi, tenho 38 anos, 1,65,e peso 53kg, sou magra e acho meu corpo bonito,mas o que me incomoda e muuuuuitoooo são as gordurinhas abdominal, odeio me olhar no espelho e ver aquelas benditas gorduras e os penuzinhos, parece aquelas de quem teve um bebe , o que não é o meu caso. Tento me alimentar bem, não sou de comer muito, quase nuca janto, estou caminhando e treino em casa, mas ela não some e eu desanimo, me ajuda???

    • Michelle Franzoni 17 de Outubro de 2013 às 0:26 - Reply

      a alimentacao provavelmente nao esta’correta amada. Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  456. valeria 16 de Outubro de 2013 às 21:37 - Reply

    boa noite Mimi, tenho 1,58 e peso 85kg e gostaria de emagrecer pelo menos 30 quilos gostaria de dicas de exercicios q eu eu pudesse fazer em casa principalmente na região da barriga q ficou depois das minhas 2 gravideis, como ñ trabalho ñ condições de fazer academia e peço também dicas de dietas pois sou muita ansiosa e saio comendo tudo pela frente.

    • Michelle Franzoni 17 de Outubro de 2013 às 0:26 - Reply

      Oi minha amada! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  457. Ana Caroline Marques Corrêa 16 de Outubro de 2013 às 17:11 - Reply

    Boa Tarde, Mimi! Tenho 1,59 e hoje peso 62kg, após 3 anos e 6 meses de casada… Me assustou bastante porque nunca passei dos 50kg! Tenho dúvidas em relação a que tipo de Iogurte posso tomar… E lanches para finais de semana… Que é o meu grande pecado! Visto que não janto nestes dias…

  458. loreni 16 de Outubro de 2013 às 11:38 - Reply

    Bom dia Michelle, eu sou a loreni de londrina parana . Estou buscando dicas em seu blog , pois estou hoje com 100 kilos e quero emagrecer 30 kilos . Se vc puder me dar dicas de exercicios , quanto tempo devo fazer por dia e se devo fazer abdominais Ja no começo ou devo emagrecer primeiro .

    • Michelle Franzoni 17 de Outubro de 2013 às 0:16 - Reply

      os meus treinos estao todos no blog!Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  459. Maryane 16 de Outubro de 2013 às 11:27 - Reply

    Qual foi a dieta da ana?..queria saber…
    tenho 1,53 e peso 61,ja tive um filho,e antes pesava 51!!
    queira voltar meu peso,igual a ana..bjusss

  460. Pricila 16 de Outubro de 2013 às 10:02 - Reply

    Mimis estou adorando o seu blog e já virei sua fã de carteirinha. Gostaria de uma opinião sua. Tenho 1,68 e peso atualmente 72 kg, já sou mãe de 2 crianças a mais nova tem 5 anos e tenho 38 anos. Tenho uma alimentação bem regrada, com muitos itens integrais, desnatados, adora frutas e legumes, faço bastante ginástica, me alimento de 3 em 3 horas, não bebo e não fumo, confesso que tenho alguns desvios nos finais de semana. Não tenho problema de Tireoide. Tomo um chá 2 vezes por dia que é laxante e diurético (CHÁ PLAN) mas não consigo perder uma grama sequer. Vejo que é mais fácil as pessoas que estão muito acima do peso perderem peso, do que as pessoas que precisam perder pouco peso, isto é verdade? Parece que eu estabilizei neste peso. Já fiz acompanhamento com nutricionista e em nada adiantou. Você tem alguma dica do que eu possa fazer para perder uns 10 quilos? pois do jeito que estou não me sinto feliz com o meu corpo.

    • Michelle Franzoni 17 de Outubro de 2013 às 0:16 - Reply

      Oi minha amada! Leia os demais posts. minhas dicas estão todas aqui. alguma coisa na sua dieta está errada se vc nao tem problemas de saúde. deixe as escapadas de lado para ver se resolve. Beijos!

  461. CLAUDIA 16 de Outubro de 2013 às 7:54 - Reply

    Olá Michelli,

    Parabéns pelo edificante trabalho!Gostaria de saber qual atividade física você recomenda para quem precisa perder peso e tem discopatia degenerativa na cervical?Gratidão!

  462. CLAUDIA 16 de Outubro de 2013 às 7:09 - Reply

    Olá Michelli, adorei seu blog e veio em boa hora, pois é exatamente o que estou buscando:mudança de atitudes e qualidade de vida!No meu caso tenho discopatia cervical degenerativa, e gostaria de saber nesse caso, quais atividades físicas você recomenda para perda de peso?Gratidão

    • Michelle Franzoni 17 de Outubro de 2013 às 0:13 - Reply

      vc pode pedalar, caminhar, nadar, pilates. existem varias atividades que vc pode fazer, até musculação se bem orientada. beijos!

  463. Cremilda 15 de Outubro de 2013 às 23:44 - Reply

    Oi, Mimis
    eu tenho 35 anos, 1,55 de altura e peso 75 kilos e estou pelejando para emagrecer e não consigo. não tenho condições de pagar uma nutricionista, até remedios eu ja tomei, por um tempo eu começo a emagrecer, mas depois engordo tudo de novo, já cheguei apesar 83 kilos.

  464. Vanessa 15 de Outubro de 2013 às 11:34 - Reply

    Oi Mimis, faço 2 vezes na semana musculação e 3 ginastica e corrida. Gostaria de saber sobre os Pre Treinos para dar animo, fazem mal a saúde?

  465. Debora Christina 14 de Outubro de 2013 às 14:50 - Reply

    Mimis, preciso emagrecer 15kg, só que como ja fiz muitas dietas e sempre vivi também em efeito sanfona ñ estou conseguindo me de algumas dicas… Também tem sido difícil pra mim o fato de eu estar de licença em casa o dia todo ñ estou conseguindo ficar sem o doce todo o dia. Help-me, please.

    • Michelle Franzoni 16 de Outubro de 2013 às 23:55 - Reply

      Oi minha amada! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  466. gabriela 14 de Outubro de 2013 às 14:21 - Reply

    meu nome é gabriela e adorei seu blog!
    tbm te vi no programa da elina o que me deu interesse de saber sobre sua tecnica de emagrecimento.Tenho 22 anos e sou mãe de um filho de um aninho,tive um problema de mieleti na medula com 7 meses de gravidez e acabei ficando na cadeira de rodas o que dificulta para mim estar fazendo esxercicios e perdendo calorias, estou com uma barriguinha………..
    o que posso estar fazendo para perder mais calorias e logico essa barriguinha indesejavel?
    obrigada e parabens!!

  467. Nathalia 14 de Outubro de 2013 às 2:02 - Reply

    Oi, Mimis!
    Parabéns pelo seu trabalho inspirando pessoas!
    Suas receitas têm me ajudado muito no meu processo de reeducação alimentar.
    Mas ainda tenho muita dificuldade de lidar com a ansiedade. A ânsia de comer “besteiras” não me larga! Principalmente à noite.
    Você também sentia isso? Você tem alguma dica de como lidar com isso?
    Beijos e parabéns!

  468. Nay 13 de Outubro de 2013 às 16:49 - Reply

    Olá, Mimis! Meu nome é Nayara , tenho 29 anos e estou seguindo sua dica de dieta. Nossa, confesso que sempre me alimentei da forma errada pela falta de tempo, contudo, agora percebo que é possível emagrecer comendo bem, pois minha maior dificuldade sempre foi os cortes de alimentos que os nutricionistas surgeriam. Vi uma fala sua no progama da Eliana e, logo após fui em busca do seu blog. Meu pesso era 70 kg, com sua sugestão de dieta aliada ao exercício físico já perdi três quilos em duas semanas. Tô adorando suas sugestão de receitas e parabéns pelo blog. Bjs

  469. Carine 13 de Outubro de 2013 às 15:07 - Reply

    Ola Mimis…. queria saber se VC tem algum cardápio que poderia me passar, para meu ajudar na reeducação. Bjo e brigado

  470. franciele 12 de Outubro de 2013 às 20:56 - Reply

    muito bom suas dicas… adoreii.. ja estou fazendo reeducação alimentar a 15 dias e perdi 3 kilos ja… mais suas dicas vao me ajudar e muito..

  471. Carina 11 de Outubro de 2013 às 10:02 - Reply

    Olá Mimis… gostei muito do seu blog, e confesso que identifiquei demais com a sua história. Tenho 33 anos, estou nos 100 kg, sou casada e não tenho filhos… tenho vontade de ter, mas me vejo naquele seu mesmo dilema… como, com esse peso? Dps da gravidez, será pior… e por isso, decidi nesta semana, mudar meus hábitos, meu modo de pensar e minha vida como um todo. Eu mereço isso, e vc é um bonito exemplo a ser seguido. Parabéns pelas suas vitorias, e espero um dia estar aqui, contado sobre as minhas! Bjão!

  472. Maíza 10 de Outubro de 2013 às 23:01 - Reply

    Olá mimis…estou com muita dificuldade em reeducar minha alimentação….principalmente a noite…gosto de doces…e besteiras como pipoca e sorvete….pretendo perder uns 5 kilos…..eu peso 64.200…uma das coisas que mais me incomodam é algumas gordurinhas localizadas….os famosos “pneuzinhos”. Faço academia….e comprei um trampolim pra me ajudar..mais acho que o problema está mesmo na alimentação!! queria dicas sobre como faço para reverter essa situação..obrigada!

    • Michelle Franzoni 16 de Outubro de 2013 às 23:26 - Reply

      Oi minha amada! Leia os demais posts. Conto tudo no blog!é preciso fazer dieta. Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  473. Annelise 10 de Outubro de 2013 às 21:40 - Reply

    Boa noite sou a Annelise de Ribeirão Preto -SP, tenho 35 anos , tenho tendência a ter vasinhos nas pernas e já operei de hemorroidas, ouvi falar que a musculação não é indicado para quem tem varizes. Posso fazer dança , jump, body combat , e hidroginástica? Sou sua fã . Bjs da Annelise

  474. Eliana Almeida Cardoso 10 de Outubro de 2013 às 20:26 - Reply

    Olá Mamis

    Admiro tua superação,eu bem que tento mais omo por puro fator emocional e não sei como controla isso,gostaria de ter condições de fazer tratamento mas não e minha realidade.

    bjos

  475. Vânia 10 de Outubro de 2013 às 16:56 - Reply

    Oi mimis, boa tarde meu anjo, tenho 31 anos sou estudante de fisioterapia, casada, tenho 6 lindas filhas de quatro patas que são minha paixão!
    Mas não era isso que eu gostaria de contar, esses dias não me lembro qual programa que assisti sua entrevista,achei interessante e resolvi ver seu blog hoje te sigo no face, lendo sua história me identifiquei com você no inicio da sua luta contra a obesidade. Eu conseguia me manter magra a base de remédios e quando parei meu peso só aumentou em 2 anos e meio ganhei 25k e estes anos foram os mais tristes da minha vida, não tiro fotos pois não me reconheço me tornei uma pessoa triste.
    Mas lendo seus depoimentos, suas histórias de superação, resolvi mudar minha vida comecei a minha reeducação alimentar, ainda não consegui entrar na academia pois casa marido trabalho e faculdade tomam todo o meu tempo.
    Como você eu também não quero ser outra pessoa eu apenas quero ser só a Vânia de antigamente, vaidosa, extrovertida, divertida e feliz de antigamente, quero voltar a ser alegre, gostar do que vejo no espelho , sair desse casulo no qual eu estou.
    Beijos, adorei tudo o que li sobre você, estou até fazendo algumas receitinhas suas, que você continue sempre assim abençoada por Deus.

    • Michelle Franzoni 16 de Outubro de 2013 às 23:23 - Reply

      oi minha linda!!! força! vc vai conseguir! beijos e venha me contar depois!

  476. Fernanda 10 de Outubro de 2013 às 13:46 - Reply

    Oi mimis, tenho 16 anos e comecei fazer dieta, pois quero perder uma barriguinha e gordurinhas laterais, eu treino, e tomo whey protein, mas tenho um grande problema com doces, eu consegui diminuir a quantidade, como 1 por dia, mas as vezes eu dou aquela escapadinha da dieta, você tem alguma dica pra me dar ?
    acho seu corpo lindo e quero chegar aonde você chegou um dia.. beijos

    • Michelle Franzoni 16 de Outubro de 2013 às 23:21 - Reply

      Oi minha amada! Leia os demais posts. a escapadinha nao pode ser constante e doces todos os dias nao é lega. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  477. Gracielhe Ada 10 de Outubro de 2013 às 11:12 - Reply

    Olá Mimis!!!gostei do blog!!animadíssimo,ajuda muito…estou super animada,para fazer todas as receitas suas!!pois são bem chamativos.Já fiz varias dietas malucas,quando vi q o efeito sanfona tornou presente na minha vida,fui em um endocrinologista ( cmo parei o tratamento o resultado tbem),fui em uma nutricionista(perde 10 kilos,mas recuperei os 10).Ja pesei de 86kg,76 kg,hoje estou com 74kg(quando perde os 10kg,cheguei aos 64kg),aprendi muita coisa com a nutri,agora estou super disposta a voltar a mim reeducar (boca e mente),i seus posts são otimos,principalmente as receitas (dicas),so falta eu animar nas atividade fisicas(ja fiz muitas,desde caminhada até hidroginástica – ultimamente estou parada)…mas vamos,q vamoss,os 64 kg mim chama rsrssr..

    • Michelle Franzoni 16 de Outubro de 2013 às 23:16 - Reply

      boraaaaa gataaaa! :)

  478. GLORIA 9 de Outubro de 2013 às 22:41 - Reply

    OI MICHELLE!TO VICIADA NO SEU BLOG!PARABENS VC E UMA GUERREIRA!
    NAO SOU MUITO GORDA SO QUERO PERDER 10 KILOS,JA CONSEGUI PERDER 3 TE SEGUINDOI
    SO Q ESTOU TODA FLACIDA!!!RSRSRS,AGORA TENHO Q ENTRAR NA ACADEMIOA.
    SERA Q DA GEITO DEPOIS DOS 40?KKK
    PARABENS AMIGA!!BJS…

    • Michelle Franzoni 16 de Outubro de 2013 às 23:12 - Reply

      tem jeito sim! e tenho 36! :) bora gata!

  479. GISELE DUTRA 9 de Outubro de 2013 às 14:55 - Reply

    OLÁ,MEU MAIOR DESEJO NESSE MOMENTO É EMAGRECER,SEMPRE FUI UMA ADOLESCENTE DE 45 KG E MUITO FELIZ COM ESSE PESO.QUANDO CHEGUEI AOS 18 ANOS COMECEI A ENGORDAR AOS 21 CASEI MEU PESO DE 45 FOI 55 E ASSIM POR DIANTE,ENGRAVIDEI CHEGUEI AOS 83 KG E NÃO RECUPEREI MAIS O MEU PESO,HOJE ESTOU COM 72 KG E NADA FELIZ COM O QUE VEJO NO ESPELHO,SEI QUE NÃO ESTOU OBESA MAIS PRECISO EMAGRECER PELA MINHA ALTO ESTIMA.INICIEI UM REGIME ESTA SEMANA E VOU SEGUIR SUAS DICAS.OBRIGADA PELA ATENÇÃO.BJOSSSS

  480. Elisa 9 de Outubro de 2013 às 10:39 - Reply

    Olá Mimis… estou super acompanhando seu blog e admiro sua dedicação. Voltei para a dieta e exercícios a mais ou menos um mês, inicialmente perdi dois kg mas agora dei uma estacionada… Então também estava fazendo o efeito sanfona no inicio do ano estava pesando 84kg depois , em maio mais ou menos consegui chegar no 75kg. Qdo foi agora em setembro levei um susto qdo fui pesar , estava com 81 kg daí resolvi pegar firme de novo, pois trabalho em uma clínica de estética e não posso estar acima peso… O que você me sugere??? vc acha que estou no caminho certo?
    beijoO

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 22:12 - Reply

      dieta e exercicios sao o caminho certo. e mudança de estilo de vida. para sempre. beijos e força amada!

  481. Silvi Ana 9 de Outubro de 2013 às 9:02 - Reply

    Tenho 46 anos e preciso eliminar 30 quilos também sofro com o efeito sanfona,mas com o seu exemplo passei a acredita que posso consegui eliminar esses 30 quilos que tanto me incomodam.

  482. Silvia Ana Teixeira 9 de Outubro de 2013 às 8:53 - Reply

    Preciso eliminar uns 30 kilos e com seu exemplo vi que posso conseguir.

  483. Adriana 8 de Outubro de 2013 às 23:11 - Reply

    Oi mimis,não sei mas o que faço para emagrecer,pois não sou muito de lanche,apenas almoço pouco e á noite não janto,adorei a receita do pão de microondas,não sou fã de aveia,mas vou tentar,na hora do lanche,posso comer uma maçã?

  484. THAIS FURTADO 8 de Outubro de 2013 às 20:57 - Reply

    OI MICHELLE ,EU QUERO SABER QUAL SERIA O MODO DE E EXERCÍCIO PARA DIMINUI AQUELA GORDURA QUE FICA ENTRE A VIRILHA , E A BARRIGA, MOLE .BEIJOS DO PERNAMBUCANOS, PRA VC *****

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 22:05 - Reply

      oi amada. o que diminui gordura é dieta. os exercicios abdominais vao ajudar no fortalemciment. beijos!

  485. Jacqueline 8 de Outubro de 2013 às 17:17 - Reply

    Oi Michelle, adorei sua história e me vi 100% só que meu motor de arranque não está funcionando. . Moro em BH e ainda não descobri profissionais que me identificasse muito mas vou procurar e buscar forças pra mudar. Bjs

  486. Marivone 8 de Outubro de 2013 às 16:27 - Reply

    Olá Mimis
    Boa Tarde
    Tenho 31 anos e estou 10 kl acima do peso,sempre fui sedentária e agora que comecei a fazer exercicio e a me alimentar melhor.Comecei pela caminhada e vou começar a fazer musculação,mas ja consigo vestir roupas que não cabiam mais.
    O que me incomoda muito é a minha barriga,vi que vc falou sobre varios tipos de exercicio mas infelizmente a grana é curta e não tenho condiçoes de pagar uma academia.
    Começei pela caminhada e vou fazer musculaçao pois são de graças .Na orla de vila velha es tem uma academia de musculação que é da prefeitura.
    Gostari que vc me desse dicas do que fazer na musculação para perder a barriga.
    Obrigado.

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 22:00 - Reply

      Oi querida! Leia os demais posts. Conto aqui no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. vc ta no caminho certo! Beijos!

  487. Claudilane 8 de Outubro de 2013 às 14:23 - Reply

    Vi você no programa da Eliana no domingo, fiquei super entusiasmada com a sua historia, vou tentar fazer o mesmo… Parabéns pela força de vontade e determinação!!!

  488. renata sousa carneiro 8 de Outubro de 2013 às 14:20 - Reply

    oi mimis assistir você no programa da Eliana e adorei sua superação gostaria de chegar la peso 64kg e tenho 1,50 gostaria de perder uns dez kilos mais ou menos ja fiz varias dietas mas nunca conseguir vou seguir suas dicas e fazer suas receitas gostaria de ser sua seguidora beijos Renata!!!!1

  489. dayane 8 de Outubro de 2013 às 13:54 - Reply

    olá mimis sou dayane tenho 10 anos e peso 40 kilos quero emagrecer uns 10kilos como eu faço??? obrigada!!

    bejoooosss!!!

    =)

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:58 - Reply

      oi minha linda! converse com sua mãe e explique que vc deseja emagrecer. Mostre o blog a ela. Leiam juntas e tente melhorar sua alimentação. Praticar atividade fisica é otimo para emagrecer. Dança, bicicleta, exercicios ao ar livre, ginástica, escolha algo que você goste. Se vc tiver condições, procure um nutricionista para lhe ajudar. Um beijo e força! Venha me contar depois!

  490. Elaine 8 de Outubro de 2013 às 11:26 - Reply

    oi mimis!!,
    parabéns por sua determinação, persistência e vitória…
    tenho me empenhado tb em perder peso mas minha maior dificuldade é me organizar pra ter o que comer e o que fazer pra comer… fazer uma programação semanal, lista de compras da semana e finalmente cozinhar. como você se organizava pra isso poderia me dar uma dica?? obrigada!

  491. Judith 8 de Outubro de 2013 às 10:54 - Reply

    Oi Mimis! Amei seu blog, eu sou muito magra, e preciso de uma dieta pra ganhar massa magra. Posta uma dica pra pessoas magras que querem ganhar massa

  492. MAYARA 7 de Outubro de 2013 às 16:50 - Reply

    eu nao sinto fome de manha, posso trocar comer o sanduiche no lanche e o lanche no cafe da manha?

  493. Renilda 7 de Outubro de 2013 às 14:26 - Reply

    Oiii Mimis eu queria saber se posso no lugar da janta tomar uma vitamina com leite desnatado e maça e banana??Pois faço os exercícios as 8 dai eu janto depois muitos falam que é melhor tomar uma vitamina do que jantar??

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:39 - Reply

      pode fazer uma refeicao assim como eu sugiro ai. beijos!

  494. Gislaine 7 de Outubro de 2013 às 14:09 - Reply

    Oii Mimis, vi muito sobre vc no programa da Eliana, adoro ela e gostei de mais de vc claro. Seu esforço, sua vida é uma benção.
    Estou muito necessitada de ter essa benção em minha vida também, sei que muito é do meu esforço, mais ta dificil viu… Sou veterinária trabalho em uma cidade diferente da minha, vou e volto todo dia. Saio da minha cidade as 8 da manhã e chego as 7 da noite, me pergunto como fazer dieta??? como ficar levando tudo??? como malhar certinho se só chego a 7 da noite e preciso tomar conta de casa também?? Meu DEUS tenho passado apertada viu, com muita vontade de vencer mais sem saber uma saida. Tenho 31 anos e estou com 97 quilos, é muita coisa, tenho tendencia a diabetes/ colesterol etc… minha avó faleceu disso e minha mãe tem tudo isso. Me de algum auxilio. Preciso muito, beijosss continue essa mulher de fibra.

  495. janaina de sa pinto 7 de Outubro de 2013 às 13:44 - Reply

    oi mimis sofro muito com o problema de engorda emagrecer tenho1,63 e 74 quilos pois tenho problema de ansiedade e as vezes como alem da conta o que faço estou muito triste por esta gorda me ajuda.janaina pinto

  496. Jeniffer 7 de Outubro de 2013 às 13:14 - Reply

    Estoy empezando hoy la dieta.
    Mi objetivo es perder 5 kg
    Me encanto tu historia, saludos desde Uruguay

  497. Jess 7 de Outubro de 2013 às 11:59 - Reply

    Obrigada por postar sua história! Me sinto mais motivada a continuar a escrever a minha!

  498. Cristina 7 de Outubro de 2013 às 10:10 - Reply

    Mi não tenho dinheiro para bancar uma nutri ,o que faço para saber a quantidade exata de calorias?

  499. Michelle Cavalcante De Vasconcelos 7 de Outubro de 2013 às 9:43 - Reply

    Oi Mimis, eu gostaria muito de emagrecer tenho 35 anos e meu peso é 73 quilos e gostaria muito de chegar aos 50 quilos mais ñ tenho como fazer essa diet rica ñ tenho tempo de fazer exercicios trabalho de 6 da manhã e volto 8 da noite.xau espero uma resposta sua.

    • Brenda juliana de souza 7 de Outubro de 2013 às 10:37 - Reply

      oi Mimis , td bem.? entrei nesse site pq vi vc no programa da eliane e gostei muitos dos resultados das pessoas q segui vc.!! gostaria muito de emagrecer tenho 20 anos sou casada a 3 anos e eu me descuidei e estou com 72 quilos e eu tenho , eu não tenho muito tempo de fazer dieta pq trabalho o dia todo..!! espero respostas suas bjs!!

      • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:33 -

        nao é preciso tempo para fazer dieta, basta se alimentar corretamente. Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:33 - Reply

      Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  500. Pamela Yasmin Viera 7 de Outubro de 2013 às 9:37 - Reply

    Te admiro muito, minha duvida é que eu como alguma coisa de tarde e vou depois do serviço para academia, o que posso comer depois da academia?

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:32 - Reply

      faça um jantar com proteinas magras. tudo vai depender do seu objetibo beijos!

  501. Néia 7 de Outubro de 2013 às 7:48 - Reply

    Ola Mimis te adimiro muito, gostaria de ter força de vontade e determinação como vc, pois sou muito gulosa, mais eu tenho uma qualidade adoro treinar na academia 3 vezes por semana e hidro duas vezes por semana, mesmo assim esta dificil, mais esta faltando determinação, agora vou seguir suas dicas e eu vou conseguir, assim como vc…… bjs

  502. Jussara 7 de Outubro de 2013 às 7:36 - Reply

    Adorei ! Gostei muito ! Muito incentivador.

  503. otavio 7 de Outubro de 2013 às 1:04 - Reply

    ola meu nome e otavio tenho 36 anos 1,70cm e peso 89kilospreciso muito perde 16 kilos mais não sei como fazer
    pois como ser não basta ser mexe com o lado fisico agora começo a inteferi naminha saude pois qualquer coisinha ja fico com muita falta e ar por favor me ajude desde ja agradeço.

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:29 - Reply

      Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  504. Bruna 6 de Outubro de 2013 às 22:14 - Reply

    oi Mimis adorei seu blog ,eu tenho 22 anos e estou nessa fase de reeducação alimentar ,fui em uma nutricionista e ela mim disse pra ñ achar q estou de dieta e sim estou reeducando a minha alimentação confesso q no começo foi difícil ,claro mudar toda a alimentação ter uma rotina de exercício ,mas logo na segunda semana já estava adorando já tinha perdido dois quilos fiquei mas motivada e percebi q dava certo ,agora já tenho um mês e perdi 7quilos e meio nem acreditei agora vou passar para dois meses e quero mais resultados e tenho certeza q vou chegar na minha meta que é perder uns 20 quilos e sua historia mim incentivou bastante estou preste a completar 23 anos e mim sinto muito feliz e vitoriosa e vou até o fim ! quando agente quer agente consegue!

  505. Marcia stos 6 de Outubro de 2013 às 21:26 - Reply

    Olá Mimis, me chamo Márcia, tenho 31 anos,1,73 altura e 80 kg,gostaria muito de eliminar 10 kg, voltar p os 70 kg, mas tá dificil, gostaria muito q me ajudasse, gostaria de saber quanto de caloria q tenho q ingeri por dia? uma dieta boa p eu seguir, e uns exercicios, sendo q na minha casa tenho, (bicicleta ergometrica,esteira, abswing abdominal e pesinhos de 1 kg) mas o que mas gosto é da bicicleta, naum sou muito fã de esteira.seria q podia me ajudar ,elaborar algo legal p mim,naum sou gordinha inteira ,o meu problema é mais barriga, adoro seu blog bjuss má

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:20 - Reply

      eu nao posso fazer esse calculo pra vc pois depende de muitos fatores. a bike é otima e tem mais exercicios aqui :)

  506. Kélvia 6 de Outubro de 2013 às 20:46 - Reply

    Depois que tive filhos nunca mais consegui emagrecer. tentei várias dietas todas fracassadas. Conto com sua ajuda e suas dicas para que eu alcance o sucesso de uma vida saudavel e um corpo mais leve. BJS

  507. RITA ANGELICA UCHOA 6 de Outubro de 2013 às 20:38 - Reply

    OI ADOREI SUA EXPLANAÇÃO, E ACREDITO SIM NA POSSIBILIDADE DE CONSEGUIR ALCANÇAR NOSSOS OBJETIVO SÓ BASTA QUERER, SOU ENFERMEIRA, NÃO TENHO HORÁRIO PARA NADA PRINCIPALMENTE QDO ESTOU NO HOSPITAL, DEVIDO AO RITMOS INCONSTANTE, MAIS MESMO ASSIM CONSEGUI ELIMINAR 10 kG SÓ EDUCANDO, ESTOU MALHANDO E OBTENDO RESULTADO, MINHA ANGUSTIA TENHO 47 ANOS E AINDA TENHO UMAS GORDURINHAS ABDOMINAL HJ ESTOU COM 74 KG,TENHO 1,62 CM QUERIA FICAR COM 65 KG MAIS TODOS DIZEM : ESTA BOM SE EMAGRECER MAIS FICARA COM ASPECTO DE DOENTE E ENVELHECERÁ POIS A IDADE NÃO VAI AJUDAR. ESTOU COM RECEIO, O QUE PODEMOS FAZER ALEM DE ALIMENTAR-SE BEM TEM EXERCÍCIO PARA FACE. OBRIGADO ANTECIPADO PELA INICIATIVA.

  508. gaby 6 de Outubro de 2013 às 20:37 - Reply

    Mimis mim explica pois não entendi essa parte do 2 lanche e depois o 3…logo em seguida

  509. sandra souza 6 de Outubro de 2013 às 20:24 - Reply

    eu adorei conhecer a sua historia, sempre quis perder peso mas nunca tive o incentivo de ninguém e mesmo indo para academia não conseguia perder peso só me sentia fraca ai era motivo para desistir.eu peso 80 kl e 1,62 de altura tenho que perder 25 kl não sei por começar conto com sua ajuda bjs e um forte abraço fica na paz do senhor jesus

  510. Francisca Ana Lídia de lima 6 de Outubro de 2013 às 19:21 - Reply

    Olá Mimi,meu nome é Ana Lídia tenho 24anos,peso 100kg tenho aproximadamente 158 de altura. Pois é vivo nessa tentativa louca de tentar perder peso desde que me conheço por gente e nunca conseguir já tentei de tudo dietas loucas, medicação e nada,gostaria muito contar com a sua ajuda e dicas para tentar conseguir alcançar meu objetivo.
    parabéns…. E espero ser uma das que vai publicar em breve dizendo que conseguir

    • Michelle Franzoni 6 de Outubro de 2013 às 19:38 - Reply

      Você vai conseguir!!! E estará aqui contando a sua história em breve! Força amada!

  511. Tati 6 de Outubro de 2013 às 18:47 - Reply

    Gostaria de saber qual o horário entre uma refeição e outra vc fazia de 2 e 2 horas. de 3 em 3horas, ou isso não existia?

  512. Kelly 6 de Outubro de 2013 às 18:41 - Reply

    Olá Mimis! Acabo de te assistir em um programa de TV e fiquei muito interessada na sua dieta. Tenho 44 anos e peso atualmente 80 kg e tenho 1,58cm. Penso que posso perder peso quando quiser. Mas estou começando a ver que não é bem assim. AS cada dia que passa me sinto mais impotente diante do sobrepeso. Entrei na sua pagina com o objetivo de me sentir motivada pelo seu exemplo. Espero conseguir seguir seu exemplo de determinação e suas dicas!

    Obrigada por dividir comigo e com outras gordinhas suas dicas e receitas! Grande abraço!!

  513. Raquel Inácio 6 de Outubro de 2013 às 18:27 - Reply

    Olá Michele!!! Gostaria de tirar uma duvida sobre o chá verde. Você indica esse chá para ajudar no emagrecimento??? Se sim, qual é a quantidade certa para se tomar diariamente???

    Obrigado!!!

    Bjs… :)

  514. Fabiana 6 de Outubro de 2013 às 17:54 - Reply

    Oi Mimi, queria sua ajudinha, estou um tanto preocupada. Olha só fiz uma dieta semelhante a sua, perdi 10 quilos em dois meses, faço musculação há 1 mês, porém perdi massa magra e agora, acredite, estou muuuuuuuuuito magra, minhas pernas estão finas, embora faça exercícios de agachamento, leg press com grande pesos. Não quero engordar, embora a decepção com as pernas finas, minha barriga está incrivelmente linda. Me ajuda, o que faço? Verão está ai, queria usar meus vestidos e saias com a barriga linda e as pernas também. Sei que deve ser muito ocupada mais se ver meu comentários, por favor, me dê dicas…Ah, tomo suplemento e uso BCAA. Beijos

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:14 - Reply

      oi querida vc precisa ganhar massa magra e para isso precisa comer direitinho . leia os demais posts beijos

  515. michelle aparecida 6 de Outubro de 2013 às 17:49 - Reply

    ola!!mimis eu adoraria que vc me ajudasse a perder um quilinhos eu faco academia e nao sou comer muito mais eu nao consigo emagrecer!!bjossss meu nome e Michelle

    passa umas dicas pra mim por favor….

  516. Vanessa 6 de Outubro de 2013 às 17:49 - Reply

    Oii Boa noitee , tenho 12 anos peso 53 quilos , sou cheinha em tudoo nao so na barriga , mas n me sinto a vontade com ela (MINHA BARRIGA) , entao sofro buling as veses de amigos (a) na escola , e queria ficar com 45 Kg , oq faço ???

    • Ruru 7 de Outubro de 2013 às 15:00 - Reply

      Owww fica assim não, se inspire na Mimis.
      Não tenho muito a te falar sobre como modificar seu corpo, estou visitando aqui hj pois me interessei pela trajetória da Mimis (vi ontem na Eliana) mas vc tá no lugar certinho, veja os exemplos que as meninas estão seguindo, fale com teu responsável sobre o que ocorre na sua escola e procure um médico pois vc ainda é novinha e vai crescer, seu corpo vai modificar…mas não se sinta mal por conta das gracinhas q fazem com vc, na verdade é um incentivo para correr atrás do que deseja.
      Fica triste ñ. bjsss

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:13 - Reply

      Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  517. Angélica 6 de Outubro de 2013 às 17:28 - Reply

    Bom, você é um exemplo de determinação, sem duvidas, é bom te olhar e ver que podemos ter esperanças, pois já venho perdendo as minhas. Hoje vi você no programa da Eliana, e decidi que é a minha vez, meu momento.
    Se não for desta vez, nunca mais vai ser, é minha ultima cartada, e obrigada pelo sinal.

  518. sirlene de almeida santos 6 de Outubro de 2013 às 16:59 - Reply

    oi mimi amei seu blog e estou decidida a começar uma dieta ou seja fazer uma reeducação alimentar,quero emagrecer uns 5 a 7 quilos ganhar massa muscular e continuar com exercícios na academia.estou super motivada espero q eu consiga,vc e um exemplo pra nos mulheres q queremos esta linda sempre.bjus

  519. grazielle 6 de Outubro de 2013 às 16:56 - Reply

    !adorei vou seguir sim,mais eu tbm sou difícil de perder peso porem já pratico atividade física jump e spinning de segunda a sexta,queria saber o que posso comer pré treino e pós treino já que pratico atividade física as 19hs.bjo

  520. grazielle 6 de Outubro de 2013 às 16:52 - Reply

    ola!!!
    nossa sua historia é basicamente a minha ,mais tem um porem eu pratico sim atividade física 2xna semana faço spinning e outras jump um hora por dia mais não consigo perder peso tenho sim dificuldade mais agora comecei tbm tratamento com homeopata q sei vai me ajudar muito.queria saber o que posso comer pre e pos treio já que meu treino é as 19hs.obrigada

  521. Rhuanita Mendes 6 de Outubro de 2013 às 16:39 - Reply

    Olá Mimi, tenho 31 anos e já tentei várias dietas e remédios, tenho 1,76 de altura e estou com 109 kls. Á partir de hoje estou jogando meus remédios fora e vou mudar meu ritmo, sei que não é fácil mas tentarei. Vi você na Eliana e adorei seu site e suas receitas, parabéns pelo resultado e espero que consiga também. Abraços a todos e sucesso.

  522. jessica cristina 6 de Outubro de 2013 às 16:22 - Reply

    Boa tarde Mimis!
    tenho 22 anos e ´peso 65 kg. Bom gostaria de emagrecer um pouco e mais ainda perder barriga. Gostaria de uma dica inicial para me começar e continuar firme na dieta. o que voce sugere? aguardo sua resposta, um abraço e ate mais.

    • Michelle Franzoni 9 de Outubro de 2013 às 21:09 - Reply

      Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Siga tambem as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  523. edina silva 6 de Outubro de 2013 às 16:15 - Reply

    oi michelle

  524. vanesa 6 de Outubro de 2013 às 16:03 - Reply

    oiqro emagrecer mas nao consigo nao tenho coragen,qro ajuda

  525. cirineia masselli 5 de Outubro de 2013 às 14:06 - Reply

    Estou adorando participar de suas dietas, vc é um ótimo exemplo para quem quer emagrecer e nao consegue…beijos!

  526. Priscila Alves Lopes 4 de Outubro de 2013 às 19:44 - Reply

    Mimis, sou sua fã incondicional pois vivo nesse efeito sanfona a vida inteira e sei como é difícil manter o peso. Grande beijo e Deus te abençoe.

  527. Vanessynha 4 de Outubro de 2013 às 18:16 - Reply

    Amei seu blog, fiz o meu agora, e vou seguir o seu, comentem lá, bjinhusssss ;) http://divaprasempre.blogspot.com.br

  528. Joyce 4 de Outubro de 2013 às 15:18 - Reply

    Michelle, estou empenhada em começar a dieta semana q vem, e pretendo seguir o seu plano aqui compartilhado, mas eu nao abro mao do meu café preto pela manha teria problema eu tomar???

    bjusss e parabens

  529. Monica Moreira 4 de Outubro de 2013 às 13:19 - Reply

    Ola Michelle, vi vc no Programa da Tarde, amei sua determinação.
    Tenho 33 anos, 1.69 de altura e 97 quilos!!!! Hã uma semana comecei minha reeducação alimentar e pratica de exercícios físicos, minha meta eh perder 20 quilos ate dezembro, tomara que eu consiga!!
    Um grande abraço….

    • Fernanda Souza 4 de Outubro de 2013 às 13:49 - Reply

      Mônica, estamos quase juntas….tenho 38 anos, 1,70m e 84kg….minha meta é emagrecer de 17 a 20kilos até o final de dezembro…já estou fazendo reeducação alimentar tbém há uma semana e caminhadas. Tenho tido bons exemplos de amigas que atingiram esta meta em três meses aproximadamente. Vamos que vamos….bjs e boa sorte.

  530. rosania 3 de Outubro de 2013 às 16:42 - Reply

    quero muito emagrecer sempre que leio suas publicações fico mega animada me de uma unica dica pra começar com gaz e não parar tenho 1,58 bom perdi 2 cm por estar acima do peso agora estou 1,56 com 83,90 quero muito a chegar as 65,00 nao quero ficar magerrima mas quero ter o prazer de ficar linda nas roupas afinal sou mãe e avó quero viver muitos anos pra curti minha linda neta e minhas filhas desde já obrigada.

    • Michelle Franzoni 3 de Outubro de 2013 às 22:00 - Reply

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. :) Acompanhe a fanpage e instagram também. Beijos!

  531. carolly 1 de Outubro de 2013 às 14:12 - Reply

    Oi Mimis.
    Estou fazendo dieta a 3 meses, ja perdi bastante graças a Deus.
    Por acaso o nosso organismo acomoda, com a dieta?
    porque as vezes penso que não estou perdendo mais e da uma tristeza … =/

    • Michelle Franzoni 2 de Outubro de 2013 às 21:41 - Reply

      acomoda sim. não desista. :)

  532. Lu 28 de Setembro de 2013 às 21:44 - Reply

    Começamos com um blog voltado para o mundo Fit, e queriamos pedir que vocês visitem para conhecer, tenho certeza que vão gostar (:

    http://luelufit.blogspot.com.br/

    Obrigada!

  533. roze pinto de souza 28 de Setembro de 2013 às 14:19 - Reply

    olá mimis, adorei o blog! eu não moro na cidade eu moro numa especie de sitio queria saber se tem como fazer os exercícios em casa.bjs

    • Michelle Franzoni 28 de Setembro de 2013 às 17:53 - Reply

      tem varias series aqui no blog! :)

  534. Joyce Moraes 26 de Setembro de 2013 às 19:43 - Reply

    Ola, Mimi, amei o seu blog todo, sofro deste mal de engorda e emagrece, ja estou perita em dietas, ja tomei remedios e tdo mais, hj estou gordinha novamente e pretendo em breve seguir suas receitas e começar a dieta e se Deus quiser e a minha força de vontade permitir, consiguirei… Admiro seu empenho e dedicação e tb admiro por vc compartilhar com todos dando incentivos e relatando sua experiencia…

    Parabens
    bjus

  535. Milena 26 de Setembro de 2013 às 17:22 - Reply

    Olá Mimis, adorei o blog!
    Talvez vc goste deste post que eu fiz com todo carinho!
    Tá lá no NDS – Qual atividade física mais combina com vc? Faça o teste e ainda descubra quantas calorias vc pode torrar com ela!
    Não perca!
    http://nerdsdesalto.blogspot.com.br

  536. Larissa Tavares 26 de Setembro de 2013 às 10:23 - Reply

    Oi Mimis! Sou sua seguidora no insta e vc está sendo minha inspiração para tentar chegar a barriga sequinha. Bom, queria algumas dicas pois não sei quase nada de exercícios adequados e queria melhorar minha alimentação p isso tb. Eu não sou gordinha, mas tenho uma gordura acumulada na barriga (pochetinha) e tenho quadris largos. Tenho 1,64 e peso 55,0kg. Entrei na academia essa semana, mas fico um pouco desanimada pq não tem muitas variações lá. Lá na academia só tem musculação e falei com o professor q quero emagrecer p perder barriga e com isso queria fazer aeróbico aí ele me disse que só preciso de 20 min por dia…achei muito pouco. O que posso fazer de exercício p alcançar esse meu objetivo?

    • Michelle Franzoni 28 de Setembro de 2013 às 13:08 - Reply

      vc precisa aliar a boa alimentacao. Se quiser perder peso, alie dieta também. :)

  537. Suzana Demiranda Rao 25 de Setembro de 2013 às 22:59 - Reply

    Oi, tudo bem??? Estou no maior dilema!!! Tenho 47 anos e a minha barriga esta muito além e super flacida. Omresto do meu corpo esta bom. Teno personal 3 vezes por semana por 30 minutos e faço cardio 5 vezes por semana queimando as vezes atém1000 calorias.( 600 calorias na esteira e 400 elliptical). Diminui muito na minha alimentaçāo e cortei carne vermelha, fritura e docês.
    O que mais devo fazer para perder a minha barriga???
    Obrigada.

  538. Katiamara 25 de Setembro de 2013 às 22:48 - Reply

    Mimis
    Eu já consegui há um ano atrás emagrecer por conta própria, porém agora parece ser mais dificíl. Amo tudo o que é integral, evito refrigerantes, sempre consumo saladas. Porém sou doente por chocolate. Ai faço tudo certinho e coloco tudo a perder no doce. Engordei 10kg e preciso emagrecer pois tenho 26 anos e sou hipertensa. Me manda uma dica.
    Obrigado!

  539. DENISE 25 de Setembro de 2013 às 13:07 - Reply

    Estou adorando seu blog! comecei minha reeducação alimentar hoje, estou com 78,8k, preciso eliminar 7k, mas estou confiante, pois no seu blog, podemos encontrar receitas fáceis e gostosas, isso é muito importante para não desistirmos!

  540. Isabela 25 de Setembro de 2013 às 9:01 - Reply

    Mimis., só uma duvida, vc teve de fazer alguma cirurgia ? Oq fez com excesso de pele? Ou só malhando mesmo? Bjãooo

  541. Ana Carolina 24 de Setembro de 2013 às 12:10 - Reply

    Oi Mimis ,tudo bem ? então quando você emagreceu você perdeu bastante o braço ? eu não sou gorda ,mas meu braço é muito gordinho ,que tipos de exercicios posso fazer? Obrigada desde já ,amo seu blog s2

    • Michelle Franzoni 27 de Setembro de 2013 às 19:55 - Reply

      se perde em tudo amada. faça exercicios com peso, como musculacao :)

  542. Fabiana Prado 23 de Setembro de 2013 às 22:07 - Reply

    Gostaria de conseguir essa disciplina…Parabéns!
    Há tempos quero começar uma dieta e nunca consigo. Tenho um filho de 2 anos e 9 meses e uma filha de 14 anos…
    Fui gordinha quando criança, porém aos 19 anos emagreci muito e comia de tudo nunca fiz dieta. quando engravidei da minha filha engordei 13 k e ainda assim consegui emagrecer tudo e ficar ainda mais magra do que antes da gestação, e sem dieta… Tinha 21 anos e o metabolismo nessa idade ajuda muito…rs. Hoje estou com 34 e na gravidez do meu filho engordei apenas 10 k q tbm perdi, porém já estava acima do peso… Tenho 1.62 e estou pesando 64 k, estou me sentindo muito mau, e gostaria muito de emagrecer 8 kilos… Mas como é dificil… Tenho ido a academia todos os dias, mas não consigo fazer dietas, como bem e sou doente por chocolates e ainda por cima muito ansiosa… Será que vc pode me ajudar? rss

  543. Claudia B Fagundes 22 de Setembro de 2013 às 22:40 - Reply

    Mimis, boa noite!estou na luta pra perder 8 kilos. Eu normalmente tenho a alimentação parecida com a sua. A única dúvida que tenho é a seguinte: meu café da manha é por volta das 8:00 com 1 fatia de pão integral com requeijão ou queijo cottage + 1 Xic de leite sem lactose com café. Como uma fruta por volta das 10:30 e almoço por volta das 12:30 com salada + 2 col de arroz integral+ meia concha de feijão + carne que tiver em casa no dia e legumes. Lancho por volta das 16:00 uma barrinha de cereal + água de coco e vou malhar por volta das 18:30-19:00. E a noite como só salada com 2 bifes de hambúrguer de Frango feito sem óleo com 1 fatia de queijo prato e suco. Terça e quinta minha malharão é musculação como nos outros das e + Muay Thai as 20:30. Neste a dias o que mais posso comer, porque quando chega 20:30 eu fico morta de fome de novo? Obrigada pela orientação. Bjo

  544. suelen 22 de Setembro de 2013 às 1:06 - Reply

    oi mimis,
    nao sei por onde começar sei que so tenho 28 anos 68kl e sou baixinha, nao consigo fazer dieta pois sou muito ansiosa, ha quase dois meses entrei na academia mas nao perdi uma grama se quer. depois que tive bebe minha barriga esta enorme e flacida.
    nao sei se e por baixa auto-estima mas sinto que estou entrando em depreçao e meu casamento esta acabando, nao sei o que fazer para mudar isso…

    obrigada!!

  545. Jaque 21 de Setembro de 2013 às 20:44 - Reply

    Ola Michelle, me tira uma duvida… Como voce fazia e faz a contagem de calorias? Obrigada e parabéns pelo sucesso!

  546. Rose 20 de Setembro de 2013 às 14:11 - Reply

    Olá mimis,adorei seu blog,parabéns
    Admiro muito muito vc,eu nunca tive problemas com o peso, mas em menos de dois anos fiz duas cesarias, a ultima tem menos de 3 meses, apesar de ter engordado so 13 kgm/s na gravidez e ja ter perdido 10, minha barriga ficou bem gorda e flacida,queria emagrecer somente a barriga,será que com caminhada consigo?

  547. Patricia 20 de Setembro de 2013 às 13:37 - Reply

    Oi Mimis,

    Estou tentando mas, ta muito difícil. Fui proucurar homeopatia e agora vou começar a tomar pois, estou em um quadro depressivo. ]
    Torcendo para q de certo.

    bjs

  548. vilennia 20 de Setembro de 2013 às 8:24 - Reply

    Olá Mimes, Bom estou começando minha dieta esta semana e vc é a minha maior fonte de inspiração. Percebei que para fazermos uma boa dieta não precisamos passar fome. E as suas receitas são essenciais para mim. Sou sua fã de carteirinha e vou conseguir chegar ao meu objetivo. bjus

  549. pauliane 19 de Setembro de 2013 às 17:30 - Reply

    oi eu tenho 1,79 de altura e estava pesando 83 quilos mas já tem três meses que estou de dieta e já conseguir perder mais ou menos oito quilos mas agora parou o que eu faço

  550. Michelle 19 de Setembro de 2013 às 12:00 - Reply

    Estou amando seu blog

  551. Michelle 19 de Setembro de 2013 às 12:00 - Reply

    Estou amando seu blog

  552. Adriana 18 de Setembro de 2013 às 21:19 - Reply

    “Tive a oportunidade de te assistir no programa da Eliana, e me inspirei no seu exemplo,pois estou tentando perder peso, só que sempre que começo uma dieta nunca consigo chegar até o fim, daí me sinto impotente e sempre acabo desistindo, estou muito decepcionada por não conseguir sozinha. Gostaria muito de ajuda para ir até o fim! Me ajude se puder?

  553. GABRIELA 18 de Setembro de 2013 às 15:15 - Reply

    Adorei seu blog……

    http://emporiumfemale.blogspot.com.br/ – Passa pelo meu. =)

  554. Fernanda 17 de Setembro de 2013 às 8:21 - Reply

    Olá Mimis…
    Há dias venho acompanhando seu blog, para ser mais precisa, desde que a vi no Programa da Tarde ( Record).
    Desde que me entendo por gente, sofro com obesidade.
    Mas em 2010 estava com 95Kg e perdi 25Kg ( em 4 meses) apenas com atividade física e alimentação.
    Na ocasião já tinha passado por complicações por conta de medicação para emagrecer e sofri bastante. Por isso resolvi buscar outra maneira e resolvi encarar a maratona que vinha dando super certo. Porém, nunca fui boa na cozinha e não tinha variações nos meus cardápios e…você já deve imaginar…engordei 14Kg. Atualmente estou com 84kg desesperadores, mas sigo lutando novamente.
    Me pareço muito com você, pois tenho muita facilidade para fortalecer e definir os músculos abdominais..já provei dos lindos gominhos..rs.
    E quero voltar e agora atingir minha meta que é de 62kg, pois à época só consegui chegar a 70kg e com isso me desanimei.
    Obrigada pelo estímulo e suas postagens com conteúdo riquíssimo!
    Em breve irei lhe enviar meu antes e depois para agregar a tantos outros guerreiros dessa batalha!! :)

    Beijo e parabéns pela iniciativa!

    • Fernanda Souza 4 de Outubro de 2013 às 11:18 - Reply

      Nossa Fernanda, temos o mesmo nome e quase o mesmo histórico. Nunca cheguei a 94kg…até então nunca tinha passado dos 80kg, mas a pouco mais de dois anos vim morar em BH e achei uns 14kg, o que me fizeram chegar a 84kg e mesmo tendo um histórico de 70kg, quero chegar a 65kg. Estou seguindo as dicas da Mimi, fazendo exercícios em casa, caminhadas diárias e reeducação alimentar. Espero em breve relatar junto com vocês e tantas outras pessoas, meu histórico de sucesso. Bj e força aí.

  555. Ketlin 16 de Setembro de 2013 às 20:49 - Reply

    Oi mimis…queria saber a quantidade de carboidrato (arroz, massa, polenta…) que voce comia por refeição?

  556. Luciane 16 de Setembro de 2013 às 19:14 - Reply

    Parabens , que ótimo amei as dicas …

  557. sabrina 16 de Setembro de 2013 às 11:28 - Reply

    Olá mimis!!

    Estou fazendo dieta ,mas depois que tive minhas filhas minha barriga ficou um pouco flacida ,já pensei ate em cirurgia mas morro de medo estou com um peso bom ,porem minha barriga me ecomoda muito o que devo fazer? bjs

  558. cristina 16 de Setembro de 2013 às 10:18 - Reply

    Gostaria de saber se tomar muito café com adoçante pode atrapalhar meu emagrecimento.Obrigada

  559. Juliana Pereira Abati 15 de Setembro de 2013 às 22:51 - Reply

    Olá Mimis!!!

    Estou determinada como você para iniciar uma dieta saudavel esta determinação vem em nome da minha filha Amanda pois ela tem apenas 8 anos e esta com 51KG estou preocupada apos passar uma tarde frustada ´para comprar roupas para ela decidi que preciso ajuda-la e para isto terei que ser referencia preciso de ajuda posso fazer uma dieta que possamos seguir juntas?

    Estarei acompanhando suas dicas…

    Você é muito guerreira e quero que minha filha se sinta assim…

  560. Mariana 15 de Setembro de 2013 às 21:27 - Reply

    Oi Mimis! Tenho 22 anos e sempre fuii gordinha,nunca mi importei pois ser gordinha nunca mi deixou com vergonha,fazia de tdu ate de um grupo de dança já participei na escola…
    Só q depois q entrei pra faculdade fiquei bem sedentária e to pesando atualmente 95 kg,foi onde mi assustei de verdade tem dias q nom consigo nem mi olhar no espelho,por medo da imagem q tenho agora. Depois q vi sua historia e das mininas q foram no programa da Eliana mi animei,i vi q tdu e possivel, so basta ter força de vontade. Ja percebi q tenho o metabolismo lento e comecei a tratar minha ansiedade q e o fator desencadeante da minha “comilança” …

    • Michelle Franzoni 1 de Outubro de 2014 às 12:15 - Reply

      Mari, fique firme que vc vai conseguir alcançar os seus objetivos! Beijos amada

  561. Elisabete Alves de Araujo 13 de Setembro de 2013 às 22:03 - Reply

    Olá Mimis tenho 38 anos 1,63 de altura estou com quase 90 quilos estou desesperada pois não consigo emagrecer ja tentei com academia,caminhada e nada,ja tomei Herbalife fiz foi engordar mais que faço amiga?

  562. adriana 13 de Setembro de 2013 às 20:48 - Reply

    tenho 37anos,e tenho 95kg com 1.65,preciso urgente emagrecer 25 kg.e ainda tenho pressao alta.vc e uma expiraçao,quero seguir seu exemplo

  563. Priscilla 13 de Setembro de 2013 às 11:38 - Reply

    Olá mimi,eu posso comer pão integral no café e no lanche da tarde?

  564. claudia 13 de Setembro de 2013 às 10:28 - Reply

    tenha força vc vai conseguir
    olha bastante o blog pra vc ver que é possível sim
    força

  565. nice 12 de Setembro de 2013 às 19:49 - Reply

    oi bom.gostaria de ter tua força de vontade e atitude, eu peso 140 jà estou desanimada ou sem força pra lutar prescizo muita ajuda; bjs

    • Michelle Franzoni 24 de Setembro de 2013 às 9:53 - Reply

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. :) Não desista! se possivel, procure um nutricionista. Acompanhe a fanpage e instagram também. Beijos!

  566. claudia 12 de Setembro de 2013 às 15:43 - Reply

    boa tarde Michele estou em processo de emagrecimento já perdi 13kg quero perder mais 7 gostaria primeiro de dizer que adoro seu blog sua receitas me fizeram ter força pra continuar pois já estava desanimando estava tudo muito chato, com as suas receitas vou continuar e chegar a onde eu desejo
    obrigada
    ha!! vc tem tabelas de calorias de frutas legumes laticínios etc… desde já grata

  567. viviane 12 de Setembro de 2013 às 15:24 - Reply

    Olá mimis tudo bem , eu te admiro muito , e to certa que quero fazer uma dieta assim como vc , estou bem acima do meu peso ….mas nem sei por onde começar , me ajude por favor ….Se eu começar com um cardapio igual esse citado acima vc acha que da certo no meu caso ?

    • Michelle Franzoni 24 de Setembro de 2013 às 9:49 - Reply

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. :) Não desista! Acompanhe a fanpage e instagram também. Beijos!

  568. TALITA FERNANDA 11 de Setembro de 2013 às 22:04 - Reply

    Olá Michelle, eu tenho 23 anos,83 kg, 1,76 m. Eu conheci o seu blog e fiquei muito disposta a fazer dieta (coisa que eu abominava, rs) porém tenho certa dificuldade com horários pois saio de casa às 05:45 e só volto às 18 hrs. Poderia me dar alguma dica? Já comecei a caminhar e comer menos…Quero emagrecer até dezembro! Help me please =D

  569. Gabriela 11 de Setembro de 2013 às 22:03 - Reply

    Sua história é linda Mimis!Parabéns pela sua vitória! Tenho 33 anos e perdi 11kg dos vinte que quero perder, mas só que agora não consigo mais perder nenhum, trabalho o dia todo em escola e quase não tenho tempo para me exercitar, gostaria que você me orientasse para que eu também possa conquistar meu objetivo. bjs

    • Michelle Franzoni 24 de Setembro de 2013 às 9:41 - Reply

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. :) se possivel, procure um nutricionista.Não desista! Acompanhe a fanpage e instagram também. Beijos!

  570. mili 11 de Setembro de 2013 às 13:52 - Reply

    AMEI!
    Copiei tudinho!!!
    Vou fazer igual!
    Parabéns!

  571. Lucinéia Silva 11 de Setembro de 2013 às 13:22 - Reply

    Quero que você seja o meu estimulo pois desde a minha primeira gravidez venho sofrendo aquelo famoso efeito sanfona. A 13 anos quando tive a minha primeira filha eu pesava 49 kg, pois tenho 1,58 de altura, engordei 20 kg, emagreci 16 kg. No segundo filho pesava 54 kg e engordei 9 kg fui para 63 kg, Agora a 2 anos atras eu tive o meu terceiro e ultimo filho, cheguei a pesar 70 kg e ao contrario dos outros não emagreci praticamente nada,estou com 68 kg. Eu quero eliminar esses kg extras o mais rápido possível. Você pode me dar alguma dica?

  572. Joyce 10 de Setembro de 2013 às 15:46 - Reply

    Linda sua história, realmente motiva e nos faz crer que é possível, eu já tentei mil coisa e ja consegui claro emagrecer, mas sempre voltei e da última vez emagreci com remédios e agora voltei mas ainda e estou buscando forças para emagrecer, pois tenho 25 anos, e estou prestes a me casar ano que vem, e não queria ficar assim pq sei q depois q casar fik mas complicado, queria tomar uma atitude agora, não gosto muito de academias, o q vc indicaria eu fazer de atividade para me movimentar mas, como de tudo com isso não tenho problema, gostaria por favor só de uam palavra de força para que eu siga em frente, e não desista

    Bjsss

    • Michelle Franzoni 24 de Setembro de 2013 às 9:20 - Reply

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. :) se possivel, procure um nutricionista.Não desista! Acompanhe a fanpage e instagram também. Beijos!

  573. karla 9 de Setembro de 2013 às 22:50 - Reply

    adoro seu blog ,curto vc, e expirador para todas as mulheres

  574. KARLA 9 de Setembro de 2013 às 22:46 - Reply

    PARABENS QUE EXEMPLO A SER SEGUIDO

  575. Deise 9 de Setembro de 2013 às 21:29 - Reply

    Oi mimis. Bem eu sou magra tenho apenas 47k com 36 anos. Me acho feia! Pernas finas;sem bumbum. Gostaria de ganhar massa magra.. Qual a receita? Bjss

  576. gloria 9 de Setembro de 2013 às 19:28 - Reply

    boa noite gostataria que vc me ajudace quero perder 20 kg ja perdi 10 kg mais nao estou conseguindo perder mais porfavor me ajude o que eu tenho que fazer bj

  577. patricia 9 de Setembro de 2013 às 15:04 - Reply

    oi michelle gostaria de receber umas dietas estou querendo emagrecer

  578. claudete 9 de Setembro de 2013 às 14:54 - Reply

    olá tenho 19 anos tive uma filha eu pesava 55 kilos na minha gravides pesei 85 kilos e hoje to com 70 kilos nao consigo faze dieta tudo que eu vejo quero comer se eu ficar com vaontade passo mal nao sei mais oque fasso ja tentei varias vezes fazer dietas mas nao consigo como fasso para comecar uma dieta sem passa mal

  579. Sueli 9 de Setembro de 2013 às 14:51 - Reply

    Mimis o que vc acha da frutinha goji berry?

  580. bianca 9 de Setembro de 2013 às 14:43 - Reply

    parabéns!! vc é um exemplo… também sou de floripa e estou tentando (aliás preciso por recomendação médica) emagrecer… gostaria que saber o nome da sua nutricionista!! já fui em 2 mas não me adequei as restrições de gluten e lactose (parece q virou moda)!! abraço, bianca

    • vania 19 de Setembro de 2013 às 17:00 - Reply

      Olá, Bianca eu comecei uma dieta que funciona muito bem e não é tão dificil de seguir e é acompanhada por um medico se vc preferir eu particularmente estou seguindo apenas o que esta no livro o sit: http://www.dietadukan.com, avalia o quanto vc deve perder de peso .

  581. claudia maciel 8 de Setembro de 2013 às 17:08 - Reply

    muito bom o site

  582. Flávia Augusta Soares Sousa 8 de Setembro de 2013 às 15:50 - Reply

    Olá Mimis, tudo bem?
    Tenho 21 anos, e estou pesando 81 kg. Minha mãe, familiares e namorados me criticam muito por eu está acima do peso ideal…Me sinto muito mal quando falam do meu corpo…Decidir que quero começar uma dieta, para me sentir melhor como mulher. Minha maior dificuldade é tempo para fazer exercícios e dinheiro para pagar uma academia, nutricionista e endocrinologista…Achei sei blog e você vai ser minha inspiração!!! Você poderia me dar umas dicas de exercícios, dietas…POR FAVOR

    Obrigada

  583. Juliana Fiotini Dayrell Pôrto 8 de Setembro de 2013 às 13:33 - Reply

    Boa tarde Michelli
    Sou Juliana, vegetariana há 4 anos e ao fazer, esta semana, exames de sangue, vi que meu TSH está aumentado e meu T4 baixo. Ainda não entreguei para meu clínico mas, fiquei preocupada com o Hipotireoidismo. Pensei então em mudar minha dieta que é grande em carboidratos e irregular em açúcares ( meu grande drama ).
    Sempre achei você uma vencedora pela força e disposição de mudança dos hábitos… Sei que somos capazes mas, preguiçosos.
    com isso, Michelli, gostaria de algumas orientações vindas de você. Teria condições?
    Obrigada
    juliana Fiorini

  584. ROSANGELA LOPEZ 7 de Setembro de 2013 às 15:48 - Reply

    Boa Tarde Mimis, te encontrei no Instragam ontem à noite te adicionei. Já fucei teu blog hoje e ameiiiii. Chorei ao ver o video do antes e depois! Me identifiquei muito com ele. Estou fazendo RA e EF há 05 meses, já perdi 11 quilos. Tenho muita força de vontade e sou contra tomar drogas para auxiliar no processo de emagrecimento também. Parabéns pela sua dedicação e por compartilhar tudo de “bom” conosco viu?!. Vou te seguir sempre e aproveitar todas as suas dicas. Deus te abençoe muito….

  585. kelly sena 6 de Setembro de 2013 às 14:48 - Reply

    ola mimi sua historia serve como incentivo mesmo…então sofro muito com efeito sanfona consigo perder 4 quilos ganho 6
    tenho 1,73 estou com 88 quilos.gostaria que vc me ajudasse nesse sentido o que é melhor neste caso no famoso emagrece engorda.

  586. celia regina 5 de Setembro de 2013 às 22:55 - Reply

    ola, mimis meu nome e celia sou chocolatra tenho 40anos e preciso emagrece como devo estou com tendinite na perna direita e doe muito

  587. Sandra 5 de Setembro de 2013 às 2:53 - Reply

    Olá, mimis tenho 21 anos e quero emagrecer, como devo começar? beijosss

  588. Camila 4 de Setembro de 2013 às 10:15 - Reply

    Mi, tudo bem?
    Entrei na tua onda, estou com 15kg acima do meu peso ideal que é 65kg, estou na academia e consumindo menos de 1200cal por dia, o recomendável para mim.
    Já consegui eliminar 4kg nesses 2 meses de exercício físico e reeducação alimentar, porém estou achando o processo um pouco lento, (não que eu queira perder 10kg em um mês, pois acredito que se eu fizer certinho no tempo necessário durara para sempre) mas a minha reeducação alimentar é para perder pelo menos 1kg por semana e estou perdendo 1kg a cada 2 semanas.
    A minha questão é eu tenho 21 anos, e pela minha idade eu não deveria estar perdendo com mais facilidade?
    Ali em cima no texto, você diz que tem que gastar tudo que se consome, no meu caso com os meus exercícios eu gasto cerca de 500 a 600cal, eu teria que gastar 1200cal?
    Quantos você gastava quando inicio o processo de RA e AF?

    Mi, você é minha inspiração, depois que conheci teu blog acho que foi o pontapé inicial para eu começar essa transformação. Obrigada por você nos estimular.

    Beijus e Sucesso,
    Camila

  589. Leticia 4 de Setembro de 2013 às 8:44 - Reply

    Bom dia Estou na segunda semana de reeducação alimentar e não perdi nada ainda estou preocupada será que estou fazendo algo errado?

  590. Leilla 4 de Setembro de 2013 às 8:01 - Reply

    Olá!!!
    Estou precisando de ajuda, em uma consulta o médico me disse que o meu caso já é considerado obesidade mórbida, tenho 1,71 de altura e estou com 109kgs, me ajuda, preciso perder peso…
    Comecei na academia…estou fazendo 20min na esteira… o que mais posso fazer pra perder peso rápido…Já tentei Herbalife e tudo mais…

  591. Jaqueline 3 de Setembro de 2013 às 21:24 - Reply

    Oi linda vou começar já o projeto de mudança na minha vida,estou com 27 anos,pesando 28 kgs a mais,estou desesperada,agora que estou lendo seu blog me deu força pra buscar o meu emagrecimento definitivo

  592. luana 3 de Setembro de 2013 às 18:23 - Reply

    Ola! Seu corpo e braços estão bem definidos, quais exercicios pratica e qtas vezes por semana? obrigada

  593. Laryssa Márcia 3 de Setembro de 2013 às 17:55 - Reply

    Oi mimis td bem !!! estou precisando muito da sua ajuda pois eu engordei na minha gravidez 31 quilos e depois que tive meu filho perdi uns quilinhos mas ja voltei a engordar novamente preciso muito que vç me ajude no meu cardapio… peço que vç me retorne com uma resposta … aguardo…

  594. Simone Castilho 3 de Setembro de 2013 às 13:38 - Reply

    Boa Tarde, me chamo Simone, peso76,00 kg em 1,68m com IMC de 28,8. Estou na academia a duas semanas e fazendo uma reeducação alimentar. Gostaria que me ajudasse em: O que comer no café da manhã,lanches e intervalos? Pq no jantar e almoço já entendi. Minha dúvida, fica realmente nos intervalos e lanches. Desde já, agradeço o retorno

  595. Edilene 2 de Setembro de 2013 às 22:40 - Reply

    Oi Mimis,
    Parabéns pela determinação! Desde a semana passada, quando conheci o teu Blog, não consegui mais ficar um dia sem dar uma espiadinha. Adorei todas as tuas dicas e fiquei encantada com a tua persistência e disciplina! Eu quero muito conseguir e tu está sendo muito importante para me dar esse impulso inicial. Hoje, exatamente hoje, 02 de setembro de 2013, iniciei o meu “projeto verão”! Quero muito perder de 6 a 8 kg até dezembro. Sei que não é difícil, mas iniciar é um prolema! Já tenho um caminho andado, pois já pratico bastante exercícios (corro, faço academia e pratico trilhas), mas adoro um doce e, se não fosse isso, minha alimentação seria “quase” ideal, mas tenho muita dificuldade a noite. Me controlo o dia todo, como bem direitinho, mas quando chego em casa, depois da Academia, desanda tudo… Mas tenho que mudar isso e estou decidida a mudar e vou me espelhar muito em ti! Obrigada por nos passar tantas dicas e nos transmitir essa energia tão boa e positiva através do teu Blog. Um abração e vamo-q-vamo!!!!! :)

  596. Verônica Oliveira 2 de Setembro de 2013 às 21:14 - Reply

    Oi Michelle me ajuda vc teve alguma crise dos 20 dias?
    Perdi 9kg em 20 dias só com exercícios e reeducação alimentar e eu continuei mais não estou perdendo mais me responde por favor estou meio aflita

    • Michelle Franzoni 3 de Setembro de 2013 às 3:49 - Reply

      calma amada! continue firme e não desista!!! veja se vc nao esta comendo muito pouco, isso faz com que seu metabolismo baixe e pode parar de perder peso depois de um tempo. Se for isso, coma um pouquinho mais. beijos!

  597. Grasiele da Silva 2 de Setembro de 2013 às 14:43 - Reply

    Olá Michelle. Venho acompanhando a sua história que é parecida com a minha, porém eu ainda não consegui chegar ao peso e corpo que eu gostaria, pois consegui emagrecer 16 kg e estacionei continuo com o mesmo pedo a alguns meses gostaria de saber se vc tem alguma dica para me dar?
    Obrigada. Aguardo respostas.Bjo

  598. JOSIAne 2 de Setembro de 2013 às 13:12 - Reply

    Oi, estou adorando seu blog, mas tenho uma dúvida, como faço arroz sem óleo? procurei mas não encontrei, bjos

  599. f.l.smcp 2 de Setembro de 2013 às 11:40 - Reply

    Sua historia me chamou muito atencao, nao sou tao gordinha! Mais nao sou satisfeita com meu corpo. Tenho 1.60 e peso 64.550 queria chegar aos 55 ou ate mesmo 59kl, queria voltar vesti 38 pois hoje em dia e 40 ou 42 e eu sofro com isso!!!!!!

  600. gisele 2 de Setembro de 2013 às 9:47 - Reply

    olá ,ja tentei varias dietas e nao consigo mais emagrecer ,tenho uma bebezinha de 11 meses entrei em um regime que uma nutrcionista me passou emagreci 3 quilos ,mas nao estou conseguindo emagrecer mais ,tenho muita retençao de liquido e vou e volto nesses 3 quilos .estacionei nao consigo mais emagrecer .vc pode me ajudar? bjos :-(

  601. clecia sales de oliveira 2 de Setembro de 2013 às 9:19 -