36 receitas saudáveis para o jantar

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Sempre que eu faço uma enquete das maiores dificuldades para manter uma dieta saudável, os dois campeões de voto são o jantar e a compulsão por doces. Realmente quando damos aquela deslizada nesses dois, acabamos perdendo o foco e desanimando. Mas você não precisa encará-los como vilões da dieta, se você se habituar a escolher opções saudáveis, logo seu organismo se acostuma e cada vez menos você vai dar aquela escorregada.

Para te ajudar, separei 36 receitas saudáveis para o jantar, todas estão aqui no blog e são super fáceis e rápidas de fazer. Não tem desculpa! Tem receita para o mês inteiro e mais um pouco E se você tem compulsão por doces veja essa matéria AQUI, lá eu conto um pouquinho como driblar essa vontade.

Querem que eu traga um compilado de doces saudáveis também? Comenta aqui embaixo 🙂

Omelete de espinafre
Omelete top de frango
Pizzalete colorida lowcarb
Crepioca de carne
Crepioca de frango cremoso
Panqueca rosa nutritiva
Panqueca verde sem farinha
Panqueca integral nutritiva
Salada Caeser
Salada florida de atum
Salpicão saudável de frango
Abobrinha recheada
Mini pizza de berinjela
Frango com legumes
Suflê de bacalhau
Legumes ao forno
Cuscuz paulista de legumes
Torta de carne moída e espinafre
Torta low carb de peru e brócolis
Torta low carb de liquidificador
Tortinha de frango low carb
Lombinho ao alecrim
Rocambole de carne moída
Almôndega light
Frango recheado com ricota e espinafre
Galeto light
Salmão em crosta de quinoa
Baguete integral de salmão defumado
Beirute de ricota
Sanduíche de ovos e abacate
Wrap de frango e rúcula
Creme de grão-de-bico com alho-poró
Sopa de legumes com carne
Canja de galinha low carb
Creme de abóbora e gengibre

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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